Negatiivne mõju antibiootikumide keha kaasaegne teadus on ammu teada. Iga õppe vastuvõtt selliseid ravimeid vähendab immuunsüsteemi 50-70%. Kuid mitte ainult ravimeid, kuid liha võib sisaldada antibiootikumid. Seega tuleb väga hoolikalt suhtuma oma toitumise, eriti pärast haigust, kui on vaja tõsta immuunsust. Noh, kui vastuvõtt selliste ravimite kasutamine on vältimatu, tuleb teada, kuidas tõsta immuunsust pärast antibiootikume. Tagasi sisukorda
Ravimid parandada puutumatuse
Kui kaitsev funktsioon keha pärast antibiootikumide kahanenud, tulevad appi ravimid, mis suurendavad immuunsust:
Looduslikud päritolu, mis sisaldavad echinacea, ženšenn, nagu Иммунал.
Ravimid, mis sisaldavad baktereid: Бронхо-мунал, Имудон, Рибомунил.
Ravimid sisuga nukleiinhapped.
Biogeensete stimulaatorid: Phibbs, aloe ампулах.
See ei ole kaugeltki kõik vahendid, igal konkreetsel juhul on vajalik ravi korjab arst. Ka see võib olla биорегуляторы, nagu Тималин ja Тимусамин. See on ravimid, kaevandatud harknäärme veised. Need on kõige tõhusamad on tõsta immuunsust. Kuid kasutamist selliste vahenditega taastada organismi ei piirdu kindlasti dieet peaks sisaldama mikroelemendid seleen, tsink, liitium.
Immuunsüsteemi määravad sageli põdevatele ja kaua выздоравливающим pärast haigust inimestel raviks raske ja затянувшихся infektsioonid, sealhulgas taustal antibiootikume. Neid ühendavad mitu gruppi erineva struktuuri ja toimemehhanism:
Immunoglobuliinid – valgud-antikehad. Nad seovad viirused, bakterid ja väljutavad neid organismist. Kohaldatakse, sealhulgas ravi lastele.
Valgud иммунорегуляторные. Saadud harknäärme ja luuüdi loomi. Kasutatakse, kui ravi ägedate ja krooniliste infektsioonide, kui on luumurrud, vähenenud raku иммунитете lastel ja täiskasvanutel.
Цитокины. Беталейкин ja ронколейкин mõjutavad koostoimed immuunsüsteemi rakud. Беталейкин aitab suurendada tootmise γ, kiirendada paranemise protsessi, soodustab antikehade suurenenud trombotsüütide. Seda manustatakse pärast kiiritusravi, keemiaravi. Ронколейкин kehtib isegi vastsündinutel ja suurendab противобактериальный, seenevastase, viirusetõrje, противоопухолевый immuunsus.
Интерфероны – синтезируемые rakke kaitsvad valgud. Neid määratakse, kui viiruste, герпесе, hepatiit. Lubatud vastuvõtt iga antibiootikum.
Лейкинферон – loodusliku interferoon välja leukotsüütide inimese veres. Nad kohtlevad sepsis, viirusinfektsioonid, klamüüdia, tuberkuloos. Kui ravi viirusinfektsioonid kasutatakse tilk nina Гриппферон, küünlad Виферон, Генферон, mille koostisesse kuulub interferoon.
Имунорикс – sünteetiline иммуномодулятор laia toimespektriga, mida kasutatakse peamiselt haigused ülemiste hingamisteede infektsioonid.
Bakteriaalset päritolu on immuunsüsteemi ИРС 19 – ennetamine SARS ja gripp, Имудон – haiguste ravi suuõõne ja neelu, Бронхо-мунал kasutatakse, et ennetada kroonilise haiguste kergete ja hooajaline nakkused.
Tagasi sisukorda
Põhimõtted tervisliku toitumise
Et tõsta immuunsust pärast antibiootikumide, peate järgima mõningaid reegleid:
Süüa palju toitu, mis on rikas C-vitamiini: mustad sõstrad, tsitruselised, hapukapsas, kalynu;
Lisada oma dieeti, vitamiin A: porgand, tomat, kõrvits ja muud tooted punane ja kollane, mis sisaldab beeta-karoteen, mis muundub organismis vitamiini A;
Vitamiine leidub гречке, kõrvitsaseemned, kaunvili, leib lihtjahu, juust, seened. Nad vajalikud keha pärast ravi antibiootikumidega.
