Elu tänapäeva naised on täidetud suur hulk tegusid: on vaja aega pühendada aega pere ja hoolitseda lapse eest, kuulata mehe, kokk õhtusöök, kustuta korter, pesta asju, sõidetud toidupoes. Seejuures on paljud daamid suudavad ehitada karjääri ja teenida mitte vähem oma abikaasa. On loomulik, et sellistes tingimustes säilitada rahu ja enesevalitsus on üsna raske. Igale inimesele kuigi oleks aeg-ajalt vaja eemaldada stress: ühed on selleks tegelevad aktiivsete spordialadega, teised loevad, kududa või вышивают, mõned tarvitavad alkoholi. Kuid on veel üks õige ja tervislik viis lõõgastus — spaa-hoolitsused.
Täna sarnaseid teenuseid pakuvad paljud ilusalongid, kuid et sinna saada, esiteks, on vaja eraldada selleks aega välja oma hõivatud ajakava, teiseks, on vaja kulutada raha. Jah, see on väärt selline rõõm ei ole liiga odav, kuid alati on olemas alternatiiv — spa-protseduuri kodus. Me jagame väärtuslikke nõuandeid, tänu millele saate lõõgastuda, koguda uut jõudu ja viia oma naha toonust.
Mis on SPA?
Let ' s alustada mõista, mis täpselt on SPA. See akronüüm, mis on moodustatud sõnadest "Sanitas pro Aqua", et дословном ladina keeles tähendab "Tervis läbi vee". Veel ammustel aegadel Rooma Impeeriumi rikkad ja kuulsad daamid läbi protseduuri kasutades termilise vee tervendav tervisehäired, lõõgastuda ja noorenemine — just neilt meile ja tuli nimi "spa". Aga üle pika aja oma eksistentsist see on järk-järgult väljendu terve kompleks tervistavate ürituste, kelle jaoks ei kehti mitte ainult mere -, mineraal-ja magevees, kuid vetikad ja kõiksugu pori ja soola, ja kardinaid taimedest. Tänaseks klassikaks spa peetakse selliseid protseduure, nagu:
erinevaid massaažiliike (lõdvestav, tselluliidivastane, ravimite ja muud);
koorimine;
wrapid;
mask näo-ja keha;
spa vannid koos eeterlike õlide ja teiste lisanditega.
Ka teenuste nimekirja paljudes ilusalongides kuuluvad ka kivi-, aroom-, veini-, thalassoravi — protseduurid, tänu kellele lõdvestab mitte ainult keha, vaid ka hing, paraneb tervis ja enesetunne paraneb. Sellised meetodid annavad kasulikku ja meeldivat vaheldust hoolitseda oma tervise eest.
Kuid selleks, et ravida ennast meeldiv aega, absoluutselt ei pea kulutama suure summa raha matk temaatiline sisekujundus, külastada mille, muide, ei ole alati aega. Saate korraldada spa kodus. Lihtsalt valige, et see vaba päev, luua sobivat atmosfääri ja naudi korra üksi.
Ettevalmistused kodune spa
Tahad, et nahk näeks välja terve ja atraktiivne? Looge kodus abinõu, mis aitab osta õitsev välimus ilma suuri materiaalseid kulutusi. Проделав lihtsaid manipuleerimine, pärast meie soovitusi, saate vaadata ei ole hullem kui отдохнувших resort sõbrannad.
Võta iga päev 15 - minutilised õhuvannid, seisab rõdul alasti kujul. Selline kord lähevad teile kasuks, mistõttu Sa pole mitte ainult похорошеете, kuid saab palju nõrgem.
Et saada maksimaalne nauding, täiesti lõõgastuda ja nautida hetke õndsus, ära võtta, et spa-protseduurid kogu toodangut või paar tundi vaba aega. Eelnevalt hoiata oma lähedasi, et nad sulle ei seganud, lülitage telefon välja ja отгоните ära kurbi mõtteid ja kogunenud mured.
