Paljud naised huvita probleem liigse kehakaalu, kuid viimasel ajal omandas ta on tõesti tohutud. Miljonid inimesed uurivad raamatuid tasakaalustatud toitumine, istuda kõige eksootilisem toitumine, ostavad tabletid, et vähendada kaalu, käivad vestlused erilist hüpnoos, изнуряют ise spordisaalide... innustada Neid on ainult üks küsimus – kuidas vabaneda liigsest kehakaalust? Ja kas seda saab teha kodustes tingimustes?
Jah vähe, et kas on veel võimalik toimetada naine huvides ilu! Aga siin on paradoks: kuigi seitsmesed uudised protsessi, märkimisväärseid tulemusi saavutavad ainult need, kes on erinevad lihtsalt ebainimlik visadust. Nii ka ülejäänud? Ei vabaneda liigsest kehakaalust? Sa eksid, kui arvad, et pärast sellist kanne anname teile standard vihjeid selle kohta, milline toitumine on kõige tõhusam ja mida teha, kui olete istub üks neist, ja teid ravitakse пончиком koos сливочной täidisega, noh, ei soodusta vabaneda tarbetu rasvarakkude puusal või talje.
Sellest võite lugeda raamatuid poolt ja naiste ajakirjades. Ärme parem räägime sellest, mida teha, kui tahtejõudu teid kokku, ja sa oled juba mitmendat korda ei ole suutnud saavutada soovitud tulemust. Lõppude lõpuks, see ei ole veel põhjus, et süüdistada ennast бесхарактерности ja saage depressioonis. Nagu sa, miljoneid, ja enamik end suurepäraselt tunda, olla õnnelik, armuvad, on uimastamise varustus ja, pange tähele, et põhjustada tõeline rõõm ümber.
Niisiis, meie retsept on lihtne — austa oma dieeti nagu увлекательнейшей mängu. Esiteks, see märgatavalt suurendab oma võimalusi saavutada soovitud tulemust, ja teiseks, võimaldab mitte kaotada huumorimeelt jätmise korral. Proovige vaadata toitumine nagu omamoodi rituaal, täielik многозначительных seisukohti sõbrannadega, клятв ise ja uhkust enda tahtejõudu, millele järgneb mitte midagi ei ole võrreldav kaif eemal keelatud kook purjus kirss (väga suur ja väga šokolaadi! ) või praetud kartuleid (hilja õhtul köögis ja otse üle pannid! ). Reeglid sellised mängud võivad olla väga erinevad, ja kindlasti paljud neist tunduvad sulle tuttavad.
Kiiresti ja незатейливо
Mäng nr 1
Mängu ajal — kaks päeva
Mäng algab päeval, mil enda peegelpilti peeglist äkki järsult lõpetab teile meeldib – puusal "koorik", talje – voldid. Sa tuled väga kurvale järeldusele, et enne lähim suvepuhkust, paraku, tuleb osta uus, kinnine trikoo asemel armastatud bikiinid, vöö on aeg teha uus augukest ja teksad pärast järjekordset pesu kuidagi kahtlaselt tugevalt vähenenud suurustes. Ja mudel "puusad" juba vaata ei ole nii silmatorkav kui varem... Pärast selliseid tähelepanekuid sa terve päeva mitte midagi süüa ja жалуетесь elu kõiki teades sõbranna ja midagi ei понимающему armastatud.
Järgmisel päeval, täiesti juhuslikult vaadates külmik (mis parata — harjumus! ), siis hakkad vaikselt end veenda, et suletud ujumistrikoo naine näeb välja загадочнее ja недоступнее, kui bikiinid, teksad puusal teile surmani tüdinenud ja aeg oleks osta midagi поэлегантнее ja ühtlasi посвободнее. Edasi stsenaariumi järgi, tuleb tekkimist armastatu vastu, kes siiralt imestab, miks sa üldse kehakaalu. Pärast nii kindlaid довода siis, loomulikult, kiiresti ja täielikult lõpetate võidelda oma isu.
Väärikus mängud: 1-2 paastumise päeva кефире — see on juba hea. Noh, kui see muutub traditsiooniks, siis on teil reaalne võimalus kaotada need liigsed kilod. See mäng ei nõua erilist pinget, kuid kuna seda saab mängida piisavalt sageli.
Закаляйте tahet
Mäng nr 2
Mängu aeg on kuni 10 tööpäeva
Põhjuseks, et alustada mängu, võib olla mida iganes, näiteks lause, брошенная poest naine, seistes sinu taga järjekorras: "Olen hõivatud" vaata seda полненькой tüdruk". Pärast pikki kogemusi teil kuulutada kõigile tuttavad ja lähedased sugulased, et istuda toitumine. Seejärel peol on parim sõbranna oled nukker närida taimsed salat koos oma mineraalveega. Ülejäänud külalised, поедающие isuäratav välimus türgi all kaste ja kook "Napoleon", siiralt imetlen oma raudse tahte ja perenaine on küll vaatab sind понимающе, kuid üritab veenda proovida kasvõi kõige-kõige väiksem tükk.
Te, muidugi, veendunud, ja uputuse uhke oma püsivus seatud eesmärgi saavutamisel. "Piinamine" kapsas, õunad, madala rasvasisaldusega jogurt, mahlad ja teiste noh-väga kasulik ja низкокалорийными tooteid võib kesta 5 kuni 10 päeva. Seejärel tahtejõudu on taandumas, ja sa hakkad seal on vargsi. Siis on kõik ümbruskonna ikka восторгаются oma visaduse ja sa vahepeal igal õhtul, kui kõik kodus magama, jooksed, et külmik ja kiiresti ja aplalt запихиваете suhu kõik on rohkem või vähem söödav.
