Oma katses raseduse lõpuks ilmus kaks hinnaline полосочки? Õnnitleme teid! Sa oled nüüd võid julgelt kanda uhke tiitel on rase naine! Kuid ole valmis selleks, et jättes kõrvale kõik rõõmud, mis on seotud rasedusega, teil ei ole minutit ja ärevus. Eriti, venitusarmid raseduse ajal. Kohati tulevased emad siiralt ei tea – kust küll tekivad need vastik venitusarmid?
Tegelikult on kõik väga lihtne. Ei usu? Vaata peeglisse: mida ütleb teie positsioon? Õige, oluliselt paisunud suuruses kõhule. Just kõht toimumas on suurim pinge kogu raseduse ajal. Kuigi rinnad, ja jalad on ka sageli kannatavad – nende välimus venitusarmid, ei ole ka haruldane. Ja selleks, et kõik need kehaosad jäid kui see ei ole laitmatus, siis vähemalt korralik seisukorras, naine peab hoolitsema nad alates esimesest päevast pärast seda, kui ta õpib tundma oma "huvitav" asendis.
Põhjuse venitusarmid
Let ' s alustada me räägime, et sama toimib vallandajaks venitusarmid, meditsiini keeles seljas nimi стрии. Kahjuks on selline probleem puudutab umbes 96% kõik rasedad naised. Nii et ärge heitke meelt – sa kaugele ei ole üksi oma muredest.
Praktiliselt kõik 9 kuud nahk kõhul on pingeline võimalik. Veelgi enam – ta on pidevalt venitatud, sest emakas kogu aeg suurendatakse. Jah ja mitte ainult emakas – enamik rasedaid naisi on võitmas palju rohkem kaalu, kui pani 10 – 12 kilo. Kõik see on väga soodustab venitusarmide tekkimist. Ja eelkõige just kõhul.
Lisaks ei saa unustada, ja selline tegur nagu hormonaalne taust. Tänu sellele, et organismis on rase naine suures osas muutub hormoonide, väheneb kollageeni taset. Ja see viib ka selleni, et nahale ilmuvad микротравмы. Ja kõht on tulevase ema "kaunistavad" väga нелицеприятные багровые ribad – sama venitusarmid.
Muidugi, on olemas teatud grupp naisi, kellel on väga õnnelik ja kes suudavad vältida venitusarmide tekkimist – tavaliselt kas tulemuseks on haruldane geneetiline eripära ja суперэластичной nahka, või professionaalne soodustab sporti. Aga selliseid счастливиц väga-väga vähe. Noh, juhul, kui naine on enne rasedust oli võitluses liigse kehakaaluga, kas tal on moodustunud venitusarmid kõhul, raseduse ajal on olukord oluliselt halveneb.
Aga ärge heitke meelt ja karda – neid kohutavaid багровые triibud aja jooksul kindlasti посветлеют. Pealegi – naine on jõud, kui mitte täielikult vältida venitusarmide tekkimist, siis vähemalt oluliselt vähendada nende arvu ja ulatuse выраженности. Ja selleks ei ole alati vaja kalleid косметологические vahendid – piisavalt lihtne populaarsed retseptid.
Kuid pöörake tähelepanu asjaolule, et organism on rase naine on eriti haavatav ja tundlik. Seega on olemas teatav risk on, et kas tulevast ema võib tekkida allergiline reaktsioon üks või teine komponent retsepti. Nii et kindlasti eelnevalt konsulteerige oma raviarstiga ja saad selle heakskiitu. Aga see pole veel kõik – proovige kanda vahend väike plaaster nahale. Ja ainult juhul, kui kolme tunni jooksul teil ei ilmnevad allergianähud, on võimalik rakendada vahendit. Kui allergia on alanud – helista oma arstile ja räägi selle kohta, et teiega oli.
Ennetus ja ravi
Niisiis, on aeg rääkida nii olulises aspektis, kuidas venitusarmide ennetamine raseduse ajal. Järgides teatud reegleid aitab teil suurel määral säilitada ilu nahka. Kuigi, õigluse huvides tuleb juhtida tähelepanu tulevasi emasid – mitte ükski vahend ei garanteeri teile täieliku kaitse venitusarmide tekkimist. Kuid vähendab nende arvu, on täiesti reaalne. Niisiis:
Süüa E-vitamiini
Üks peamisi vitamiine, kes vastutavad naha elastsust ning tema võimet растяжению – see on vitamiin E. Lõppude lõpuks pole juhus just vitamiin E aluseks on suur hulk erinevaid kreeme, ihupiima. Seega, valides hooldusvahendeid kindlasti jälgida, et selle koosseisu kuulunud vitamiin E. Aga veel suurt mõju omab looduslikku E-vitamiini, mitte kunstlikult sünteesitud. Kõige rohkem seda vitamiini leidub puu -, puu-ja õlid otsene tsentrifuugimise tulemus.
