Raske soovitada absoluutselt ideaalne poos kehvasti, kuid ideaalne vahend, et tagada mugav sünnitust on – see on liikumine. Kõige vale suhtumine liikumisse sünnituse ajal – see on stereotüüpne arusaam sellest, et роженица tuleb lamada selili. Naised on nii üles riputatud seda kujutada, et on sunnitud maha suruda endas instinktiivne tung ronida tuhude ajal. Kasuta oma instinkte selleks, et võtta soovitud poosi ees kaklus, või ajal, on selle ja seega leevendada valu. Liikumine on üks peamisi tegureid, mis edukat sünnitust. Kaasaegne naine tuleb ümber programmeerida ja tagasi ammu unustada instinkte. Naised, kasvanud traditsioonid, kultuuri eri riikide ja rahvaste, mida ei horisontaalasendisse sünnituse ajal, peamiselt võtavad vertikaalne või kaldus asend.

Miks vertikaalne sünnitus parem horisontaalne?

Kõigepealt vastata küsimusele, miks poos selili lamades ebamugav ema ja ei ole täiesti turvaline lapsele. Esiteks – see on gravitatsiooni seadus: kui роженица lamab selili, gravitatsioon tõmbab lapse tagasi. See ebanormaalne asend toob kaasa kaks ebatavalist asja: põhjustab seljavalu ema ja surve tõttu on veresooned, mis liigub mööda selgroogu, vähendab verevoolu emakas. Patoloogiline nähtus on hakanud kasvama nagu lumepall. Ema võib langeda vererõhk, võib laps saada piisavalt hapnikku, emakas kahaneb vähem tõhusalt, sünnitus тормозятся, ema sunnitud lükkama lapse "ülesmäge". Kui jalad on ema tõstetakse üles, siis talle tuleb lahkama jalgevahe. Selle tulemusena kannatavad ja ema ja laps.

Mõelge, mis juhtub, kui ema istub, seisab või toetatud partner. Gravitatsioon tõmbab lapse maha, kuna ema poos on kooskõlas loodusjõude. Lapsel on kergem toimuma родовым teedel, ning emakakael kiiremini avalikustada. Laps läheb vaagna soovitud nurga all ja vastab vähima vastupanu birth canal. Kui ema ei ole täiendava surve selili, siis tunneb vähem valu. Kokkutõmbed on muutunud efektiivsemaks, sünnitus läheb kiiremini.

Sidekude vaagna ослабляются toimel hormoonid raseduse ajal, nad muutuvad liikuvaks. Kui te olete vertikaalne asend, sünnituskanaleid muutunud laiem, nad on kergemini kohanduvad sellega, et vabastada väljapoole väikese ilmakodaniku suur pea ja laiade õlgadega. Samas, kui oled pikali või istu, luud ei saa liikuda vabalt ja sünnituskanaleid tõmbama. Lisaks on vertikaalne asend – rohkem säästev et jalgevahe. Sel juhul on vaja эпизиотомии kehtiv ja puruneb üsna ebatõenäolised.

Tänapäeva teadlased on toonud mitmeid tõendeid eelised vertikaalne pos kehvasti. Kui naine liigub sünnituse ajal ja sünnitab vertikaalne poos, ta tunneb vähem valu, talle vähemal määral vaja tuimestust. Lisaks väheneb sünnituse ajal, harvem tehakse эпизиотомия tõenäosus rebendid väike, электромониторинг vilja näitab rohkem kui rahuldav seisukord lapse, kelle keha paremini varustatud vere ja hapnikuga.

Sünnitus vertikaalne kujutab ammu kantud tava повитух, kuid siiski võõras enamusele акушеров. Õpikutes акушерству ei ole pilte, kus kujutatud ema, рожающая kükitades, partner, mis toetab tema taga, ja günekoloog, seisab süles ja võtab vastu lapse alt. Ei ole vaja mõelda, et kui arst langeb põlvili, see умалит tema professionaalsust. Parim poos on kehvasti on see, kus teil on mugav. Vali selline koht, sünnitus, kus sa oled vaba oma valikutes, ja ämmaemanda, mis toetab sinu valik.

Ei ole poos, kus ema suudab olla kogu sünnituse. Allpool me kirjeldame mõningaid kõige mugavam pos.

Kükitades – see on parim poos kehvasti. See sobib ka emale ja lapsele järgmistel põhjustel:

• kiirendab sünnitust;
• laiendab vaagen;
• lõdvestab lihaseid ja lahkliha;
• leevendab seljavalu;
• parandab varustamine lapse hapnikuga;
• soodustab rohkem kergele sündi platsenta.

Isegi kui väikese võimsusega vaagen ja suur loode tõenäosus, et vaginaalne sünnitus on selline poos tõuseb märgatavalt. Kui sa istud püksid, siis on vaagna kaldenurk on kõige mõttekam, et edendada lapse родовым teedele ja gravitatsioon aitab teda selles. Kui sa sünnitaksid lamades selili, laps tuleb valida üks kitsas ja загнутого läbida. Muutke poos, ja tema ees avaneb rohkem sirge ja lai tee.

