Iga naine on huvitatud sellest, kuidas säilitada nooruslik nahk. Ja see ei ole üllatav, sest tänapäeva ühiskonnas kaasa naiste ilu esitatakse väga kõrged nõudmised, kultus noored on võimeline viskama on igatsus iga mees peale kolmekümmend aastat.
Kahjuks ei ole me muutume paremaks vanusega: näole ilmuvad pruunid laigud, "kotid" silmade all, "varesed jalgadega", kortsud vahel kulmud, silmad, huuled ja kaela ja selgelt väljendatud nasolabial voldid. Kõik see kokku lisab meile viis kuni kolmkümmend liigsed aastat. Oh, kuidas ei tahaks! Nii pea on täis küsimusi, eriti teemal, kuidas näeb välja noorem ja ilusam, ja me koos teiega püüame leida neile vastused.
Elustiil
Nahk – see on peegeldus kvaliteeti oma elu: tervislik ja kasulikke harjumusi убавляют vanus ja halvad, vastupidi, lisa. Muidugi ei saa välistada välja silmist pärilikkuse tegur. On naisi, kellele on vedanud geenidega ja mis ilma vaevata õnnestub välja сногшибательно (näiteks, Sophia Loren, Monika Белуччи või Angelina Jolie), aga enamik tavalisi surelikke sellest ainult unistada. Ja muidugi, tervislikke eluviise – selleks, et säilitada nooruslikku nahka.
Pole saladus, et me oleme see, mida me sööme. Õige toitumine on väga oluline, et välimuse, eriti naha. Just seda kajastuvad kõik probleemid seedetraktist: näiteks krooniline gastriit võib avalduda lööve, бледности ja enneaegse vananemise. Milline peaks olema tervislik naha toitumist?
Juua palju vedelikku – see on number üks reegel neile, kes tahavad säilitada noorust ja tervist oma nahka. Kusjuures see peab olema just nimelt vesi, mitte mahl või газировка, sest ainult see aitab вымыванию toksiinid kehast. Vedelik on vajalik ka õige soole tööd, kuna juhul, kui tema puudust tema töö on häiritud.
Süüa taimsed õlid ja kalad. Just need on rikas rasvhapete poolest, mis, esiteks, on vaja imendumiseks retinooli (ta vastutab naha regeneratsiooni) ning, teiseks, vastutavad selge näoovaali, sileduse ja terve naha värvi.
Mitmekesine toitumine, mis on rikas vitamiinide ja mikroelementide-poolest. Me ei hakka teile üksikasjalikult maalima, millist kasu toob oma keha kõik need ained, sest selleks on vaja eraldi artikkel (parem kaks). Selleks, et kõik kasulik kohal oli toidus, püüa täita oma erinevaid tooteid: liha, kala, piim, juust, teravilja, köögivilja ja puuvilja – neid peaks regulaarselt süüa.
Puudub kahjulike ainete toidus. Kõik me teame kahju, et organismi säilitusained, emulgaatorid, värvained ja muu keemia. Samuti on väga oluline viis cooking: praetud, äge ja liiga soolane on parem vähendada. Tooted peavad olema looduslik ja värske.
Õige toitumine – see ei ole veel kõik: nahka on ka vaja hapnikku selleks, et palun sul oma värskuse ja kaunitarid. Kust seda võtta? Loomulikult jalutuskäike värskes õhus – ainult mitte mööda kiirteed ja лесопарковой tsoonis. Üldiselt, üks peamisi saladusi noor nahk – see on liikumine ja füüsiline aktiivsus. Nad panevad südame ja veresoonte tööd, kiirendab ainevahetust ja selle tulemusena parandab immutatud elundite ja kudede hapnikuga varustamist. Pluss, sportides, siis подтянете mitte ainult nahale, vaid ka kogu kujundit tervikuna.
On väga oluline, et minimeerida sellised halvad harjumused nagu joomine ja suitsetamine: nad jätavad nahale hapnikku ja toitaineid, mis toob kaasa enneaegse vananemise. Ka negatiivselt selle võimalik mõju недосып, nii et isegi raevukas tempos oma elu leida aega, et täisväärtusliku une, sest ilma selle võib unustada tõhususe kohta igasuguseid protseduure.
