Suvel kuuma päikesepaistelise ilmaga, meie nahk on kõige vastuvõtlikumad puutuda беспощадных uv-kiirte, оставляющих oma kehas inimesi ebameeldivaid jälgi laigud, põletuste ja трещинок. Et seda vältida ja nautida meeldiv истомой tuleb kasutada kaitse vahendeid: on vaja kinni pidada, mitte ainult standard предостережений (kellaajal parkimist, kate tundlikes piirkondades nahka), vaid ka aktiivne päikeseprillid meetodeid ja vahendeid.

Vahendid

Viimastel aastatel on mass-meedia on üha enam meenutavad meile, et tan — see ei ole ainult suurepärane wellness protsess, kuid võime anda oma keha atraktiivne veel spicy. Regulaarne moeetendused on selle ilmekas kinnitus: лучезарные смуглолицые mudel on lihtne veenavad meid selles, et kuldne nahk — täna kõige õigem valik. Nii et, palun, загорайте — rõõmu ja tervist! Ning kaasaegne kvaliteetne солнцезащитная kosmeetika aitab teil seda teha korralikult ja esteetiliselt meeldiv.

Pange tähele, et kui osta kreemi, et kaitsta päikesevalguse eest tuleks pöörata tähelepanu näitaja toru. Numbrid alates 2 kuni 30 on tegur, mis näitab, kaitse. Nii, tosin annab meile mõista, et kreemi kasutamine pikendab võimalus valutu лежания päikese all kuni kümme korda.

Ärge unustage, et kosmeetilised vahendid täiustuvad iga päevaga. Täna, näiteks, ei ole enam vastavad kreemid, оставляющие vastik niiske jäljed ujumispüksid. Seega on mõistlik regulaarselt üle oma "arsenali" teema asjakohasus ja kvaliteet.

Viimasel ajal standard on muutunud kergesti распыляющиеся, kohe впитывающиеся vahendid. Saabunud nende koostis koostisained niisutavad nahka, takistab kortsude tekkimist. Ka tänapäeva чудотворные pihustid ja kreemid teevad jahutav ja värskendav toime, annab nahale kauni särava jume.

Lisaks juba tuttavatele funktsioonidele, tänane päikesekaitsetoodete on mõned muud omadused: nad on võimelised ei saasta poorid, ja tavaliselt isegi toidavad ja niisutavad nahka. Paljud pihustid nüüd on õhuke распылителями, et kanda vedelik isegi kõige raskesti ligipääsetavaid kohti. Nad on võimelised mitte ainult kiirendab päevitumisprotsessi, vaid ka tugevdada organismi kaitsvaid omadusi.

Veel üks tähelepanuväärne omadus on kaasaegsete päikesekaitse on veekindel funktsioon. Kui toru on olemas vastav kiri (inglise variant — "Waterproof"), tähendab, teil kergesti õnnestub valutult aega veeta kaldal või vees. Kuid vaatamata sellele, et olete kasutanud isegi kõige võimsam vahend, kindlasti tuleks hoolikalt вытереться ja uuesti tekitada kaitsev vedelik.

Üha enam tootevalikus kosmeetika firmad ilmub ebatavaline uued päikeseprillid vahendeid. See on päikese ja vahud, emulsioonid ja puhastuslapid parkimist, mis on tavaliselt kasutatakse töötlemise näole ja kaelale. Nad erinevad traditsioonilised kreemid, geelid ja pritsimisega eriline tekstuur, mis võimaldab kaua ja turvaliselt päevitada rannas all kõrvetav päike, kulutades ennetamise vaevaga ja liikumisi.

Eriti tundlikele kehapiirkondadele (ots nina, huuled, kõrvad) on välja töötatud spetsiaalsed kaitse vahendid: pliiatsid, huulepulgad ja nii muutuvad Tavaliselt neid põhjustavad peal põhi kreemi, mis võimaldab tugevdada oma mõju ja vältida põletusi.

Meetodid

Lisaks spektri erinevaid päikeseprillid uuendusi, tuleb uurida ja meetodid nende kasutamiseks. Vaatleme lähemalt peamised nõuded nende kasutamiseks.

Kuna päikesekaitset tahes vahenditega hakkavad kehtima alles pärast стопроцентного imendumiseni naha sisse, on kõige parem peale kanda vedelik pool tundi enne seda, kui sa hakkasid päevitada.

Et tööriist on hea впиталось, tuleb kanda seda väikestes kogustes. Kui seadet käsitsetakse õigesti kogu keha peaks piisama 6 teelusikatäit "kaitsja". See on umbes 4 korda, et 125-ml viaal.

Ei maksa tugevalt hõõruda kreem nahka, sest see on tema efektiivsus võib langeda 25%. Lisaks втирание ähvardab liigse kulumisega nahka.

Oluline on meeles pidada, et isegi kreemid kõrge kaitse tuleks uuesti kanda vähemalt kord iga 2-3 tunni järel. Ja pärast soovitud tooni nahk saab alustada langus indeks kaitse kasutatavate vahendite.

