Sisu:

• Sammud sisendada usaldust
• Armastus iseenda
• Elu eesmärk
• Selge tegevuskava
• Teadmised
• Ressursid
• Toetus sõpru

Enesekindlus... Vahel tundub, et see on midagi, mida kõik teavad, kuid on vaikne – ilmselt varjata saladus on oma õnne. Kuigi peida, üldiselt midagi: igaüks võib olla kindel – on vaja ainult võtta oma viienda punkti pulsis ja hakata midagi muutma oma elus. Mis täpselt on vaja muuta, me ütleme teile selles artiklis.

Enesekindlus tähendab, et sa usud seda, mida igal hommikul näed peeglist. Usaldus on väga tihedalt seotud enesehinnanguga, kuid ei ole võrdne talle. Madal enesehinnang on see, kui sa enda arvates halb ja никчемной. Madal enesekindlus – kui teile tundub, et sul midagi ei tööta. Üks pro oma kvaliteedi ja teine umbes oma tegevust.

Sammud sisendada usaldust

Kõik need psühholoogilised arvutused on väga huvitav teooria ja mis on praktika? Tegelikult tuleb välja, et selleks, et kasvatada enesekindlust, siis on vaja tõsta enesehinnangut ja uskuma oma jõudu, aga selleks on vaja midagi teha. Meil on teile pakkuda kuus etappi, mis приблизят teid isiksuse harmoonia.

Armastus iseenda

Nurgakivi õnne, ilma milleta ei ole võimalik täisväärtuslik elu. Kuidas avaldub vastupidine nähtus? Sa ei usud, et võid olla armastatud. Sulle tundub, et sa ei ole kunagi teinud midagi tõeliselt stiilne ja kasulik. Kõik sinu saavutused on seotud õnne ja erilise стечением asjaolusid ja oma ebaõnnestumisi – oma puudustega. Sulle ei meeldi oma kõrvad, silmad, nina, suu, talje, puusad ja jalad, nagu muide ka intellektuaalse võime, ja suhtlemise kvaliteedi. Sul käest igavesti kõik narile, ja sa ei saa usaldada midagi vastutav. Seda nimekirja võib jätkata lõpmatuseni, kuid tulemus on üks – sa ise ei meeldi.

Kuidas ennast armastada? See on väga keeruline ja väga lihtne küsimus. Alustamiseks on vaja vabaneda kriitikat enda aadressil, sest нелюбовь ise. Sest kui me elame? Me ei lihtsalt ei meeldi ennast – me veel ja ругаем ise selle нелюбовь. Nii on loodud inimene, ja seda on mõttetu võidelda – on vaja see vastu võtta ja lõpetada karistada ennast pidevalt самообвинениями ja enesesüüdistusi. Just sealt on võetud suur osa teie armastuseta ise. Noh, ja ülejäänud osa toimub iseenesest, kui sa hakkad tegema midagi, mis on tõeliselt sisukas, näiteks hakka kandidaat master sport või нарисуете ilus natüürmort. Mõttetu on teha midagi, et keegi ei näe ja ei edasi, sest siis on arusaamatu, sest et armastama ennast.

Elu eesmärk

Teostamine on reaalne ja kasulikke tegusid, mis aitab meil ennast armastada. Kuid selleks, et hakata midagi teha, on vaja mõista, mis see on. Ja vaata sellega on paljud meie kaaskodanikud on probleeme. Näiteks, ma lihtsalt плыву allavoolu: minna tööle, poodi ja koju. Elan teadmatult ja полуавтомате. Väljuda sellest nõiaringist aitab midagi olulist ja huvitavat, midagi, tänu millele te tunnete ennast oma koht.

See võib olla hobi – tegevus, millega sa tegeleda tööst vabal ajal. Mõtle, mida sa oled alati tahtnud teha. Kui ei ole vaja mingit kriitikat ja analüüsi – lihtsalt mäletan, et kõik, mis kunagi oli sulle huvitav. Tee selline nimekiri, vali välja üks-kaks punkti ja hakake nendega tegeleda. Kui su peas tekivad mõtted, et miks seda ei tohiks teha, tilk need kõrvale ja püüa. Lõppude lõpuks, katse – ei ole piinamine, ja te ei kaota midagi ja ei ухудшаете olukord. Isegi kui sul midagi ei tööta, see pole kohutav – proovida uuesti või vali mõni muu tegevus. Ja kui siis vaja see manus jõudu või aega, siis on ka midagi hullu, sest huvitavaid nende teod ei ole kahju kulutada (ja kui on kahju, siis võib-olla hobi ei ole seda väärt).