See poos on kõige enam sobib selleks, et sünnitust kiirendada. Kokkutõmbed on järjest suureneb, kuna lapse pea surub peale emakakaela. Kui ajal istekoha kükitades kokkutõmbed muutuvad liiga valus, kuid sünnitus lähevad normaalselt, proovige võtta rohkem teile sobivasse asendisse. Kükitades praktiliselt ei vaja istuda ajal esimese etapi sünnitust, kui emakakael hakkab levima. Ei maksa kandis jalad ja kulutada energiat. Nad on kasulik teile ajal liikuda. Kõige parem on istuda kükitama, kui vastuvõttev sünnitus ütleb, et emakakael on täiesti katmata ja läheneb või algab teine etapp sünnitust. Tung pressida on teile märgiks sellest, et istuda kükitama. Kui algab rüselus, потужьтесь, siis istu tagasi või edasi, põlvili, et puhata enne järgmist pressi. Selline poos teine etapp sünnitus kulgeb kiiremini, kuid võib olla intensiivsem.

Vaevalt, et teile pakutakse võimalust родоразрешения kükitades maakonna sünnitusmajas. Poos seda on vaja õppida raseduse ajal, kusjuures teil peab aitama oma konto või assistent. Teie partner peab eelnevalt õppida, kuidas toetada роженицу, et sa võiksid usaldada ennast ja üksteist. Partneri parem olla paljajalu. Tõuske üles, sest роженицей ja pane jalad õlgade laiuse peale. Võtke роженицу all hiire ja lubage talle повиснуть teil käes. Selg hoidke sirge, jalad veidi painutada oma põlvi, et роженица võiks toetuda nende tuharad. Saate lahja selg vastu seina või istuda selja taga ootava ema. Hoia seda, kuni see klõpsatusega põlvili või ei istuks tagasi.

Mida rohkem te treenida, seda lihtsam on teil kükitama sünnituse ajal. Aseta jalad õlgade laiuse peale ja aeglaselt (mitte jobu! ) kavatse alla. Раздвиньте põlved laius stop, пятками упритесь põrandale. Kui teil on raske surub korrusel kogu riis, pane kingad väike kand. Et mitte unustada, et põlved on vaja aretada külge, painutage käed ja упритесь põlved sise pool põlvi.

Kükitama võib olla üsna tüütu tegevus. Nii et tasub proovida järgmisi võimalusi selle soo:

Istudes, kükitades toel

Toetades teid, teie partner tasub taga sind, оперевшись selja vastu seina, tagasi voodi või istub toolil. Või ta võib istuda teie ees ja hoida sind käest, et sa oleksid tasakaalus.

Seistes, kükitades toel

Selles asendis saavutatakse kõige tõhusam kasutamine gravitatsiooni ja vaagna kaldenurk on sobivaim kehvasti. Jalad harkis, õlgade laiuse peale, siis повисаете käes partner. Selline poos lõdvestab mitte ainult keha, vaid ka meelt. Parim viis saavutada rahuldavaid sünnitust – kurv oma keha. Lõdvestage kõht, nagu sa üheteistkümnendal kuul. Las ta sags rohkem iga kaklus. Kui sa püüad valida kõht ja напряжете lihased, see võib tekitada teile valu -.

Lisaks saab toetuda vastu seina istuda стульчике, kinni hoida krai laud, tagasi tooli või voodi. Ära püüa hüpata neljakäpukil, sest see on tugevalt venitada lihased ja kõõlused. Mõned naised kiirendavad sünnitus ja vähendavad valu, kirglikud küljelt küljele. Ei ole vaja перенапрягаться. Kasutage, et toetada oma keha turvapadjad, mööbel, seinad, inimesed – kõik, mis aitab teil vähendada stressi jalgu lõdvestada emakasse ja täielikult suunata oma tähelepanu sünnitus. Kes on sünnitus enam taluda kuuluvad sünnituseks küljel lamades või bed tuli pool istudes, sest neid poose nad saaksid näha, mis toimub. Kuid kes on sünnitus pääseb ema ja laps on igas asendis.

Loomulik üleminek välja poos kükitades on poos süles. Kui kokkutõmbed on liiga tugev, saate puhata põlvili padi põrandal, sümpaatia vastu tooli või tõusis püksid. Seista neljakäpukil eriti kasulik, kui valu tagasi, kui te üritate keerata lapse väljaveo tuharad, või selleks, et natuke aeglustada liiga rahutu sünnitus. Kui te ei soovi pidurdada sünnitus, siis selline suhtumine, et kõht on ligikaudu võimalikult vertikaalselt, ning põlved olid раздвинуты, et oleks laiendada vaagna. Ja ärge unustage lisada padi jalad all ja pea. Põlvili, et paljud naised kogevad loomulik vajadus raputada oma puusad küljelt küljele. See aitab lapsel keerata koos tuharad peaga. Kui te tunnete vajadust muuta poosi, ei eita ise. Kui te kasutate voodi kehvasti, siis tõuske põlved on опускающуюся osa ja обопритесь ülaosa.

Istudes, kükitades, aseta üks jalg üle põlve. Perioodiliselt oma jalgu ja püüdke kerima küljelt küljele vaheaegadel схватками.

