Mehaaniline puhastus isiku – кардинальный meetod võidelda воспалениями
Näonaha puhastamine – oluline etapp hoolt ja kodustes tingimustes. Ei saa korralikult hoolitseda naha eest, kui ei saa puhastada seda regulaarselt alates surnud rakud, jääkide meik, tolmust ja muust mustusest. Kui sa laisk teha, akne, "mustad täpid" ja akne muutub teie alalised kaaslased. Kuidas puhastada nahka, et kaitsta oma välimuse несовершенств?
Vahendid igapäevaseks naha puhastamiseks näo
Pesema nägu tuleb vähemalt kaks-kolm korda päevas. Rong ise seda kordama hommikuti ja õhtuti, et puhastada nahka enne, kui kohaldatakse make-up või kustutada meigitooted. Siiski piirata puhastus on vaid üks just умыванием ka ei saa – kindlasti kasutage toonikut.
Kui sa kahtled, siis on vaja tema suhtes kohaldamisele, libistage lihtsaim test. Умойтесь lemmik vahend ja seejärel töödelge nahka ватным kõvaketas, kastetud тонизирующем toonikus. Sõita pärast протирания on määrdunud-hall on tolmu osakesed, dekoratiivkosmeetika ja rasu, mis ei ole aega "tõmmata" veel pestavad koosseisu.
Geel pesemist
Kõige levinum vahend näo puhastamiseks. Geel pesemist tavaliselt erineb järgi nahk, mille jaoks ta on mõeldud. Et rasvade epidermise eraldavad себорегулирующие tähendab, et normaalse ja kuiva – niisutav. Koosseisus geeli ei tohiks olla parabeene, mineraalõlisid ja formaldehüüdi, kuna need komponendid põhjustavad välimus прыщиков ja "mustad täpid".
Geel jaotub üle naha ja вспенивается polsterdatud sõrme või spetsiaalse спонжем, et pesemist oma nägu. Смывайте vahend erakordselt sooja veega – kuum aktiveerib rasunäärmed, mis mõjutab rasvade olek epidermis.
Ostes geel poes, pöörama tähelepanu sisu järgmisi komponente. Glükool hape eemaldab surnud rakud, taastades naha terve jume ja loomuliku sära. Salitsüülhape kuivatab põletik ja avaldab antibakteriaalset mõju. C – vitamiin on unikaalne looduslik lifting, mis aitab vähendada matkivad kortsukesed on nurkades oma silmad ja huuled.
Kui te olete allergiline ostuhinnast ja meik, saad valmistada vahend pesemist ise kodus põhineb tavaline туалетного seepi. Riivi 2 tükki "Lapse" või "Глицеринового" seepi lahustada neid 300 gr. keeva veega. Lisa ½ tassi puljongit kummel ja sega läbi. Selline geel võib pidada universaalseks ja kohaldada igat tüüpi nahale.
Antibakteriaalne seep
Kuidas puhastada näonahka "kuni kriuksuv"? Pese seebiga, ainult ei хозяйственным, nagu soovitavad mõned обитательницы interneti-foorumites. See põhjustab ketendus, punetus ja гнойничковые lööve. Näiteks, kasutage seepi Clinique, mis sobib sinu tüüpi nahk. See ravib akne, punased laigud heledamaks akne ja vajutab reostuse kaua.
Daily scrub
Suurepärane lahendus probleemsele nahale, mis on kalduvus liigse rasva ja välimus komedoon. On скрабе sobib sagedaseks taotluse, võib leida polümeeri osakesi väike fraktsioon, mis ei nullist ja ei vigastada oma nahka. Hea, kui koosseisus эксфолианта on teepuuõli või rosmariini – nad on vastupidavad матирующий mõju.
Sügav naha puhastus abil koored
Üks-kaks korda kuus on vaja puhastada naha sügavatesse kihtidesse – забившиеся poorid näevad välja kole ja sageli on põletik. Hästi tulevad toime selle ülesandega keemilised peels põhineb puu happed ja exfoliants suured osakesed, välja aprikoosi tuuma või koorega pähkel. Ei soovitata kasutada happe koorimine kuivale või tundlikule nahale – võib esineda keemilisi põletusi, vabaneda mida on väga raske.
