Vähe keda on möödas see on ühine probleem – akne ilmus paljudel noorukieas, aga ka hiljem – alates stress, kui lõhkumine hormonaalset taset, kui vale toitumine. Üldiselt põhjuseid on tuhandeid, aga mõju on üks, ja väga ebameeldiv – akne oma nägu. Ja kahjuks on pool muret. Sageli pärast edukalt aretatud akne jäävad armid, armistumine või lihtsalt plekid. Muidugi, võib pöörduda kosmeetiku eest raviga (väga, muide, недешевым! ) või usaldada plastilise kirurgia, kuid alustada saab proovida vabaneda sarnaste несовершенств kodus kui abi folk.
Aga enne kui õppida, kuidas eemaldada armid akne, ja proovida üks meie retsepte, tuleb omandada mõned asjad. Esiteks, soovitavad arstid teha sellised protseduurid on sügisel või talvel, kuna mõned kodus õiguskaitsevahendid piisavalt tugevalt nõrgestavad naha ja paljastada tema intensiivset kokkupuudet päikese – mitte liiga tark ja kevadel pealegi see vajab vitamiine, ja mis tahes tugevam mõju võib tõsiselt talle haiget. Teiseks, tõepoolest sügavad armid näole kuidagi ei saa kustutada kodus, sellisel juhul tuleb pöörduda nõu dermatoloog.
Ära unusta riski esinemise allergilisi reaktsioone; - enne kui alustada cooking mask, võta väike kogus väidetava koostisosa ja panna oma sisemine osa küünar-fold väike see arv. Kui mõne aja pärast tunned sügelus, põletustunne või näed punetus, see tähendaks, et osa teile ei sobi, ja siis tuleb kaaluda alternatiivse retsepti.
Puhastada jälgi akne
Alustuseks räägime pigmendilaigud akne. Tuleb aru saada, et see on juba зажившая, kuid ei пришедшая end peale põletike ja микротравм nahk. Ja kuna all on peidus uus, нетравмированная nahk siis, et enne selle "saada" kadudeta, kõige paremini kaks-kolm korda nädalas kasutada koorimine vahendid. Keskmise jäikuse võserikud, soovitavalt looduslike гранулами, sobivad ideaalselt.
Väga hästi punased laigud näole aitab puljong peterselli. Seda lihtsalt tuleb võtta keskmine kimp peterselli, vala umbes klaas vett, keeta, lasta jahtuda ja pärast vala vormidesse jää ja külmutada. Получившимися kuubikuteks hommikuti ja õhtuti puhastada nägu, налегая kohad, kus on jälgi akne. Selle asemel puljongit peterselli saab kasutada keetmine ja kummel. See on sama meetod põhimõtteliselt võib töötada ja vastu armistumine, lihtsalt nõuab rohkem kannatlikkust ja püsivust.
Veel üks "taimne" meetod on väga lihtne mängida kodus – tinktuura naistepuna. Selleks tuleb võtta kaks suurt spl naistepuna ja segada klaasi alkoholi, jäta kümme päeva pimedas ja üsna jahedas kohas. Pärast selle tähtaja möödumist kurnatud infusiooni hõõru neid kohti nägu, kus jäid laigud akne.
Või siin on veel üks "vanaema" retsept. Üks suur lusikatäis salvei (tuleb võtta lehed) tuleb aurutatud klaasi keeva veega, seejärel lasta seista pool tundi. Korralikult kurnata ja lisada pool tl mett. Sega nii nagu peaks. Teha seda sooja segu vedelikud mitu korda päevas – промачивать salvrätiku segu ja kümme minutit kohaldada nägu.
Mõjus viis igaveseks hüvasti punaste täppidega jäänud akne, on mask, õli, rosmariini ja rohelise savi. Et süüa, võta supilusikatäis глиняного pulbrit ja segada see vähese veega ja kolm-neli tilka õli, rosmariini. Homogeenne mass tuleb kanda laigud nahale punased laigud akne ja jäta kümme-viisteist minutit. Tuleb meeles pidada, et rosmariini õli on suurepärane toimib ja ilma täiendavate komponentide, kuid sellega tuleb olla ettevaatlik, sest see ergutab ja võib mõjutada vererõhku.
