Viimastel aastatel on mood tervislik eluviis muudab üha rohkem ja rohkem inimesi. Sportimine, tervislik toitumine – kõik see ei ole enam ainult sõnadega. Ja koos nende mõistete üha sagedamini võib kuulda vestlusi pro puhastada organismi. Arstid väga sageli kuulevad inimesed on küsimus, kuidas puhastada seedetrakti. Kusjuures kõige sagedamini inimesed selgitavad seda oma soovi vajadusega vabaneda jääkainetest.
Arstid viitavad sellisele selle nähtuse kohta, kuidas jääkained kehas, on väga ebamäärane. Keegi väidab, et keha – see ei ole kõrgahju ja mingeid jääkaineid see olla ei saa. Teised aga on nõus sellega, et inimese organismis on tõesti võivad koguneda kahjulikke aineid. Kuid ükskõik mida ütlesid arstid, inimesed jätkuvalt otsida vastuseid küsimusele, kuidas puhastada soolestikku.
Aga puhastamine puhastada ebakõla. Mõningatel juhtudel puhastus tõesti on organismile kasulik, kuid mõnikord see võib oluliselt kahjustada. Nii et kui juba olete ja kogutud puhastada soolestikku, siis kas see ei kahjusta organismi. Ja meil on teile kaetud selles, kus jutustas kõige tõhusamaid ja ohutumaid võimalusi. Kuid pidage meeles, et igal juhul enne puhastamist soole igal juhul tasub konsulteerida oma raviarstiga.
Mis, kus, millal?
Proovime mõista, milleks üldse on vaja puhastamine, soole. Funktsiooni soole üle hinnata on väga raske – ta osaleb seedimist, viib organismist välja jäänud seedimata toit ja kahjulikke aineid. Juhul, kui sooled pidurivõimendi oma töö halveneb järsult. Kahjulikud ained jäävad kehasse, ning lisaks toimub накапливание roojas massid. Ja selline nähtus väga negatiivselt mõjutab toimimist kogu organismi.
Nagu näha, on aeg kas puhastada soolestikku, või pole aega? Põhimõtteliselt, teie keha annab ise teada. Peaasi, et õigel ajal märgata, et need märgid:
Kusjuures tekib ta praktiliselt "tühjale kohale", ei ole seotud ühegi dieeti, toide, ega дисбактериозом.
- Sagedamini tekivad kõhukinnisus
Kusjuures mõnikord on nad võivad järgneda seedetrakti koolikud.
- Sage haigestumine hingamisteede
Paljudel juhtudel sageli esinevad haigused, hingamisteede infektsioonid võivad samuti viidata halb töö soole. Jah-jah, ärge imestage, sest organismis on kõik väga tihedalt omavahel seotud.
Veel üks väga selge tunnistus probleemide kohta soolestik on probleem nahaga. Teil on sagedased lööve – akne, гнойнички, kas nahk on lihtsalt kaetud punaste täppidega ja elus toimetulekuks? Kui muud põhjust pole, siis suure tõenäosusega tuleb pöörata eriti suurt tähelepanu oma sooled.
Dieet puhastab soolestiku
Niisiis, küsimus, kui on vaja puhastada oma soolestikku, meil on lahendatud. Ja nüüd let ' s teada saada, kui puhastada soolestikku, et mitte kahjustada tervist. Me pakume teile kõige ohutumad, kahju tervisele millest on viidud praktiliselt nulli. Kõik need meetodid on kättesaadavad ja te ilma raskusteta võimalik valida enda jaoks midagi sobivat. Kuid enne taotluse või teise retsepti kindlasti veenduge, et teil ei ole allergiat üks või teine komponent.
Valmistamiseks ühe toidukorra seda raha vajate 150 grammi puusad. Muidugi, ideaalis peaks see olema värsked marjad, kuid äärmisel juhul sobivad ka kuivatatud. Neid on vaja eelnevalt kalla liitri keeva veega ja jätta 5 – 6 tundi. Pärast seda puhastage marjad, seemned ja hakkima.
Saadud segu tuleb süüa hommikul, tühja kõhuga. Ja kindlasti juua klaas kuuma vett. Pärast seda sööma ei saa ühe tunni jooksul. Sarnane retsept aitab töö soolestikus on palju parem kui väga paljud medikamentoosse ravi. Puhastuskuuri ei tohi olla lühem kui 10 päeva, kuid mitte rohkem kui ühe kuu.