Looduslikud õlid
Veel üks suurepärane võimalus, mis aitab säilitada naha elastsust ja vähendada tekkinud venitusarmid on erinevaid looduslikke õlisid, mis on vajalik perioodiliselt hõõru rindade, kõhu ja puusad. Nii, näiteks teepuuõli. See on võimeline mitte ainult ära hoida uute, kuid vähendab nähtavust vana venitusarmid. See vajalik hõõru nahka kõht igal õhtul, pärast pildistamist hing, kogu raseduse ajal.
Samas juhul, kui tekkinud venitusarmid on intensiivne багровую värvi, saab proovida õli, aloe vera või pähkleid. Üks asi on kasutada mitte ainult suurendab naha elastsust vahend, vaid ka kui raske haavade. Kas te mäletate, mis on venitusarmide? Õige – tõelised armid nahal, vaid mikroskoopilised. Mis tähendab, et nende tõhusust, õlide ja kahtluse alla ei kuulu.
Toitumine on rase naine
Mitte vähem oluline on pöörata tähelepanu ka toitumine on rase naine. See mängib ka kaugeltki mitte viimast rolli võitluses venitus. Püüa süüa nii palju värsket puu-ja köögivilju. Kuid ärge unustage, et magus vili on raseduse ajal tarvitada suurtes kogustes on äärmiselt ebasoovitav. Vastasel juhul on suur risk haigestuda tugeva happe refluks, ja mõnikord isegi ja gastriit.
Lisaks, lülitage oma menüüst toidud, mis sisaldavad palju valke. Ja, muidugi, vitamiini C. See on ka vajalik, et vältida venitusarmide tekkimist. Muide, juhul, kui teie rasedus oli külmal aastaajal, kui värskeid köögivilju ei ole nii palju, võtke C-vitamiini – seda ilma raskusteta saab osta igast apteegist. Annus on sama aitab teil valida arst-günekoloog.
Kaalu
Olemuselt naisekeha on omane omadus raseduse ajal kaalus juurde. Aga ja see komplekt kaal peab olema alla erilist kontrolli – mitte mingil juhul ei saa tööle ka liigsed kilod. Ütlematagi selge, et tulevane ema mitte mingil juhul ei tohi istuda mingeid toitumine, isegi kõige andestav, mida iganes seal ka ei oleks – see võib ohustada tervist nagu ema, nii ka laps. Ainus erand on spetsiaalsed ravi-dieet, mida saab määrata ainult arstid dietoloog või günekoloog.
Muidugi, sa võid süüa шоколадку või piparkoogid. Kuid liigne maiustusi, мучным, pesemata nõusid ei ole seda väärt. Esiteks, need tooted avaldavad märkimisväärset koormust kogu seedesüsteemi tervikuna. Tulemuseks võib olla kõrvetised, токсикоз, gastriit. Ja teiseks, nii sagedamini ja "präänikut" selliseid kahjulikke liigsed kilod. Seetõttu ei ole vaja järgida устаревшему ja väga väärale arvamust selle kohta, et tulevane ema peaks "on kaks". Väga oluline ei ole summa съедаемой toit ja selle kvaliteet kasulikud omadused ja toiteväärtus.
Püüdke on ainult kasulikku toitu, mis sisaldab aineid, mis toovad kasu nii emale ja lapsele. Ja on ütlematagi selge, et see on täpselt õige toitumine on suuresti mõjutab naha elastsust. Mis tähendab, et see on tõsi, mis on koostatud toitumine on võimalik tõhusalt ennetada venitusarmide. Pöörake erilist tähelepanu кисломолочную tooteid – ta tuleb nagu ei saa muide.
Massaaž kõht
Väga paljud arstid ja kosmeetikud on üks hääl väidavad, et üks kõige tõhusamaid viise, kuidas ennetada venitusarmide või vabaneda neist, mis on kõige tavalisemad massaaž kõht. Muide, paljud naised, kes on püüdnud ise massaaži kõhule, väidavad, et peale ennetada venitusarmide tekkimist massaaž annab väga positiivne psühholoogiline efekt. Naisel jääb mulje, et seda ei juhtu, ja võtab kõige otsesem osaleda kujundamisel oma keha. Kuigi see mulje on täiesti tõsi. Ja saab midagi teha, mitte lihtsalt ohkama sellest, mis oli kunagi.