Коленно-küünarnuki asend

Väga väärtuslik erinevaid asendeid süles on коленно-küünarnuki. Võimalik võtta ka nn "poos embrüo", st pane pea alla vaagna. Selline poos lapse pea enam survet emakakaela, et pehmendada kokkutõmbeid ja nõrgendab soov pressida, kui selleks on vajadus (näiteks kui emakakael ei pruugi avaneda täielikult). Sellises asendis võib aeglustada liiga rahutu sünnitus.

Esimesel etapil sünnitust teil võib olla palju mugavam kõndida ja peatuda ainult sünnituse ajal. Selle asemel, et lihtsalt seista, kandke osa kaalu oma keha kohal. Selleks облокотитесь seina, tooli või muu mööblieseme. Samuti saab toetuda partner, pannes seejuures üks jalg toolile. Sel hetkel mees on eriti прочувствует, kui see on teile vajalik.

Kehahoiakut istudes

Kui asendis kükitades kokkutõmbed tundu teile liiga tugev, siis ilmselt on võimalik, et toime tulla istudes. Istu ratsutamine madal tool, wc, tugitool või nurk voodi kehvasti. Kõige parem istuda, laialt harkis jalad, невысоком väljaheites. Kui naine istub ajal teise perioodi kehvasti, ta jookseb kiiremini kui siis, kui ta asub. Selline poos vaagna muutub laiemalt (kuid mitte nii palju, nagu asendis kükitades), oluliselt väheneb ka veritsus sünnitusel ja varustamine paraneb lapse hapnikuga.

Muide, туалетное istme – loomulik troonile sündi, mis on alati käepärast. Tema kõrgus on ideaalne sünnitust ja vaagna ja jalgade ammu teda harjunud. Ja lõpuks, see võib olla ainus koht maailmas, kus роженица võib pensionile. Wc ei ole ainult pühamu, vaid see on ka väga oluline poolest ämmaemandad. Ema sageli läheb see on tuttav koht, et jätkata sünnitus. Kui роженица istub wc, kokkutõmbed muutuvad tugevamaks. Pinge kõhu lihaseid ja liikumine luude vaagna, kui roojamine on sarnased teise etapi sünnitust. See on mugav poos põit tühjendada on altimad, andes rohkem ruumi lapsele. Selles asendis (põlved on lahutatud, vaagna lihaseid lõõgastava) on kõige mugavam sünnitama. Et vähendada jõudu kokkutõmbed, облокотитесь on laud umbes istmed.

Ei ole vaja rääkida, et meditsiinitöötajad enne surma kardab, et kui wc kasutavad sünnituse ajal, et seda võivad hakata kasutama kehvasti. Et rakendada tuhud, ema istub kapis, ootab прорезания pea, siis tõuseb püsti, et sünnitada laps, keda haarab võtab vastu raske sünnitus.

Kui sünnitus kestab kaua, sa ei saa kogu aeg seista. Paljud naised on kergem taluda kokkutõmbeid, küljel lamades. Teoreetiliselt parem pikali oma vasakule küljele, et emakas ei pressitud veresoonte liigub paremal pool selgroogu.

Kuigi küljel lamades, siis лишаетесь, abi gravitatsiooni, emakas siiski ei surub selili. Sellises asendis mugav puhata vahel схватками ja võib aeglustada liiga rahutu sünnitus. Tehke endale mugava pesa välja turvapadjad, asetades ühe-kahe istmepadja all pea ja üks kõhu alt, ülemine jalg ja selg. Ajal lahing sa võid valetada, kui on vaja aeglustada sünnitus, või kiiresti перекатиться sülle võtta ja vertikaalse kehaasendi. Kui te otsustate pressida, küljel lamades, kes sünnituse või partner saavad tõsta oma jala ülaosa, et suurendada võimsust vaagna.

Võimaluse korral püüa välja mõelda oma asendid ja liikumised, mis aitavad teil. Sünnituse ajal kasutage mingeid asendeid, vaid nad töötanud. Vabadus liikumised sünnituse ajal ja vertikaalne poos on tõestatud kogemus võimalust saada kõige rahuldavam sünnitus.

Kokkuvõttes see peatükk kordame üle vihjeid, mis võimaldavad luua edu sünnitab,:

• Kui meditsiinilistel näidustustel oled sunnitud voodis pikutama, vaheta sageli kujutab.
• Lõõgastuda lihaseid ja teadvuse kasutage massaaž, kujutlusvõime, hingamine, muusika ja muu
• Iga tund tasuta põis; täielik mull põhjustab valulikud spasmid.
• Kasuta abi raskusastet: minge, seiske süles, kükitades, istute.
• Vahel схватками lõdvestu ja vabane pinge eelmise kokkutõmbeid. Ära lase endale hirmu tunda ootab järgmise kokkutõmbeid.
• Tõsta oma energia taset: läbi, kui проголодаетесь; joo, et vältida dehüdratsiooni.
• Kui sünnitus on muutumas труднопереносимыми, sukeldu vanni või võtta dušš.
• Kasutage pidevat tuge oma partneri ja professionaalne ассистентки.