Juhime tähelepanu salatid meri kapsas: nad on väga kasulik, ja langeb lauale mitte ainult talvel, kui valik hooajalistest köögiviljadest on piiratud, kuid aastaringselt. On olemas palju erinevaid võimalusi on salatid, mille aluseks sisaldab laminaria. Erinevaid variatsioone on vähenenud viis marineerida merevetikad, sest mõnele inimesele meeldib loomulik maitse selle vetikad, teisele rohkem maitse äge variant, lisaks korea maitseained. Olgem valmistada kõige tavalisem salatid.
"Hetk"
Peamised eelised seda võimalust on kiirus, lihtsus selle ettevalmistamiseks ja väike hulk komponente. Zesty, toitev ja kasulik, see on suurepärane täiendab mis tahes lisandid. Sest see salat on klassika, soovitame võtta tavalise marineeritud mere kapsas ilma vürtsid, mida saab osta igast supermarketist.
Koostisosad:
Merikapsas — 300 grammi
3 muna
Sibul — 1 tk
Sibul, roheline — väike kimp
Õli — 2-3 spl
Cooking meetod:
Vetikad ja vabastage pakendi ja saatke kaussi. Pool keskmist sibulat, eelnevalt lõika väga õhukesteks poolrõngad, ühendage kapsas. Seda on vaja selleks, et sibul hästi промариновался ja ei горчил. Maitsesta soola salat, pipart maitse järgi, lisa veidi õli, soovitavalt oliiviõli. Eemalda kestad eelnevalt keedetud munad, lõika suurteks viiludeks, lisada salat. Ettevaatlikult sega. Kaunistage hakitud порубленным roheline sibul. Saab kätte "Hetk" lauale.
Salat merevetikad makra
See salat sobib menüü igapäevane köögi ja pidulik laud. Tema eripära seisneb selles, et isegi kui keegi ei meeldi nõusid meri kapsas, seda saab hõlpsasti lahendada, kasutades seda salatit, sest sel juhul ebatavaline maitse pruunvetikas kaob makra ja mais.
Koostisosad:
Merikapsas — 300 grammi
Muna — 3 tk
Mais, konserveeritud — 1 purk
Makra — 200 grammi
Sibul — 1 tk
Majonees lahja — 2-3 spl
Cooking meetod:
Selle salati juba marineeritud mere kapsas lõika väikesteks tükkideks ja aseta sügavasse kaussi, lisa sinna peeneks hakitud sibul ja sega, et taimsed замариновался. Keeda munad, koor kest ja lõika kuubikuteks. Makra tuleb kõigepealt lõigata mööda, siis ei ole väga peeneks hakitud sibul pool rõngad, nii nad välja salat palju ilusam. Konserveeritud suhkrumais filtreeritakse hoolikalt ploome kogu liigne vedelik ja lisa ülejäänud komponendid. Sulgemise etapis lisada 2-3 spl lahjat majoneesi vähendatud rasvasisaldusega, sest sinu ülesanne on teha salat ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka võimalikult lihtne. Hästi sega kõik koostisosad ja serveeri roog laual.
Salat merevetikad kalmaari
Inimestel, kellel on selleks, et ületada probleeme tervisega soovite rikas joodi toitumine, vajalik lisada toitumises toidud on valmistatud merevetikad. Tahan teile rääkida kõige asuvad kombinatsioonides selle vetikad koos teiste toodetega, mitte ainult muudab salatid rikkad mineraalid ja vitamiinid, kuid дарящие gurmaanidele imeline maitse uuendusi.
Meeldib mereannid? Siis see salat oma. Liha, kalmaar — eriline dieettoode, rikas täieõiguslik легкоусвояемым valgu-ja polüküllastumata rasvhapped happed. Selles sisalduvad ained kiiresti toidu seedimist ja suurendab motoorikat seedimist. See isuäratav salat kalmaari saab väärilise koha teie laual.
Koostisosad:
Salat:
Merikapsas marineeritud — 250 grammi
Porgand — 2 tükki
Liha, kalmaar — 200 grammi
Muna — 2 tükki
Sibul — 1 tk
Tilli — 1 kimp
Petersell — 1 kimp
Täidise jaoks:
Õli oliiviõli — 2 spl
Riisi äädikas — 1 spl
Sojakaste — 1 spl
Cooking meetod:
Saate rakendada elu on väga erinevad retseptid kalmaari, sest need söövad nagu kuivatatud kujul, nii ja keedetud. Neid võib marineerida, praadida ja süüa teha ja küpsetada. Selles salat kalmaar on отваренном kujul, kuid hiljem on seda võimalik teha ka muul viisil. Alustuseks valmista kalmaar. Loputa neid külma voolava vee all ja eemalda neilt nahk. Liha pane keevasse vette ja keeda kogu 3-5 minutit, lisades soola maitse järgi.