Võite proovida kasutada valget savi vabanemiseks laigud. Lahjendada paul-spl valge savi spl vett, sinna lisada umbes sama palju sidrunimahla. See segu tuleb kanda täpselt punased laigud ja hoida viisteist minutit.
Kuidas eemaldada armid akne
Kui äkki pärast ravi oma kehal või näol on jäänud armid, ei saa takistada, rahvameditsiinis on raha ja sel juhul. Kuid pidage meeles, et imesid ei juhtu, ja hea tulemuse saavutamiseks on vaja aega ja regulaarne kasutamine nimetatud vahendeid.
Väga hea vahend on järgmine koostis: sega hästi tl tl kaneeli ja sama palju mett, saadud segu tuleb panna armid kakskümmend minutit, erijuhtudel võib jätta pooleks tunniks. Seda maski tuleb kanda päev läbi. Saab kasutada rohelist või valget savi asemel mett, kuid sel juhul on vaja lisada vett, et saada soovitud tekstuuri; pealegi asemel jahvatatud kaneeli saab lisada eeterlikku õli.
Vabanemiseks akne armid on võimalik taotleda õunasiidri äädikat. See on tõhus ja odav vahend, ideaalne neile, kes soovivad vabaneda akne kodus, ei pöörduvad kosmeetik. Äädikas tuleb lahjendada veega vahekorras üks kolmele. Pese sellega уксусным lahus tuleb iga päev. Rohkem tugeva kokkupuute leotada lahuses lapiga ja asetage suurim kogunemine arme ega plekke viis minutit.
Veel enam kättesaadaval viisil – liha, tomati, растертая lusikas tärklist, see mass tuleb kehtestada nägu viisteist minutit. Väga tõhus protseduur, selle tasub korrata kaks kuni kolm korda nädalas. Tõestatud vahend toimib kurk – mask riivitud kurk ilma lisaaineid on väga tõhus, tuleb kanda kakskümmend minutit samad kaks-kolm korda nädalas, ning mahla kurk lihtsalt perioodiliselt puhastada nägu.
Seal on üsna lihtsaid viise, peaaegu olemasolevaid vahendeid; näiteks дегтярное seep. Et eemaldada akne, läbi kahe kuu jooksul on vaja kasutada see on seep, kui умывании iga päev. Jah, see on üsna pikk, kuid tulemus on seda väärt. Alternatiivina või täiendamiseks saab kasutada tavalisi sool ja sooda kui умывании. Ju neid lihtsalt võib täiendada mõni teine retsept. Tulemus ei sunni end ootama.
Ravi mõju akne oma nägu saab kasutada munavalged maskid, kas üsna lihtne variant – eraldi valk kaugusel munakollane ja paneks valk nägu, jättes kümme minutit. Või variant on veidi keerulisem, kahe maskide: hommikul – üks munakollane, üks lusikatäis jahu ja sidrunimahla segada, panna kakskümmend minutit, loputa. Õhtune – munakollane, lusikatäis mett ja jahu. Segada, kahjustada, kakskümmend viis minutit, loputa. Mõju see muna dieet näole ilmub poolteist nädalat.
Ja muidugi, iga inimene on vähemalt kord искавший internetist võimalusi, kuidas vabaneda akne, on leidnud retsepti maske välja concoctions. Kahtlemata, see on väga tõhus vahend, aga sellega tuleb olla väga ettevaatlik. Esiteks, sellele viisile, kuidas ühelegi teisele, kehtib hoiatus kaitse näonaha päikesevalguse eest, teiseks see, et protseduuri abil concoctions ei ole alati valutud; kolmandaks, see põhjustab naha punetust nägu.
Tuleb kasutada бодягу pulbrina, mida saab osta apteegist. Lahjendatakse see перекисью vesiniku võrdsetes osades. Eelnevalt puhastada oma nägu, panete mask ja väga õrnalt hõõruge nahka vatiga kaks-kolm minutit. Seejärel jäta enne kuivamist. Eemalda segu väga korralikult.
Veel üks retsept põhineb concoctions. Sega бодягу mis tahes laste присыпкой samades proportsioonides, seejärel lisa pool kork mistahes kreemiga nägu, sama palju tinktuura saialill ja трехпроцентной vesinikperoksiidi. See mass kenasti hõõruge nahka, pärast seda loputa. Või siis kanna näole, jäta kuni kuivamiseni ja siis raputa abil kuiva lapiga. Pange tähele, kreem pärast sellise menetluse võib põhjustada mitte varem kui kaksteist tundi.
