Kaasaegne ühiskond oleks jätnud tabu teemal surma. Nüüd peetakse peaaegu sobimatu rääkida surmast, jah ja mõelda inimestel ei ole tõesti midagi tahab. See on tulemus, mida me täna kõik sõna otseses mõttes kinnisideeks säilitada noorust. Muidugi me teame, et kõik surema, kuid meil on veel õppima, kuidas teha seda reaalsust rahulikult ja loomulikult.
Kui juhtub enamik meist? Me püüame üleüldse mitte märgata kõike, mis puudutab surma, kuid sügavamal teadvuse meil istub hirm on see salapärane ja segane meid nähtus. Hirm surma ei luba meil mõista, tema reaalsus, mõista selle tähendust. Ei tea, mida oodata, loome fantaasia, mis on seotud грядущим умиранием, ja nad hirmutavad meid, sest väljamõeldud need tunduvad meile täiesti reaalne. Kuidas elavad olendid, et me ei saa tunnistada, et surm on vältimatu, ja silmitsi vajadusega otsuste praegune tegelikkus. Et aru saada, kuidas vabaneda hirmust surma, tuleb aru saada, et tegelikult meid karda.
Mida kardavad inimesed, mõeldes surma?
Hirm surma (танатофобия, kreeka "thanatos", mis tähendab "surm" ja "foobia" – "hirm") hõlmab mitmeid konkreetseid probleeme, kaasnev reaalsus protsess suremine. Siis on "монолита" üldist hirmu surma saab inimest ja kartus midagi konkreetset. Inimesed, mõeldes oma surma, karda:
Selgusetus;
Põnevusfilm (kui, kuidas see juhtub, ja mis minuga siis on? );
Kaotada kontrolli olukorra üle;
Kogeda rasket haigust, valu ja kannatusi;
Kaotada väärikus, sõltumatus ja iseseisvus;
Lahkuda lähedastele.
Vaadates seda nimekirja, on lihtne mõista, et enamik meist arvab, et kardab surma, kui tegelikult on kõige suurem hirm põhjustab protsessi suremine. Küsimusele, kuidas nad eelistavad surra – äkki või haiguse tagajärjel? – kaheksakümmend protsenti inimesi, vastavad, et tahaks surra äkksurma. Kuid reaalsus on see, et üheksakümmend protsenti meist sureb haigustesse ja ainult kümme protsenti inimesi sureb kiiresti ja äkki.
Arvestades neid fakte, meil tasub sõlmida "vaherahu", умиранием, lõpetage karda surma ja ta hakkas tajuma seda teisiti. Selle asemel, et kulutada oma väärtuslikku aega ja energiat удручающие ja hirmutav mõtteid tulevase surma ja võimaliku небытии, alternatiivina on vaja arendada terve austust surma. Pärast seda ei ole me ainult suudame oma elu lõpus väärikalt vastu võtta ning selle lõpetamine, kuid, ja võtta enda kätte kontroll selle üle, kuidas me elame praegu.
Mida saab teha, et aidata ennast
Vabaneda hirmust surma võimalik, ja siin on, mida sa peaksid tegema, et sünged mõtted enam mõjutada oma elukvaliteeti:
Rääkige kellegagi oma hirmudest
Sa muutub palju lihtsamaks, kui sa ei räägi kellegagi, keda saab täielikult usaldada, ja расскажете talle oma emotsioone. Proovige koos mõista, miks sa tunned ennast ebamugavalt, ja otsige viis, kuidas olukorda muuta. Koos on lihtsam teha, sest siis aitab leida lahendus värske pilguga kõrvalt. Pole ime, et sama vanasõna väidab, et üks pea on hea, kaks pead on parem! Kui aga hirm on nii tugev, et ähvardab välja tulla (või on juba läinud)-teie kontrolli all, soovitame teil pöörduda abi saamiseks spetsialistide poole.
Разберитесь oma tõekspidamiste ja eluliste väärtuste
Kõik meie sügavaimad veendumused aluse sellele, kuidas me elame ja kuidas me hakkame elama edasi. Ja kui seal on mingi vastuolu selle vahel, mida me teeme, ja seda, kuidas me tunneme, et see oli vaja oleks teha, siis meil algavad vaimset терзания. Me saame isegi aru, et oleme teinud terve oma sügavamates veendumustele, kuid alateadvuse tasandil hakkab tekkima tunne rahulolematus iseenda ja oma eluga.