Kalmaar on väga oluline, et ei seedida, sest siis on nende liha võib saada raske ja "kummist". Kui kalmaar on valmis, jahuta see ja lõika ribadeks keskmise suurusega. Porgand riivi, et korea porgand, kui selline sul ei ole, siis kasutada tavalist теркой, kasutades suurim ava suurus. Sibul lõika rõngad või semirings. Keeda munad ja lõika ribadeks sama suur, nagu kalmaar. Ühendage kõik koostisosad koos marineeritud meri kapsas ja hakitud sibul. Kõik komponendid segada.
See salat võib maitsesta tavalise oliiviõli või mõne muu õliga, kuid maitse osutuvad palju пикантнее ja huvitavam, kui kokk on tema jaoks eriline kaste. Niisiis, eraldi kausis sega vispeldades oliiviõli, sojakaste ja riisi äädikas. Maitsesta salat ja jälle segada. Enne serveerimist roog on soovitav jahutada paar tundi külmkapis. Viimane markeerimis — ja peeneks hakitud peterselli. Head isu!
Salat merevetikad koos korea porgand
See salat, kus on harmooniliselt ühendatud korea porgand ja merikapsas, valmis minutitega. Eriti hindavad tema kodune olukord, kui külalised lävel, kuid aega ettevalmistus on väga vähe. Salat on hea füüsilisest isikust suupiste ja suurepärane sobiks all kangeid jooke.
Koostisosad:
Merikapsas korea — 200 grammi
Porgand korea — 200 grammi
Konserveeritud kurgid — 2 tükki
Muna — 2 tükki
Sibul — 1 tk
Täidise jaoks:
Õli — 3 spl
Värskelt jahvatatud musta pipart või segu paprika — 1 näputäis
Cooking meetod:
Selle salati soovitame võtta ei ole lihtne marineeritud mere kapsas ja see sama, ainult keedetud korea. Kui see teile ei saime poest, ärge heitke meelt: on võimalik lisada korea maitseained kohe marineeritud kapsas ja ta jõuab leotada neid, kuni te küpseta salat.
Ламинарию ja корейскую porgand pinget, et kurna vedelik ja pane kaussi, siia sama lisage suured rõngad sibulat. Kurgid, lõika ribadeks ja lisa ülejäänud komponendid. Valmista kaste, segades oliiviõli värskelt jahvatatud musta pipraga. Vala salatikaste ning sega läbi. Mitu minutit on piisav, et osad "sõbrad" omavahel ja ühinesid äge uhket maitse. Salat saab serveeri kohe.
Salat merevetikad oad "Mere kivid"
Jätkuv teema meri kapsas tahaks pakkuda salat igapäevaseks toidu peamine komponent, mis on uba, ja vetikad on vaid orgaaniliselt rõhutavad selle loodusliku maitse. Teravust sellel tassi lisab küüslaugukaste. Arvel sisu bean salat selgub, toitev ja muutub väärt sõltumatu tassi. Eriti oluliseks võib see osutuda perioodil postitust.
Koostisosad:
Merikapsas — 250 grammi
Konserveeritud punased oad — 1 purk
Konserveeritud kurgid — 1 tk
Muna — 3 tk
Kastme jaoks:
Majonees oliivi — 3 spl
Küüslauk — 2 küünt
Cooking meetod:
Retsept on märgitud punane konserveeritud oad, kuid oma maitse järgi saab võtta ja valge või mõni muu sort. Valmista oad: tilk see kurn, eemaldades liigse vedeliku. Loputage sooja keedetud veega. Mere kapsas peaks ka voolata soolvees ja lisa juurde oad. Kõvaks keedetud munad, koori ja tükelda suurteks kuubikuteks. Konserveeritud tomat lõika nii nagu kõik komponendid — kuubikuteks. Ettevalmistus kaste võtab aega paar minutit: selleks on vaja vaid riivi küüslauk rest ja lisada juurde 3 spl oliiviõli majonees. Kaste on hea ja maitsesta salat. Kõik on valmis, saab serveeri roog.
Salat merevetikad seente
Peategelane retseptid — merikapsas. Võimalik teda mitte armastada, kuid seda ainult seni, kuni ei ole proovida seda retsepti. Hämmastav ja võib-olla kõige õnnestunum kombinatsioon selle vetikad — seente, ja see asjaolu kindlasti kinnitavad fännid sellist sööki.