Olge осторожней koos бодягой. Soovitavalt teha protseduuri nädalavahetusel, kui ei ole vaja minna päike vähemalt päevas. Põhimõtteliselt saab osta apteegist geel бодягой, kuid sel juhul tasub tähelepanelikult lugeda koosseisu geeli, et ennetada võimalikku allergilist reaktsiooni.
Igal juhul ennetamiseks esinemist akne tasub vaadata üle oma toitumine – on rasvased, rasked toidud, vaid ka suhkur ja juust on väärt toidust eemaldada. Või vähemalt vähendada nende arvu. Sagedamini süüa oliiviõli ja pähklid, juua rohkem puhast vett ja rohelist teed, налегать kohta valku, mitte süsivesikuid. Kusjuures liha ja kala on parem mitte praadida ja küpsetada, süüa grillitud või aurutatud. Kui muutus toitumine ei aita, võib-olla on mõistlik pöörduda arsti poole. Juhtub, et päritolu käesoleva probleemid on oluliselt tõsisemad, kui see võib tunduda.
Sisu:
Kasu имбилдинга naiste tervis
Вумбилдинг: harjutuste süsteem naisi
Harjutuste kompleks süsteemi имбилдинга naistele
Vastunäidustused ajaviidet
Имбилдинг, või вумбилдинг – see on piisavalt uus, et meil on suund, kuigi tuntud juba väga ammu.
See on süsteem, mis on suunatud areng intiimseid lihaseid.
On palju inimesi, kellel on intiimne lihased nõrgalt arenenud – siit tekib palju probleeme seksuaalse ja isegi meditsiinilise iseloomuga (kuni kasvajate teket ei ole võimalik teha vili). Seetõttu on väga oluline treenida oma intiimseid lihaseid. Tegeleda имбилдингом kergesti saab kodustes tingimustes, ei kulu aega ja raha. Pealegi, intiimne võimlemine – see on kasulik ja meeldiv ühes kompleksis. Meie artiklist saate teada, kellele ja milleks on vaja treening intiimseid lihaseid, kui see on kasulik, kuid ka me ознакомим teid programmi tegevustele, mis aitavad teil kiiresti saavutada soovitud tulemusi.
Tagasi sisukorda
Kasu имбилдинга naiste tervis
Kunst kontrollida oma интимными lihaseid jõudis ristiusk veel Vana-Idas. Seal on talle õpetanud kõik tüdrukud on koos lapse vanusega. Kohustuslik see oli ja ettevalmistamisel гейш ja abielunaised on гареме – sest nad pidid täiuslikult valdama oma keha, et ублажать kohtumõistja-poeg. Aga kui need ajad üle peatükk nurga lasknud seksuaalse sfääri, siis nüüd on meditsiin on tunnistanud, et vaieldamatu kasu имбилдинга. Kuigi kõik kaasaegsed harjutusi süsteemi вумбилдинга põhinevad vana taoist mudeleid, mis on suunatud töö оргазмической energiaga.
Pange tähele, et tegeleda intiimne võimlemise võrdselt kasulik ka naistele kui ka meestele, sest ka neile, ja teised võivad olla piisavalt arenenud intiimne lihased, või nagu neid nimetatakse, on vaagnapõhja lihaseid. Vähe sellest, et see mõjutab negatiivselt seksuaalse sfääri, kuid see on ilmselt võib eeldada vähemalt вредом, mis kannab ebapiisav areng intiimseid lihaseid. Naiste ebapiisav lihaste kõige negatiivne viisil mõjutab seksuaalse sfääri: ilmuvad põletik ja isegi kasvajate, longus emaka, võib alata kusepidamatus (eriti koos vanusega). See võib viia hoopis viljatust.
Kui probleem ei ole tõi näiteks raskete tagajärgede ja naine выносила ja sünnitas lapse, siis pärast sünnitust see olukord on alati lisandub veel rohkem. Lisaks, kui paremini arenenud intiimseid lihaseid, seda lihtsam naine võtta vilja ja sünnitab lapse.