Massaaž viiakse läbi lihtsalt. Hoolikalt määrige nahka kõht või spetsiaalse kreemi või naturaalse õliga. Kahe sõrme – pöidla ja nimetissõrme – väga õrnalt masseerige ringikujuliste liigutustega nahale kõhu, aeg-ajalt natuke пощипывая. Ärge üle pingutage – peale massaaži nahk peab olema natuke punane, kuid mitte mingil juhul ei tohiks olla tunne valu!
Massaaži kestus – umbes 15 minutit päevas, enne magamaminekut. Kuid pidage meeles, et mitte mingil juhul ei tohi masseerida nahka alakõhus, üle лобком. See on suure tõenäosusega võib provotseerida tuhude – väike ajastus see on äärmiselt ohtlik. Mitte mingil juhul ei riski oma tervise ja elu lapsele, et vabaneda venitusarmid!
Косметологические vahendid venitusarmid
Eespool mainis juba mainitud selle kohta, et välimuse venitusarmide saab proovida vältida spetsiaalsete iluravi vahendeid. Tavaliselt tootjad on kõik need ime – tähendab üks hääl väidavad, et nad on täielikult kaitseb tulevast ema võimaliku tulekuga venitada. Jah ja olemasoleva aitavad vabaneda. Aga see ei ole üldse nii traagiliselt, muidu oleks probleeme ei olnud üldse. Sest nagu me juba arvasin, peamiselt välimuse venitusarmide otseselt sõltub individuaalsest eripärast ja organismi iga konkreetse raseda naise.
Kuid arstid siiski soovitavad kasutada selliseid vahendeid. Need aitavad säilitada vajalikku niiskust naha. Ning lisaks, selliseid vahendeid on kohutav mõju – nad peaaegu täielikult maha koorunud naha sügelus kõht, mis ilmub kuna pidev venitamine naha. Selline sügelus on iseloomulik, et enamus emad.
Valides selline vahend, eelista kreemid ja лосьонам, mille koostisesse kuulub E-vitamiin ja ained, mis soodustavad suurenenud kollageeni tootmisel. Ilmselt see on nõue selgitada ei vaja – on eespool juba üksikasjalikult kirjeldatud, millist rolli inimese organismis mängib kollageeni.
Et parandada mõju kõigi nende vahendite tingimata järgida teatud reegleid:
Süsteemsust
Nende kohaldamise vahendid "aeg-ajalt" mingit kasu ei too. Nii et kasuta neid iga päev, ilma lubadest. Eriti kehtib see nõue on viimase trimestri raseduse – nahk on selle aja jooksul kokku puutunud suurim deformatsioon.
Niiske nahk
Mõju sarnaseid ravimeid on oluliselt suurem, kui kanda neid kergelt niiske sooja nahka. Parim võimalus oleks vastuvõtmine hing – pärast seda kuivatage nahka kõht rätikuga ja kandke seda kreemi või vedelikku. Anna talle, kuidas tuleb imenduda.
Mesi ja aaloe mahla
Juhul, kui venitusarmid on juba tekkinud, siis võib proovida neist lahti saada vana folk viis: sa pead 100 grammi mett ja 100 grammi aloe. Aloe eelnevalt tuleb öö seista sügavkülmas. Pärast seda veevannis sulata mesi kuni vedelas olekus. Aaloe abil veski haki, kui abi marli lapiga vääna 100 grammi mahla. Mesi on natuke jahtuda ja segage meega. Saadud segu tuleb hoida klaasist mahutid ja ainult külmkapis. Vahend on vaja hõõruda nahale iga kord peale dušši.
Psühholoogiline aspekt
Tavaliselt ükski увещевание selle kohta, et vabaneda venitusarmid saab tulevane ema ei ole sulle. Aga proovi maha rahuneda ja lõpetada päeval ja öösel mõtlema, kuidas vabaneda venitusarmid. Lihtsalt naudi elu ja pidage meeles, et teie venitusarmid näitavad tegelikult peamine – selle kohta, et sul on au aidata ilmuda päevavalgele uue mehe! Ja rumal istuda ja ei tea selle kohta, kuidas vabaneda venitusarmid, selle asemel, et naerata ja unusta neid üks kord ja kõik!
Soovitame lugeda: Kuidas eemaldada kõht pärast rasedust
