Esimesed 6-8 nädalat pärast lapse sündi – see on periood, füüsilist ja emotsionaalset korrigeerimist. Töö pikk 9 kuu jooksul lõpetatud, siis nägid oma imelise väikelapse tunne vaimse tõusu ja õnnis kergus tuli asemele raskust viimast päeva. Kuid peagi eufooria möödub ja sa tunned väsimust ja kerge nõrkus. Teil on vaja hea puhata. Pärast sünnitust oma keha ei puutu kiire füüsilised ja hormonaalsed muutused. Need muudatused on normaalne, kuid võib kaasneda väsimus, mis õõnestab teie enesetunnet ja enesekindlust, võime tulla toime vastsündinutele ja muutustega elustiilis.

Teie pere kohaneb sünnitab lapse kodus, muutuvad ülesanded iga pereliige, kõik jõupingutused on suunatud vajaduste rahuldamine. Abi lähedaste sugulaste või sõprade juures selle aja jooksul on eriti oluline.

Suhted igas peres on unikaalne ja ainuke omataoline. Mõned pered saavad mugavat tasakaalu paar nädalat pärast lapse sündi, teine läheb kuid ja rohkem aega. Oma elukogemus perekond mõjutab palju tegureid, kaasa arvatud iseloom lapse meditsiinilised tüsistused ema või lapse arv antud abi, majanduslikud ressursid, kogemused toitmise ja hooldamise lapsega, kuid ka selline olukord: on kas vanematele loota ainult iseenda või on võimalik abi lähedastele üksildane emadus, смешанность pere ja lõpuks võime kohaneda, уступчивость vanemad. Kui sa mõistad peamised probleemid, mis on seotud послеродовым perioodiga, siis võib hinnata ja koormust tulevikus ja planeerida saada abi, mida vajate.

Füsioloogilised omadused

Algus послеродового perioodi peetakse hetkel eksiili, sellest ajast alates on naiste organismis toimuvad muutused, mis on enamasti lõppenud ainult 8 nädalat. Need muutused on mitmekesised, toimuvad erineva kiirusega. Sa võid tunda neid ei märgata üldse – aga nii või teisiti üle 2 kuu toimimise keha on vähe erinev sellest, mis oli enne rasedust. Mõned ilmingud происходящей korrigeerimine võib häirida teid, kuigi nad on normaalsed.

Esimesed 2 tundi pärast sünnitust emakas on tugevalt vähenenud, verejooks tema зияющих veresoonte lõpeb – nad on suletud сгустками verd, тромбами. Kui te keeldute normaalset voolu varajase послеродового jooksul veritsus võib mitte ainult peatada, vaid ka suurendada. Seetõttu родильницей need esimesed tunnid vaatavad ja arst ja ämmaemand.

Edaspidi emakas üha väiksemaks, tema seinad paksendamiseks 0, 5 kuni 3 cm, kõrgus emakakaela vähenenud. Kohe pärast sünnitust läbi internne veoauto vastu emakakaela saab sisestada kätt, ööpäev – 2 sõrme, 3. päev möödub vaevalt on vaid üks. Kuni 10-ks päevaks emakakaela kanali juba moodustatud, kuid toru veoauto on veel puudu otsa sõrme. 3. nädala toru veoauto lukus.

Taastamise protsess (инволюции) suguelundite toimub erinevalt-intensiivsus, see sõltub paljudest teguritest: individuaalsete iseärasuste organism, toitumine, vastupidavust, elustiili jne

Võib esineda kaebusi alaealine ja tujukas valu valdkonnas häbeme ja lahkliha. Paar päeva on need valu peaks kaduma. Ööpäev-kaks pärast sünnitust tekib valulikkus rinnas; see on märk sellest, et saadud lõpupoolel protsess haridus piima. Kui noor ema toidab last, ta võib tunda valu all kõht – need valud väiksemad, on схваткообразный iseloom; valu näitavad, et emakas on vähenenud. Et mõjutada protsessi emaka ja teha seda intensiivsem, looduse tarvitatud reflektoorne mehhanism – laps on tüütu närvilõpmeid omane lutid ema, ja ema organism vastab see ärritus vähenenud emaka.

