Hormoonid, hormoonid... naise Elu algab neile ja lõpeb neid. Seksuaalne areng algab juba внутриутробно, ja juba 15 nädalat saab määrata sugu sündimata lapsele. Ja edasi arendada naised on jagatud mitmeid perioode. Igaühel neist on oma eripärad. Ükski neist ei saa nimetada lihtne. Kuid füsioloogiline etapp menopausi kõige keerulisem. Tagasi sisukorda
Menopaus – üldine teave
Tekib küsimus: kui saabub menopaus, ravi tingimata?
Menopaus (menopaus), mis võib kesta üsna pikka aega (kuni 10 aastat). Algab ta enamasti pärast 40 aastat. Kuid võib-olla on vara või hilja (35-55). Hormonaalsed muutused naise organismis viia järk-järgult угасанию reproduktiivsete funktsioonidega. See pikk periood on jagatud 2 etappi. Tema esimene etapp – пременопауза – iseloomustab asjaolu, et kestus on kuus ja nende korrektsus hakkavad muutuma. Voolus võib olla üsna nappide nii väga rikkalik, ja nende rütm on pidevad.
Postmenopause – teine faas menopausi. Sel ajal hormoonasendusravi aktiivsus munasarjade kustu, menstruatsioonid on täiesti lõppenud ja seksuaalne süsteem naised saabub perioodi füsioloogilise ülejäänud. Menopaus – oluline etapp vananemine, mis iga naine on kogenud omal. Kellelgi erilisi muutusi kehas ja mõtetes, ei juhtu, ja kellel tekib terve kompleks sümptomid, nimetatakse климактерическим sündroom.
Tagasi sisukorda
Menopaus: põhjuse ja tagajärje
Umbes 35 aastat östrogeen (hormoon, mis on vajalik algav menstruatsioon ja rasedus) ja progesterooni hakkab pidevalt langema. Ja see väheneb, kui kuu on täielikult ei peatu ja детородная funktsioon naised ei угаснет. Kuna suguhormoonide võtavad aktiivselt osa määrus erinevate organite ja organsüsteemide, saabub ajutine korralagedus keha funktsioone, mis peavad kohanema uue olukorraga toimetulekuks.
Östrogeen mõjutab südame tööd, kuseteede süsteemi терморегуляции tingimusel, luude, naha ja juuste. Kui napib hormoon kuvatakse "rike", mille raskus sõltub kättesaadavusest stressirohke tegureid, millel on ägedaid või kroonilisi haigusi, seksuaalse või teiste psühhoemotsionaalsete häired. Naiste suguelundid on toimumas olulisi struktuurilisi muutusi kuni atroofia. Ja kui tekib vajadus ravi.
Munasarjad järk-järgult vähendada sünteesi progesterooni ja östrogeeni. Nende mass on 6-7 g väheneb kuni 4 a. Nende фолликулярный aparaat järk-järgult on suremas, ja veresooned замещаются sidekoega.
Vorm ja kaal on emakas ka erinevad oluliselt arvelt atroofiline protsesse. Seinad tihenevad, истончаются. Lihasrakud asendatakse kiuline kude.
Juba lühem ja õhem muutuvad munajuhad. Ja kohest oma vaba provintsis täielikult атрофируются.
Tupe limaskest täielikult kaotab oma elastsuse. Vähenenud sünteesi piimhappe ja glükogeeni, mis toob kaasa muutuse pH keskkond tupe happelises on aluseline või neutraalne, mis soodustab paljunemist patoloogilised mikroobid. See sageli tekitab атрофического кольпита ja selle ravi. Tagasi sisukorda
Menopaus: sümptomid
Korrektsus menstruaaltsükli kui климактерическом синдроме hakkab muutuma juba enne menopausi. See kestus saab pikem või lühem võrreldes eelmise perioodiga. Üsna sageli on sel ajal võib esineda mittetoimivate emaka verejooksu, mille põhjus on rikkumise sünteesi kollane keha ja juuksed follicles. Verejooks selline on erineva intensiivsuse ja kestusega. Mõnikord on nii tugevad, et neid on vaja kiiresti ravida, et vältida tekkimise ohtu naise elu. Ja määrimine võivad tekkida ja средине vältel.
Sügisel östrogeeni tase põhjustab tupe kuivus. Selle seina kaotavad elastsuse, истончаются ja hakkavad eritama vähem ja vähem saladust. Неэластичное ja kuiv tupp võib põhjustada ebamugavust vahekorra ajal ja igapäevaelus. Probleemi võimalik vältida ravi erinevate küünaldega ja vees lahustuv смазками.
Kaotus suguhormoonide mõju мышечном heas korras мочеполового seedetrakti. Mõningatel juhtudel oma alandamine on nii oluliselt, et areneb uriini, mis põhjustab vajadust kasutada урологических tihendi.