Koostisosad:
Merikapsas (kuivatatud) — 100 grammi
Seened seened on värsked — 200 grammi
Sibul — 1 tk
Muna — 2 tükki
Majonees lahja — 2-3 spl
Soola ja pipart — maitse
Cooking meetod:
Avage pakend kuiv meri kapsas, võta soovitud kogus ja leotada külma keedetud vett (soovitavalt üleöö). Kapsas on tugevalt suurendada suurused, nii et võta suuremat võimsust. Набухшую ламинарию keeda soolases соде. Siis äravoolu kurn, lase voolata vesi. Saada seened: seened pesta, почистьте, kui see on vajalik, ja lõika kõigepealt pooleks, siis mööda. Sibul мельчите samal viisil.
Seened saadakse maitsvam, kui prae neid sel viisil: esmalt suurel kuumusel kaane all umbes 5-7 minutit, siis keskmisel koos sibula umbes 15 minutit. Maitsesta soola ja pipraga nende jahuta. Sega mere kapsas, seened, lisage osad keedetud ja peenestatud põhu muna. Lõpus maitsesta oma salat väherasvast majoneesi.
Salat merevetikad, пророщенной soja ja lõhe
See roog nautida mitte ainult kogu oma pere, tema kindlasti hindavad oma külalistele. Tema koosseisu kuulub punane kala kasulikkusest kus võib pikalt rääkida. Пророщенная soja — ait vitamiine ja kasulikke aineid, kasulikult mis mõjutavad kogu organismi. On очищающими, mis parandavad motoorseid oskusi omadused. Salat osutuvad erakordselt maitsev ja toitev ja mis kõige tähtsam, kasulik.
Koostisosad:
Merikapsas — 300 grammi
Võrsed soja — 100 grammi
Lõhe (lõhe, forell) — 200 grammi
Muna – 3 tk
Salat — 1 kimp
Kanapuljong — 1 spl
Taimeõli — 1 spl
Tilli — 1 kimp
Sool, maitseained kala — maitsta.
Marineeritud mere kapsas kurna ja tükelda väikesteks ribadeks. Lõhefilee keeda soolaga maitsestatud vees madalal kuumusel juba 15 minutit, eemaldage keeva vett, tõmmake seemned ja lõika kuubikuteks. Kala saab süüa ja paar. Oleks veel maitsvam, kui sa ära пароваркой.
Samal ajal pannil spasseruyte sibul peeneks hakitud пророщенной soja. Kiiresti neid praadida, siis on vaja lisada juurde hakitud salat ja hauta tasasel tulel 5 minutit, lisaks kanapuljongit. Pane segu kaussi. Jälle võta pann ja eraldi протушите kala tükid meri kapsas õlis, maitsesta soola, ei unusta vürtsid — kala sobib suurepäraselt segu nimega "humal-suneli". Keeda tuleb kaua, piisab 5 minutit kaane all. Hoida külmkapis. Nüüd koguda salat: segu соевыми võrsete ja segu kala ühendage ühte пиалу, lisa keedetud ja hakitud muna. Külmkapis on salat, kaunistage oksa tilli. Head isu.
Salat merevetikad ploomid
Salat meri kapsas ja ploomidega võib julgelt nimetada "plahvatus maitse". Ta on huvitav segu soolast ja magusat komponendid. Lisa kreeka pähklid teeb tema lemmik salat laual, kõik hindavad oma jõududega ja nad armastavad seda, sest ploomid — see on suurepärane maiuspala, kes kasutab populaarne mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele.
Koostisosad:
Merikapsas — 200 grammi
Вяленый ploomid — 200 grammi
Kreeka pähklid (kernel) — 100 grammi
Muna — 3 tk
Sibul — 1 tk
Taimeõli — 3 spl
Mere kapsas, et selle salati saab võtta juba valmis, nii ja teha ise, отваривая kuivatatud vetikad soolases vees. Вяленый ploomid pesta voolava veega, eemaldada seemned ja seejärel keeda natuke anda talle pehmus ja mahlakus. Seejärel tuleb peeneks hakkida сухофрукт. Või saab lihtsalt aurutatud selle kaane all 10 minutit. Kreeka pähklid (kernel), purustatud taignarull, et olid väikesed tükid. Salat tuleb kasutada keedetud munad. Ka neid on vaja haki noaga väikesteks tükkideks. Sibul (väike pea) lõika sibul pool rõngad. Kõik komponendid ühendage ühes ilusas салатнике, puista õliga. Salat on valmis, võib taotleda selle lauale.
Toidud, mis sisaldavad mitte ainult kõigile tuttavad köögivili, vaid ka vetikad, pähklid, mereannid, on allikad tohutul hulgal vitamiine ja kasulikke aineid ja meeldivad oma pereliikmetele. Sellised salatid sobivad nii igapäevaseks menüü, nii et puhkus tabelis. Neid retsepte siis teistmoodi pilk mere kapsas ja kindlasti armastad teda. Head isu!