Soovitused

Lõpetuseks toome ära mõned kasulikud hea päevituse nõuanded:

• parem on kasutada tööriista, mis kaitset nii uv-B ja-kiirte A, — et vältida ja haiguste, naha ja enneaegset vananemist;
• ei ole soovitav kasutada vahendeid, pool aastat hiljem peale osta, eriti kui nad on muutunud saateleht, värv või lõhn;
• suurendada säilivusaeg "kaitsja" see on kõige parem hoida jahedas kohas;
• rasvase naha korral tuleks kasutada ainult vahendid on märgitud "oil free" — madala rasvasisaldusega ja seetõttu tõhusam;
• indeks SPF keha peab alati olema väiksem, kui sama näitaja näokreem;
• allergikutele kindlasti on vaja kogeda vahend загодя, ja soovitavalt mitu korda.

Sisu:

• Liigid vannid
• Ravi vannid

Vann esindab meditsiini-гигиеническую protseduuri läbiviimise ajal kus keha on asetatud vette või muud vedelat keskkonda. Palju sajandeid on inimkond on tegutsenud taotluse ravi vannid, sest need vannid on kampaania puhul kõige paremini toimib meetod tervendav keha tervikuna. Kasutades ravi vannid võib teha profülaktikat palju haigusi, vabaneda sümptomeid, parandab üldist enesetunnet. Need vannid on võimelised mitte ainult tulistada ajutine nähtus, vaid ka parandada ennast põhjus halb enesetunne või haigus.

Vanni ette sukelduda, mitte ainult vedelik. Nii, näiteks, puhates mere, saad efekt päikese -, õhu-ja otse mere vannid. Kuid mitte ainult pankade seas saab parandada oma tervist. Hea tulemuse võib saada ka kodus, olles vann välja meresoola või surnumere soolasid, ароматическую vann eeterlike õlidega, vann скипидарные või pärl.

Liigid vannid

Kõik vannid on jagatud mitut liiki:

• ühtlasel temperatuuril vett – see on külm (alla 20 kraadi), jahedad (20 kuni 33 kraadi), индифферентные (34 või 36 kraadi), soojad (37-39 öeldust kraadi) ja kuumad (üle 40 kraadi);
• vann muutuva temperatuuriga – local (kohalik) ja üldine;
• kontrastsed – külm (temperatuur kõigub 10 kuni 24 kraadi) ja kuumad (alates 38 kuni 42 kraadi);
• kombineeritud vannid, сочетаемые koos massaažiga, vibratsiooni ja nii edasi.

Sõltuvalt pikkusest vann võivad olla lühikesed kuni 5 minutit, tavalise – kuni 15 minutit, pikk – mitu tundi. Saada raviefekti kasutavad sageli vannid, mille kestus on natuke kauem tavalise, mis on kuni pool tundi.

Ravi vannid

Скипидарные vann tervendamise ja keha noorendamine

Aluseks seda tüüpi vee tervistavate protseduuride kasutamise kohta peitub tõrva okaspuid, mis parandab verevarustust kudedes, nende toitumine, профилактируют mitmeid haigusi. Vann looduslike смолами võimalik avada suletud kapillaarid ja veresooni, nagu oleks оживляя aktiivsus kõikide naharakud. Vesi on taimeekstraktide on võimalik noorendada keha, parandada naha välimust. Скипидарные vannid on üks parimaid viise ennetada infarkti ja insulti. Eritavad ja eriline alamliik скипидарных vannid – Залмановские vann (kapillaaride vannid).

Inimene, kes võtab korralikult need vannid, võib parandada oma südame-veresoonkonna süsteemi, seedetrakti -, hingamis-ja närvisüsteemile. Lisaks, nagu vann aitavad haiguste ravi vereringe, endokriinsüsteemi, тромбофлебита ja veenilaiendite haigusega, лимфаденита, остеомиелита, mastiidi, haigusi, kurgu ja nina.

Naiste скипидарные vannid on väga kasulikud põletikuliste protsesside suguelundid – эндометритах, сальпингитах, аднекситах. Need vannid on toime sümptomid склеродермии, нейродермитов, psoriaasi, süsteemne erütematoosne luupus.

Otsene näidustus kasutamiseks скипидарных vannid on haigused, liigeste ja luu-lihaskonna – osteokondroos, artriit, reuma, podagra. luude hõrenemist, lihaste atroofia, luumurrud ja muud haigused.

Selleks, et valmistada скипидарную vann, kasutavad valge emulsiooni või kollane lahus, mis sisaldab живичный ekstrakt. Selline ekstrakt on saadud okaspuid. Mõnikord ette ja muidugi vannid kasutades segatud ekstrakti. Sellised скипидарные vanni on võimalik vastu võtta, et saada termiline mõju, mis laiendab tootmist bioloogiliselt aktiivsete ainete (histamiini ja süsinikdioksiid). See stimuleerib immuunsüsteemi ja väljutab organismist toksilisi aineid.

