Kaugeltki mitte kõik naised võivad kiidelda ideaalne tegelane, sest peaaegu igal meist on probleemsed valdkonnad. Kuid, puhka enne seda, et ideaali poole tuleb püüelda, kuid saavutada seda on lihtsalt võimatu: ta on ideaalne. Nii lihtsalt võtta kui fakti asjaolu, et iga tüüpi naiste kujundid on mõned olulisemad plussid ja miinused. Viimase saab osavalt peita, kui on õigesti kindlaks tüüpi naiste kujundite parameetrid, millest me sinuga ja rääkida. Ja veel, me oleme teiega püüame aru saada, kuidas varjata oma puudused kujundid sõltuvalt tema tüübist.
Klassifikatsioon tüüpi naiste kujundid
Enne, kui hakata õppima, kuidas varjata, tuleks hoolikalt kaaluda oma peegelpilti peeglist, et määrata oma keha tüüp ja otsustada, milline on probleemne tsoon kujundid vajab korrigeerimist riided. Kindlaks, mis tüüpi selle näitaja aitab teil populaarne klassifikatsioon keha tüübid, on geomeetriliste vormide kohta. Vastavalt selle klassifikatsiooni kõik tüübid naiste kujundite tinglikult jagatud viieks sorte, mis samuti tähistavad nimed puu-või tähtedega ladina tähestiku.
Tüüp naiste näitaja on määratletud ühise põhiseaduse daamid (астеник, нормостеник, гиперстеник), proportsioonid skeleti luud (lai vaagen, pikad jalad jne), samuti kohati kontsentratsioon rasva ladestumist. Nii, näiteks, kui sa oled üks neist naistest, kellel esimesed nuumamiseks puusadele, see tähendab, et tüüp figuuri – "pirni". Kui liigsed kilod esmalt ründavad oma talje, siis sa kohtled tüüpi "õun". Kui te õhuke ja kitsas nooruk, мечтающая paraneda, siis tõenäoliselt on sinu tüüp – "banaan".
Kuid pidage meeles, et mõni klassifikatsioon – see on ainult nimetus ehituslikele inimese keha. Kuidas määrata oma keha tüüp? Siin me oleme harjunud, et kuidas klassikaline (kuid, pange tähele mitte ideaalne) mõõtmed? 90х60х90, siis on mahu suhe puusad, talje ja rinna. Alusel klassifitseerimise erinevaid kujundeid peitub hoopis teine suhe: ei mahu rinnad ja puusad. Tüübid määrab kujundi laius vaagna-ja õlavöötme, samuti määral выраженности talje -, joon-painutamine puusad ja jaotus rasva ladestumist. Kõik muu – kaal, pikkus, asend, suurus ja kuju rinnad, pikkus kaela, kõrgus ja laius talje ja palju muud – see on nüansid, mis mängivad olulist rolli vaid siis, kui on visuaalse taju, ja valides oma riided eri liiki kujundeid.
Keha tüüp "A" või Kolmnurk
Näitaja naiste seda tüüpi meenutab pirni (Jennifer Lopez, Halle Berry). Naiste puhul pirnide kerge ülekaalu ja raske põhi: õhuke talje, väike rind, kitsad õlad, laiad puusad. Rasva kogunemine toimub valdkonnas tuharad ja reied. Väärikuse arv – sihvakas talje ja korralik rind, puudused – raske saak ja on tavaliselt täis jalad. Lisaks, naistel numbrile liiki Kolmnurk on kalduvus välimuse tselluliidi. Naised-pirnid on oma tegelane enamasti rahul: märgatav selge välja.üle ülemise ja alumise keha, jah ja teatud suurusega riideid nii naistele valida on raske: jakki, peavad ostma suurus (kui mitte kaks! ) vähem kui püksid ja seelikud ja kleidid – üldse неразрешимые keerukust.
