Te valmistute saada ema? Õnnitleme teid! Kuid pidage meeles, et koos kaaluga positiivseid emotsioone teil tekivad teatud probleemid, ärevus ja erutus. Eelkõige peaaegu kõik emad huvitab küsimus, kuidas venitusarmid raseduse ajal. See küsimus on tõesti väga oluline – tihti see häirib rasedat naist isegi rohkem, kui hommikune iiveldus ja muud tervisehäired, mis on seotud rasedusega.
Kas on võimalik vältida venitusarmide tekkimist või nende tekkimine vältimatu? Ja kui saab, siis mida selleks on vaja teha? Just nende keerukamatest küsimused ja me proovime täna aru. Mis on venitusarmide ja miks nad tekivad? Nagu teada, on raseduse ajal esineb järsk suurenemine keha massi ja mahu kõhule. Mis tähendab, et nahk on järsu растяжению. Just selle tõttu sise-tema kihid ja toimuvad микротравмы – mini katkestusi kiud nahka.
Organism kohe reageerib ja hakkab продуцировать kollageeni. See on sama, mis omakorda stimuleerib sidekoe, mis täidab need samad praod nahas. Valmis! Naine näeb tulemus – roosad, punased või isegi lillad triibud nahal. Värv venitusarmid sõltub värvi -, naha pigmentatsiooni – kui nahk on hele, siis on ka venitusarmid on roosa või punane. Noh, kui naisel on смуглая nahk, siis venitusarmid on синюшными ja lilla.
Kusjuures venitusarmid võivad ilmuda mitte ainult kõhule, nagu arvatakse. Kõht, tuharad, reied, rinnad – kõik need kohad suure tõenäosusega võivad облюбовать venitusarmid. Seetõttu on väga oluline mitte unustada neid, spooning care. Vaevalt, et teil oleks lihtsam kõht ilma ühtse venitusarmid, kui nad paksult katta pind puusa või rinnale.
Riski gruppi
Niisiis, milline on venitusarmid, oleme leidnud. Olgem nüüd saame teada, miks mõned naised ei ilmu, sest kõik raseduse ajal ega ühe venitusarmid, ja teine, kuigi kõik nippe, nahk on lihtsalt испещрена neid. Rangelt öeldes, venitusarmid välimus mõjutab suur hulk erinevaid tegureid:
Geneetiline eelsoodumus
Tahad suure tõenäosusega teada, ilmuvad kas teil raseduse ajal venitusarmid? Räägi oma emaga või juba рожавшей õde. Geneetika – tugev asi. Ja kui neil on tekkinud venitusarmid, teil on vaja olla eriti abivalmis. Kuid isegi juhul, kui olete naissoost sugulased venitusarmid ei ole, palju puhata, ei tohiks hoolitseda naha ikkagi vaja.
Naha seisund
Olulist rolli mängib ka naha seisund. Rohkem kui kuiv on tulevase ema on nahk, seda suurem on risk, et tal on raseduse ajal ilmuvad venitusarmid. Nendele naistele, kelle nahk loodusest piisavalt niisutatud, oli rohkem õnne. Järeldus? Kui teil on kuiv nahk, siis tuleb viga parandada looduse – püüa niisutavad seda kõigi kättesaadavaks viisil.
Naha värvus
Arvukad uuringud on usaldusväärselt näidanud, et väga suurt rolli mängib ka naha värvi. Ütlematagi selge, et tegemist on looduse loomulikku värvi ja ei ole tulemusena külastab solaariumi. Mida heledam on tulevase ema nahk, seda kõrgem on tema raseduse ajal venitusarmide tekkimise riski.
Suur laps
Väga raske vältida venitusarmide juhul, kui naine toob esile suur laps. Selles ei ole midagi üllatavat, sest maht on kõtu kasvab palju rohkem, kui tavalise raseduse ajal. Ja seega ka koormus suureneb naha aegadel. Sama juhtub ka siis, kui naine toob esile kaks ja rohkem lapsi. Nii tulevase ema tuleb eriti kerge.
Uuesti rasedus
Sul on juba vanem laps? Õnnitleme, siis muutub kaks korda õnnelikum. Kuid on ka võimalus, et teil tekib raseduse ajal venitusarmid on oluliselt suurenenud. Raske öelda, miks see nii on, kuid fakt jääb faktiks – ajal teise ja järgnevate raseduste venitusarmid tekivad palju sagedamini.