Seal on pähklid, seemned, mõru šokolaad. Need sisaldavad tohutul hulgal mineraalaineid;
Juua taimeteed kummel, naistepuna, roheline tee, mis on tugev antioksüdant ja kuvab radionukliidide organismist;
Võtta ravimeid taimset päritolu põhjal echinacea, элеутерококка, ženšenni;
Kindlasti lisada dieeti piimatooted, mis on kasulikud soolestiku mikrofloora: jogurt, naturaalne jogurt, kohupiim. Jogurt on kasulik juua klaas öösel ja hommikul tühja kõhuga. Need tooted saab täiendada elus молочнокислыми bakterid, teabega ravimite manustamist Бифидумбактерин, Лактобактерин ja muud;
Kustutada pagaritooted, magus ja jahu. Ja selle asemel, et leib on kliid, mis stimuleerivad soole;
Soolestiku mikrofloorat, aitavad normaliseerida küüslauk, sibul, õunad. Sibul ja küüslauk on пробиотиками, mis suurendavad kasulike bakterite kasvu organismis;
Kasutada küllastumata rasvhappeid, mis sisalduvad mereande, kala. Kuid ei maksa kuritarvitada termilise töötlemisega, sest kasulikke aineid улетучатся. Hea on heeringas, kalmaarid.
Kasulik taastada organismi mõjutab saun, mis eemaldab mittevajalikud ained ja jäätmed, aktiveerib protsessid soojusülekannet. Kuid alustada sellist protseduuri on vaja järk-järgult, kuni paar minutit, siis saab vaheldumisi paar koos külm dušš. Kuid ei maksa unustada, et saun ei ole kõigile kasulik ja kellelegi ja on vastunäidustatud, nt, inimestel kellel on haigusi, kilpnäärme -, südame -.
Mitte ainult pärast antibiootikumide, kuid organismi tugevdamiseks on kasulik kehaline koormus. See võib olla laadimine, kõndimine, ujumine, jäigastumine. Kuid kogu vajalik meede!
Ei maksa koormata ennast kohe pärast haiguse raskete kehaliste harjutustega.
3 õuna koor, lõika viiludeks ja kalla liitri vett, keeda 10 minutit keeda madalal kuumusel, seejärel lastakse 30 minutit, lisada maitse jahtunud tee mesi.
1 osa apelsinikoor, must tee ja ½ osa sidruni peels, valada keeva veega ja lastakse seista 5 minutit. Saate lisada apelsini siirup. 1 liitri vee kohta on võetud 60 g kuiva segu.
Kibuvitsamarjad keedetakse 3-4 minutit või lase tõmmata termoses, kurna, lisa suhkur või mesi.
Jõhvikad puder kahvliga klaasi, vala keedetud kuuma veega või teega, lisada suhkrut maitse järgi.
Keeda kange must tee, kurna, jahuta ja lisa sama palju musta sõstra mahla ja ½ osa mineraalvett. Võib lisada suhkrut.
Joomine must tee õunamahla: tee 150 ml ja 50 ml mahla kuum kange tee ja vala mahl ja juua.
2 tassi keeva vee kohta võtta 2 supilusikatäit rohtu järjest, lastakse tund, kurnata. Juua päeva jooksul.
1 klaasi keeva vee kohta võetakse 1 supilusikatäis kogumiseks: võrdsetes osades maasika lehed, õied apteek karikakrad, muru järjest. Juua asemel tee.
Supilusikatäis korte vala klaasi keeva veega, tund, kurnata, juua päeva jooksul.
Peeneks hakitud oksad vaarikad ja vala klaasi keeva veega, keedetakse 10 minutit, keera ja pärast 2 tundi, võib juua mitu sips iga tund.
Väga kasulik immuunsuse ja taastada organismi pärast haigust on segu rosinaid, pähkleid, kuivatatud aprikoose, mett ja sidrunimahla. Proportsioonid on võetud ligikaudu võrdseks, lisada poole sidruni mahl. Võtta tuleb 3 korda päevas supilusikatäis.
Tagasi sisukorda
Meetodid karastamisel
Immuunsus – on võime inimese organismi vastupanu bakterid ja mikroobid, ära tunda ja neid hävitada. Selleks on olemas wbcs ja lümfotsüüdid – vererakud. Mida kiiremini nad liiguvad, seda tõhusam on nende töö. Siis on immuunsus sõltub kiirus, liikumise nende rakkude ning nende liikuvus keha temperatuurist. Bakterid paljunevad kiiremini, kui see on jahtunud, kuid kiirus on immuunsüsteemi rakud aeglustub.