Arst kontrollib regulaarselt, seisukord родильницы: mõõdab vererõhku, usub pulss, kontrollib hingamist. Vererõhk, pulss, hingamissagedus naise sünnitust perspektiivis peaks olema sama, mis oli enne rasedust. Kui ei ole mingeid tüsistusi, – normi ja keha temperatuur. Kui on aktiivne protsess, imetamine ja ilmub valu rinnas, keha temperatuur mõnevõrra suureneda, kuid see ei püsib kaua.

Teie kehaline seisund selle aja jooksul, sõltub sellest, mis sul on sünnitus (raske või kerge) ja mitmete individuaalsete teguritega.

Lisaks taastamine suguelundid, toimuvad muutused ja muude süsteemide:

• Rinnad: paisuma, muutuvad valulikuks, toimel лактогенного hormoon anterior hüpofüüsi algab imetamine – haridus piima; seal on piim juba 1-2 päeva pärast sünnitust.
• Naha katted: järk-järgult toonus kõhu lihaseid; ta täielikult taastub umbes poolteist kuud pärast sünnitust.
• Süsteemi мочевыведения: toonust põie aega pärast sünnitust alahinnata, mistõttu tung urineerida harvem kui enne; paar päeva pärast sünnitust võib esineda valulikkus urineerimisel, sest uriin ärritab limaskesta ning välissuguelundite, terviklikkuse kus juhtub katki sünnituse ajal.
• Soolestik: tulemus on istuv eluviis on esimene kord pärast sünnitust, selle tulemusena vähendada tooni kõhulihastest, võib selgelt обозначиться trend kõhukinnisus.

Võimalikud muret

Emaka eritis (lohia)

Määrimine võib kesta 3-6 nädalat, koosseisu neid keeruline: trombide, limane eritis (lümf, seerum), konts filtri elementide emakas (децидуальные shell). Põhjust muretsemiseks ei ole.

Esimesed kolm päeva pärast sünnitust lohia mõnikord sama rikkalik (ja mõnikord tugevam), kuidas ja kui menstruatsioon. Ja kuigi määrimine tundub väga rikkalik, jagatud nende maht ei ületa 500 ml, alustades esimesest hetkest kuni täieliku lõpetamise. Ootamatu määrimine tupest kui вставании voodist juba esimese paari päeva jooksul – see on loomulik nähtus, ei ole põhjust muretsemiseks. Seoses sellega, et valiku vahetult pärast sünnitust koosnevad peamiselt vere ja väike kogus kobarad, esimesed 2-3 päeva, nad on punast värvi, seejärel järk-järgult üle сукровичный värvi ning 1-2 nädala jooksul muutuvad helekollane. Eesmärk on vastavad määrused, isikliku hügieeni tuleb kasutada hügieenilised padjad ja rakendamine tampoonid ei ole soovitatav.

Рожая lapse, siis töötas, ilmselt on raskem kui enamik poksijad ringis, nii et midagi ootamatut ei ole selles, et pärast tugevate tuhude ja kurnav kõik katsed sünnitusel tunned, kuidas poksija pärast paari vooru ringis. Paljud naised räägivad, et sünnitus oli pikk ja/või raskesti. Ja allpool toodud märke ei ole midagi erilist pärast sünnitust:

• sinised silmaalused ja tursunud silmade õunad;
• verevalumid: alates väikesed laigud põskedel suuri muljutised ja tume-sinised laigud näo ja rindkere piirkonda;
• valu kohtadesse sisselõiked (sisselõiked lahkliha, keisrilõige), valu kohati kattuvate õmbluste;
• raskusi koos sügava hingamisega, sest väsimus.

Me oleme juba rääkinud, kuidas taastada emaka varem (massaaž, oksütotsiin ja nii edasi). Vajaduse korral meditsiinilise abi saad sünnitust haigla osakonnas, kuid kui märke ema verejooks ilmuvad uuesti pärast väljavõtted, on hädasti vaja tunduda arsti poole, soovitavalt samas haiglas, kus toimus sünnitus.

Enesetunne

Pärast rasket tööd, aga sünnitus võib ette kujutada ja seetõttu enesetunne on halb. Füüsilise taastamise me ütleme hiljem, ja mõned ebameeldivad momendid saab proovida toime tulla lähiajal:

• vabaneda sinised ringid silmade all ja punetav глазными õunad aitavad külmad 10-minutilised surub;
• valu ja suurenenud tundlikkus valdkonnas копчика võib olla põhjustatud vigastusest vaagnapõhja lihaseid, leevendada valu, aitab massaaž ja soojus;
• haigustunnused rindkere piirkonnas võib vähendada soe компрессами, kui ei ole vastunäidustusi, võib võtta kuuma vanni või valamise.