Эксфолиация epidermise vahenditega koos puu happega tavaliselt läbi kosmeetik salongis. Aga täna internetis ja kauplustes professionaalne kosmeetika võib leida komplekti, sobib koduseks kasutamiseks. Koosseisu neid tavaliselt kuulub sügavalt puhastav geel pesemist, mask ja rasvane toitev kreem. Puhastades nägu, siis нанесете seda кислотную mask, mis lahustab mustuse ja kuvab neid veel. 10 minuti pärast tuleb pesta ja nahka rahustada küllastunud koor.
Asendada keemiline эксфолиацию saab looduslikud maskid tsitruseliste või ananassi. Õhukesed viilud sidrunit, greibi-või lima paigaldage puhastatud nahale 5 minutiks. Kui nägu hakkab нестерпимо pigistades saab pesta fruity hape ja varem. 3-5 päeva jooksul pärast protseduuri on tingimata kasutage päikesekaitsetooteid enne väljumist välja, muidu näole tekivad pigmendilaigud.
Mehhaaniline näonaha puhastamine on võimalik juhul, kui abi nühkima seemne või скорплупы. Selline exfoliant saab kasutada ainult толстом жирном või kombineeritud epidermis, õrna nahka, see on väga травмирует. Võidelda akne ja mustpeade valmista nühkima välja meresoola. 2 spl jämedat meresoola segada 2 spl oliivi-või päevalilleõli, lisage paar tilka eeterlikku õli seeder ja kanna segu näole masseerivate liigutustega. Loputa jaheda veega 2-3 minutit.
Tundlik nahk on kergesti отшелушит nühkima välja kaerahelbeid. 100 gr. kaerahelbed purusta blenderis, lisa 50 g. hapukoort ja segatakse hoolikalt. Вотрите saadud mass nahaga polsterdatud sõrme, lase mõjuda paar minutit. Loputa, pühkige nägu rätikuga.
Mehaaniline puhastus isiku – кардинальный meetod võidelda воспалениями
Üks kord kuus tüdrukud raskustes epidermis on vaja teha mehaaniline puhastus. Menetlus tema teha on üsna lihtne ja sa lihtsalt võimalik korrata oma kodus, mis on oluliselt ilusalongis. Vala kaussi 3 l. keeva vett, lisage vett 10 tilka igat eeterlikku õli või alkoholi tinktuura eukalüpt. Накройтесь ja hoia nägu üle aurutatud 10-15 minutit, silmad kinni, et mitte põletada sarvkesta. Tuul sõrmeotsteni marli kastetakse meditsiinilise alkoholiga. Выдавливайте valminud pimples, whiteheads ja "mustad täpid" vaheldumisi, järsult vajutades. Pärast seda, kui lõpetage puhastus, pühkige nägu поросуживающим kreemiga sisuga салицилового alkoholi.
Kui probleemid epidermis on nii масштабны, et ühed умываниями ja скрабами ei saa, on mõistlik pöörduda abi saamiseks, kosmeetik, mis aitab teil leida vahendid apteek kosmeetika. Kohati ainult need võivad leevendada nahaprobleeme nägu.
Soovitame lugeda: Puhastamine näo mehaaniline
Sisu:
Õige toitumine
Kosmeetilised nahahooldusvahendid kõht
Kuidas viska rasva oma kõhu kaudu massaaži
Füüsilise koormuse
"Kuidas kaotada rasva oma kõhupiirkonnas, mis jääb alles pärast sünnitust? "– on selline küsimus antakse enamik noori emasid. Keha rasva mass, набираемая naine raseduse ajal, tavaliselt jaotatakse just kõht ja бедрам. Liigne kaal koos tuharad tavaliselt läheb paar nädalat, aga kõht on jätkuvalt kudumismasin üle брючным vöö, kuni sa ei прибегнете juurde кардинальным meetmeid, et sellest lahti saada.
Õige toitumine
Et viska kaalu kõht, придерживайте erilist dieeti. Hommikusöögiks söö üks apelsin, greip või ananassi. Puuviljahapped, neis sisalduv kiiresti rikastavad organismi ja soodustab rasvkoe põletamine. Aga sellised hommikusöök on vastunäidustatud inimestele, kes põevad haigusi, SEEDETRAKTI. Sel juhul võib asendada puu-tassi magustamata teed ja ржаными хлебцами või madala cal jogurt.
Kui sa oled harjunud snacking friikartulid või сухариками vahel peamisi söögikordi, unusta vabaneda mittevajalik kehakaalu. Asendage tass cola ja kiirtoit kuivatatud puuviljad, pähklid või värskete marjadega. Selle asemel, et oma armastatud limonaadi juua rohelist teed või taimsed leotised – näiteks kummel, ema ja võõrasema, yarrow või saialill. Ja tervist tugevdada ja vastik kilod скинете.
