Paljud inimesed (või õigemini oleks öelda – enamik) kardavad surma. Ühed on ise kardavad surra, samas kui teised on hirmul, et ise tegutseda surma ja mis tahes mainita seda. Aga kui hirm on see muutub nii põnev, et hakkab mõjutama igapäevast elu, siis on tegemist juba võib minna täis puhutud foobia.
Hirm surma on nii levinud, et see stimuleerib tekkimist paljude teadusprojektide ja mõelnud kõik – alates teadlased usuliste teoreetikud kogu maailmas. Uurides hirm surma selgusid mõned huvitavad faktid. Näiteks, et naised on üldiselt rohkem kardavad surma, kui mehed (võib-olla sellepärast, et naised on rohkem altid võtta ja arutada oma hirmud).
On olemas teatud vastuolu uuringus teema hirm surma noorte ja eakate seas. Samal ajal kui paljud teadlased väidavad, et noored surma kardavad rohkem, kui vanemad, teised väidavad, et hirm surma ei ole tegelikult väheneb aastatega. Huvitav on see, et mitmed uuringud on näidanud: kas surmavalt haige patsiendi hirm kiirabi edasipääsu väheneb oluliselt pärast seda, kui nad on paigutatud hospice. Ilmselt see tuleb sellest, et nad saavad töötajad hospice emotsionaalset ja vaimset tuge.
Nii et see ikka on – hirm surma, mis teeb kõik tekkinud üsna ebameeldiv minutit emotsionaalset ja psühholoogilist ebamugavust? Milliseid vorme see võtab ja mis põhjusel tekib?
Kuidas juhtub hirm surma?
Ei piisa, kui öelda – "see inimene kardab surma." Kõik inimesed on erinevad ja igaühel on see hirm võtab oma individuaalseid vorme. Mida võib karta inimesed, mõeldes surma? Mis konkreetselt võib neid hirmutada?
Hirm valu, kannatusi ja kahju väärikuse
Mõned inimesed on ilmne hirm surma tegelikult kardavad kõige surma, ja neid asjaolusid, mis on sageli ümbritsevad tegu ise surma. Nad kardavad, on kurnav haigus, piinav valu ja kannatusi ning on ka seotud kaotus enesehinnangut. Sellist hirmu esineb sagedamini vähiga patsientidel, kuid ei ole sugugi haruldane see on ja tervetel inimestel. Paljud inimesed seda tüüpi hirmu kannatavad ka нозофобии (hirm haigestuda) – seda nimetatakse ипохондрией – või teistest соматоформных häired.
Hirm tundmatu
Muidugi, keegi ei tea konkreetselt, mis on surm, kuidas see toimub ja juhtub, kas midagi siis. Keegi ju ei tulnud tagasi pärast surma, et rääkida meile sellest. Ja looduses inimese omane soov mõista ja mõtestada ümbritsevat maailma, sest see on ju igatsus on osa meie olemasolu. Nii-siis on hirm tundmatu ees ja on uskumatult võimas. Aga surma ei saa kunagi aru, kui me ikka veel elus. Suremine on ümbritsetud paljude tundmatute vahetunniga. Et ma tunneks, kui suren? Et ootama mind, kui ma käin eesriiet surma? Kas seal mingi elu ja kas see on nii kaootiline ja täis valu, nagu see elu on? Neid küsimusi küsima praktiliselt kõik inimesed. Nii nagu me kunagi ei ole veel surnud, me ei tea, mida oodata.
Hirm selgusetus või igavese karistuse
Paljud inimesed kardavad, et nad on täielikult lõpetavad olemas pärast surma; see tundub eriti ebaõiglane ja absurdne. Ja seda hirmu enam ei ole ainult ateistid. Paljud usklikud ka muretsevad, et nende usk загробную elu võib ju olla eksitusega.
