Kahekümne esimese sajandi dikteerib nii hull elurütmi, et mitmed haigused, närvisüsteemi rikked ja psüühiliste häirete lihtsalt rullides. Sa ilmselt endale märganud, et praktiliselt ei jäänud hetked, kui sa tunned ennast harmooniliselt ümbritseva maailmaga. Pole ime, et tänapäeva inimesed on üha sagedamini tekib küsimus: kuidas maha rahuneda ja hakata elama?
Põhjused, miks kodumaise muret
Meie peas on, nagu tavaliselt, on allikas kõik meie probleemid. Muidugi võib pikalt analüüsida keerukust ümbritseva reaalsuse ja mahakandmine kõik närvisüsteemi ülekoormus. Aga lihtsamaks see, et sa ei muutuks, sest maailm ei muutu sellest, et sa lihtsalt махнете teda käega. Palju parem ja efektiivsem aru saada, mis täpselt takistab sind ise rahulikult elada. Paljud filosoofid on arvanud, et peamine eesmärk on inimese seisneb selles, et elada pikka ja õnnelikku elu. Aga see selgub alles on ühikut. Mis on selle põhjus? Miks keegi siis selgub kõik, kuid keegi ei saa põgeneda заунывного жужжания lendab, lendav toas?
Otsides elu mõtet
Inimene on ainus olend, kes arutleb selle üle, miks ta tuli selle planeedi. Loomadega on kõik väga lihtne: nad sünnivad, paljunevad ja surevad, приумножая oma populatsioonile. Mees tegi suur hüpe konna arengus, ehitades oma rahu maa Peal. Tema psüühika on ka keerulisem, ja üks tagajärgi nagu kord seisneb selles, et inimene ei saa elada ilma elu mõtet. Ever teade, kuidas põlevad silmad on need, kes teavad, miks elab? Näiteks noor ema: ta kogu päeva oled käperdamine oma pojaga, недосыпает, alatoidetud ja seejuures tunneb ennast täiesti õnnelik. Või arst, kes on aidata inimestel, täiesti rahulik, hakates käed kaugele ei astronoomilist palka. Isegi raskeid asjaolusid inimene suudab salvestada seda sisemist valgust, kui teab, et ta peab seda maailma. Aga kaotada pole see tunne, ta hetkega muutub поникшим ja õnnetu.
Невротический iseloomu
On inimesi, kelle jaoks on õnn põhimõtteliselt kättesaamatu olemuse tõttu oma isikupära. Nad on nn невротическими vajadustele, mis osutuvad ненасыщаемыми. Lihtsamalt öeldes, vajab selliseid inimesi, armastust, hoolimist, austust, tähelepanu võimatu täita – inimene iga päevaga tahavad üha rohkem ja rohkem. Loomulikult, see on põhjus, miks tema mure, sest ta tunneb pidevalt ebamugavustunne. Et selline vajadus? See on seisund rahulolematus, mõnda pinge ja soov saada tagasi oma endise tunne hingelise tasakaalu. Mees невротическими vajadustele pidevalt on praegu see mure, sest ükski teine ei suuda tunda end mugavalt. Jah ja mõtteid väärtusetus ei anna rahu.
Soovimatus võtta vastutust
Kui sa elad vastavalt võõraste vaadete, arvamuste ja juhistele ärevustunne võib olla teie pidev kaaslane. See ei ole üllatav, sest puudub kontroll oma elu on põhjust muretsemiseks: sa ei saa isegi proovida ennustada, mis ootab järgmise toote keerates. Kõik sama võib öelda inimene, kes põhimõtteliselt võtab beebi asendi suhtes oma elus. Pea meeles, kui ohtlikuks tundus maailm, kui sa olid väike? Sul on infantiilne inimesi läheb midagi sellist: nad on pidevalt ootavad "täiskasvanud", kes tulevad ja päästa neid. Ja need kõik ei tundu, et suurendab stressi ja ring on suletud.