Aga just selline naiselik keha oli, on ja jääb atraktiivseks mehed (ja see on suur pluss). Seda tüüpi figuuri loetakse väga naiselik, ja kui naine toetab vormi, siis aastaid salvestab kaevata. Siiski säilitada vormi naistele-грушам piisavalt raske – nad kipuvad olema ülekaalulised ja liigsete kilode kaupa kohe прирастают saak ja jalad, kust rasva eemaldada eriti problemaatiline. Sest salvestamiseks täiusliku kujuga, neil on vaja mitte ainult tähelepanelikult lugeda kaloreid, kuid tegeleda võimlemisega tablette jalad ja reied. Aga kui kehakaalu грушевидный tüüp "Ja" oluliselt muutub ja läheneb ideaalne proportsioonis.
Vead seda tüüpi näitaja naiste võite proovida kohandada kasutades riideid. Valides oma riided "грушам" tuleb eelistada mudeleid, visuaalselt suurendab rinna ja õlgade laius, подчеркивающим talje ja скрадывающим тяжеловесную alumist kehaosa. Garderoob, mis vastab tüübile kujundit "A":
V-kujuline, samuti ka diagonaalsed sügavad väljalõiked on кофтах ja kleitide;
pluusid ja kampsunid on laia või põiki triibud, mis visuaalselt suurendavad rinna piirkonnas;
pliiats seelik, сшитая paks riie, mis muudab kuju nõrgem ja сузит kujundit;
tumedad toonid all rõivad, kitsad, sirged või расклешенные alates põlve püksid;
kleidid on natuke ülehinnatud talje või оборкой rinna all;
pealsed on mahukas varrukatega;
sallid ja prossid kaela, ruffles ja sulgpallid rinnal, mis rõhutavad väärikuse arv;
kingad kõrge jätkusuutlik kand ja veidi teritada мысами.
Keha tüüp "X" või liivakell
Ideaalne keha tüüp naistele (Marilyn Monroe, Sophia Loren). Muide, kurikuulsad 90х60х90 – nagu kord peegeldavad proportsioonid seda tüüpi näitaja, kui maht õlad on mahu puusad ja talje on selgelt очерчена. Isegi kui suurel прибавке kaalu ladestub proportsionaalselt, valdavalt puusad ja rinnad, mis teeb naine veel ilusam ja соблазнительнее. Puuduste selline näitaja praktiliselt ei ole, välja arvatud võimalusi ilmumist nn "kõrvad" või "kalifeed" reie. Selleks, et saada tagasi kuju "песочным kell", tavaliselt on vaja natuke tugevdada lihaga ja parandada toitumise režiimi.
Et salvestada ideaalsed vormid (proportsioonid säilivad isegi ülemäära располневших naiste-tundi) või parandada kujundid on vaja toitu ja säilitada lihaseid toonuses. Selleks on soovitav käia treening, fitness-keskus, harrastada tervisejooksu, степпером, kepikõndi ja tantsu aeroobika.
Probleemide valik riideid ja naiste seda tüüpi kujundid ei teki, on nende ülesandeks rõhutada eeliseid. Garderoob naiste-tundi võib sisaldada:
sirged teksad ja püksid vööga;
seeliku vöö ja ülehinnatud vöökoht;
kampsunid, pluusid ja kleidid on V-kaelus, mis on kasulik rõhutada graatsiline rangluu;
seelik-trapets, rõhutavad loomulikku ilu reied;
kleidid lõhn ja kleit-ümbris;
kitsas vöö, mis on visuaalselt teeb talje veel rohkem väljendunud ja õhuke;
lai vöö, добавляющие pilt seksuaalsus;
ranged блузы, kus paar ülemiste nupud расстегнута.