Hirm igavese karistuse, jällegi, on iseloomulik mitte ainult usklike. Kuigi usklikud see hirm on valus, muidugi sagedamini. Nad kardavad, et saab karistada selle eest, et nad tegid või ei teinud – siin, ajal oma elust. Religioossed uskumused sunnivad paljud inimesed arvavad, et nad teavad, mis juhtub pärast surma, kuid nad kardavad, et võivad eksida. Mõned usuvad, et tee päästmiseks liiga arusaadav ja kitsas, ja nad kardavad, et igasugune kõrvalekalle sellest teed ja iga viga võib põhjustada nende kannatuste pärast surma.
Hirm kontrolli kaotamise
Kuidas ja teadmisi, kontrolli – see on midagi, mida inimesed püüavad alati. Surm on sama – see on midagi, mis on väljaspool ala meie kontrolli all, ja see on väga hirmutav paljud meist. Mõned püüavad siiski säilitada kontrolli olukorra üle ja lükake oma surma nii kaugele kui võimalik. Nad hakkavad järgima rangeid (mõnikord isegi väga! ) meetmeid, et säilitada tervislikud eluviisid. Pikk kontrolli säilitades oma tervist võib põhjustada нозофобии, mille kohta oleme juba maininud (see on hirm haigestuda).
Hirm probleemid on seotud perekonna
Mõtlesin, et oleks koos lähedastega, kes sõltuvad oma mured ja eestkoste, juhul, kui nad surevad, piinavad, näiteks noored emad ja isad, või täiskasvanud lapsed, kes hooldavad eakate vanemate või isade perekonda. Nad võivad karta, et nende pere kannatab logistika, või et ei ole kedagi, kes oleks hoolitseda nende lähedastele.
Hirm on vaimne kannatustega pärast невосполнимых kahju
Need, kes on kaotanud vanemad, abikaasa või laps, väga ei karda korrata selliseid kannatusi. Esineb kohati nii tugev, et inimesele tundub, nagu oleks ise Universum on kokku varisenud, ja nende enda elu ei ole enam mõtet. Muidugi, neid kannatusi võivad põhjustada depressiooni ja isegi isikud saadavad; ja kas need isikud, kes ei kalduvus depressioonile, see võib põhjustada kõrgenenud ärevust, sest tiheda ja kardab surma. Kohati ise mõtlesin, et me saame olla löödud nendega, keda me armastame, võib põhjustada selle hirmuga.
Veel üks põhjus, miks paljud usuvad surm on kohutav – see on asjaolu, et meil tuleb üle elada üksinda
Isegi kui teid ümbritsevad sadakond inimest, sa pead minema läbi surm ise. See väljavaade väga jõuetuks paljudele inimestele.
Hirm pikk умиранием
Paljud võtavad ise surma, kuid hirm, et protsess suremine on pikk ja seejuures on valus ja alandav, ei anna neil rahulikult elada. Veel üks probleem – liiga tihti on olukordi, kui inimesed surevad, eraldi need, keda nad armastavad ja kes väärtustab neid. Näiteks kontorites, elustamine, kuhu sugulased ei luba. Teadlased, kes on uurinud hirmu surma, olles veendunud, et kokkutulek viimastel päevadel elu lähedastega on oluline prioriteet suremas.
Mõned põhjused, mis võivad põhjustada hirmu surma
Põhjus võib muidugi olla palju, ja igaüks saab see olema erinev. Aga seal on kõik samad tegurid, mis on rohkem kui teisi on võimalik tekitada hirmu surma. Me räägime mõned neist.
Üleminek ühest etapp elust teise
On teatud etapid arengus mees, kui suur on risk tal hirm ka surma. Tavaliselt juhtub see siis nn üleminekuperioodi vanuses perioodidel. Kõige tõenäolisem hirm surma:
Vanuses neli kuni kuus aastat;
Vanuses kümme-kaksteist aastat;
Vanus seitseteist-kakskümmend neli aastat;
Vanuses kolmkümmend viis kuni viiskümmend viis aastat.
Imelik küll, eksperdid ütlevad, et kui vanemad muutuvad pärast viiskümmend viis - kuuskümmend aastat on inimesed, seda vähem nad on vastuvõtlikud hirm surra. Vanemad on madalaim tase hirm surma.