Kuidas vältida venitusarmide tekkimist?
Ja nüüd tegelikult peamine – kuidas ennetada venitusarmide? Nagu me oleme teada seda teha, on täiesti reaalne. Noh, igatahes, kui mitte täielikult vältida seda probleemi, siis vähemalt vähendada summa venitusarmid võimalik vähendada. Pidage meeles, et kõige tähtsam tingimus on, et kõik need meetmed on osutunud tegelikult tõhus – see on süsteemsust. Isegi kõige kallim kreem, millega tulevane ema on vaid aeg-ajalt aeg-ajalt ei tee sile konto mingit kasu.
Косметологические ravimid
Väga sageli võib täheldada järgmist pilti – tulevane ema umbes 6 – 7 kuud rase спохватывается ja ostab apteegist esimene попавшийся kreem, mis paar korda nädalas levib üle животику. Nagu te mõistate – see on täiesti kasutu. Alustada rakendada spetsiaalseid ravimeid vaja alates sellest päevast, kui olete õppinud oma "huvitav" asendis.
Väga oluline on osta just sobiv ravim ning ei ole esimene попавшийся kreem. Sest mõju sellest ainult juhul, kui ta tungib naha sügavatesse kihtidesse, kuhu tavalise крему ei saada. On soovitav, et teie poolt valitud kreem sisaldab suurel hulgal E-vitamiini ja A, elastiin ja kollageen, aaloe vera ja liposoomid. Just need ained on kõige parem tungivad teine kiht naha – дермис, kus on suhteliselt, ja ilmuvad venitusarmid raseduse ajal.
Lisaks, pead hea kehakoorija. Kõige parem eelistada скрабам põhineb looduslikke tooteid – näiteks viinamarja underwire või sinine savi. Otsige oma nühkima, eksperiment – ühelgi ajal ega pärast taotluse kas tulevane ema ei peaks tekkima mingeid ebameeldivaid aistinguid, ja ammugi tunne kuivaks ja rinnus nahka.
Ise naha hooldus peaks toimuma järgmiselt. Õhtul, ajal duši all, kanna väike kogus nühkima nahka rinnale, kõhule, reitele. Hoolikalt massaaž nahka ja loputage maha rohke veega. Pärast selle väga hoolikalt kuivatage nahk rätikuga – pühkige see ei ole soovitatav, kuna see on liiga suurendab riski haigestuda venitusarmid nahal.
Veel niisket nahka külluslikult kandke kreem venitusarmide vastu ja lase imenduda. Kõik, õhtul nahahoolduse programmi edasiarendamist. Kuid on olemas veel ka hommikul! Hommikul ka mitte mingil juhul ei tohi unustada vajadust nahahoolduse. Tõsi, hommikul lihtsalt kanda pärast hing on kõige tavalisema laste kreem. See aitab säilitada õige vee tasakaalu nahas.
Joogivee režiim naha
Muidugi, õige nahahoolduse mängib väga olulist rolli. Kuid see ei ole kaugeltki ainus tingimus, mis võimaldab vähendada riski haigestuda venitusarmid miinimumini. Mitte vähem tähelepanu väärib ja joomine režiim tulevase ema. Väga sageli näha pilti, kui rase naine järsult piirab tarbitud vedeliku, kartes tekivad tursed. Ühelt poolt on see muidugi on sama, eks. Kuid teiselt poolt, kui puudub vee oht arengu venitus – seal. Sest puudus organismis vett ega millisest naha tervist ei saa juttugi olla, kui hoolikalt sa ei увлажняли see väljastpoolt.
Seetõttu on oluline järgida õige joomine režiim. Kuidas täpselt ta tuleb, siis ütleb arst-günekoloog. Muide, ärge unustage, et vaja lisada ka oma toitumist nii palju toitu, mis on kõrge veesisaldus – köögiviljad, puuviljad.
Toitumine
Peale joomise režiim on väga oluline tasakaalustatud toitumine õige. Püüa süüa nii palju tooteid, mis sisaldavad palju vitamiine A, E, C, ja D, mis positiivselt mõjutab naha seisundit. Kõige rohkem neist vitamiini sisaldavad toidud nagu pähklid, tsitruselised, köögiviljad, puuviljad, kala, samuti mereande.