Keha tüüp "T" või Ümberpööratud kolmnurk
Проблематичная näitaja naiste (Anastasia Волочкова, Анжелина Jolie). Daamid seda tüüpi kujundid erinevad атлетическим kehaehitus, on laiad õlad ja kitsad puusad, nõrgalt väljendatud talje. Pikkus ülakeha võib olla veidi lühem kui alumine, mis, muide, on tihti leidub спортсменок. Naised näitaja "T" vaatama väga massiliselt ja isegi agressiivselt. Puudus – мужеподобный siluett, väärikus, sihvakad jalad. Kui daamid seda tüüpi lisavad kaalu, жироотложения ilmuvad ülakeha – käsi, talje, õlgadele ja kõhule. Kusjuures, mida rohkem kaalub inimene, seda rohkem kolmnurkse muutub tema kuju, kuid kui kehakaalu see on märgatavalt paranenud.
Dieet inimesi T-tüüpi peaks sisaldama palju keerulisi süsivesikuid, samuti puu-ja köögivilju. Vaja välistada soolast toitu, tarbivad vähem tume liha. Kasuks lähevad kerge piimatooted ja taimetoite. Võttes kujund-tüüpi Ümberpööratud kolmnurk, saab teha igasuguseid aeroobika, kus tegevuses suuri lihasrühmi: bike, кроссробикс, лестничный simulaator, töötab jooksulint ja muud.
Naistel, kellel on seda tüüpi kujundid on vaja valida riided, mis rõhutaks ideaalsed jalad ja peita suur ülemine osa:
pluus koos V-twin või sügava ovaalse kaelus (saab vertikaalne riba) visuaalselt teevad õlad juba;
alumine osa riideid peab võimalusel olema облегающей, kuid ei зауженной põhja;
allamäge riided hele, ülemine tume;
tarvikud угловатыми vormide, sealhulgas kõrvarõngad, käevõrud ja kingad;
vältida tasub lahtiselt kotid, liigse mahu õlad;
sobivad jakid, veidi присобранные vöökoht ja topid бретелями vahedega lähedal kaela;
расклешенные puusad, laiad, väga vähe on taskud ja dekoori reie püksid veidi alahinnatud, vöökoht.
Keha tüüp "M" või Ristkülik
Keha tüüp Ristkülik – ei ole ka täiuslik, kuid on täiesti kahjutu variant (Keira Knightley, Demi Moore). Tema eristav tunnus – peaaegu ühesugune, laius õlgade, puusade ja talje, nii kujund ja omandab kandiline välimus, ja nimetatakse seda tihti "banaan" või "kuum". Väärikus – пропорциональность, puudus – puudub talje, mehine siluett. Enamuses naised seda tüüpi on kalduvus täiuses ja naine-banaan, kui kogunemine rasva oma talje ja tagaküljel muutub ümar ja omandab keha tüüp on Õun. Rasva kaotus muudab nelinurkne kujund alati paremuse poole.
Peamine probleem kujundi tüüp banaani – lai vöökoht ja esineja kõht. Seda on raske nimetada ideaalne, kuid lihased, tugev sünnist on ristkülikukujulise tüüp arv väga kiiresti vastavad teie moodustades treening тяжестями. Seetõttu inimestele, kellel on keha tüüp banaan on lihtsam, kui ülejäänud, anda oma keha täiuslik välimus. Peamine eesmärk – eemaldada rasv kõhu ja tugevdab tema lihaseid. Parim lahendus – see on kombinatsioon madala kalorsusega dieediga, aeroobika ja harjutusi, mille eesmärk on lihaseid ajakirjandus.
Valiku riided tüüpi kujundid tuleb olla äärmiselt ettevaatlik. Naised-saab rakendada banaanid sobivad:
jäme, tohutu kangast udune geomeetrilised mustrid, "вырисовывающие" talje;
väljalõiked ovaalne või kandiline kuju блузах;
lühike või puuduv varrukas;
asümmeetria –on parim abimees parandus seda tüüpi kujundeid, nii et eelistada tuleb kaldus serv, kui hommikumantlid, küljelaiendid või блузок;
erineva lõigatud varrukad ning kombineerida erinevaid kangaid ja värve aitavad õiged aktsendid;
alla kriipsutatud ilus rinnad ja vormikas jalad kleidid ülehinnatud vöökoht ja ka kleit-ümbris.