Blokeeritud emotsioonid
Meid on lapsepõlvest õpetavad talitseda oma tundeid: "Ära nuta – sa oled ju poiss! "On, "Прекращай vihasta – see on vale!" ja nii edasi ... tegelikult, emotsioonid – see on elu. Laps kasvab, areneb, ja kui vastust suhelda ümbritseva maailmaga tal tekivad tunded, kusjuures väga erinevad: rõõm, kurbus, hirm, viha, mure. Ja kui positiivsed tunded toetavad vanemad, siis negatiivne, nagu tavaliselt, keegi ei ole rahul. Kui sellised ilmingud on blokeeritud, meie keha hakkab копиться pinge. See murrab väljapoole kujul psühhosomaatiliste haiguste, neurootiline harjumusi ja muid psühholoogilisi probleeme. Kõik need asjad ise teenivad põhjus muretsemiseks, kuid aluseks on siiski psühholoogiline energia alates blokeeritud tunded, mis ei ole leidnud oma sõna.
Elu minevikus ja tulevikus
Kõlab paradoksaalselt, aga, imelik, et paljud inimesed valivad just selline mõtteviis. Minevik on lükkab mees koormaga on toimunud sündmus, nagu olen, on nii ja õnnelik. Paljudel inimestel rahulikum jääda varem, kuna seal on kõik teada ja selge. Kuid samal ajal, tekib ebamäärane ärevus on tingitud sellest, et inimene teadvuse servaga mõistab oma puudused. Veel sagedamini inimesed on tekkinud tänu tulevikku. Et ma saan eksamil, kui ta helistab, kui palju lapsi meil on – kõik need ja paljud teised küsimused murda meie lummav pea iga päev, ja siis tunni. Ütlematagi selge, et mõtlesin selle üle, me kogeme mure ja ärevus, selle asemel, et öelda endale: "Rahune maha!" ja elada olevikus.
Elage õnnelikult!
Nimekiri võimalikest põhjustest ärevus on muljetavaldav. Ja ikkagi, kuidas maha rahuneda ja hakata elama tõeliselt? Ei maksa arvata, et kõik toimub iseenesest. Kiirusta häirida teid, aga selleks, et alustada, et elada õnnelikult, tuleb tööd teha üle ise.
Olge loomulik.
Nagu juba eespool nimetatud, elage tänase päeva ja olge emotsioone. Ei maksa neid tagasi hoidma ja koguda enda sees – see on midagi head ei too. Muidugi ei maksa kisa hea hea roppusi ja müüa korter, eesmärgiga anda saadud raha vaestele (kui teil on kogu elu tahtnud seda teha). Kuid mingil kindlal kraadi kergus ja безбашенности peab kohal olema.
Ei mõtle halvas.
Meid on nii õpetatud lapsepõlves – prognoosida võimalikke kahjulikke tagajärgi meie tegevust. Kuid need, kellel see on kindlalt harjumuseks, ei ole sageli võimalik tunda end hästi, sest pidev ärevuse tunne, поселившегося neil hinges. Ei ole me soovitame teil minna äärmustesse ja olla непробиваемой оптимисткой, kuid mõelge sellele, et eluiga viimaseid on palju suurem kui pessimistid.
Õpi tajuma kriitikat.
Väga tihti me kannatame sellepärast, et keegi ütles pro meile midagi halba. Ainult siin tuleb eraldada terad sõkaldest eristada. On konstruktiivne kriitika, et mis on reaalne paranemine oma tegevuse või midagi veel. Samas on деструктивная, mida kasutavad selleks, et häirida või langeda teile. Nii et siin on viimasel lihtsalt tasub õppida abstraktne, vaid kõigepealt kaaluma, ja siis teie enesehinnang, lõpetab kannatada.
Канализируйте energiat.
Väga sageli mure on ainult tagajärg скопившегося sinus pingeid. Kui seda energiat ei ole lisada, siis kiiresti leida endale rakendus, kusjuures tavaliselt on ebameeldiv kandja, see on sulle. Selle asemel kuula lihtlabane soovitus leida endale hobi ja teha sporti – see tõesti toimib!
Õpid alandlikkust.
Jah, igasuguseid äri-цитатники ja päevikud edu õpetavad meile, et ei tohi alla anda ja alati tuleb võidelda lõpuni. Ja sa tead, mis on kõige levinum haigus on ärimehed – see on südameinfarkt, kõrge vererõhk ja kaksteistsõrmiksoole haavand? Just need häired, mis on omane inimestele, olemasolevatele ilma lõõgastuda ja harmoonia hinges. Seega, kui sa tahad elada kaua ja õnnelikult, siis õpi смиряться nii, et sa ei suuda muuta.