Üldiselt arvatakse, et hirm surma ees nendes vanuserühmades tegelikult on kurbust kaotuse varasemas arengujärgus. "Ma ei taha взрослеть ja muutuda", – nagu oleks ütleb meie teadvus. Teiste sõnadega, me kogeme hirm selle ees ebakindlust, mis ootab meid järgmine etapp elus.
Teismelised ja noored sageli tajuvad surma kui midagi romantilist, on säravam, on muljetavaldav, kuid samal ajal неизведанное ja hirmus. Ning agressiivne ja riskantne käitumine on nende vastus oma hirmud ja kohati arusaamatu, mida nad alateadlikult kardavad rohkem – surma või täieliku saladusi ja ajutised täiskasvanuks, tee mida neil on juba alanud.
Lastel on nelja-kuue aasta jooksul areneb eneseteadvus ja laps hakkab mõistma sellised mõisted nagu üle aja ja kaotus. Ehk hirm surma, mis võib tekkida lapsel on tõenäosus saada täielik üllatus, et vanemad. On ju üldiselt ootame lapsi беспечия ja rõõmsameelsus, ja igasugune foobia praktiliselt ei haaku meie arvates väikese lapsega. Aga tegelikult on selline hirm võib olla täiesti terve osa normaalse arengu. Lapsed ei ole tavaliselt kaitsemehhanismid – nagu näiteks arusaamist surma või religioossed veendumused, mis aitavad täiskasvanud olukorraga. Lisaks, lapsed ei mõista, mis on "aeg", ja neil on raske mõista, et mõned inimesed on mõnikord lahkuvad ja siis tagasi ja mõned lähevad igaveseks. See võib põhjustada lastel on segane, ja mõnikord hirmutav neile mõistetele, mida tähendab "olla surnud". Kuid kvalifitseerida hirm lapse ületanud üle viia foobia saab ainult sõltuvalt selle raskusastme ja kestuse aeg – see on tavaliselt rohkem, kui pool aastat.
Suurenenud ärevus
Inimesed, kelle jaoks on iseloomulik kõrge ärevuse tase, sageli терзаемы raske hirmu surma. Näiteks inimesed, kes on kannatanud raske psühholoogiline trauma, tihti on mures; nad ei taha seda uuesti kogeda kannatusi. Selle tulemusena on nende põnevusega kasvab ka hirm surma ees.
Isegi kui kõik läheb hästi oma elu ja elu oma sõprade ja lähedastega, nad ikka muretsema, et võib juhtuda midagi sellist, mis on täielikult hävitab oma kodu ja perekonda. On ju neil sama oli juba selline, kui kogu nende elu oli turvaliselt, nad tundsid end täieliku turvalisuse ja on ümbritsetud armastusega, ja ühel hetkel nende õnn oli hävinud. Nüüd on neil alati tundub, et heaolu on väga хрупко, ja nad kardavad uusi hädad, kõige ilmekam väljendus kus on surm.
Kriis usu
Väga oluline põhjus, miks tekib hirm surma ees. Paljudel inimestel on sügav vajadus uskuda jumalat või religioossed müüdid, mis võimaldab neil seletada elu mõtet. Ja isegi kõige убежденному атеисту moodustab "запасаться" terve rida uskumusi ja väärtusi, mis aitavad tal leida tähendust olemasolu ja nende koht Universumis.
Kui meie uskumused ja väärtused tõsiselt vaidlustanud ja hakkame kahelda, et teame, et see võib olla tõsi, siis protsess ise vrakk veendumuste võib ette kujutada, kui tee viib hirmu surma. Nagu rääkis Bernard Shaw: "See, kes millessegi ei usu, vaid karda".