Muutuv meeleolu, halb uni, ärrituvus, väsimus, depressioon, higistamine, kiirendada vananemist naha, lihase-ja liigesevalu – siin on satelliidid menopausi, mille ilmumine sõltub madal suguhormoonide taset. Kuid kõige varasem ja iseloomulik sümptom, mis võimaldab rääkida juuresolekul климактерического sündroom ja selle raskusastmest, on kuumahood. 75-85% naiste hulgas kogenud, et sama on kuumahood.
Tagasi sisukorda
Menopaus: kuumahood
Kuumahood hakkavad ilmuma 1-2 aastat enne menopausi. Ja selle perioodi kestus võib olla kuskil pool aastat kuni 15 aastat. Pika ja raske iseloomuga, loodete, mis nõuab erilist ravida menopausi, esineb naistel kunstlik (munasarjade eemaldamine) või varajase menopausi.
Esinemise järsk seostatakse seda, et läbi endokriinsüsteemi palli hüpotalamuse-hüpofüüsi organism naine üritab sundida kõrvaldada puudus östrogeeni, sundides munasarjad toodavad suguhormoone. Östrogeenid mõjutavad otseselt терморегуляционные protsesse organismis. Kui puudub hormooni hüpotalamuse tulevad valesid signaale selle kohta, ülekuumenemise. Ja siis kaasatakse kaitsemehhanismid ja reset liigse kuumuse: pulss sageneb, veresooni, algab tugev higistamine.
Kaasamine neid kaitsemehhanisme tajutav naine kui järsku tunne soojust. Tundub, rindkere ja nagu laine накатывает kaela, pea, käte. Kõige sagedamini nende tundeid vaevavad ülakeha. Kuid mõnikord kuumahood neelavad täielikult kogu organismi.
Kestus iga tõusulaine 10 sekundit kuni paarkümmend minutit (keskmiselt 3-4 minutit). Nende sagedus on samuti erinev. Kogus loodete ööpäevas määrab raskust климактерического sündroom:
1 aste – kerge: kuni 10 loodete ilma rikkumise töövõime;
2 aste – keskmine: 10-20 loodete koos учащенным сердцебиением, valud südame piirkonnas, peavalude, головокружением, töövõime langus;
3 aste – raske: üle 20. Sel juhul tekivad krambid, nõrkus, iiveldus, kiire ja ebaühtlane südame löögisagedus, järsk kõikumine PÕRGU, temperatuuri tõus, isutus, töövõime, järgnev rikkalik külm higi ja külmavärinad. Selle raskusastmest sündroom menopausi ravi on hädavajalik.
Tekkida kuumahood võivad isegi une ajal. Hooaeg kuumus naine võib mitte märgata, ja siin on külmatunne, mis tõttu külm ja märg higi, sunnib teda üles ärkama. Sagedased krambid une ajal viivad tema kõhulahtisust.
Tagasi sisukorda
Kuumahood: releaser
Väga sageli kuumad hood algavad mitte tühjale kohale. Nende tekkimist soodustavad järgmised tegurid:
kõrge keskkonna temperatuur: kuum ruum, saun, dušinurk, kuumus tänaval;
äge ja soe toit;
kuumad joogid;
ülemäärane tarbimine suhkru, kohvi, alkoholi;
suitsetamine;
neuro-vaimne seisund (stress, ärevus).
Iga naine võib õppida, et kontrollida oma kuumahood. On vaja analüüsida krambid, teha kindlaks peamised põhjused, mis aitavad kaasa nende tekkimisele ja püüda kõrvaldada välimus nendel põhjustel. Küsimused, vastused mis aitavad naine, on järgmised:
Kui (päeval või öösel) toimus rünnak?
Milline kestus ja tugevus ta oli?
Mõnes kohas tuli kiirustada? Kas on olnud täiendav soojus?
Nii palju ees, et sa suitsetanud (kohvi)?
Et hetkel südameinfarkti sa jõid või sõid?
Millises emotsionaalses seisundis sa olid? Võib-olla oli koht stress või väsimus?
Mida olete võtnud, et hõlbustada riigi ja kas need meetmed on tõhusad?
Tagasi sisukorda
Kuumahood: soovitused
Need on üldised soovitused ei kõrvalda ise kuumahood. Kuid nad aitavad vähendada nende sagedust ja raskust.
Järgida õige toitumise põhimõtteid. Piirata tarbimist terav, soolane, rasvane toit. Täisteratooteid tooted, värske köögi-ja puuviljad, piimatooted parandab organismi üldseisund, t. sisaldavad kaltsiumi, magneesiumi ja kiudaineid. Ja nende tarbimine aitaks vähendada järsk.
Tarbi piisavalt vett (1, 5-2 liitrit päevas). Oma vedeliku kadu selle aja jooksul on suur ja on vaja neid pidevalt восполнять. Ei söö liiga кофеино - ja alkoholi sisaldavad joogid.