Spetsialiseeritud spa-salongides valitseb õhkkond soojust ja mugavust, mis loob vastava meeleolu, reguleerib rahu ja lõõgastus. Saate hõlpsasti teha ja kodus. Задрапируйте lapiga seina või väljaulatuvad nurgad kapid ja muu mööbel, зашторьте aknad, pange põlema viiruk pulgad või küünal, aseta ketas rahuliku muusikaga — see võib olla умиротворяющие klassikaline lugusid või näiteks looduse helisid, juga, linnulaulu ja nii edasi. Soovi korral pane teele alates vann, kuni kohti, kus on kavas veeta spa-protseduurid, roosi kroonlehed. Üldiselt, kasutades oma kujutlusvõimet luua õhkkond, kus isiklikult teile mugav.
Algab päev, mis on pühendatud endale lemmik, on soovitatav lihtne laadimine: tee paar harjutused, harjutused, puder õlad ja käed, подвигайте puusad, поприседайте. Liiga üle pingutada ei maksa, sest sinu ülesanne — tunda end veidi erksamaks. Pärast mine kööki sööma.
Enne spa-protseduuridega ei tohi laadida üles, nii et eelista kerge toit: puuviljad, köögiviljad, kala, maitseained jogurt, toodetele, mis on rohkesti kiudaineid. Kui olete otsustanud teha salat, siis selle asemel, majonees, kasutage oliiviõli. Почитательницам kohvi-olla on see päev ilma lemmik jook, asendades selle ravimtaimede teega, gaseerimata mineraalvee või puuvilja фрешем.
Koduse spa-protseduuri ei ole vaja osta professionaalse kosmeetika — piisavalt osta looduslikke komponente ja eeterlikke õlisid, mida müüakse igas apteegis. See on sinu ideaalne materjal töö üle oma keha. Sul on ka vaja: meresool vann, võsa ja dušigeel, kreem, махровое rätik, looduslik мочалка, näo mask.
Esimene etapp: lõõgastav vann ja скрабирование
Luues hubase atmosfääri ja настроившись puhata, alustada otse spaa-protseduurid. Selleks on esmalt võtta vanni, lisades meresoola või aromaatsete õlidega. Võite ka panna ½ tl glütseriini, mis niisutab nahka, kuid see kuivatab juukseid, nii et nende parem on pesta eraldi.
Kui te otsustate kasutada eeterlike õlidega, siis teadke, et nad on erinevalt mõjutavad enesetunnet ja meeleolu mees:
apelsin annab tunne rõõmu ja leevendab väsimust;
sidrun on kosutavat mõju, annab energiat ja värskendab;
mandarin meenutab Uus aasta kohta ja kohaneb pidulik lad;
eukalüpt desinfitseeriva vara, efektiivne, kui peavalud;
lõhn lima on võimeline isegi kõigutamatu пессимиста muuta добродушного оптимиста.
Nii et vali toode sõltuvalt teie eelistustest, vajadustest ja oodatud mõju. Eeterlikud õlid ei ole väga hästi lahustuda vees, mistõttu soovitatakse eelnevalt lahustada väheses koguses piima.
Vesi ei tohi olla liiga kuum, kõige sobivam temperatuur — 37-40 kraadi. Mõned tüdrukud armastavad tund нежиться vannitoas, kuid see on vale. Fakt on see, et selline оздоравливающая ja lõõgastav protseduur, kui sellega üle pingutada, võib negatiivselt mõjutada südame-veresoonkonna süsteemi ja üldseisund. Nii et vannis ei peaks rohkem viisteist minutit.
Pärast vee protseduurid jätkake скрабированию, mis aitab vabaneda ороговевших rakke naha katmiseks, mistõttu on õrn ja siidine. Sa võid osta valmis kosmeetikatoode, see ei peaks tingimata olema professionaalne. Sõltuvalt komponentide koosseisu kuuluvates nühkima, võib saada toitumise mõju, niisutab, toniseerib nahka, nii et vali toode, keskendudes sellele, millist mõju sa tahad saavutada. Koorimine kantakse kergelt niiske keha kergete ringikujuliste liigutustega alt üles: hakake koos stop ja järk-järgult ronida kaela, ja siis loputa kõik sooja veega. Saate töötada kätega või kasutada looduslikku гипоаллергенную käsnkõrvitsast välja käsnkõrvitsast, tänu millele ороговевшие rakud eemaldatakse palju efektiivsem.
Et spa-protseduurid maja sobib ka kodune koorimine — tema retseptid on olemas kaal::::
Sega pool tassi meresoola ja supilusikatäis mett. Need koostisosad aitavad mitte ainult ei puhasta nahka, vaid ka aitavad väljutada liigset vedelikku organismist välja.