Mitte vähem efektiivne puhastus soole järgmine salat. Selle ettevalmistamiseks peate sellised toored köögiviljad, kuidas varrega seller, porgand, peet ja kapsas kapsas. Kõik köögiviljad on sul vaja on 100 grammi, aga kapsast – 300 grammi. Kõik köögiviljad tuleb riivida ja kapsas – peeneks hakkida. Kui tankimine on soovitav kasutada oliiviõli, aga võib asendada mõne muu taimeõli. Loomulikult, soola salat mitte mingil juhul ei saa.
Võta 100 grammi õunu, marju, mustad sõstrad ja karusmarjad. Haki õunad ja marjad hakkima. Sarnast salatit võib süüa enne magamaminekut, kas päeva jooksul, selle asemel, et magustoit. Muidugi, üks nende võimalus veeta puhastada soolestik on ebatõenäoline, kuid nagu abivahendi seda kasutada mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik.
Mitte vähem tõhus puhastamine soole abil looduslikud mahlad. Puhastab kogu seedetrakti soovitatav kasutada mahla spinat. Juua ta järgmiselt – hommikul, tühja kõhuga, juua pool klaasi värskelt pressitud mahla, lõuna – kolmandik tassi ja pool tassi – enne magamaminekut. Puhastav kuur peaks kestma vähemalt nädal. Täpselt sama tegevus on värske mahla kapsa ja tomati mahla. Kuid annust tuleb suurendada kuni tassi iga vastuvõtt – kolm korda päevas. Ja puhastuskuuri peaks kestma täpselt 10 päeva.
Ainus juhtum, kus seda meetodit ravi vastunäidustatud – see gastriit või haavand, mao. Antud juhul kohaldamise mahla saab ainult pärast nõu oma raviarstiga. Vastasel juhul on väga suur risk haiguse ägenemise. Muide, sel juhul võib proovida asendada mahl piima киселем – see on umbes sama efekt, ainult rohkem nõrgalt väljendunud. Ja puhastuskuuri peaks kestma täpselt kaks nädalat.
On ka väga tõhus viis puhastada soolestik on tavaline joogivesi. Retsept on lihtne kuni loobuma – lihtsalt enne igat sööki tuleb ära juua üks klaas joogivee ilma gaasi. Ja vaheaegadel sööki ka ei tohi unustada juua päevas tuleb juua vähemalt kolm liitrit vett. Ja see, arvestamata, teed, kohvi ja suppe. Kuid mitte mingil juhul lubamatu on kasutada see võimalus neile inimestele, kes kannatavad igasuguste haiguste neerud.
- Puhastusvahendid klistiir
Üks populaarsemaid viise, soole puhastust on klistiir. Meditsiinis on see protseduur kannab nime колоногидротерапия. See protseduur ei valmista mingit valu aisting. Kuid mõned inimesed on kommenteerinud toimumise ajal puhastus klistiir ebamugavust. Aga need inimesed, kes on proovinud seda protseduuri ise ütlevad selle kohta, et tulemus on tõesti seda väärt.
Esiteks, on toimunud instant kaalulangus – kuni kahe-kolme kilo, ilma dieeti. Teiseks, oluliselt parandab seedimist ja ainevahetust. Ja lisaks väga kiirelt paremuse poole muutub naha seisund – kaovad lööve, paraneb jume. Tavaliselt sellised tulemused on märgatavad juba pärast teist – kolmandat.
Muide, pöörama erilist tähelepanu – läbi viia puhastus klistiir mitte sagedamini kui kord nädalas. Kahjuks väga sageli on inimene, püüdes kiiresti saavutada häid tulemusi, teeb klistiir peaaegu iga päev. Kuid selline kuritarvitamine võib viia väga traagiliste tagajärgedeni, mille hulgas struuma ei ole kaugeltki kõige raskem tüsistus.
Samuti tuleks märkida veel üks asjaolu. Väga sageli inimene eelistab lahtisti preparaadile, mis on ekslikult uskuma, et nad on edukalt asendada puhastusvahendid klistiir. Aga arstid räägivad, et süstemaatiline rakendamine nende lahtistid vahendite viib истончению soole limaskesta, дисбактериозу ja muid probleeme. Nii palju targem lahtistid ravimid asendada очищающими клизмами. Kuid neid, nagu juba öeldud, ei tohi kuritarvitada.
Selle kohta, millised taimeteed on võimalik taotleda selle protseduuri selgitab veidi allpool. Ja kui rääkida, kuidas täpselt toimub see protseduur. Selleks, et teha puhastus klistiir, peate kruus Эсмарха koos vooliku ja kallutada. Osta saab seda igast apteegist. Teha klistiir on vajalik puljong, kellel on siseruumi temperatuuri. Seletada seda nõuet nii, et soe vesi on väga kiiresti imendub soolestikku ja ei too soovitud tulemust.