Arvestades kava salvestada igavese nooruse ära unusta kaitset päikese. See lihtsalt juhtus nii, et uv-kiired – halvim vaenlased nooruse ja õitsev välimus. Jah, mõnda недолгого aega sa vaatad klassituba "шоколадкой", kuid see расплачиваетесь tervise nahka. Nii iga päev hommikul kandke kaitsvat kreemi, mis kaitseb sind nii kõrvetav kiirte ja saastunud õhku.
Kodus menetlus
Enesehoolduse – see on eriline tegevus on naise elu. Me puhata ja hinge ja keha, kui запираемся vann, teeme kartulikoored ja plekid ise kihid kreemid ja maskid. Kas tasub rääkida, mis kasu need menetlused on tohutu! Millised tegevus soovitavad kõige ilusamad ja kuulsamad naised planeedi?
Puhastus nahk – see on esimene etapp tahes süsteemi näonaha hoolduseks. Ise aru, kui hakata midagi teha saastatud krunt, siis see ei anna positiivset efekti, aga võib-olla isegi vastupidi, veel rohkem ummistada poore. Koorimine kodustes tingimustes on ette nähtud vahendite kasutamine koos mikroskoopilised saastunud looduslik abrasiiv: aprikoosi seemned, pähklid, tervendav muda, liiva või midagi veel.
Saab kasutada kosmeetika, ostnud poest, ning võib valmistada selle ise, näiteks kohvipaksu. Retsept on lihtne: võta paar supilusikatäit kohvipaksu ja kohaldada seda puhta ja niisutatud nahka. Oodake paar minutit enne osalise kuivamist, pärast seda eemaldage viljaliha nahka ringikujuliste masseerivate liigutustega. Seejärel loputa see veidi sooja ja külma veega.
Kui soovite, et hoida nahka kaunis võimalik, siis kasutada erinevate kosmeetiliste maskide on kohustuslik. Piisavalt lihtne asi – osta maagiline vahend säilitada ja kohaldada seda, kuid me pakume sulle midagi huvitavat: ise valmistada elusuuruses ja mis kõige tähtsam, tõhus mask.
Hea retsept ekspress-mask kuivale nahale: teil on vaja suur, kuid õhuke ja tihe tükk villast, mis võiks sulgeda nägu ja oliiviõli. Вырезаете on вате augud, et nina ja silmad ja смачиваете tema kuumas oliiviõli. See peaks veidi leotada, kuid mitte väljuda. Panete mask viisteist-kakskümmend minutit, seejärel peske seda algul sooja, seejärel külma veega, hinnavahe nägu toitva kreemi – ja voila! Sa oled esimene kaunitar linnas.
Väga tõhus küsimused säilitada nooruslik nahk on metoodika фэйсбилдинга. Ta ühendab elemente massaaži ja töö näo lihased, mis kokku aitab säilitada naha toonuse tõstmiseks ja salvestada selge näoovaali. See süsteem hõlmab kogu mass harjutused, me pöörame oma tähelepanu ainult mõned neist:
Harjutused erinevate omamoodi kortse. Pane suunalukuga sõrmed üle kulmude. Seejärel alustage tõsta kulme, ning sõrmed оказывайте vastupanu sellele liikumisele – see vastuvõtt alates horisontaalsed kortsud otsmikul. Alates межбровных aitab järgmist harjutust: lükake tihedalt kulmud, seejuures прижимайте oma keskmise sõrmega, segades moodustub voldid. Et vältida välimus "hane jalad", pane nimetu sõrme välimine osa silma süvendid. Sulgege silmad. Et kindlustada tulemus, pigista rusikad, отставив üles pöidlaid, et siis приставьте juurde välise nurkades silmad, veidi надавив. Pilk peab olema suunatud ülespoole.