Intiimne võimlemine on kaks suunda: areng intiimseid lihaseid ja leevendust lekkimise sünnitust.
Niisiis, milline kasu on koolitusest on intiimne võimlemise erinevates eluvaldkondades naised:
Tervis
Hoiatab erinevaid günekoloogilised probleemid (põletik, longus emakas, on paistes ja nii edasi ), ravib mõned haigused (põletikulised protsessid suguelundid), aitab mitte ainult teha ja sünnitada lapse, vaid ka rasestuda.
Seksuaalne sfäär
Teeb seksuaalelu rohkem värvikas ja mitmekesine, see aitab lahendada probleemi фригидности ja impotentsus. Lisaks, kui partnerid tegelevad selle võimlemine koos, siis on uskumatu, kuidas suureneb ja nende intiimne kultuur, nad uuesti (ning mõned ka esimest korda! ) õpivad tundma üksteist. Ja mitte ainult intiimne poolest, vaid ka psühholoogiliselt.
Psühholoogiline sfäär
Вумбилдинг lubab naine parandada, paremini mõista ja avaldada ise, arendada oma seksuaalsust, luua sidet partneriga. Kõik see muudab naist rohkem enesekindel, seksikas, naiselik ja pingevaba.
Tagasi sisukorda
Вумбилдинг: harjutuste süsteem naisi
Harjutused, mis hiljem moodustasid süsteemi имбилдинга, lõi 40-ndatel aastatel 20. sajandi Arnold Kegel, tuntud уролог ja günekoloog. Harjutused olid suunatud lihaste areng jalgevahe. Tegid harjutusi nii naised kui mehed. Ja aja jooksul patsiendid märkis, et on saanud kogeda rohkem elavat orgasmi, nende seksuaalelu algus toob palju lõbusam. Pärast seda võimlemine sai kuulsust ja hakkas täiendada uute harjutustega. Täna имбилдинг on võitmas üha suuremat populaarsust.
Võlu имбилдинга on see, et ei ole vaja külastada spordisaalid, ja nii edasi – seda saab edukalt harjutada kodus. Selleks kasutatakse spetsiaalseid masinaid: vaginaalne muna, simulaator Kegel, laser simulaator. Võimlemine on see, et naine, pannes neid endale tuppe, arendab intiimseid lihaseid. Pärast simulaatorid kasutavad spetsiaalne kaamera, mis toodab massaaž tupe seinad.
Siiski saab teha ka ilma osta spetsiaalse simulaatorid. See on piisav, et õppida mõned lihtsad harjutused ja korrapäraselt täidab neid. Saada esimesi käegakatsutavaid tulemusi, on piisav, et 2 nädalat koolitust. Muidugi, peatuda ei ole seda väärt – sellel tegelikult ei ole piiratud täiuslikkust!
Niisiis, kuidas sa alustada trenni algaja.
Kõigepealt on vaja kindlaks teha, kus asuvad need kõige intiimseid lihaseid. Kui te ei tea kindlalt, millised lihased on tegemist, proovige määrata nii: urineerimisel püüa tabada, siis lase jet. Selle eest vastutavad nagu kord intiimne lihased (tupe), mis teil on vaja koolitada.
Kui olete kindlaks, milliseid lihaseid on vaja arendada, on oluline valida õige koht harjutamiseks. Mõned harjutused on esinenud pikali, aga enamus neist istub. Nii et harjutada on vaja kõva väljaheide. Istuda ta pea otse.
Lisaks on mõned reeglid, mille täitmist kiirendab tulemusi oma töökoht:
tehke harjutusi regulaarselt, iga päev;
järgige neid teile sobival ajal;
ei kiirusta – üks päev tulemus ei ole kindlasti.
Tagasi sisukorda
Harjutuste kompleks süsteemi имбилдинга naistele
Süsteem hõlmab kompleks, mis koosneb viiest harjutusi ja massaaži. Tehke need korrektselt, regulaarselt ja tulemus ei sunni kaua oodata. Isegi kui teile tundub, et sul midagi ei tööta, jätkake rongi – intiimne lihased накачиваются nii nagu kõik muu meie kehas. Mida vähem on nad "накачаны", seda rohkem on aega vaja selleks, et viia nende toonust. Aga vaeva on seda väärt. Seda enam, et tunnid on selle süsteemi tuua palju positiivseid tundeid.