Успокаивайтесь ja jälgige meie lihtsad soovitused, aga siis oma elukvaliteeti märgatavalt tõuseb.
Ja kui sa äkki kohanud mingi üle sügavat ja tõsist probleemi enda sees, siis on alati võimalus pöörduda kvalifitseeritud psühholoog, kes aitab teil see ületada.
Sisu:
Laadi kadedus
Liiki kadedus
Tekkimise põhjused kadedus
Mida teha
Räägime tunnetest, täpsemalt, tunne kadedust. Kindlasti olete kokku puutunud ja võõraste ilminguid ebasõbralik suhe, ja ise näinud võimu selle emotsiooni. Arvatakse, et kadedus on negatiivne tunne, mis hävitab seestpoolt oma vedaja. Kuid kas asjad on tõesti nii? Ja mida teha, kui sulle on kadedad, aga sina tahad lõpetada?
Laadi kadedus
Kõigepealt tuleb aru saada, millega on tegemist. Üldse on paljud inimesed väga moonutatud arusaam kadedust: neile tundub, et see "loom" tuleb ainult siis, kui teised on kõik parandada, ja ilma selleta ei saa hakkama. Aga see ei ole nii. Kadedus – see on tunne, mis tekib ühelt poolt inimese себялюбивого, ja teise, mis on alahinnatud, enesehinnang ja mitmekesine kompleksid alaväärsustunnet. Kui see tingimus ei ole soovivad arendada ise – palju parem, kui objekt on kadedus alandatakse või purustatud.
Kadedus on keeruline ja kompleksne tunne. See on tema kogemus on teatud etapid, mis on lähetuses aja jooksul. Kuid kuna aeg küpseb, me разучились kuulata oma sisemist häält ja kogeda tundeid kogu selle täiuses, kõik see ei tajuta meiega.
Kust algab kogemus kadedus? Mis tunne потерянности. See on tunnete inimene sel hetkel, kui ta näeb, et teisel on midagi läheb paremini kui temal. Võib esineda kaasnevad mõtted enda незначительности, selle kohta, et teid ei näe. Pärast seda on tunne задетости üle elab. Inimene hakkab kahtlema endas ja oma elustiili. Tema ei jäta mõte, et ta on jäänud üksi, teised inimesed on justkui olemas teises maailmas. Kõik see avaldub tekkinud üksindus, tühjus ja enda незначительности.
On loomulik, et sellele järgneb viha ja оскорбленность. "Milline on sellise miks maa peal oleks mulle selline suhtumine, ja sul on kõik nii hästi? "mõtleb завистник ja hakkab analüüsida olukorda. Talle tundub, et kui ta ise paika objekti oma kadedust, õiglus on taastatud: ta annab teenekad tähelepanu ja au. Kuid tal miks midagi ei saada, ja tuleb solvumine, kusjuures kõik korraga, sealhulgas ka endale. Agressioon talutav, põhjustades inimene arvab, et ta on halb ja убогий.
Seega tulemuseks kadedus sa oled kaotanud enda, oma väärtust. See tunne on rikutud ja kaotatud identiteedi. Muide, завистники ja need, kes on kadedad, on huvitatud üksteist, nagu magnetid. See on tingitud asjaolust, et enamasti neil kõigil on probleeme enesehinnanguga ja oma koht maailmas. On olemas selline tüüp inimesi, kes teadlikult tekitavad kadedust teiste, sest ainult see annab neile tunde tähtsust ja реализованности. Seega, kui teil on kadedad, tasub mõelda: mitte провоцируете kas sa ise ümbritsev see tunne?
Liiki kadedus
Teil on selgunud, et kadedus on keeruline tunne. Kuid see teema ei ole ammendatud: muuhulgas on olemas erinevad kadedus, mis on üldiselt erinevad üksteisest. Milliseid äärmusesse võib saada inimene?
