Kõige esimene lisatoitu andma, mis süstitakse toitumine laps on köögiviljad. Ja köögiviljad sama jäävad väga oluline osa kogu toitumine inimese kogu tema elu. Siiski, hoolimata sellest, et seda tüüpi прикорма kõige esimene, vanem on peaaegu alati huvitab – milliseid köögivilju võib anda lapsele kuni aasta?
Ja see on väga mõistlik – sest kaugeltki mitte kõik köögiviljad sobivad imikutoit. Just sellest ja juttu allpool. Niisiis, lisatoitu andma, milliseid köögivilju sobi see, kuidas neid õigesti anda, millistes proportsioonides – just sellest ja juttu allpool.
Väikesed saladused
Niisiis, teie laps on kasvanud piisavalt, et peale маминого piima, et saada täiendavat lisatoitu andma. Muidugi, alustada tuleb just köögivilju. Kusjuures pange tähele – kõik köögiviljad lapsele tuleb anda ainult протертом kujul, пюреобразной konsistentsiga.
Kusjuures väga sageli on noored lapsevanemad eelistavad minna kergema vastupanu teed ja osta valmis puuvilja püreed tööstusliku tootmise. Aga isegi arstid – podiatrists on nõus, et värske omatehtud köögivilja püree sisaldab rohkem vitamiine ja toitaineid. Kuid ostu köögiviljade püree ka õigus olla.
On olemas mõned üldised reeglid kehtestatakse toitumine lapse köögivilju:
- Üks nädal – üks köögiviljade
Mitte mingil juhul ärge sisestage toitumine lapse rohkem ühte sorti köögivilja ühe nädala jooksul. See nõue on üsna õiglane ja põhjendatud. Juhul, kui lapsel algab allergiline reaktsioon, kas rikkumine tööd seedetrakti, siis ilma raskusteta kindlaks, millist köögivilja viinud tekkimist nii soovimatu reaktsiooni. Mis tähendab, et sa raskusteta võimalik kõrvaldada, lihtsalt – напросто kaotades alates toitumist taas kasutusele liiki köögivilju.
Samuti ei saa unustada ka seda, et sissejuhatus menüü lapse köögiviljad toob paratamatult kaasa suurenenud koormus seedesüsteemi. Ja vastavalt iga uus taimsed kannab täiendavat koormust seedetrakti. Ja nii, kehtestades köögiviljad ükshaaval, siis selle koormuse распределяете ühtlaselt, seeläbi võimaldades magu ja кишечнику lapsele järk-järgult harjuda uute neile toodetele.
Lisaks, vanemad peaksid teadma, on see, et seedesüsteemi laps on ebaküps kuni umbes aastane vanus. Ja just nii lapsele tingib ei ole kaugeltki kõik seedimise süsteemid, jah ja nende arv ei ole nii suur. Ja see tähendab, et toit, mis on oma koostiselt kohe mitu osa, on lapsel seedimine ei ole nii lihtne, erinevalt sama toitu, mis koosneb ühest komponent.
- Hoolikalt измельчайте köögiviljad
Juhul, kui te otsustate süüa köögivilja püreed ise, hoolikalt измельчайте köögiviljad. Mitte mingil juhul ei tohi, et köögiviljade püree jäid suured tükid köögivilja – esiteks, laps saab tagajärjel lämbuda neid, ja teiseks – seedimine suured tükid toidu lapse пищеварительному тракту veel väga ja väga raske. Muide, selles osas on palju parem just ostu püree tööstuslik tootmine – nende konsistents on laitmatu.
Mitte vähem oluline on ka jälgida ka seda, et laste püree tööstustoodang mitte mingil juhul ei olnud mingeid kõrvalisi lisandeid – ega vürtse, ega riisi ega riisi tärklis. Ainuke asi, et peab olema heas laste püree on köögiviljad ja vesi. Selline koostis tagab, et tekkimise riski seedehäired, kas mingeid allergilisi reaktsioone on minimaalne.
Jah, ja juhul, kui sa oled köögivilja püreed ise, mitte mingil juhul ärge korrake väga laialt tavalisem viga – ärge lisage, kui valmistada püree köögiviljad mingeid võõraid tooteid – ega õli, ei koort ega piima. Muidu seedehäired on praktiliselt vältimatu.
Milliseid köögivilja valida?
Absoluutselt kõik tooted on jagatud toitumisspetsialistid mitmesse gruppi – vähest aktiivsust allergeenid, keskmise ja kõrgema taseme aktiivsus. Ei olnud erand sellest reeglist-ja köögiviljad. Ja see on täiesti loomulik, et see tegur, mida tuleb kindlasti arvesse võtta, valides köögiviljad esimese прикорма laps:
- Toodete madal aktiivsus allergeenide
Kõige esimene puu прикормом peaks saama need köögiviljad, mis on väikseim allergiline toime. Nii on suunatud värsketele kodumaistele köögiviljadele kuuluvad squash ja suvikõrvits, kõrvits heleda värvusega, kaalikas, lillkapsas.