Kaotus tervist, prestiiži või sissetulekut
See on kõige tugevamini mõjutab mehi vanuses nelikümmend kuni kuuskümmend aastat. Jah ja naised selles vanuses hakkavad teravalt tajuma, et see on juba väga erinevad nendest, kellele on vaid kahekümne – see ei ole juba sama paindlikkus, kiirusele ja vastupidavusele. Meie ajal on suur tõenäosus ootamatu kaotus töökoha. Ja kui noored ei унывают ja alustada otsima uut tööd, siis inimesed on rohkem küpses eas hakkavad paanikat – on ju neil palju raskem tööd saada.
Ja veel suureneb vanusega arv haiguste, tervis muutub halvemaks. Me kogeme suurt kahetsust kohta on väljunud nooruses ja hakkame mõtlema eelseisva vanadus: millised me siis oleme? Kõik need kaalutlused on выливаются lõpuks hirm surma ees.
Hirm, переходящий on ületanud üle viia foobia
Hirm surma ees alati ei juhtu kurja, kuidas iganes see tundus imelik. Ta võib olla ja tervislik. Kui me kardame surra, me oleme ettevaatlikumad ja rakendame asjakohaseid meetmeid, et säilitada oma julgeoleku. Näiteks пристегиваемся rihmadega autosse või esitame kiivrid, et ratsutamine mootorratast. Terve hirm небытием meenutab meile, et me peame tulemuslikult korraldada oma aega siin maa peal. See võib ajendada meid kõvasti tööd, et jätta pärast ise püsiv pärand ja hoolitseda neile, keda me armastame.
Kuid hirm surma võib saada nii tugev, et ta hakkab halvata inimese ja ei lase tal normaalselt elada. Ta võtab kõik mõtted õnnetu ja muutub mõjutada võetud neile lahendusi. See on juba haiglane hirm, mida nimetatakse танатофобией, ja sel juhul on vaja rääkida soovite pöörduda abi kvalifitseeritud spetsialist.
See foobia võib tekitada ja teised "sugulus" obsessiiv hirmud – näiteks некрофобию, või kardavad kõike, mis on seotud surnute ja protsessi ajal. Inimene hakkab vältima liiki hauakivid, matused процессий, büroo rituaal teenuste – kõigest sellest, mis on tema jaoks sümbolitega surma ja võib olla meeldetuletuseks peamine foobia.
Mõiste танатофобии
Танатофобия – see, et tegelikult on "hirm surma": "thanatos", siis on "surm" ja "foobia", mis tähendab "hirm". See on suhteliselt keeruline foobia, mis on jaotatud alarühma: hirm valu ja ahastus, hirm kaotuse ja nii edasi. Танатофобия võib olla üsna raske, мешающей elada normaalset elu, ja selline psühholoogiline seisund nõuab erilist abi.
Kuna on palju põhjusi, танатофобии ja võimalikke tüsistusi, on väga oluline, et diagnostika on tehtud, kui vastava kvalifikatsiooniga spetsialist. Ta esitab suunavaid küsimusi ning aitab patsiendil aru saada, mis täpselt juhtub. Ta on ka võimalik ära tunda sümptomid häired ja vajadusel määrab vastava ravi.
Nagu tavaliselt ravita танатофобия?
Kursus ravi sõltub seisundi raskusastmest ja isiklikke eesmärke, mis on vaevanud patsient. Mida ta üritab saavutada? Kas ta tahab lahendada mingi sisemine konflikt? Või ta lihtsalt üritab vabaneda raskete mõtete ja tahab saada võimalust, näiteks rahulikult reageerida surma stseen filmi kangelased või ilma paanika möödub matustel процессий? Arst peab teadma ootused oma kliendi, enne kui ta töötab välja raviplaani.
Vastavalt asjaoludele võib ravi on soovitav alustada kognitiiv-käitumuslik teraapia. Koos sellega võivad kasutada teisi ravimeetodeid.
Kuidas toime tulla танатофобией
Ravida või mitte, sest arsti poole, kui mõni foobia – väga isiklik otsus iga inimese mõjutatud ühele või teisele навязчивому hirmudega. Sõltumata sellest, millist lahendust te võtate – abi või proovida võita oma hirmud ise – hakkama hirmu surma saab ainult tingimusel, pidevalt, iga päev sellega tegeleda ja tema ise.