Mõnikord igatsus ja nukrus tulevad meie elu on kehva tööd. Halb töö – see on siis, kui sa oled igav ja kasutu asi, sind орет ülemus ja kolleegid сваливают oma kohustusi. Miks seda kõike vaja on? Imelik küll, aga paljud elavad inertsi viibib vangistuses igasugu kaadrit tüüp "kõik töötavad, ja ma töötan", "normaalset ametikoht ei leia" ja nii edasi. Ise võime elada õnnelikult ja nii, nagu tahaks, unustatakse ära. Ja sa vaatad neid, kellelt see on saadud, ja завидуете neile, pidades end неудачницей. Kõik, mida on vaja selleks teha – leida hea töökoht. Ja siin on teil saada välja oma mugavuse tsoonist: tõsta kvalifikatsiooni, tööd otsin, viska igav kindlus, променяв teda huvitava tundmatusse. Ärge kartke investeerida see on ju huvitav fakt, elu – see on tõesti väga ja väga oluline.

Selge tegevuskava

Me oleme juba hakanud aeglaselt liikuda, selleks ajaks on. Muidugi-arusaam sellest, et sa tahad – see on esimene samm, et saada isiklikku õnne. Kuid on olemas selge tegevuskava, et saavutada oma eesmärki – see on veel üks kohustuslik punkt, tänu millele on teil võimalik kasvatada enesekindlust. Selle koostamine nõuab tööd, aega ja sügavuti analüüsida olukorda, kuid see on seda väärt.

Kõigepealt прикиньте, milliseid meetmeid on vaja selleks, et alustada uut äri. Näiteks, kui sa tahad õppida, kuidas juhtida, on vaja saada teavet selle kohta, milliseid kunstikoolid on teie linnas. Siis mõtiskle, millised on esialgsed manuseid sa selleks pead. Väga paljud pärsivad ise sellel hetkel, öeldes, et neil ei ole raha, vaeva, aega ja oskusi, et midagi teha. See sul ütleb sisemine hirm, mille eesmärk on jätta oma elu (ja sind), selline, milline ta praegu on. Aga teile see variant ei ole enam rahul! Pea meeles, et tee õnnele algab lahkumise kurbus. Nii et kõige peamine saladus, kuidas taastada enesekindlus – see on püsti diivan ja hakata midagi tegema.

Teadmised

Nagu me juba eespool kirjutas, on vaja selget tegevuskava. Ja selle kirjutamiseks vajalikud teadmised: o tegevus, millega sa tahad tegeleda, selle kohta, kuidas talle õpivad või hakkavad seda tegema, sellest, millised kruusid jagu ja koolitused on esitatud teie linnas. Ilma selge ja arusaadava teabe võimatu isegi õppida mingi hobi, rääkimata sellest, et otse seda teha. Ja isegi kui olete otsustanud töökohta vahetada, siis täiendkoolituse vormis uusi teadmisi osutub lihtsalt vaja leida korralik ametikohale. Ja paar sõna selle kohta, kuidas otsida infot kui varem. Tore, kui oma ümbrust on keegi, kes on kursis huvipakkuvate valdkonnas – siis saab alati õppida olulist teile informatsiooni saada.

Veel üks oluline tükk teadmised on teadmised ise. Võib-olla on nad isegi tähtsam kui kõik ülejäänud kokku. Kõlab natuke imelik, kuid kahjuks paljud lihtsalt ei saa aru, mis neile tegelikult meeldib ja on huvitav, et ei ole. Näiteks töötavad kuskil harjumusest või sellepärast, et nii on vaja, kuigi neid on juba ammu tüütu koht ja tööülesanded. Või tegelevad lumelauasõiduga, sest see on lahe, kuigi tegelikult neil oleks rohkem tahtnud mängida malet. Mõista oma vajadusi, aitab leida asi, mis tõeliselt sobib sulle, vastavalt, seda sa ei saavuta tegelikku edu ja selle tulemusena omandada enesekindlust ja-usaldust.

Ressursid

Loomulikult, kehastavad elu oma soovide ja huvide teil on vaja ressursse. Mitte miski elus ei tule lihtsalt nii, ja saada kõige olulisemaid ja väärtuslikumaid asju mõnikord on vaja märkimisväärseid jõupingutusi. Paljude inimeste jaoks on see hetkel teenib vabandus nende ничегонеделании. Siin on ainult enesekindlust sellest ei kasva, vaid ainult langeb, sest sa tunned end бездельницей ja неудачницей. Seega varem või hiljem juhtub keemistemperatuur, millele sa mõistad, et on vaja midagi muuta.