Mõtle, milline oleks teie vastus küsimusele mõttes ja eesmärgid inimelu, ja hinnake, kas teie elu, teie tegudele on peegeldus oma tõekspidamisi.
Ärge muretsege enne tähtaega
Surm – see ei ole midagi, mida sa peaks muretsema; see on pigem see, et sa võib-olla tasub õppida, kuidas võtta elu osa, nagu on selle loomulik jätk. Piiblis on salm, mis ütleb, et meie elus on piisavalt muresid täna, et me ei peaks muretsema, et homme. Ja me sageli arvame, et pole ka midagi selle kohta, mis juhtub homme, kuid umbes teisel päeval, peidetud meilt udune дымкой aega; ja siin on infot asjade tänapäeva me unustame, kastes sünged mõtted.
Vaprad inimesed ei mõtle surma, isegi заболев raske või ravimatu haigus. Nad eelkõige mõtlema oma võimalustest elu, isegi kui nad on väga väikesed. Ja sellised inimesed jäävad ellu sagedamini, kui millel on palju kergem diagnoosi, kuid pessimistlikult meelestatud haiged, kes arvasid, et ainult sellest, et nad surevad. Nii et kas tasub piinama ise kardab surma, kui oled veel täis elu?
Muutke skaala elu väärtuste
Pea meeles, et kõik olend mugavustega, kaasa arvatud oma keha jääb maha, kui sa sured. Seetõttu pöörake rohkem tähelepanu nendele asjadele oma elus, mis ei asu materiaalset lennuk. Mõtle selle üle, kuidas sa kulutad oma aega ja расходуете oma energiat. See on teie kallis ja piiratud ressursse. Invest neid targalt. Arendage endas kannatlikkust, kaastunnet, headust ja armastust enese suhtes kui ka inimestel.
Elage elu täielikult
Ei raiska oma väärtuslikku aega muret surma. Selle asemel täitke oma elu rõõmu ja ei lase väikeses неурядицам sundida sind tunda kibestumist. Sagedamini mine looduses, suhtle oma sõpradega, saada mingi uue hobi. Раскрывайте endale üha uusi ja uusi andeid, proovige rakendada kõiki oma võimalusi. Lihtsalt tehke kõik, et sulle meeldib ja toob kasu sulle ja ümbritsevatele, ja see teeb teid unustada surma. Nagu ütles Mark Twain, "hirm surma tuleneb hirm elu. Inimene, kes elab täisväärtuslikku elu, iga hetk on valmis surra väärikalt".
Ole optimistlik
Optimism pikendada teie elu, vähendades отодвинув surm. Uuringud on näidanud, et optimistlik воспринимающие maailma isiksuse harvem kannatavad südame haiguste, millest täna sureb enamik inimesi planeedil. Nii et ärge muretsege, ja sa проживете kauem!
- Tunnista surma, kui loomulik jätk elu
Saage aru, et see on see tsükkel: inimesed sünnivad, elavad, surevad sünnivad teised inimesed. Ja ka nemad elavad ja surevad. Igaühel on oma koht selles tsüklis, ja me kunagi ei peaks me lahkuma ja anda ruumi uutele põlvkondadele, sest kui see on läinud teised inimesed, et anda koht meile.
Воспринимайте kestus on võimalus teha midagi kasulikku oma elus, koguneda pagas häid tegusid, mis on oma jälje maal ja mida maha jätta pärand, et keegi lõpuks kui-siis jäta maha. See maksimeerib oma võimalusi rahulikku ja väärikat surma ja pikk hea mälu.
Ära mõtle, et sa канете unustusse pärast surma
Kes lahkus meilt meile kallid inimesed on alati elada meie südames ja mälestustes. Nii et mõelda on vaja, mitte surma, vaid elu, et õppida, kuidas kinkida oma lähedastele soojust ja armastust.
Võid lohutada ennast ja loodan, et surm – see ei ole täielik kadumine
Sest keegi ei tea, mis tegelikult toimub. Mitte keegi elus ei ole suutnud uurida eesriiet see kõige peamine mõistatus, nii et keegi ei saa täie kindlusega väita ega seda, et "seal" midagi seal on, ega seda, et ei ole üldse midagi. Materialistlik ellusuhtumine ja surm, kes väidavad, et füüsiline reaalsus – see on ainuke võimalus on reaalsus – see on veel üks veendumuste süsteemi, ja mitte rohkem. Keegi ei tea, mis juhtub, kui inimene sureb, omaks saladusi liiga tugevaks. Me võime vaid aimata. Nii et miks halvim?