Lõuna – oluline söögikord seda dieeti. Et nälg ei andnud endast teada enne õhtu, sööge taldrikutäis maitsev köögivilja supp. Näiteks, tomati, kõrvitsa või kapsas. Selle ettevalmistamiseks peeneks hakkida 250 gr. köögiviljad, vala 500 g. vesi, lisada sool ja vürtsid. Lase keema ja keeda madalal kuumusel 5 minutit.
Ужинайте mitte hiljem kui kaks tundi enne magamaminekut. Kõik, mida söön hiljem edasi oma eristuv hammaste külgedel ja talje. Ideaalne õhtusöök – plaat putru välja tatar, hirss, riis või maisi teravilja, сваренной vees. Kui teil on olnud aega süüa ja magama kuidagi ei saa, jooge klaas keefiri või скушайте roheline õun.
Kosmeetilised nahahooldusvahendid kõht
Pärast sünnitust nahk kõht sageli tundub lõtv ja sinna jäävad lilla-sinine venitusarmid. Tõmba kõht, vaid ka vabaneda стрий saab kasutades spetsiaalset kosmeetikat. Apteekides ja poodides on täis kreemid, vedelikud ja geelid koos modelleerimine menetlus omadused põhinevad kofeiini ja mentooli. Need ained suurendavad protsessi lagundamiseks ja annab ka endises toonust ja roikkuva nahka. Radikaalselt kaalust alla võtta, et nende abil ei tööta, kuid kustuta 2-3 cm. vöökoht on täiesti reaalne.
Sarnased koosseisu, kuid on täiesti looduslikud kreemi saab valmistada kodus. Võtta 100 gr.hapukoor, lisada 2 spl. l. peene soola, 20 tilka piparmündi eeterlikku õli 10 tilka lavendliõli. Segatakse hoolikalt ja kanna nahale kõhu pärast on hing. Laske vahendil imenduda, seejärel kuivatage nahk rätikuga. Korrake protseduuri iga päev.
Häid tulemusi annab ka kohaldamine sellise koosseisu: 200 gr. glütseriin, ostetud apteegist, võtke 10 gr. eeterlikud õlid on magus või mõru apelsini. See aitab väljutada toksiine, hea niisutab nahka ja muudab venitusarmid vähem märgatavaks.
Kasulikud omadused puu happed saab kasutada mitte ainult selleks, et õige toitumine. Keemilised peels nende põhjal modelleerivad kehakuju ja stimuleerivad verevarustust ülemiste kudedes epidermis. Regulaarselt kasutades koorimine, siis vähendage vööümbermõõt ja осветлите venitusarmid. See kosmeetikatoode võib osta igast poest professionaalne kosmeetika, soovi korral ka süüa kodus.
4 suurte sidrunimahla purusta, pigista mahl, lisada 4 spl taimeõli ja kanna segu nahale kõhu 15-20 minutit. Loputa voolava sooja vee ja geeliga dušš, pehmendamiseks nahka toitev kreem. Korrake protseduuri 2-3 korda kuus.
Kui pole allergiat, tärpentin 2 korda kuus võtke скипидарные vann. Apteegist saab osta kollast ja valget скипидарную emulsiooni. Kollane tugevdab kudesid ja kiirendab lümfiringet ja vereringet ning valge – eemaldab toksiinid ning muudab стрии. Selleks, et kaalust alla võtta kiiresti, чередуйте mõlemat liiki. Valmistamiseks vann lisage 200 gr. tärpentin kuuma vette (mis ainult võimalik taluda). Iga kord suurendage viibimise ajal vannituba 2-3 minutit. Esimest korda istud seal 10 minutit, teises 12 ja nii kuni 30.
Igal õhtul enne magamaminekut võtta kontrastne dušš, kelle ajal on kasulik hõõruda kõhu tselluliidivastase массажером-mitt ja spetsiaalse nühkima põhineb meresoola. Sega 100 g. jämedat soola, 20 tilka eukalüpti eeterlikku õli ja 3 spl. l. raske koor. Kanna saadud mass käsnkõrvitsast ja masseerige talle keha kuni lahustumiseni скрабящих osakesi.