Eelnevad sammud on tehtud, ja sul tekib vajadus investeerida midagi, mis sulle meeldib. Kõige sagedamini tekib vajadus kolme liiki ressursse: aega, jõudu ja raha. Mis puutub aega, siis väga sageli võib kuulda, et kellelgi ei ole seda. Aga ei juhtu olukordi selle täielik puudumine – lihtsalt mees on nii tähtsuse järjekorda. Näiteks, ta tahaks magada ekstra paar tundi olla puhtas korteris või teha kellelegi teene. Iga nende tegevus ta saab oma kasu, kuigi sageli ei tea seda. Seega, kui sa tõesti tahad teha midagi huvitavat ja oluline, et teil on aeg hobi on alati võimalik leida: ausalt ja täpselt kirjeldatakse, kuhu kulub teie iga tund, siis langus on see, et tegelikult ei ole oluline või kasulik teile ja teil on vaba aega uue õppetunni.

Raha – see on veel üks ressurss, mis on sageli vaja kehastus elu mingeid üritusi. Sul tekib vajadus maksta kursused, osta mingi riistvara või kulutama raha, et sõita – on põhjust jäätmete raha võib olla väga palju. Kui teid hakkab "kägistada kärnkonn", siis mõtle sellele, et tasuta juust on ainult hiirelõks. Inimesed on täpselt nii, nagu ja siis, töötavad ja soovivad saada tasu oma töö ja asjad. Lisaks jäätmete lemmik tegevus motiveeri suur edu (nimelt on nad vajalikud selleks, et suurendada oma enesekindlust). Jah ja ära nad väga rahul, mida sa saad hiljem.

Noh, ja lõpuks jõupingutusi. Teil on tõesti vaja midagi teha: tõusta diivan, kuhugi minna, midagi teha ja teha seda regulaarselt. Seda ideed on vaja свыкнуться, kui enne sa just tegid, et käisid tööl ja vabal ajal lamas diivanil. Aga väga varsti saate sisestada soovitud rütmi saad kasutada pidevalt midagi teha ja isegi alustada, et saada naudingut oma aktiivsuse.

�

Toetus sõpru

Mõnikord vahendeid on vaja teil: armastus, hoolimine, toetus, enesekindlus – kõik need asjad on vajalikud selleks, et midagi teha. Nii on loodud inimene – ta ei биоробот ja töötab vaimne energia, mis on võetud meeldiv jaoks asju. Toetus sõprade ja lähedastega – see on midagi, ilma milleta ei saa peaaegu ükski korralik asi. Et seda saada, siis piisab vaid rääkida oma mõtetest ja püüdluste lähedase inimese. Ta rahustab oma ärevust, aitab ületada raskeid olukordi ja ütleb, et kõik on hästi (ja mõnikord isegi annab maagiline algatamiseks, et sul on alustanud diivan). Tore, kui teil ei ole üks inimene, vaid mitu – siis palju toetust, korrutatakse paar korda.

Aga mida teevad need, kes ei ole kellega seda jagada? Juhtub ka on, näiteks, kui teie sõbrad – skeptikud ja kõigile uusi ettevõtmisi kuuluvad kriitiline. Või kui sa ei saa jagada nendega (kuigi sel juhul oleks tore õppida, kuidas seda teha – toetada lähedaste elu oleks väga teretulnud). Või on kõik su sõbrad on väga kaugel, ja teil ei ole mingit võimalust suhelda nendega (kuigi internet koos скайпом enam teha see probleem). Igal juhul, mida teha, kui loota saab ainult endale? Saada toetada, ennast: rahustab, hoolitsev ja hea. Võtta kuuma vannituppa pärast väsitavat päeva, kokk maitsev õhtusöök ja vaadata oma lemmik filmi õhtul – kõik need asjad rõõmu teile, ja sulle on kergem häälestada midagi.

Arvatakse, et kui mingi probleem tundub sulle suur ja päris, kuidas elevant, on vaja esitada, et sa võitsid selle osa ja "sööksite oma alluvaid" vähehaaval. Sama oleme püüdnud teha nii, et aidata teil kasvatada enesekindlust. Tasapisi, samm-sammult, läbib kõik etapid, saad kasulikke kogemusi ja saavutada pöördub kellele, sa ei ole enam võimalik öelda: "Ma olen loll ja неудачница". Vastupidi, enesekindlust on rohkem крепчать ja kasvada sind. Ja ärge unustage, et alati ja kõikjal hea välja nägema, sest naised on veetlev välimus – see on rohkem kui pool edu ja head enesetunnet!