Kas teadsite, et enamik naisi usuvad siiani, et tselluliit – see on haigus? Et toksiinid ja halb keskkonnale süüdi välimus "apelsinikoore" puusal ja talje? Kuid midagi üllatavat selles ei ole: siin on juba mitu aastakümmet palju meedia näitavad paanika vaesed naised, kutsudes kiiremini alustada "ravi". Kuid tselluliit – see on süütu kosmeetiline defekt, on absoluutselt ohutu tervisele. Kuigi paljude naiste jaoks on täiesti ükskõik, mis haigus see on või ei ole: peaasi, et nahk reied on täiesti pehme ja sile, nagu filmistaare tv. Keegi läheb läbi pääste ilusalong, kui keegi otsib retsept, kuidas võidelda tselluliidi vastu kodus.

Kes "leiutas" tselluliit?

Veel paar sajandit tagasi poleks üks naine ja pähe tulnud oleks elada, sest tubercles nahale. Kõik suurimad kunstnikud eelmise, koostades ilusad daamid võiksid vürtsi oma nägu ja vanust, kuid siin on ebatasasused reied ja tuharad вырисовывали lihtsalt maniakaalne täpsusega. Kas mitte sellepärast, et pidasid neid ilus? Heitke pilk tööd Rubens, Tizian, Кустодиева ju. Nende maalid naise keha on esindatud kogu oma hiilguses ei peites ükski ebatasasused nahal vöökohast allapoole.

Kogu inimkonna ajaloos on naiste riietus stiil võimaldas suurepärane daamid paljastama kael, õlad, käed ja isegi rinnad (vähemalt suure osa sellest). Ja siin on kõik, mis oli madalam, oli целомудренно on peidetud palju küljelaiendid kõik nuudid ja suurusega. Sellepärast siis naised aega ja ei sobinud olemasolu tubercles reied: kõik nende tähelepanu сосредотачивалось naha seisundis need kehaosad, mis olid meeles.

Kahekümnendal sama sajandil daamid hakkasid avalikult ilm oma keha: on tekkinud avatud kleidid, hiljem eraldi ujumisriided, mini-seelik. Laia ekraanid hakkasid ilmuma alasti näitlejad ja mudel, asetades avalikul väljapaneku see, et скрывалось enne seda: naiselik keha vöökohast allapoole. Standard ilu on muutunud худенькие tüdruk, kellel on täiesti sile, puhas nahk, ilma vähimagi tselluliiti.

Sadu, tuhandeid naisi üle maailma on hakanud pöörduda abi косметологам, otsima retsepte, kuidas võidelda tselluliidi vastu kodus. Nii sündis ajastu "vastu oranž kooriku üle"

Põhjuse tselluliidi

Esiteks, let ' s mõista, et selline "tselluliit" ja mis põhjusel ta tundub nahal. "Tselluliidi – косметологическая probleem, valust tingitud struktuurne muutus subkutaanselt-жировом kiht" (Wikipedia). Umbes sama käsitlus ja erinevate intelligentsed sõnaraamatud. Pane tähele, et ühtegi sõna selle kohta, et see on haigus, mis vajab kohest ravi!

Põhjuse tselluliidi – erinevad, siin on kõige tähtsamad:

• Geneetiline eelsoodumus. Meeldib see või mitte, ja kui emad ja vanaemad on olnud sarnaseid probleeme, siis olete ohus.
• Ülekaalulised. Siin on kõik väga selge: häired lipiidide vahetust ja viivad kurikuulsa "oranž cork"
• Vale toitumine. Kui te ei söö rasvast, soolast, magusat toitu rumal kogustes, siis sinu organism lihtsalt ei jõua aktiveerida nii olulised ainevahetusprotsesse, tänu millele muutub nahk siledamaks ja pringimaks.
• Vähene vedelik. Kõigile on teada, et inimene seitsekümmend protsenti vett, ja et just nimelt vesi aitab eritada soola. Kui see puudub tooteid vahetada koguneda, muutes naha lõtvunud ja неэластичной.
• Alkohol ja suitsetamine. Üllatunud? Alkohol aeglustab organismis vedeliku ja suitsetamine soodustab кислородному голоданию. Regulaarsel kasutusel nende вредностей, hormoonid kehas "häirekellale" ja üritavad päästa olukorda: saadavad toksiine vähem ohtlikud kohad, nimelt – tsooni reied ja tuharad. Nüüd sa mõistad, et seos tselluliidi ja halvad harjumused kõige sirge?
• Vähene füüsiline koormus. Milline on parim viis normaliseerida ainevahetust ja "põletada" kogunenud жирок? Õige, rohkem liikuda. Mis juhtub nendega, kes kogu päeva istub kodus, jõllis arvuti, kelle jaoks ei ole olemas sellist asja, nagu "sport"? Ja nad on kurb vaade kaaluvad oma tselluliidi peegli ees.
• Kitsas riietus. Kahjuks tänapäeva mood mugav, ei saa nimetada: naised eelistavad kitsas, pingul riided. Muidugi, enamasti on see ilus, aga siin verevarustust probleemsetes kohtades aeglustub, tekib kudede turse. Ja kas see ei ole vabandus, et tselluliidi tekkimist?

Tselluliit raseduse

Uskuge, võib nimetada veel mitmeid põhjuseid välimuse tselluliidi: see ja erinevad haigused, ja ma pidin kõrged kontsad, ja stress, ja isegi vale hingamine. Kuid kõige sagedamini tselluliit esineb rasedatel. Lisaks tervisest ja täis areng väikelapse emad puudutavad küsimused on enda heaolu ja atraktiivsust. Ja kuidas muidu, sest pärast lapse sündi tahaks jääda ilus ja seksikas. Seepärast on küsimus, kuidas võidelda tselluliidi vastu raseduse ajal, on täiesti loogiline.