Isegi kui teie öised nii märkamatuks, ise olete juba suurepäraselt aru, et mäng kiiresti lõppemas. Et sündsuse sa veel mõnda aega жалуетесь sõbranna on raskused tegemist dieediga, siis ettekäändel tugev stress наедаетесь on juba avatud. Käiku lähevad koogid, šokolaad, krõpsud, võileivad ja muu keelatud söömine, ja veel suuremates kogustes kui enne.
Väärikus mängu: see mäng on väga meeleolus tahet. Kui esimest korda oma kannatlikkust võib jätkuda vaid 5-6 päeva, siis järgmisel katsel aeg on lihtne suurendada kuni 2 nädalat, kui mitte kuu. Ja nii, näed, ja tegelikult похудеете! Muide, see mäng võib jätkata, kui igav ajal eelmise toitumise köögiviljad ja keefir peatus teil põhjustada püsivat vastumeelsust.
Eesmärk pühendab abinõu
Mäng nr 3
Mängu aega — keskmiselt 2-3 nädalat
Mängu algus määrab soov saavutada hinnaline, kuid praktiliselt saavutamatu eesmärgi, mille eest te võite võtta mis tahes ärakasutamine. Näiteks, unistus osta облегающего punane kleit ja näete seda sünnipäeva selle kõrge зеленоглазого брюнета, mis on juba pool aastat sa näed unes rolli oma abikaasa ja reaalne elu mis on vaid hea sõber.
Esialgsetel arvutused, üle pooleteise kuu, ülejäänud enne seda päeva, peate kaalus vähemalt 12 kg! Esimene praktiline samm, mis te teete — ostate kaks kaalud (üksi — ise ja teine — tooted). Nüüd on vaja läbi viia küsitlus kõigi sõbrannadega ja koostada nimekirja kõige tõhusamaid toitumise (hollywoodi, rice, помидорная, inglise dieet 20 päeva ja t. p.).
Kui kogemusi ümbritseva tunduvad teile liiga veenev, on soovitav hankida sobivaid raamatuid, millest erilist tähelepanu väärivad kalorite tabeli tooteid. Seejärel teete globaalse hanke madala kalorsusega toitu, tavaliselt kogustes, lähedal toidu avarii varud, vajalik ekspeditsioon 10 inimest. Nüüd hakkavad vastutava nimelt koostamisse kalendri. Kui te ei ole täiesti aru, millest jutt käib, loe edasi võimalikult hoolikalt. Niisiis, oletame, et teil on vaja kaalus 12 kg pooleteise kuu, see on iga nädal vaja valada üle 2 kg, Tähendab, teil on vaja arvutada, kui palju sa pead kaaluma, nädal, kaks, ja nii edasi. Nende arvutuste tulemid siis tuleb märkida kuupäevanavigaatoris, parem карманном (põhjus õpid veidi allpool).
Nüüd tuleks süüa rangelt vastavalt soovitustele viib koera kasvatajad (vabandage, toitumisspetsialistid) ja regulaarselt püsti kaalud. Võimalik, et esimene nädal on sul võimalik kaotada ka need samad 2 kg, kuid edasi protsessi худения tavaliselt aeglustub, ja siis täiesti fizzles (koos oma entusiasmiga). Nüüd on väga oluline ära peita ja parem — kaotada kuupäevanavigaator oma arvutused. Ja kui sünnipäeva oma брюнета sa кутаясь lemmik безразмерный kampsun, tuleb vaadata, kuidas poiss oma unistuste tantsib miniatuurne tüdruk punases облегающем kleit, mis kõige tähtsam — see ei mõelda злосчастном kuupäevanavigaatoris, oma радужных plaanidest ja liigsed 12 £
Ju siis pidu ja meeleolu on jäädavalt rikutud! Parem on püüda suunata tähelepanu kõigi ümbruskonna (sealhulgas kodu omanik) ise. See sobib särtsakas ламбада koos плюшевым karu partner (танцуется innukalt ja soovitavalt laual), задушевное täitmine romansside Алябьева "Ööbik" (meenutage filmi "Kuller") või mõtles isiklikult teile kokteili "Suudlus пионерки", mille jaoks saab kasutada kõik saadaval alkohoolsed ja karastusjoogid. Edu, hea meeleolu ja tähelepanu oma "prints" on teile garanteeritud!
Väärikus mängud: ühelt poolt see mäng on suurepärane võimalus veenduda tõsidust oma kavatsustest. Kui on sinu jaoks oluline tulemus, seda suurem on võimalus, et te ei saavuta edu. Milleks siis seisab mitte ainult kaotada 12 kg, aga üldiselt, kui on vaja muutuda tundmatuseni. Kui sul on tulnud tagasilöök, proovige pilk tema teisest küljest: sinu hinnaline unistus saab ilusti täidetud ja ilma худения. Ja võib-olla teil ei ole sugugi ideaalne kujundi облегающем kleit, vaid midagi hoopis muud?
Muide, oled sa kindel, et sul on probleeme liigse kehakaaluga? Võimalik, et teil see ainult tundub. Ja küsimus – kuidas vabaneda liigsest kehakaalust – teile ei ole üldse aktuaalne?