Valu lahkliha

Valu промежностипри mis tahes looduslik sünnituse koos разрывами või sisselõigete. Nagu iga сшитая haav, rebendid või sisselõiked nõuavad aega заживание (7-10 päeva). Selle aja jooksul on eriti oluline reeglite järgimine töötervishoiu:

• jälgige puhtust подкладок, muutke neid läbi iga 4-6 tunni järel; jälgige, et nad ei nihkunud ei edasi ega tagasi;
• eemaldage vooder liikumise ees tagasi, et vältida selle sattumist mikroorganismide valdkonnas läbisõitu juurde преддверию emaka;
• ополаскивайте sooja veega (või antiseptilise vedelikku, kui предпишет arst) ala lahkliha iga kord, kui loomulik vajadus;
• püüdke mitte puudutada kätega lahkliha, kuni ravib rips (sisselõiked);
• jalgevahe on hoolikalt kuivatage kuiva lapiga (saab kasutada paberist), unustamata seejuures, et koristada on vaja liikumist ees tagasi.

Leevendada valu abil sooja kompressi, võib teile määrata soojendus spetsiaalsete lampidega, kohalik tuimestus abil aerosoolide, kreemid või niisutus. Häid tulemusi annab külma kompressi, samuti harjutusi, et suurendada vereringet.

Sünnitusjärgset perioodi jooksul tuleks vältida pikka istekohad või elanikkonnast vältimaks pinge kudede ja lahkliha. Istuda on parem padi (võib ka õnnelik), aga ajal, sportistmed suru tuharad.

Raskused urineerimisel

Raskused urineerimisel on täiesti normaalsed esimese ööpäeva jooksul pärast sünnitust. Osa naisi üldse ei tunne survet põies, vaid osa tunneb tung, kuid ei saa tühjendada oma põit. Mõned naised мочатся, kuid tunnevad seejuures valu ja põletustunne. Põhjusi erektsioonihäired põis sünnitusjärgne periood palju:

• suurenenud põie seletatav asjaoluga, et pärast sünnitust järsult suureneb ruumi laienemist; sel põhjusel ei ole vaja tema sagedase tühjendamise talle;
• protsessi sünnitust põis võib olla vigastatud läbimisel vilja. Selle tulemusel on isegi täis põis ei saa esitada signaale vaja hajutada uriini;
• valuvaigisteid võib summutada emaka suunas signaale, поступающим põie;
• valu lahkliha võib olla põhjuseks спазматического compression kusitis, затрудняющего vahel uriini. Ödeem (turse) ja lahkliha võib olla ka mõju urineerimine;
• talitseda põis võib teatud psühholoogilised tegurid, näiteks hirm valu, kujunev kui tühi põis, ebameeldiv tunne urineerimisel, raskused kasutamise laeva, on vaja kasutada kõrvalist abi tualett;
• ülitundlikkus õmblused, üksteise peal lõikus või lõhe, mis võib põhjustada valu tunne urineerimisel (sel juhul on võimalik soovitada urineerida seistes, jalad harkis, kui selles vool uriiniga, saadetakse alla, ei puutu valus krundid seina kusiti).

Hoolimata väljakutsetest, tuleb tühjendada põis 6-8 tundi pärast sünnitust, et seeläbi kaitsta мочеиспускательную süsteemi võimaliku nakkuse. Kui 8 tunni jooksul pärast sünnitust ise te ei saa tühjendada oma põit, võib-olla teile pakutakse kasutada kateeter.

Te saate aidata oma keha:

• võimalikult varakult pärast sünnitust tõuske voodist ja jalutada, see stimuleerib ja põie ja soole;
• kui oled liiga nõrk, et ise jõuda wc ja sunnitud kasutama laeva, siis küsi (kui see on võimalik) tagasi ilma kõrvalise;
• kasutage laeva istudes, mitte pikali;
• proovige soojendus lahkliha soe компрессами või jahutus грелкой jääga, valida selline viis, mis soodustab eritumist uriiniga.