Eelkõige soovitame hoida ära антицеллюлитными kreemid ja vedelikud. Neid on vaja hõõru nahka, ja see võib põhjustada plahvatuse verevoolu vaagna organites. Parem efektiivsemalt kasutage vee ja käsnaga hinges, ja hõõruda probleemseid kohti ei ole liiga intensiivne. Ja üldse, on parim vahend, et võidelda tselluliidi raseduse ajal – see on õige toitumine, kohustustest kontsad ja kitsad rõivad, mõistlik kehaline aktiivsus. Sest just nende puudumine punkti ja viib eiramise nahal nagu rasedate, nii tavalised naised.

Meemassaaž on tselluliidi vastu

Selleks, et teie nahk on muutunud elastne, on vaja vähendada rasva ladestumist ja tõsta selle toonust. Ja mis kõige parem selle probleemiga hakkama meemassaaž. Peamine tema väärtus on see, et ta viib organismist välja jääkaineid ja toksiine ja naha siledaks võib märgata juba kahe-kolme seansi. Noh ja mitte vähem oluline on asjaolu, et meemassaaži võib teha endale ise, ilma pöörduvad spetsialistid.

Niisiis, tõhusat massaaži meil on vaja kaks supilusikatäit puhas, незасахаренного mett. Krunt soe mesi puusad ja kõht on ühtlaselt selle summa. Mõne aja pärast käed muutuvad липнуть, peopesad on vaja sujuvalt tõmba ja uuesti rakendada keha. Varsti hakkate märkama peopesad vastik hall mass – ärge muretsege, need on need kõige toksiine ja jääkaineid, mis sa "вытянули" oma keha. Aeg-ajalt споласкивайте käed ja jätkake massaaž. Ei maksa teha seda kauem kui kümme-viisteist minutit esimene kord, sest selline massaaž seotud üsna tugeva valuga. Kui aga otsustate läbida kogu kursus – kümme-kaksteist seanssi, siis on juba kolmas kord, kui valu on tunda kuhu vähem.

Ärge unustage, et meil on mesinädalad, massaaž on vastunäidustused: allergia mee suhtes, haprad veresoonte, bronhiaalne astma, diabeet, psühholoogilised haigused.

Sport tselluliidi vastu

Üldiselt igasugune füüsiline aktiivsus – kas tegevused fitness, rattaga, jalgsi – aitavad võidelda kõigi tselluliidi märke. Kuid on olemas mitmeid erilisi füüsilisi harjutusi, mille eesmärk on võidelda tüütu "oranž kooriku üle". Pöörates selle kehalisele on kakskümmend minutit päevas, ja sa märgata ei läinud, nagu on läinud mitte ainult tselluliidi, vaid ka liigsed kilod, mis takistavad sul elada.

1. Seisa seljaga vastu seina, aseta jalad õlgade laiusel. Hoidsime kõvasti vastu seina kõik nii, lükake alla nii sügavale kui võimalik. Kui выпрямлении tüvi lihased reied.
2. Asend lamades, jalad jalad невысоком väljaheites. Tõstke ja langetage vaagen, pinguta lihaseid kõht ja tuharad.
3. Asend lamades, jalad kõverdatud põlved, пяточки pressitud üksteisele. Aeglaselt вытягивайте jalad üles, притягивайте tagasi.
4. Asend lamades, piklik, tõsta jalad üles. Aeglaselt сводите ja размыкайте jalad selles asendis.
5. Asend lamades, peatus ühe jala asub põlvest teise, lahtine kand toetub kohta tooli. Langetage ja tõsta kaussi.
6. Приседание – üks parimaid harjutusi, et tugevdada lihaseid kõht ja puusad. Alusta viisteist-kakskümmend sit-ups, järk-järgult tuua arv kuni saja пятисесяти-kahesaja.
7. Hommikul ärgates ja õhtul enne magamaminekut tee voodis järgmine harjutus: tõstke oma jalad kõrgemale ja прислоните neid paar minutit vastu seina. See stimuleerib vereringet ja takistab tselluliidi tekkimist.

Apelsini vastu "apelsinikoore"

Võitluses tselluliidi ära unusta õige, tasakaalustatud toitumine. See aitab vältida tarbetuid rasva ladestumist ja välistada võimalust, tubercles nahale. Saladust on tselluliidivastases dieeti ei ole: loobuma praetud, suitsutatud, magus ja soolane kasuks нежирных, mis on rikas vitamiinide ja muude kasulike ainetega tooteid.

Eriti hea anti-oranž kooriku üle erinevaid puu-ja köögivilju – need peaksid moodustama umbes kaks kolmandikku oma päevase toidukoguse. Sa ei usu, kuid tähelepanuväärne citrus apelsin on suurepärane abiline võitluses "apelsinikoore". Piisavalt sisestada harjumus igapäevane kasutamine ühe apelsini päevas, ja mul on oma tselluliidi oluliselt väiksemad võimalused on olemas.

Hoia ennast vormis, võidelda "oranž kooriku üle" naha kõiki kättesaadavaid meetodeid, kuid ei saanud "ohver tselluliidi". Võib-olla peale teie probleemi ja keegi ei märka. Tead, kuidas анекдоте?

Abikaasa (mõtlikult) -Kullake, ja sul on see... kui tema... Tselluliit?
Naine (ponnistus) -Jah...
Abikaasa (умиляясь) -Ja kõik-siis minu kaunitarid on!..