Tugevdada põsed ja lõug. Venitada huuled, pannes suunalukuga sõrmed risti jooned suu kurde vahel oma nina ja põskedega. Rida lõug võib tugevdada langetades alahuul on nii, et обнажились eesmised hambad on alt (seejuures ei tohi, et suu nurgad olid ära jätta). Kahekordne lõug hästi aitab järgmist harjutust: высуньте keel ja püüdke teda ots kätte alla lõug, lisades rohkem pingutusi.
Harjutused kaelale. Ajage selg sirgeks, õlad. Tõstke lõug kuni hetkeni, mil натянется nahk kaela. Somknite lõualuu, надавливая seest ots keelest десну alt. Teine harjutus: samas asendis tõstke lõug üles, tõmmates nahka kaelal. Kergelt разомкнув huuled ja hambad tugevalt keel taevasse.
Seda harjutusi tuleb teha iga päev kümme-viisteist minutit – sel juhul tulemus on märgatav juba kolm nädalat. Regulaarselt treenides laadimist, siis salvestage senised mahud nahaaluse koe ja taastada lihaste toonust ja naha jume. Samuti tuleb valida sobivaid hooldusvahendeid, sest nahk on eriti vaja hapnikku ja toitaineid.
Veel üks kosmeetikatoodete saladus: kasutades eeterlikud õlid on võimeline imet. Eriti soodsalt mõjub roosiõli: see tungib kudedesse ja täpselt mõjutab fibroblastides, kes vastutavad kollageeni tootmist. Lisage tilk eeterlikku õli oma kreem ja üheksa-kümme tilka eelnevalt lahjendada piima, кефире või jogurt – veega vanni. Kõlab fantastiliselt, kuid see on tõesti võimalik suurendada tugevust oma näonaha.
Салонные meetodid
Siiski, kui olete otsustanud tõsiselt озаботиться seda, kuidas säilitada naha noorust, siis ilma sekkumiseta spetsialistid ei saa. Kindlasti vali sisekujundus on hea maine ja kvalifitseeritud spetsialistid – ainult nemad võivad tõesti parandada oma naha seisund. Millised protseduurid on teile kasulik?
Laser lifting – see on tehnika naha puhastamiseks, mis ei травмирует epidermist. Selle protsessi käigus temperatuur sügavamates naha kihtides tõuseb tänu laser energia, mis omakorda stimuleerib vereringet väikestes veresoontes, tänu millele kiireneb kollageeni tootmine. Nimelt on ta vastutav on regeneratsiooni ja puuduvad kortse. Seega see meetod peetakse noorendava.
Радиволновый lifting – veel üks variatsioon tuntud korras. Raadiolainete kõrge sagedus on saadetud rangelt määratletud piirkonnad. Tänu sellele toimub kuumenemine kollageeni kiud, mille tulemuseks on nende arv vähenenud, mis omakorda aitab toota uue kollageeni. Ka see meetod põhjustab tootmise kasv elastiini tootmist, mis vastutab marrasknaha rakkude taastumist ja niisutust. Täpselt nii naha laenatakse tugevuse ja tihedus.
Palju rohkem äärmuslik meetod peetakse mesoteraapia. See suurendab naha elastsust tänu kasutusele otse tema sügavad kihid kasulikke aineid. Selleks kasutatakse väikestes annustes toimeaineid, nagu vitamiinid, mineraalid, mikroelemendid, aminohapped, nukleiinhapped jne, ... Nad on tutvustatud kui abi on väga õhuke eagle sügavus on pool kuni neli millimeetrit. Toimub микротравмирование nahk, mis aktiveerib vereringe, oksüdatiivsed protsessid ja regeneratsiooni.
Tervist ja nooruslikku nahka sõltuvad selle elastsust. See on küllaltki võimalik, ülesanne, eriti kui alustada lahendada koos noores eas. Kõige peamine saladus – korrektsuse nahahooldussüsteemi: ei ole erilist meel, kui sa hoolid teda kord kuus, aga kui seda teha regulaarselt... Siis unistus särav nahk muutub reaalsuseks.