Päev võib tekkida teine probleem – liigne urineerimine. Vähemalt väljund organismi hormoonid raseduse pärast sünnitust urineerimine muutub sagedamini ja ohtrasti. Kui sama läbi mitme järgneva päeva järeldus uriini ikka väike või on raskendatud, siis on võimalik, et see tulemus sattumist nakkuse kusihappe süsteemi. Põletik põies on kaasas жжением on мочеиспускательном kanal, sagedased ja vähese mahust мочевыделением tähtsusetu temperatuuri tõusu. Infektsiooni sümptomid neerud enam eraldi – võib järsult tõusta palavik (38-40°), valu nimme piirkonnas mõlemal pool, tavaliselt lisaks ilminguid põletik põies. Sellisel juhul on vajalik ravi antibiootikumidega.

Pärast sünnitust paljud naised on märganud, et raskelt hoiavad uriini, eriti kui aevastamine, köha või naeru. See juhtub, kui sünnituse ajal liialt laiali запирательная lihas – sulgurlihase ja põie. Aitavad sellised harjutused:

• pigista vagiina ja 10 sekundit, lõdvestu; seejuures on rajatud ja lihased tupe seinad;
• tühjendage täis põis mitte korraga, vaid järk-järgult, vaheldumisi выпускание väikest portsjonit uriini koos diiselmootoriga vagiina.

Pärast regulaarse treeninguga запирательная lihas on tugevdada ja hoida uriini.

Töökorras soole

Tavaliselt, pärast sünnitust soole toonust vähendada, seedimist kriminaalkahtlustuse, tooli puudu. Selleks, et pärast sünnitust kõht hakkas korralikult toimida, on vaja tegutseda kohe mitu füsioloogilised tegurid: nõrgenenud pärast sünnitust oma abdominals, võimalik kahjustus, soolte ja lõpuks psühholoogilised tegurid: ebaotstarbekas hirm erinevus õmblused, loomulik ärevus puudumise tõttu intiimne tingimuste house, samuti liigne keskendumine sellele, mida on vaja teha. Taastada normaalse töö soole aitavad toitumine (teravilja-toidud, värsked köögiviljad ja puuviljad); vedeliku addicting suuremas mahus (vesi, mahlad), kehaline aktiivsus ja pinge mahavõtmine.

Mõnikord on родильниц turset ja on põletikus геморроидальные sõlmed, sel juhul aitavad vedelikud infusiooni kummel, soojad ja külmad kompressid, rektaalne küünlad, valuvaigisteid geelid ja salvid jne

Настораживающие märke послеродового perioodi

Esimesed 6 nädalat pärast sünnitust võib esineda послеродовые tüsistusi. Allpool tabelis on esitatud mõned sümptomid, milliste tekkimisel tuleb ühendust võtta arstiga.

Lühiajaline palavik (kuni 38°C) ilmnemisel piima (1-3 päeva) ei ole põhjust muretsemiseks.

Taastamine motoorse tegevuse

Kui teil pole vastunäidustusi (raske sünnitus, keisrilõige) ei ole hiljem päeva pea püsti voodi, mõned arstid lubavad tõusta juba pärast 8-10 tundi. Mida kiiremini sa voodist üles, kuid pigem läheb hästi iseseisev urineerimine ja tool, taastub funktsioon suguelundid, подтянется kõhu seina. Lisaks on see hea trombembooliliste tüsistuste ennetamine.

Juba esimese päeva hommikul saab helistada ja kerged füüsilised harjutused. Järgige neid lamades selili ja püüa mitte переутомляться.

1. Lahjendada käsi, seejärel tõsta need üles ja pane mööda keha. Tüve ja hiire kõhu press.
2. Tõmba jalad, paindunud põlved, kõht ja разогнуть oma esialgsest asendist. Tõug jalad küljest ja hoida neid koos.
3. Painutada oma põlvi, tõmba jalad juurde kaussi, tõsta kaussi, tagasi algasendisse.
4. Olukord pikali maha istuda, kõigest väest edasi, kätega puudutada varvaste uuesti pikali.
5. Painutamine oma põlvi vaheldumisi tõmmata jalad juurde kaussi.
6. Tee ringikujuline liikumine jalad nagu jalgrattaga sõites.
7. Kõhuli on kordamööda põlvi, tõmmates pea ja ülakeha.