On olemas erinevaid meetodeid karastamisel, näiteks vähendada iga päevaga vee temperatuuri kraadi. Üle selle meetodi arvamused on väga erinevad.
Teine meetod, vastupidi, eesmärk on soojendada keha. Rakendada seda meetodit praktikas hästi saunas. Saab sügavalt soojeneda või vaheldumisi warmup koos lühiajaline jahtunud.
Praktikas nimetatud meetodite kompleks aitab tõsta immuunsust, ravi ja organismi noorendamine.
Sisu:
Tooteid igapäevaseks tarbimiseks
Puhastatud joogivesi
Ravi infusiooni-ja maitsetaimed
Algasid külmad, ja iga mõtle selle üle, kuidas kaitsta ennast ja oma lähedasi pidevalt nohu ja SARS. Sageli ema, kes hakkab juhtima ära oma lapse lasteaeda, mõtle selle üle, mis tugevdab immuunsust lapsele kohanemisaega. Kuidas teha nii, et laps võimalikult vähe käinud, lastearst, ja ise ema lahkus oleks haiguslehe? Oluline on märkida, et tegurid, mis vähendavad meie immuunsus, praegu on külluses: toksilisus linnad, halb ökoloogia, antibiootikumide võtmine, närve ja stress – kõik see teeb meist hoolib oma tervist ja lähedastega, et ei saada tavakülastajale ei ole kaugeltki täiuslik tervishoiusüsteemi. Aga parim kaitse viiruste ja külmetushaiguste on meie kõrval, meie külmkapis. Need on toiduained, mis tõstavad immuunsust.
Juba ammu pole saladus, et jäigastumine, aktiivne sportimine, iga päev jalutuskäike ja luua optimaalne niiskus ja temperatuur ruumis on võti tugeva inimese immuunsüsteemi. Kuid need meetmed ei ole tõhus, kui toide on koostatud säästvalt, seal domineerivad pooltooted või sisalduvad keemilised lisandid.
On olemas piisavalt ulatuslik toodete loetelu, regulaarselt süües mida on võimalik tugevdada immuunsüsteemi, vähendades nii vähendades on oht saada nakkus.
Niisiis, vaatame: millised toiduained suurendavad immuunsust ja peaks sisaldama päevase toidukoguse mitte ainult lapse, vaid ka terve täiskasvanud inimese:
Tagasi sisukorda
Tooteid igapäevaseks tarbimiseks
Värsked köögiviljad, puuviljad ja marjad
Äärmiselt oluline on tugevdada immuunsust, sest see ei ole ainult tooteid, mis tõstavad immuunsust, kuid allikas on vajalik inimese tervise tasakaalustatud vitamiini-mineraalne meik. Porgand sisaldab antioksüdante, mis on võimelised taluma külma ja viirusinfektsioonid. Lükopeen, mis on tomatid, mitte ainult on võimas antioksüdant, vaid aitab oluliselt vähendada oma riski südame-veresoonkonna haigused.
Kirsid, kirsid, õunad ja arbuus on küllastatud vitamiinide A ja E ja paprika, tsitruselised, granaatõun, kiivi ja mustsõstar on täis C-vitamiini ja рутином, повышающим stabiilsust, kapillaaride ja уменьшающим nende haprusest. Peet on hindamatu allikas betaiini, mis puhastab maks toksiinidest ja jääkainetest ning tavapärane kurgid – suurepärane diureetikumid, mis suurendavad organismi toonust.
Piima ja piimatooted
Piim ja kodujuust tõttu kõrge sisaldus kaltsium tugevdab luud, küüned ja juuksed inimese. Toodetele повышающим immuunsus, sisaldavad jogurtid, кефиры, hapupiima, sest sisaldavad palju kasulikke lacto - ja бифидобактерий. Tänu reklaamis juba, see ei ole saladus, et andmed bakterid mitte ainult aitavad luua soolestikus kasulik mikrofloora, kuid parandab soole peristaltikat, mis vastutab õigeaegne puhastamine keha.
Liha, linnuliha, kala ja mereannid
Puudus valk alati aktiivsus vähendab immuunsüsteemi, sest tänu orav taastuvad ja luuakse uusi rakke. Seetõttu on koostisosi, mis tõstavad immuunsust, peab sisaldama vajalik kogus valku, et edendada harmoonilist tööd organismi ja parandab ainevahetust inimese.