Tass kaerahelbeid, kolm suurt tl kohvipaksu, kookosõli ja veidi kaneeli — see koosseis on võserikud teeb naha elastseks ja siledaks.
Saada kerge mõju parkimist on võimalik kasutades loodusliku jahvatatud kohvi. Ta kantakse eraldi või koos meega.
Pärast protseduuri скрабирования tehke kerge lõõgastav massaaž stop või tselluliidivastane kasutades spetsiaalset geeli.
Näohooldus
Järgmine etapp koduse spa näohooldus. Leotage naha üle ромашковым teed või tavalise keeva veega, seejärel puhastage seda, kui abi nühkima, kanna peale spetsiaalse maski, ja kõige lõpus — kreem. Et eemaldada turse koos age, pane neile väikesed tükid, värske kurgi või taimsete suruma.
Puhastage oma nahka, kui abi kosmeetiline savi, mida saab osta igast apteegist. See on põletikuvastase ja antiseptilise toimega, puhastab ja uuendab rakke, parandab juuste seisund, samuti ilusti silendab jälgi erinevate kirurgiliste operatsioonide ja põletusi.
Imeline savi juhtub eri värvi, igaühel on oma omadused. Ostes savi, tuleks silmas pidada järgmist:
Tumedam värv savi, seda tõhusam ta neelab rasva. Lisaks, ta on tõhus ravi akne.
Muda protseduuri vastunäidustatud roosa akne, liigne оволосении ja новообразованиях.
Kasulikud omadused savi
Roosa ja valge savi rahustab ja tugevdab loid nahka kiiresti leevendab ärritunud erinevate infektsioonide, ideaalne обладательниц tundlikule ja kuivale nahale. Muide, kaks viimast tüüpi nahale ka sobib hall savi, mis niisutab ja toniseerib keha.
Sinine savi soovitatav neile, kes tahavad kaotada kaalu. See on väga hästi eemaldab mustuse ja rasva, aktiveerib ainevahetust ja vereringet, koorib õrnalt surnud naharakud ja desinfitseerib nahka. Selle eesmärgi saavutamiseks on võimalik kasutada ja kollane savi, mis ideaalselt toidab rakke hapnikuga, aitab väljutada скопившихся organismi toksiinidest ja jääkainetest, aktiivselt vastupanu целлюлиту ja kõrvaldades erinevate põletikuliste nähtuste, sealhulgas akne armid.
Kuid kõige universaalne peetakse roheline savi, mis on ideaalne rasusele poorne nahk. Pealegi, ta on unikaalne looduslik vahend, et võidelda igasuguste mustpeade ja kasutatakse sügav naha puhastamiseks. Roheline savi annab nahale pehmuse ja elastsuse, trimmib seda, leevendab turseid ja aitab siluda kortse. Nii ta on üks populaarsemaid ja eelistatud kosmeetika seas, naiste hulgas.
Mõned nõuanded, kuidas õigesti kasutada nende unikaalne kosmeetika vahend:
Muda mask tuleb kanda mitte rohkem kui 20 minutiks näole, kaelale ja dekolteele.
Pese mask on soovitatav leige veega. Pärast protseduuri on soovitatav kanda nahale mingit toitvat kreemi.
Et saada parim tulemus, tuleb vaheldumisi pakutud meiega savi mask.
Lifting mask — koostis: 3 lg l piima, 3 t l valge savi, 1 h liitrit mett.
Värskendav mask — koostisosad: 2 hg l valget savi segada pool väike kurk.
Kõige populaarsem mask: lahustada külmas vees 2-3 spl l savi ( kuni konsistents paks koor), капните paar tilka sidrunimahla ja oliiviõli, lisa üks munakollane.
Mudavann, mis annavad suurepärase efekti: lahustada vann sooja veega ( umbes 37 kraadi) 400-500 grammi helesinine või valge savi. Pärast 15-minutilist protseduuri on nahk muutub siledaks ja väga õrn.
Kui olete lõpetanud, on hinnavahe keha niisutava kreemiga, kandke soe hommikumantel, jooge taimeteed ja püüa uinuda. Uskuge mind, spa hoolitsused kodu ei jää салонным!