Isegi kui sa pole kunagi käinud jõusaalis, nüüd on aeg mõelda, suurendada füüsilist koormust. Käige jalgsi, rohkem käia, kasutage trepikoda olemasolul töötava lifti. Füüsiline koormus on otse kuumahood ei mõju. Aga 30 minutit laadimise oluliselt parandada oma meeleolu. Nad vabastavad depressiooni, ärevust ja stressi. Lisaks harjutus aitab võidelda osteoporoosi ja südame-veresoonkonna haigused.
Ütle "ei" kunstlike kudede ja minge riided, lina, puuvill, вискозы. Sünteetilised kangad halb neelavad niiskuse ja ebameeldiva lõhnaga higi ilmub oluliselt kiiremini. Ja halb ventilatsioon ja soojuse hajumist põhjustab ülekuumenemist ja suurendab südamerabanduse. Püüa jätta kaela avatud ja kanda mitmekihiline varustus. Tühjendada üks ülemisi kihte, on sul võimalik vältida ujutatud.
Isiklik hügieen nüüd on sul norm elu. Ja dušš püüa võtta vähemalt 2 korda päevas. Vähendada ebameeldiva lõhna tagajärjel tekkiva rohke higistamine, saab kasutada antibakteriaalse aine leidub seebid, deodorandid.
Ärge võtke kõik tööd ja ei püüa seda kohe teha. Чередуйте aega töö ja puhkuse ühendamiseks. Высыпайтесь. Lõõgastuge. Alusta tegelda meditatsiooni ja jooga. See on oluliselt leevendab pinget, stressi ja väsimust, mis kindlasti mõjutab sagedusel järsk.
Kasutage vees lahustuvad lubrikandid alates tupe kuivus. Vaseliin selles tegelikult ei assistent.
Alustage ravi menopausi koos täita neid lihtsaid soovitusi.
Kindlasti pöörduge arsti poole, kui kuumahood häirivad normaalselt elada ja töötada.
Tagasi sisukorda
Kuumahood ja stress
Peamine tegur-provokaator ilmumist ujutatud – stress. Rahu rütmis tänapäeva elu on väga raske. Konfliktid tööl ja kodus, olulised kohtumised, avalik esinemine, aruanded, hilinemise... Seda loetelu võib jätkata kaua. Ja isegi teades, et kõik need põhjused kaasa välimus, loodete, et neid vältida, et reaalses elus ei õnnestu. Seetõttu on oluline, et proovida ja õppida, et kontrollida kuumahood isegi kriitilistes olukordades. Selleks:
Kandke endaga vett väike pudel. Paar sips külma vett peatab välimus ja takistab arengut infarkti.
Vähendada raskust tõusulaine aitab обдув ennast õhku. Kandke endaga fänn. Otsige kusagil lähedal koht ventilaator või konditsioneer.
Püüa mitte hilineda kohtumised, ja see ei ole teil põhjustada liigset elevust. Liiga kui selline olukord on tekkinud, on parem перезвоните ja hoiatage hilinemise kohta. Mõelge läbi võimalust suhelda võitnud teid eelnevalt. Ei kiirusta.
Диафрагмальное hingamine rahustab närvisüsteemi. Kui tunned läheneb kiirustada, tee veidi aeglane hingetõmmetega silmad kinni. Laulge kodus, looduses, tööl, on soovitav täiel häälel. See ka arendab sügav hingamine.
Kui kiirustada püütud teid aeg aruanne, etendused, aruande oluline vestlus, püüdke mitte mõelda üleujutuste. Parem keskendu teemale. On ju teada, et hetkel on teil kiirustada ja keegi ei aima, peale sinu. Säilitage usku ja see annab jõudu.
Tagasi sisukorda
Kuumahood: ravi
Vajadus kasutada ravi menopausi medikamentoosne ravi tekib siis, kui olete täitnud kõik soovitused безмедикаментозного vähendada sagedus ja tugevus, loodete, kuid need on osutunud vähe. Soovitused, kuidas ravida menopaus, siis tuleb anda ainult arst vastavalt teie seisundist. Raviks menopausi kohaldatakse järgmisi ravimeid:
Vererõhku. Sest kuumahood sageli kaasneb järsk tõus PÕRGU. Oluline on meeles pidada, et määrata, nagu ravimid, muuta nende annuseid, kui raviks menopausi võib ainult arst.
Pehme rahustava toimega ravimid alandavad лабильность närvisüsteemi, mis vähendab hoogude sagedust.
Antidepressandid määratakse arsti poolt raviks menopausi, mis on kaasas depressiivsed häired.
Ravimid hormoonasendusravi sisaldavad östrogeene, mis korvata nende puudus organismis. Kava kohaldamise ja ise preparaadid valitakse individuaalselt.
Kasutada kõiki neid ravimeid raviks menopausi saab ainult pärast kohustusliku konsulteerimist raviarstiga.