Valmistage ette cream selleks, et harja otsa. Selleks on võimalik kasutada laste kreem, kas keedetud päevalilleõli. Täida kruus Эсмарха viis liitrit puljongit, heida pikali ning ettevaatlikult sisestage ots pärakusse umbes 5 cm. Jälgige, et vee peas ei olnud liiga tugev – sissejuhatus kogu maht peaks võtma umbes 7 – 8 minutit. Puljong peab olema soolestikus mitte vähem kui 5 minutit. Parim puhastus klistiir teha enne magamaminekut.
Nüüd on aeg rääkida, kuidas valmistada keetmine nende kõige очищающих enemas. Piimavahustaja puhastusvahendit puljongit on soovitatav kasutada selliseid maitsetaimed nagu аптечная kummel, koirohi, võilill saialill. On valmis need decoctions võrdselt. Koht emailitud kauss, mille maht on vähemalt 6 liitrit 250 grammi kuiva rohu. Täida see on 5, 5 liitrit vett, lase keema, vähenda kuumust ja keeda umbes 40 minutit. Pärast seda, kata pott kaanega, wrap rätikuga ja jäta umbes tunniks. Pärast seda, puljong kurna abil marli lapiga ja lase jahtuda temperatuurini 37 kraadi.
- Soolase vee puhastamiseks soole
Väärib tähelepanu veel üks väga huvitav viis puhastada soolestikku, mis on juba ühe sajandi tava jooga. Selleks on teil vaja ainult tavaline keedusool, joogivesi soov.
Hommikul, tühja kõhuga, tuleb juua üks klaas sooja vett, milles on vaja eelnevalt lahustada pool tl soola. Umbes 5 minuti pärast, tõuske üles, pannes jalad õlgade laiuse peale. Pärast seda on vaja teha 10 tent kehapoolele. Istu viis minutit.
Jälle juua pool tassi sooja soolase veega. Hiljem veel viis minutit alusta teha ringliikumist тазом, nagu sa keerake väljamõeldud vits. Selline harjutus tuleb teha umbes kolm minutit.
Õhtul, enne magamaminekut, jälle juua pool klaasi vett ja tee järgmist harjutust. Istu põrandale, rist jalad ja hakata täitma kallutada ette – väga aeglaselt дотянитесь kuni näppe, hinga sügavalt sisse ja выпрямьтесь. Korrake seda harjutust vähemalt 10 korda.
Puhka paar minutit, joo veel pool tassi ja jätkake täitmist järgmise harjutusi. Hakka, jalad õlgade laiusel. Rahulikult наклоняйтесь nii madal kui teil võimaldab teie venitus – ideaalis vaja puudutada sõrmeotstega sugu. On vaja korrata seda harjutust 10 korda.
Jätkub sarnane puhastuskuuri ei tohiks üle viie päeva. Ja need inimesed, kes on proovinud see keeruline puhastada, on soovitav veeta oma puhkuse ajal, sest lemmik koht isik selle aja jooksul – wc. Samuti pöörake erilist tähelepanu – see on viis puhastamiseks soole mitte mingil juhul ei tohi kasutada inimestel, kes kannatavad selliste haiguste, nagu haavandiline kahjustused, mao -, kaksteistsõrmiksoole haavand, äge koliit ja hemorroidid.
Loodame, et aitab ülalmainitud moel, ja te võite puhastada oma soolestikku. Sest, nagu juba öeldud, terve soole väga palju sõltub tervis kogu organismi. Kuid pidage meeles, et kõike peab olema mõõdukalt, ei tohiks kuritarvitada очистками liiga palju. Lisaks soovitavad arstid pärast läbi iga kompleksi puhastus võtta бифидобактерии, mis normaliseerivad mikrofloorat soolestiku ja suurendavad tema tööd.
Ja pidage meeles, et olemas kategooria inimesi, kes läbi puhastada soolestik on vastuvõetamatu, et mitte mingil juhul. Sellesse kategooriasse arstid nimetavad:
- Lapsed ja noored kuni 20 aastat
- Rasedad naised
- Vanemad inimesed pärast 70 aastat
- Inimesed, болеющие teravate haiguste
Ilmselt ei ole mõtet seletada see keeld – on vastus selge ja peitub pinnale. Kõike ülejäänud – edu ja terve soole. Olge terved!