Valgu rikas lahja liha, linnuliha, kala ja mereannid, näiteks, krevetid, kalmaarid, kammkarbid. Siin tuleb märkida kõrge valgusisaldusega ja kana munadel, samuti pähklid ja kõrvitsaseemned.
Teraviljatooted
Toodete nimekirja kõigi immuunsus, ei oleks täielik, kui ei ole lisada erinevaid laudjas. Igapäevane toit, mis koosneb nende teraviljatooteid (riis, tatar, nisu ja t. p.), täidab keha kiudaineid, vitamiine rühmad on A, b, E. Teravilja tooted on väga kasulik, kuna neil on madal sisaldus küllastunud rasvu. Omakorda need tooted koosnevad polüküllastumata rasvad (sealhulgas omega-3 linoleenhape hape) ja ei sisalda kolesterooli. Veidi põhjalikumalt peatuda клетчатке: kiudaine vähendab viibimise toidu organismis, st takistab kahjulike ainete kogunemine (sh rasva) kehas.
Tselluloos alandab veresuhkru taset ja seetõttu on soovitatav diabeetikutele. Seega, regulaarne tarbimine teravilja tooted mitte ainult ei aita luua seedetrakti tööle, tänu kõrgemale sisu kiudaineid, kuid aitab reguleerida kogunemine rasva organismis.
Tagasi sisukorda
Puhastatud joogivesi
Rääkides, kuidas tõsta immuunsust, ei tohiks me unustada peamiselt vajalikus olemasolu inimesi maa peal, osa – joogiveele. Vesi on elu allikas! See on vajalik kõigile inimestele. Vee inimene koosneb 80% ning ilma veeta sureks. Iga päev terve inimene peab tarvitama vähemalt 6-8 klaasi vedelikku, soovitavalt puhastatud joogivee, et tema keha tasakaalustatult toimis. Kuid vesi, mis voolab läbi torude Venemaa, on raske nimetada puhas, sest vaatamata süsteemi puhastamine ja filtreerimine ta voolab vana ja tihti roostes kanalite veevärk. Selleks, et probleemi lahendada, vee puhastamine, enamik venelased nautida filtrid ja filter tõkkejooksus.
Niisiis, miks on nii oluline juua puhastatud vett? Vastus on lihtne: puhas vesi on regulaator elektrisüsteem kogu organismi. Veepuudus võib põhjustada mao ja soolte (kõhukinnisus, kõhupuhitus, tursed, raskus). Lisaks, kui signaal on nõrk насыщении organismi vesi on oht provotseerida sageli nohu, allergiad, haigused naha, samuti дискинезию sapiteede. Vesi puhastab keha toksiinidest ja küllastunud vajalik kogus energiat. Nii et kas tasub riskida? Söö iga päev korra 2, 5 liitrit vett ning organism поблагодарит teid selle eest.
Tagasi sisukorda
Ravi infusiooni-ja maitsetaimed
Lisaks kogu nimekirja toiduainetest, kõigi immuunsus on veel üksikute liikide taimed ja maitsetaimed, mis on soovitatud kasutamiseks. Näiteks, ingver parandab toonust ja tõstab tuju. Roheline tee teeb sind noorem ja kibuvitsamarjade on tõestatud vahend vähi. Infusiooni aloe vahekorras 1 3 meega parandab ainevahetuse protsesse organismis.
Аптечная tinktuura ženšenn on kosutavat ja toniseerivat mõju, kuna stimuleerib töövõime organismi ja tõstab immuunsust. Samal ajal on ženšenni on иммуномоделирующим toimega, повышающим vererõhk. Nii et kui teil mingid probleemid soovitame teil mitte ainult võtta ravimid, vaid pöörama tähelepanu rikkalik taimne maailm, mille täiesti tasuta pakub emake loodus.
Ta kokku kogu ülaltoodule tuleb märkida, et igapäevaelus praktiliselt iga inimene on niisiis kasutab pakutud tooted on suuremal või vähemal määral. Muidugi, kui süüa iga päev üks võileibu ja kohvi, ükskõik missuguse soovi tõsta immuunsust ei saa juttugi olla. Igapäevane toit peaks olema mitmekesine ja sisaldama suurim hulk kasulikke komponente. See on väga oluline neile, kes peavad dieeti. Pea meeles, keelates endale, siis võib röövida keha mingi element, mille puudumine mõjutab negatiivselt riigi puutumatuse.