Õigesti võtta скипидарные vannid vaja 15-20 minutit, kui vee temperatuur on 36-37 kraadi celsiuse järgi. Muidugi – 10-12 vannid iga päev või ülepäeviti.

Mere-ja vann, tervise ja ilu

Merevees on palju полезнейших ja ценнейших mineraalaineid ja vitamiine. Nad on täiesti mõjutab mitte ainult välimust, vaid ka inimese sisemine seisund. Merevesi võib konkureerida tõhususe seansiga on massööri või mitme in bed multivitamiini. Kuid kui teil ei ole võimalik ravida ennast lõõgastav merele, vann meresool saab teha ka kodustes tingimustes. Meresool on täis hulgaliselt mikroelemente, mineraale, millel on ravivad omadused.

Surnumere sool, näiteks saab osta looduslikul kujul või erinevate lisanditega. Puhas surnumere sool sisaldab rohkem kui 25 mineraalaineid ja mikroelemente. 20% koosneb soola (naatriumkloriid) ja 80% – see on kloor, kaltsiumi, broomi, cali, magneesium ja naatrium. Tavaline keedusool koosneb 90% naatriumkloriidi ja ainult 10% muid ühendeid. Sageli meresoola vanni lisada ja aromaatsed õlid, mis võimaldab muuta naha pehme, tagasi selle siledaks ja parandada oma välimust.

Võta mere vannid vaja ka õigesti, siis tulemus ise ei sunnib ootama. Tavaliselt kursus on 10-15 protseduuri iga päev või ülepäeviti. Vannitoas tuleb lahustada 700-800 grammi meresoola. Viibides vees – 20 pekstakse.

Päikest enesetunde parandamiseks

Päike mererannas – see ei ole ainult võrgutava jume, kuid aktiivne töö nii oluline meie tervisele D-vitamiini, mis on väga väärtuslik luukoe. Päevas on piisav viibida päikese käes, vaid kümme minutit, ja organismis восполнятся selle vitamiini varud. Soojal ajal päikest on kasulikud raviomadused, mis ei ole ükski teine looduslik tegur tervendamise organismi. Kui inimene on pikka aega isoleeritud päike, siis ta saab vitamiin D, siis on ta lihtsalt ei moodustub nahas uv-kiirguse mõjul. See tegevus rikub kõik organid ja süsteemid, mis vähendab kaltsiumi omastatavus костными tekstiil.

Efekt päevitamiseks sõltub paljuski niiskuse ja õhu puhtuse. Suurt rolli mängib ka maastik – rand mererannas, jõe või järve, mägismaa, valley city. Teadlased on tõestanud, et tolmu või suitsu vähendab uv-kiirguse intensiivsus on 25%.

Parim aeg päevitamiseks on hommik – kuni 11 tundi päevas. Kuigi kevadel või sügisel päikest saab võtta ja päevasel ajal.

Mudavanne detox

Valmistamiseks muda vannid kasutavad looduslikku muda. Sellist ravi nimetatakse пелоидотерапией. Ravimite mõju on saavutatud, kasutades иловых setete värske järved ja сульфидных иловых грязей, mis on põhja merede ja suudmed määramise. Muda parandavad naha seisukorda, et noorendada oma, tugevdavad vereringet, toidab kasulike mikroelementide ja ainetega, mürke ja kahjulikke ühendeid. Mudavanne ette liigesehaiguste korral, luu-lihaskonna, vereringe, vereringe häiretest, teatavate haiguste nahka ja silmi. Keskmiselt on saada hea mõju piisavalt võtta 10-15 vanni üle päeva. Vee temperatuur peaks olema kuni 39 kraadi.

Aromaatsed vannid koos eeterlike õlidega

Kodus veeta aroomiteraapia seanssi on võimalik, võttes vann eeterlike õlidega. Sellist protseduuri ei kao kuhugi palju aega, vaja ainult valida õige õli, et saada soovitud efekti – lõõgastust, toniseerimine, parandades vereringet, noorendamine, põletikuvastane, puhastav, антицелюллитный mõju. Ühe vanni üsna paar tilka eeterlikku õli. Saate lisada ka taimeteed, maitsetaimed, või, piim, meresoola. Vee temperatuur ei tohiks olla rohkem 38 kraadi, võtta ароматическую vann tuleb 20-30 minutit.

Arstiga nõu pidades oma arstiga, igaüks saab ise valida sobiva ja kõige sobivam tüüp mullivann, et propageerida organismi ja enesetunde parandamiseks. Kõik vannid on võimalik vastu võtta ja kodus, tähtsam on teha seda õigesti.

Siis oleks võimalik saada maksimaalne tulemus, mis ei kasuta mingeid farmaatsia raha, ja ainult looduslikke ravimeid, mis on rikas meie planeet. Ärge kunagi unustage, et peamine väärtus on tervis. Hoolitse tema ja täiendada!