Ei karda valu
Juhtub ka nii, et me kannatame ei ole teadlikud oma võimalikest kannatustest ajal suremine, aga ei saa leppida sellega, et kannatas surnu lähedane isik. Või me kardame, et ta sureb ja enne seda on tunda valu. Olukord võib olla erinev, kõiki neid ühendab üks asi: väga sageli me esitame võrdusmärk vahel on surma ja valu.
Kuid surm – see ei ole tingimata valu. Kuigi füüsiline valu mängib suurt rolli kogu meie elu (tegelikult, valu ja on vaja midagi selleks, et päästa meie elu, hoiatades ohu eest), kuid pärast surma ei teie ega teie lähedased ei ole tunda valu. Isegi kui läinud inimene, haigus, mille saatsid мучительными valu – püüa lohutada end sellega, et nüüd ta on pääsenud oma kannatusi.
Et lõplikult vabaneda hirmust, püüdke endale ette kujutada, et pärast surma sa lähed sinna, kus sa õnnelik
Peaaegu kõik maailma religioonid väidavad, et nii see on. Kes teab, äkki nad on õige? Pole ju tõendeid ega "poolt" või "vastu"!
Mida veel tuleb meeles pidada
Rääkida otstarbekuse või нерациональности hirm surma võib veel väga kaua aega, nii sama nagu rääkida sellest, kuidas ennast aidata minema üle rõõmus taju elu. Me tahaksime teile edastada veel mõned olulised mõtted selle üle oma hirmudest:
Hirm surma võib olla ka märk depressiooni
Kui teid hakkas kummitama rasked mõtted, proovige muuta oma mooduse: natuke alandage tempo elu, võimalusel väldi liigset stressi, rohkem puhata, mine värskes õhus, sportige.
Kui foobia muutub pealetükkiv ja surub oma tahtmist, häirimata elada tavalist elu, siis kindlasti pöördu abi saamiseks spetsialisti
Kui sa kahtled, kas pöörduda arsti poole, räägi kellega tahes lähedastele oma tunnetest. Nad aitavad teil otsustada, kui tõsine on muutused toimunud koos sinuga.
Kui kaugele ei läinud teie foobia, püüa omaks võtma kindlal veendumusel, et sa oled võimeline ületama oma hirmu
Võtke endale üldiselt iga päev endale ette kujutada midagi, mis on hea, mis võib juhtuda, kui sa проживете suurema osa oma elust ja доживете kuni hetkeni, kui surm on tõesti lähedal. Midagi, mida saab soojendada oma hinge soojust: hell lapselapsed, kellest te olete õpetanud kududa ja küpsetada pirukaid armastavad lapsed, keda sa oled alati valmis olid toetada, ja nüüd on nad nii liigutav hooli sinust...
Suuna oma tähelepanu sellele, mida sa juba teinud, kui elasid ja olid õnnelikud, mitte sellest, mida sa juba ei ole võimalik teha pärast surma. Kui me sureme, siis vaevalt me midagi igav või midagi soovida.
Jätke endale meelde, et hirm surma mõnikord halvem surmani; jah, ja kes teab, kas sinu surm nii ebameeldiv, kui sa seda pidevalt üritad ette kujutada.
Teadke, et teie hirmud ühel päeval toimub, kuidas toimub kõik siin maa peal. Aastatega inimesed muutuvad targemaks, ja paljud põhjused ja hirmud, mis ei andnud rahu enne, enam ei tundu neile nii ilmne. Nii et kas tasub hirmutada ise nüüd, kui vanadus on veel kaugel?
Kui hirmud ikkagi külastavad teid, ei корите ise ja ei süüdista milleski. Tean, et sa ei ole üksi, ja paljud inimesed on läbinud või läbivad seda, mida vaja nüüd minna teile.
Veel kord tungivalt soovitatav otsida professionaalset abi, kui tunned, et hirm surma sõna otseses mõttes halvab sind. Midagi стыдного selles ei ole, ja varane ravi alustamine suurendab teie võimalusi kiiresti hakkama oma foobia.