Vähendada mahud keha aitab ka wrapid. Selle protseduuri ajal kunstlikult loodud väljanägemine on kasvuhooneefekt ning koos выделяемым siis lähevad toksiine ja liigsed kilod. Kanna keha vedel mesi või mis tahes tselluliidivastane kreem. Tuul kõht mitu kihti kile ja jätke see kaks-kolm tundi. Siis koosseisu võib maha pesta. Saab valmistada segu wrapid äädikat: 50 g. äädikat tuleb lahustada 2 tassi sooja veega ja määrida seda vedelikku täis kõht.
Kuidas viska rasva oma kõhu kaudu massaaži
Заманчивую perspektiivi vabaneda kõhule ilma dieedi ja trenni lubavad arendajad spetsiaalse massaaži. Ei ole vaja pöörduda kosmeetiku – tehnikat, selle täitmise lihtne imiteerida kodus. Kõik on lihtne: protseduuri ajal siis sõrmedega hoolikalt segage rasva ladestumist, скопившиеся kõhul, aktiveerides protsessi põletavad rasvarakke. Kui menetluse käigus saad kasutada eeterlikke õlisid või tselluliidivastane kreem, siis vähendage vööümbermõõt oluliselt kiiremini.
Heida voodisse, pani väikese padja all alaselja. Kanna nahale kõhu massaaži õli, разбавленное eeterliku õli seeder, salvei, ilang-ilang või patšuli. Ei hoia kokku: õli peaks olema piisavalt lihtne libistades sõrmedega üle naha. Alusta lihtne silitamist sõrmeotstega. Siis pane mõlemad peopesa kõhule ja alusta tugevasti hõõruda tema, liikudes edasi-tagasi-edasi. Pärast 5 minutit, vaheta taktikat: masseerige voldid, перекатывайте nende all sõrmed, пощипывайте ja mudima, nagu tainas. Lõpetage kord 5-minutilise вакуумным massaaži – ajal sinna nahka töödeldakse spetsiaalse "purgid", mida saab osta igast apteegist.
Kui sa ei karda verevalum ja punetuste, kaks korda nädalas tehke meemassaaž. Kanna kõht 100 gr. mett soojendada veevannis kuni 45-50°C. Pane palm problemaatiline piirkond, ohtralt määrida meega. Silitage nahka 5-7 sek., seejärel järsult ära rebida tema pinnale kõht. Protseduur on valus, kuid väga tõhus. Lõpuks vestluse oma keha peab jääma hall "катышки" mesi ja surnud naharakud, kui sa teed kõik õigesti.
Füüsilise koormuse
Ideaalne füüsiline koormus pärast sünnitust – võru. Keerake seda 30-40 minutit päevas, igal teile sobival ajal. Kõige parem on muidugi, hommikul – siis sa oled näljane, nii et teie keha on sunnitud kasutama mitte ainult et söödud kalorid ja oma rasva ladestumist. Pärast seda, kui valmis väänata vits, попрыгайте 5-10 minutit скакалке kiirendada kallihinnaline kehakaalu. Kui sa sooritada harjutusi vits kohe pärast söömist, ärge imestage, et ilmub iiveldus või kõrvetised.
Et kaotada kõht, tuleb pump press. Seda tuleb teha targalt – tehes valesid harjutusi, saate suurendada lihasmassi, ei скинув seejuures mitte grammigi. Sõltuvalt kohast "nihestus" rasva ladestumist, valida koormust ülemine ajakirjandus või madalam.
Eemaldada rasva peal kõht sobivad keerates. Kasutades ajakirjandus tõstke oma mantli 40 kraadi ja повернитесь vasakule. Kinnitage keha selles asendis mõne sekundi jooksul, hoides seejuures käed pea taga. Kavatse, korrake harjutust, tehniline pööre paremale. Ja nii 20 korda. Painuta oma põlvi, põrandal lamades. Pinguta kõhulihaseid, ära rebida korpus keha. Tõstke see on 30 kraadi, siis püsige selles asendis 5 sekundit, püüan sügavalt hingata. Kavatse korrata 30 korda.
Alumine press on lihtne pump, regulaarselt tehes järgmist harjutust. Heitke põrandale, painutatud põlvi. Приподнимитесь ja дотянитесь sõrmeotstega kuni sokke. Alumine korpus põrandale, jälle roni ja püüa saada varbad. Iga päev – 40 lähenemisviise.
Kaotada üleliigse rasva kõhu saab ka kirurgiliselt viisil. Aga rasvaimu on palju vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Palju lihtsam kaalust alla võtta kodus, tuleb vaid varuda visadust ja kannatlikkust.
