Sisu:
- Salat vitamiin
- Salat kiivi koos kalkun
- Mahlakas ilutulestik
Kiivi – hämmastav uus-meremaa puu, mis on armastatud ja hinnatud kogu maailmas, on tegelikult pärit Hiinast (üks tema nimesid hiina karusmari). Kuid kodumaal oli ta lihtsalt dekoratiivseid лианой koos mittesöödavad viljad. Uus-meremaa kasvatajad on teinud palju jõupingutusi, et viia see on ime, mis on suurepäraste maitse omadused, aroom ja mass kasulikke omadusi, sealhulgas maitsetaimed. Salat kiivi, dessert -, liha-kiivi – retsepte selliseid toite on palju. Ja me teid kindlasti nendega tutvustada, ja kui jätkame lugu sellest imelisest teile vilja.
Kiivi on laialdaselt peetakse üheks kõige kasulikke puu. Temas on olemas kõik grupi vitamiine, sealhulgas E-vitamiini, mis on tugev antioksüdant mõju, samuti luteiin, aine on väga kasulik vaadata. Kiwi ka palju mineraalsooli, parkaineid, ensüüme – loetelu võiks jätkata. Kõige tähtsam on, et kõik need ained on optimaalne kombinatsioon, tänu millele kiivi on positiivne mõju veresooned ja vereringe süsteemi, takistavad trombide teket, väljastavad kolesterooli, tugevdavad immuunsüsteemi.
Dieeti retsepte kiivi on samuti möödapääsmatu. Me rääkisime tema koosseisu kuuluvate ферментах (энзимах), mis lõhustavad valke, põletavad rasvu. Seega, kiivi peab sisaldama dieet neile inimestele, kes on mures oma tervise tahavad kaalust alla võtta ning hoida end tippvormis.
Millisel kujul on parem ikka kasutada kiivi? Muidugi, värske. Ja selleks, et mitmekesistada maitsed on teha oma menüü üle silmatorkav ja huvitav, pea sisaldama loomingulist kujutlusvõimet. Võib ka lihtsalt süüa puu-hommiku -, ning võib valmistada, näiteks salat kiivi ja maasikad – maitsev ja kasulik. Väga huvitav roog saadakse, kui kombineerida kivi, liha, kala, mereannid, sisestada oma koosseisu kastmed. Ühesõnaga, palju retsepte ja mõned neist me tahame seda teiega jagada.
Salat vitamiin
Koostisosad:
- 4 kiivi
- avokaado
- värske kurk
- peotäis salatit puder
- peotäis руколы
- koriander
- 2 spl apelsinimahla
- 2 spl sidrunimahla
- spl sojakastet
- 2 spl oliiviõli
- tl mett
- sool, pipar
- seesam
Cooking meetod:
Puder ja руколу sorteerida, pesta ja kuivatada. Kiivi, avokaado, kurk koorida ja lõigata kuubikuteks ja puista koos sidrunimahla.
Apelsini mahl segada meega, soola, pipart, sojakastet ja oliiviõliga ja kergelt lahtiklopitud – see on meie retsept salatikaste.
On неглубокий salat kaussi pane puder, руколу, kiivi koos avokaado, kurk ja vala keedetud kaste. Kaunista koriandri, puista peale seesamiseemned.
Absoluutselt lihtne retsept maitsev ja kasulik salat.
Salat kiivi koos kalkun
Koostisosad:
- 400 grammi kalkuni filee
- 3 kiivi
- Salat 2 peotäit bichon (võib segada salati lehed)
- 1 apelsin
- koriander
- 2 spl apelsinimahla
- 2 spl sidrunimahla
- 4 spl oliiviõli (kaks röstimine, kaks tankimist)
- tbl бальзамического äädikat
- tl mett
- terav tšilli
- küüslauguküüs
- sool, pipar, must ja magus, loorberileht
Cooking meetod:
Liha pesta, kuivatada ja hakkida kitsaste. Kuumuta õli ja prae koos loorberi, pipra-tšilli ja küüslauk. Vürtsid võetakse välja ja samal pannil praadida liha, maitsesta soola ja pipraga.
Koori kiivi ja lõika viiludeks. Koos apelsini eemaldada nahk, lahti viilud ja vabastada filme.
Salat kaussi pane pestud ja осушенные salat, siis praetud kalkuni filee, kaunistage viilutatud kiivi ja apelsin ning vala kaste.
Retsept tankimine: sega apelsini-ja sidrunimahl, mesi, palsamiäädika, oliiviõli, sool ja pipar ja kergelt lahtiklopitud.
Et mõnutunne (soovi korral) võimalik lisada täitmine tl dijoni sinepit. Põhimõtteliselt on see retsept, nagu ka teised, mis me pakume teie tähelepanu, kergesti muutuda, vahetades koostisosi nagu põhi koosseisu ja kastmed.
Ja nüüd veel üks salat retsept – seekord puuvilja.
Mahlakas ilutulestik
Koostisosad:
- 4 kiivi
- apelsin
- pirni
- peotäis maasikaid
- 2 spl apelsinimahla
- tl sidrunimahla
- tl mett
- kaneel, piparmünt
Cooking meetod:
Kõik puuviljad почисть. Kiivi ja pirnid lõigata viiludeks, apelsin lahti sektoriteks ja vabastada filme. Pane sobiv salat kaussi vaheldumisi kiivi, pirn, apelsin. Kaunista maasikate ja leaf piparmünt. Vala kaste, keedetud segu mahla, mett ja kaneeli. Siin on selline retsept salat magustoit. Süüa ja nautida. Head isu!