Kadedus pimesi
Nagu öeldakse, "et teada saada isiku, pead minema ekstra miil oma kinga". Kuid paljud inimesed unustavad selle ja hakkavad kadestama teise, ainult kõrvalt vaadates nende edu. Tõesti, väljastpoolt võib tunduda, et inimene kõik on lihtne: ja karjäär, perekond ja sõprus. Aga kui igaüks meist võiks "sattuda teise naha", siis soovijate arv muutus kohati drastiliselt vähenenud oleks. Kas iga mees on oma enda probleemi ja ei saa hinnata, et neist nii lihtsalt – on võimalik, et tema jaoks on nad kogu стократ raskem, kui probleemid завидующего. Väga sageli sellistel juhtudel elu teise идеализируется завистником ja lihtsalt on peegeldus tema enda unistused.
"Глазастая" kadedus
Esineb juhtumeid, kui inimene on armukade teadlikult. Tavaliselt selline kadedus elavadki ei ole nii must ja nagu tumehall – see on lihtsam ja понятней, sest muud seal tõesti on midagi, mida sa tõesti tahad. Kuid isegi selles olukorras ta on negatiivne tunne, kui suudab muutuda väga sügavat agressiooni suhtes ise (sest see on arusaam, et inimene midagi ei провинился, vaid lihtsalt on, et on) ja süütunne. On loomulik, et selle seisundi pead ka tööd tegema.
Olmes on kombeks jagada kadedus "valge" ja "must". Viimane avaldub soovist kahjustada objektile käesoleva tundeid, ja esimene – püüdlustes parandada ennast ja oma elu. Ainult siin on tegelikult see piir nii эфемерна, et inimene võib kergesti liikuda ühest riigist teise. Kahjuks on puhas "valge" kadedus on üsna haruldane, sest see on raske püsida – on palju lihtsam, "свалиться" agressiooni suhtes teisele.
Tekkimise põhjused kadedus
Kui teil on kadedus, sa tavaliselt tunned ennast väga hästi. See on ju ainult eemalt tundub, et asuda sellisel selline tähelepanu – see on suurepärane. Tegelikult завистники alati suuremal või vähemal määral pidurdavad energia käest, kes on kadedad. Seega jättis see väga imelik. Kuid selleks, et sellest lahti saada, tuleb tegeleda põhjustega, provokatiivne kadedus.
On arvamus, et kadedus on kasulik ja puutumatu arengu tulemusena tunne on sama, nagu agressiivsus või hirm. Selline nagu see peaks suruda meid ise parandada. Näiteks keegi, kes on hullem поохотился, järgmine kord on rohkem kangekaelne ja старательным. Või смастерит endale paremaid relvi. Kuid sel juhul on tegemist vaid "valge kadedus" ja "must" mitte kuidagi ei arvestata.
Kadedus on alati põhineb võrdlete end kellegi teisega. Üldse mehhanism, muidugi, hea ja peaks edendama inimese, aga kui see "voolab" võrdlus liiga tihti, ta muutub väga kurb, sest alati on olemas inimene, kellelt midagi läheb paremaks. On soov kogu maailm ja kõik inimesed koos kõigi oma tegevuse sisesta lihtne двухмерную koordinaatide süsteem "parem-halvem".
Mille tulemusena tekib sügav ebakindlus ise. See on veel üks vajalik abiks esinemist on tunne kadedust. Muide, harjumus liiga versus inimene tavaliselt ostab sügaval lapsepõlves – talle tema vaktsineeritud vanemad. Üldse rolli isa ja eriti ema küsimuses завистливости on väga suur. Kui vanemad kindlasti armastavad oma last, võta seda ja kiidavad, siis tal on tunne sisemise rahu. Nende armastus on nagu vari, elab nüüd juba täiskasvanud südames. Aga kui seda pole, ja vanemad on pidevalt vaja midagi laps, võrreldes seda edukam lapsega, siis ta harjub tunda defektne ja kadedad viimane.
Ümbrus on sageli ka ei soodusta seda, et me tundsime end hästi. Inimesed võivad sind kahetsema, näiteks, on tingitud sellest, et sa ei abiellusime, kuidas kõik oma сверстницы. Ja isegi kui sa ei ole enda arvates sellest vigane, siis umbes sada reps sellise ideid tekib oht mõtlema: "Võib-olla tõesti minuga midagi ei ole, ja need tüdrukud – parem mind? ". Osaliselt on see tingitud sellest, et kadedus on nagu katk. Inimesed, kes on haiged talle, püüab nakatada teisi, muidu nad tunneks end ущербными.