Sõlmimise lihaseid
Maksimaalselt pingutage oma intiimseid lihaseid. Hoidke neid selles olekus 5-20 sekundit, siis võimalikult palju lõõgastuda. See on parem seda teha järk-järgult, mitte kohe kogu jõud hoidke lihaseid: pingutage neid kergelt, hoidke 5 sekundit selles asendis, siis hoidke veelgi tugevamaks, veel hoia ja nii edasi – ja nii seni, kuni ei зажмете lihased koos kogu võimaliku jõud. Sama kehtib ka järsku: proovige mitte kohe täielikult lõõgastuda lihaseid, vaid ka järk-järgult, aeglustavad lihaste 3 sekundit. Teha seda kasutada on vaja 10 korda.
Lihaste kontraktsioon
Tüvi ja расслабляйте lihased nii kiiresti kui võimalik. Pluss selle kasutamise on see, et seda saab teha kus iganes. Mida rohkem seda teha, seda kiiremini on võimalik saavutada soovitud tulemust. Teha seda kasutada on vaja 10 korda.
Popping
Tähenduses ja korras selle harjutuse aru рожавшие naised, sest see on väga sarnane esivanemate tuhud. Kui sul ei ole рожали, siis on mõttekas umbes selline: proovige выталкивающие liikumine, sest kui roojamine, ainult lihaseid vagiina. Teha seda kasutada on vaja 10 korda.
Arendame луковично-urbne lihasesse
Esialgu see harjutus võib mitte olla, aga kui ei lõpe, varsti ta hakkab saama ilma probleemideta. Tuleb lamada selili ja keskenduda клиторе. Alusta teha sissepoole ja pressida välja. Teha seda kasutada tuleb 5-10 minutit. Tehes seda harjutust, saate äratanud või isegi saada orgasmi.
Vilkumine
Heitke selili, подожмите natuke põlved ja alustage teha ise anus. Hoidke seda selles asendis 5 sekundit, seejärel alustage aeglaselt lahti lasta ja samaaegselt втягивайте kliitorit. Ja nii 10 lähenemisviise. See harjutus on suurepärane tugevdab ja parandab pindmine ja sügav vaagnapõhja lihaseid.
Massaaž
Muidugi, see ei ole päris harjutus, kuid kui lisada see kompleks iga päev kasutada, siis on tulemus lihtsalt nuhtleb teile ja teie partner! Just selles küsimuses teile ja vaja tema abi. Küsi partner, et ta iga päev 10-15 minutit täitis massaaž oma häbememokkade, kliitori, ala kohale. Ja ei lase unustada suurel hulgal massaažiõli. Selline massaaž parandab vereringet intiimne tsoon, mille tulemusel on jõudu ja lihaseid. Massaaži ajal lõdvestuda, vabaneda survetunne ja täielikult usaldage partnerile.
Tagasi sisukorda
Vastunäidustused ajaviidet
Milline oleks kasulik, et naise tervis ei olnud harjutuste süsteem on treening intiimseid lihaseid, kuid tal on ka mitmeid vastunäidustusi.
Rasedus
Kui sa enne rasedust olid имбилдингом, see vastunäidustus ei ole sinu jaoks. Isegi raseduse ajal ja pärast sünnitust ei saa lõpetada tegevused. Kui enne rasedust teil ei osaleks intiimne võimlemise alustada selle perioodi вынашивания laps on rangelt keelatud. Pealegi, hoiduda treeningu ja 2-3 kuud pärast sünnitust.
Günekoloogilised haigused
Kuigi вумбилдинг on näidustatud paljude haiguste puhul naistel, kuid on ka mõned suguelundite haigused, mille tegevused võimlemise keelatud. Nendeks verejooks (постоперационные ja emakasisene seadmed), ägedad põletikulised protsessid, millega kaasneb kõrge palavik, südame-veresoonkonna häire (тромбофлебиты laevad vaagna ja alajäsemete), септические oleku.
Igal juhul, enne kui trenni имбилдингом, isegi kui sa ei ole kinni недомоганий, kõige parem pöörduda naistearsti. Ta aitab individuaalselt teile valida programmi töökoht: võib-olla on mingeid harjutusi tuleb välistada ja mis siis pöörama rohkem tähelepanu.