Ja siin on mitmeid tooteid raseduse ajal tuleb täielikult välja jätta toitumistavadest. Väldi magusat, põnevus, marineeritud ja suitsutatud tooted, sööki tasub süüa aurutatud või küpseta ahjus. Pöörake tähelepanu sellele, mida sa jood täielikult loobuma gaseeritud, кофеиносодержащих ja liiga magusaid jooke. Ütlematagi selge, et sellest alkoholist ja ei saa rääkida – nad on raseduse ajal rangelt vastunäidustatud erinevatel põhjustel.
Füüsiline koormus
Kõigile teada-tuntud vana nagu maailm, tõde, гласящая selle kohta, et liikumine on elu. Kasu süstemaatiline trenni üldist tervist ja ei saa rääkida. Ei olnud erand reeglist ja tulevased emad – nad vajavad ka füüsilist pingutust. Need on vajalikud mitte ainult selleks, et säilitada oma üldise füüsilise toonuse ja kerge lekkimise sünnitust, kuid hoiatused tekivad venitusarmid.
Selleks sobivad kõige erinevat liiki füüsilise koormuse – tunnid basseinis, iga päev matkamine, võimlemine tulevased emad. Mis kõige tähtsam – see on süstemaatiline tegevused. Kusjuures mitte mingil juhul ei tohi kasutada liiga palju füüsilisi koormusi – tulevane ema mitte mingil juhul ei tohi liigselt väsima. Tegevused peavad tooma ainult positiivseid emotsioone. Kõige parem on töötada individuaalne kava ajaviidet koos arstiga. Ta aitab valida kõige optimaalsem režiim koormused, mis läheb tulevase ema ainult kasuks.
Massaaž
Veel üks suurepärane vahend, mille abil on võimalik vähendada riski, et arendada venitusarmid null – see on massaaž. Selle läbi on teil vaja варежка on valmistatud puuvillasest kangast ja oliiviõli. Muide, soovi korral oliiviõli võib asendada mõne muu taimeõli. Kuid see sisaldab kõige suurem kogus E-vitamiini on vaja, et säilitada naha niiskuse taset ja vajadusel kiiremini taastuda.
Enne kasutamist õli on kõige parem keeda. Selleks asetage seda igale emailitud nõusse, lase keema ja kohe välja. Pärast seda, kui õli on jahtunud, vala segu puhtasse ja kuiva klaasist anuma, tihedalt закрывающуюся kaanega. Midagi ei окунайте mahuti õli, et vältida selle saastumist.
Võtke dušš, ära kooritakse keha. Pärast seda kuivatage nahk rätikuga ja lase tal täielikult kuivada. Pärast seda ohtralt määrida probleemsetele piirkondadele naha õliga. Pane рукавичку ja alusta puhas ringikujuline liikumine päripäeva. Kestus on massaaži – umbes 15 minutit. Nädalas tuleb teha vähemalt kahe sarnaseid seanssi. Vaid kuu aega hiljem märkad, kuidas on muutunud teie nahk on muutunud elastseks ja pringiks.
Veelkord tahaks rõhutada põhijooned sellist massaaži. Kasutage kindlasti massaaži õli – mingeid kreeme selleks otstarbeks ei sobi. Ei masseerige nahka käed – sarnasel viisil, siis on oht, et venitada seda. Just neid eesmärke ja vajalik puuvillane рукавичка. Ja ei veeda massaaži iga päev.
Järeldus
Nagu näete, ei midagi eriti keerulist nimetatud soovitused ei ole. Nende täitmisega hakkama jõud, et absoluutselt iga tulevase ema. Ainuke asi, et selleks on vaja – see on soov ja vaba aega. Kuid pidage meeles, et isegi täpne täitmine kõigi vihjeid ei anna 100% garantiid, et sul ei oleks ühtegi venitus. Muidugi, kahjuks, venitusarmid võivad tekkida vaatamata kõik oma jõupingutusi.
Aga see – ei ole põhjust loobuda ja loobuma läbi ennetavaid meetmeid. Sest isegi juhul, kui ei õnnestu ennetada venitusarmide, siis tekib palju vähem neid on palju. Jah ja ise venitusarmid on palju vähem väljendatud ja märgatav. Ja hiljem neist lahti saada on palju lihtsam. Ja pidage meeles, et kõige tähtsam – venitusarmid oma on märk sellest ise käesoleva ime – välimus uue elu! Ja isegi kui nende esinemist ei õnnestunud vältida – ei julge.
Soovitame lugeda: on Tekkinud venitusarmid rinnal, kuidas neist lahti saada?