Keha tüüp "O" või Õun
Keha tüüp "O" tõesti meenutab õuna või virsik (Liv Tyler, Kate Winslet) ja iseloomulik kalduvus ülekaalulised naised. Iseloomulik näitaja – sama maht on piht ja rinnad, mis teeb keha ümar. Väärikus sihvakad jalad, lopsakas rind, viga lai vöökoht ja silmapaistev kõht. Aga mis on huvitav, "õun" võib tunda end peaaegu iga naine raseduse ajal.
Et salvestada harmoonia või tablette naistele, kellel on seda tüüpi kujundid on vajalik madala carb dieeti ja võimlemine, tugevdav lihased kõhu ja rinnad. Lihtne kasvav kõht – see on peamine probleem naiste-õunu, kuigi толстеющие daamid selline tegelane оплывают õlad ja selg, отращивают topelt-ja kolmekordne lõug, ja siin on käed, jalad ja puusad neil jääb lahja. Seega peamine ülesanne osavalt valitud riided – rõhutada vormikas jalad ja peita massiivne võimust:
kleidid-ümbris ja kleidid liialdatud vöökoht (rinna all);
tops-tuunikad ja vestid, jakid ja pluusid, millel on otsene varrukatega;
расклешенные seeliku pikkus kuni põlveni;
püksid on ülehinnatud vöökoht, mis on veidi lühem või veidi vähenenud;
kingad kõrge kontsaga.
Järeldus
Kuidas teha kindlaks keha tüüp? Lähemalt vaata peeglisse ja припомните oma гардерооб.
Sa Pirn, kui on laiad ja ümarad puusad, teil on selgelt väljendunud talje ja õlad on kitsad ja habras. Seejuures puusad on palju laiem õlgade ja põhja märgatavalt raskem tippu.
Sa Õun, kui teil on vormikas jalad ja väike tagumik, kuid samas mahukas talje ja lopsakas rind. Puusad ja õlad seejuures võib ühe laiusega.
Sa Ristküliku, kui on väike rind, lai talje, ei ole massiline, kuid laiad õlad. Jalad on seejuures võib olla lühem torso.
Sa ümberpööratud kolmnurk, kui teie puusad on märgatavalt kitsam kui õlad, talje väljendada, aga see on väga nõrk (või ei ole üldse väljendada), jalg pikk ja peenike, rind väike, aga rinnakorv on lai.
Teil on liivakell, kui teil on mõõdukalt laiad puusad ja sama laiuse õlgadele. Väljendunud sale talje, suitsidaalsed täiuses jalad ja piisavalt suur tagumik. Naistel on seda tüüpi käed on ka sageli olla täielik.
Sellised proportsioonid aitavad teil kõige täpselt kindlaks määrata oma keha tüüp. Ja veel pane tähele, et liivakell ja Ristkülikud on, nagu tavaliselt, kõik riided ühe suurusega, ja siin on daamid muud liiki kujundid tuleb kombineerida allamäge ja võimust. Pirnid on sunnitud подыскивать püksid ja seelikud on suurem, kui pluusid ja t-särgid. Ja Õunad ja ümberpööratud standartsed kolmnurgad püüavad täiendada oma garderoobi suured свитерами, футболками ja топами ja püksid ja seelikud, ostavad suurus on väiksem. Ebamugav!
Erinevaid kujundeid ja riideid vaja valida erinev. Tuleb õppida õigesti kombineerida asju omavahel ja siis kõik puudused muutuvad väärikust. On ju ideaalne figuur – väga harv nähtus. Aga see ei ole vabandus, et kompleksid, sest "vale" kujund ei tohi olla takistuseks karjääri või takistus armastus. Kuid tasakaalustatud toitumine, sport, massaaž, õige definitsioon tüüp kujundid ja asjatundlikult kokku sobitada riietus aitab teil korrigeerida kõik puudused kujundid ja rõhutada selle väärtus (kujundi ilma sisulise ei juhtu! ). Viimane võimalus on kõige lihtsam, seega ei tohi unustada neid, ja sa vaatad oma parima!