Erinevalt paljudest teistest foobiad, kui impulsse hirmu käivituvad, kui koguselise põhjustada tegureid (näiteks kujul, kui ämblik mõnel tekib infarkt арахнофобии), танатофобия võib pidevalt будоражить sinu teadvus. Paljud kurdavad, et hirm tugevneb öösel, kui nad on üksi pimedas ja ei ole võimalust põgeneda paanika mõtted mõned asjadega, nagu see juhtub päeval.
Kuidas saab toime tulla oma hirmudest? Kui sa tahad vabaneda hirmust surma, proovige teha järgmist:
Tunnista oma hirmud
Leidke aega ja innustage kogu oma julgust sukelduda tumedad nurgad on oma hing. Koosta nimekiri oma kõige ähvardava mõtted ja hirmud. See on ebameeldiv, aga teha on vaja. Sa isegi ei loe siis oma nimekirja, siis võid selle rebida ja ära visata, kuid kirjutada tuleb.Kui me обозначаем oma hirmud, saame alustada nendega tööd. Analüüsige oma tundeid. Järgmine kord, kui sa tunned, et ärevus või paanika, mõelge, mis põhjustas neid ebameeldivaid tundeid. Võib juhtuda, et sellised sügavad läbielamised olid põhjustatud hoopis tähtsusetud sündmused. Üldiselt, kõige sagedamini just nii ongi.
Jääge üksi ise
Sa peaksid mõistma, et oma hirmudest ei toimunud üleöö. Esimeses etapis, kui sa veel lähed püüda mõista neid, teil võib tekkida этакая psühholoogiline "болтанка". Meie teadvus on tavaliselt hädas meile, kui me lähedased ületamiseks probleem selline. Et sellega toime tuleb, proovige veeta mõnda aega üksi.
Meelerahu on võimalik ainult siis, kui sul on võimalus olla midagi rahulolev, ükskõik mida, kui see ei ole häirivad. Libistage vaid viisteist-kakskümmend minutit rahulikus miljöös. Saab olla looduses, imetleda jooks vett jões või ilus päikeseloojang. Kuulata linnulaulu või metsakohinat lehestik. Kui me saame olla üksi koos oma mõtetega, on meil lihtsam kohandada oma positiivse suunas.
See on lihtne praktika, ja kuigi see on oluline, et ületada hirme, kuid ta on tähtis veel ka sellepärast, et aitab teil lõõgastuda ja seejuures kontrollida oma mõtteid.
Ole tänulik, et elu
See tundub ilmne, kuid me võime olla nii haaratud mingeid suuri sisukaid asju ja sündmusi, et hakkame unustada väikesed asjad, võimalik tuua meile rõõmu. Vaata taevasse ja hinnake ilu pilv; vaata, kui armsad on lapsed mängivad õues – nad on rohkem rõõmus, kui võiks olla rõõmus iga täiskasvanud; peatuda selleks, et nuusutada roosid kasvavad lähedal raja park, ja naudi neid õrn aroom.
Me oleme nii kergesti jõuda mõtteid tulevikku, eriti kui me kogeme mingi võimaliku tuleval kaotus. Mõeldes бренности, me lihtsalt возбуждаем endas negatiivseid emotsioone. Aga me saame selle asemel keskenduda meie tähelepanu sellele, et meil on nüüd! Kui me õpime elust rõõmu tunda, siis saame palju rohkem rahu ja õnne, kui seda võiks ette kujutada!
Hirm surma on universaalne nähtus. Ükskõik, kus sa oled ja millised on sinu vaated elule, sa võid alati leida palju inimesi, kes kardavad surma. Selle põhjused on hirm ilmne: surm – on suurim saladus, mida lahti harutada meile ei tule. Aga... "Elu on väärt, et surra", – laulab Viktor Tsoi. Ja Giovanni Фальконе ütles: "See, kes ei karda surma, sureb ainult üks kord."