Искаженность taju mõjutab ka see, et inimesed on kadedad üksteist. Sest nagu me näeme selle maailma ja tema vennad-meelele? Osaliselt killustatud, eraldi olukordades. Ja isegi kui õnnestub vaadata mõne inimese jaoks piisavalt pikk aeg, et me ikkagi ei saa kunagi teada, mis toimub tema sees ühel või teisel ajahetkel. Võimalik, et miljonär, kellele me oled armukade, igal õhtul tuleb koju ja грустит sellest, et ei saa kedagi usaldada. Või kõik ööd järjest sõidab klubid, накачиваясь alkoholi ja uimastite, et ei tunne oma sügav kurbus. Kuid me näeme, on vaid väline kest, ja meile tundub, et siin on midagi kade.
Mida teha?
Maailm on täis kadedust – see on fakt. Aga nii ei tahaks tunda seda "oma nahal" igal juhul! Mida siis teha, kui sa veel leidnud end olukorras, kui sa kade? Kuidas murda sellest nõiaringist välja ja turvaliselt токсичной kadedus?
Vaata ise
Kui te провоцируете ümbritsev tunne kadedust? Ei juhtu nii, et sa – valge ja kohev, ja nad kõik teid solvatakse. Tõenäoliselt kusagil alateadvuses sa ei ole lihtsalt rõõmustada oma saavutusi, kuid soovite neid kõigile näidata, et tõestada endale, et sa oled teistest parem. Pole ime, et selline seisund tekitab teistes üsna закономерную reaktsiooni – kadedus ja soov kukutada sind trooni. Tuleb leida endas kõik need küsimused ja neist lahti saada on, muidu sa nii ja kogevad seda tunnet.
Vabane liigsest altruism
Võib tunduda, et kui sa saad anda vastulöök, siis обидите sellega teisi inimesi. Kuid pidage meeles, et завистники üldse ei hooli sinust – nad mõtlevad vaid enda kohta ja selle kohta, kuidas насолить teile. Isegi kui sa ei ole olnud, oleks nad elasid selle üle, et keegi teine: olete neid neednud ta, "joota ja mustus", sest silmad ja ehitasid oleks intriigid. Nõus, kui ei pöörata tähelepanu, siis on kadedus on rohkem приумножаться.
Вырабатывайте oma rod
Ei ole vaja kohandada ise all hindamise ja teiste arvamusi. Завистники nii ja püüavad pisendada teid ja süüdistada mingeid surelike pattudest. Sa pead lõputult vabandusi nende ees ja anda oma väärtuslikku energiat. Nii ei tohiks olla! Nii et vaata, milliseid punkte sa haiget oma nõude. Võimalik, et sa tõesti muretsema, et saad midagi ei ole. Ja et see nii ei oleks, tuleb lõplikult ja pöördumatult uskuma ennast ja ehitada oma elu vastavalt intuitsioon ja зовом südamed.
Ei подпускайте завистников liiga lähedal
Kui sa nägid avaldub see tunne on sõbrad, siis jätkab suhtlemist nendega tuleb väga ettevaatlikult. Ei ole väärt, et näha sel komplimente ise, sest varem või hiljem selline "sõber" tahab потешить oma uhkus ja vaadata oma tilk. Seega, kui soovite, et hoida suhet, siiras ja aus vestlus vältida ei saa. Aga kui see ei aita, siis selliste inimestega tuleb hüvasti jätta – rahulikult ja ilma eriliste kahetsust.
Искореняйте kadedus endale
Nagu oleme juba kirjutanud, selliseid olukordi satuvad need, kes ise ilma patuta. Kadedus ümbruskonna justkui on näitaja, oma vigu. Õpi ise vabanema käesoleva mürgine tunded: selleks on vaja kõrvaldada selle põhjus. Ei võrdle ennast teistega, isikuliselt растите ja õpi elu näha teiste tervikut – siis kadedus ei oleks "kinni", et teil on ükskõik millistes vormides.
Seega on ilmne, et kadedus on vaja midagi teha – seda on liiga palju meie maailmas. Lähedased inimesed on kadedad üksteise reklaam provotseerib meid see tunne, ja rääkida temast on saanud täiesti tavaliseks.
Ja kui igaüks meist, ükskõiksus vahet ja osaleb selles ei ole midagi muutub. Elage õnnelikult ja ei püüa tekitada kadedust muud!