Just neile on vaja alustada sisestada köögivilja söömine lapse, on sõna otseses mõttes üks – poolteist tl, mitte rohkem, iga päev üha portsjon on umbes 10%. Väga tähelepanelikult jälgige reaktsioon organismi lapse sissejuhatus прикорма. Kergeima märk seedehäired ja allergiline reaktsioon, lõpetage viivitamatult jätkub kehtestamine прикорма, samuti püüdke võimalikult kiiresti näidata кроху arsti poole.
- Среднеаллергеные köögiviljad
Pärast seda, kui olete sisestanud dieeti lapse kõige vähem allergiat köögiviljad, võite alustada kasutuselevõtuks järgmise rühma köögivilju. Kuid pange tähele, et vahel on neid arenguid peab läbima mitte vähem kui kaks nädalat. Järgmise rühma köögivilju, mida kasutatakse laste toitumise hulka kuuluvad: roheline hernes, mais, paprika, kartul.
Reeglid kehtestatakse прикорма peaaegu samad, mis esimeses rühmas – sisestada tuleb mitte rohkem kui ühe toote nädalas, hoolikalt vaadates reaktsioon lapse keha. Kui esineb allergiline reaktsioon või seedehäired, lisatoitu andma, tuleb välistada.
- Высокоаллергенные köögiviljad
Gruppi köögiviljad, arstid, podiatrists soovitatakse manustada kõige least, soovitavalt juba pärast seda, kui laps tähistab oma esimest sünnipäeva. Kusjuures kehtestamine toote andmed tuleb suhtuda väga tõsiselt – nad põhjustada erinevaid allergilisi reaktsioone väga palju ja väga tihti.
Võimalik, et sa küsid selle kohta, miks sellisel juhul sisestada oma laste toitumist. Ja tõesti – võib-olla neist parem loobuda? Aga nendes köögiviljades leidub tohutu hulk kõige erinevamaid toitaineid ja vitamiine, mis on eluliselt vajalikud normaalseks arenguks lapse keha. Sellesse rühma köögiviljade hulka kuuluvad porgand, seller, peet ja tomat.
Omadused mõned köögiviljad
See, et kasulikud köögiviljad lastele kuni aasta lihtsalt vaja – vaieldamatu fakt. Siiski on olemas teatud hulk omadusi neid või muid köögivilju, pro et vanemad koostamisel toitumise mingil juhul ei saa.
Nii, näiteks, köögiviljad, mis on hele – rohelist värvi, väga negatiivselt mõjutavad hemoglobiini tase inimesel veres. See toimub tänu sellele, et sisalduvate ainete sarnaste köögiviljad, takistavad imendumist organism rauda, seovad tema ja võimalikult kiiresti eemaldada organismist inimese.
Kuigi sarnaseid köögiviljad on tohutu hulk rauda, mis sisaldavad ka polüfenoolid ja fiats. Just tänu neile raud imendub väga halvasti, veelgi enam – isegi siis rauda, mis siseneb organismi muude toodete, samuti kuvatakse juhul, kui laps kasutab liiga palju hele – rohelisi köögivilju.
Kõige tugevamini selline vara on erinevad, spinat, till ja petersell. Ja vaatamata sellele, et kõikjal on väga laialdaselt propageeritakse väidetavalt ainus kasu, et lapse keha, see tuleb täielikult välja jätta lapse toitumine, et vältida arengu lapsel on rauapuudus aneemia. Kui te kardate, et laps ei saa piisavas koguses C-vitamiini, parem osta multivitamiini kompleks – vabaneda on rauapuudus aneemia on palju raskem.
Valime oma!
Samuti on väga oluline rääkida sellise omadused, nagu territoriaalne kuuluvus. Mis see on? Köögiviljad lastele kuni aasta tuleb valida vastavalt sellele, kus laps elab. Nii, näiteks, et lapse lõunapoolsed riigid nagu esimese köögiviljadega ideaalselt sobib küdoonia või roheline pipar.
Ja siin on, et helbed, sündinud põhjapoolsetes piirkondades, parim taimsed esimese прикорма muutub kartul. Muide, sama kehtib ka järgnevate puudutab ka puu – aafrika lapse apelsin või banaan on ideaalne valik, ja siin on meie lapsed pärast sellist puu esimese прикорма saab ravida piisavalt pikk ja raske.
Igal juhul, enne kasutuselevõttu köögiviljade söömine lapse vanemad peaksid konsulteerima raviarstiga – lastearst last. Sest arst ei ole just hästi kursis kõigi toodete omadused ja saladusi lapse toitumine, vaid ka väga hästi teab kõiki individuaalseid iseärasusi organismi teie lapsele. Ja ta suudab prognoosida võimalikke tüsistusi, ja võtma kõik meetmed selleks, et neid vältida.
Jah ja ajal kasutusele прикорма vanemad peaksid püüdma hoida ühendust oma arstiga – lastearst. Juhul, kui midagi läheb valesti, siis arst saab operatiivselt reageerida olukorda ning pakkuda lapsele vajalikku meditsiinilist abi.
