Ilmselt kõik me mäletame, kuidas lapsepõlves me ei taha iga päev nõusid pesta, käia, sest noorem братишкой lasteaeda või iga päev teha hommikul laadimist, ei puudu üks harjutused. Ja siis meie vanemad, püüdes tekitada meil soov kohusetundlikult täitma seda tööd teha, mida teha meile sugugi ei tahtnud, selle asemel сулили meile midagi meeldivat. Näiteks matk tsirkus, uus kleit või taskuraha. Ja neid lubatud hüvesid teenisid meile motivatsiooni selleks, et täita oma kohustusi.
Selline motivatsioon on vaja ja vanemaealistele inimestele, et aidata neil sundida ennast tegema midagi paremini kui nad seda tavaliselt teevad. Kõige sagedamini motivatsioon on vaja meil tööl. Paljud tööandjad rakendavad süsteemi rahaline tasu aus töö. Kuid mida teha, kui juhtkond ei kiirusta julgustada meie püüdlused on? Jah ja ei saa sama oodata julgustada iga päev. Ja veel ja laiskus on sageli overpowers, teha midagi ei taha! Ja kuidas olla "сове", kus iga päev tuleb ärkama varahommikul, kui silmad veel ei taha avaneda? Kuidas häälestada tööle, kui kõik narile käest ja tööjõu ärakasutamine üldse ei tõmba?
Et saavutada edu töökohal, me peame ise olema endale oma parimad мотиваторами. Ja me saame tõesti saavutada suurt edu, kui õnnestub õigesti häälestada töö ka kõige raskem päev. Õige kodumaise suhtumine, kõik langeb oma kohale, laiskus lahkub, töö on спориться.
Настраиваемся tööle
Alustame vihjeid бедолаге-"сове". Kuidas see hilja пташке häälestada raske tööpäev? Väga oluline on hommikul luua endale positiivset hoogu. Siis, kui sa hakkad oma päeva dikteerida tempot kogu ülejäänud osa tööajast. Seetõttu on äärmiselt oluline alustada emotsionaalne "plahvatus". Tuleb öelda endale: "Ma olen edukas, ma olen parim! Ma võin kõik teha, täna on parem, kui oli eile! Ma tahan ja saan teha täna kõik teeksime! "Sa pead vaimselt ette valmistada ennast ette töökohaga päevale, kui tekivad voodis. See seadistus aitab "сове" vastu pidada, enne lõunat, ja seal sa juba tunned ennast palju paremini.
Peab ütlema, et luua positiivne impulss päeva alguses ei ole vaja mitte ainult "сове", kuid ka kõigile teistele. Lihtsalt, et "öökullid" ilma sellise impulsi kiik on mõnikord väga keeruline. Nii fantaseerige ise sellised harjutused, mis aitavad teil saavutada positiivse emotsionaalse hoiaku päeva alguses, ja järgige neid igal hommikul.
Anname примерные harjutusi, mis hea tuju:
Mõtle midagi naljakat ja püüa расхохотаться. Ajal naermine on käivitunud refleks on, ja aju saab signaali: "Mul on lõbus ja hea! ". Nii saab õppida, kuidas tekitada endale hea tuju omal soovil.
Kuula rõõmsa muusika.
Jõuliselt tehke harjutusi hommikuse физзарядки. Füüsiline koormus aitab toota endorphin, millest sõltub hea tuju.
Kas on olemas veel mingeid harjutusi, mis aitaks kujundada endale positiivset motivatsiooni? Ja mida saab veel teha, et häälestada tööle?
Säilitada ainult positiivseid vestlused
Üks peamisi угнетающих hetki büroo jah ja iga teine töö olukord võib muutuda siis, et paljud eelistavad tõrelema firma, manuaal, keegi kolleegide tööd üldse. Ütlematagi selge, et väga raske jääda kindlameelset, kui töökohal meid pidevalt valgub kellegi negatiivne. Iga töö on midagi head ja midagi, mis sulle ei pruugi sobida. Keskendu hea, ümbritse end sarnaste vaadetega inimesi, kes oskavad nautida oma tööd, ja võite olla kindel, et teie motivatsioon jääb hävimatu.
Harjutusi, et säilitada positiivne tuju:
Iga päev otsige ise üks veenev põhjus, miks sulle meeldib sinu töö.
Придумывайте ja kirjutage nalja, mis aitavad viia jutt muudele asjadele, kui keegi soovib jagada sinuga oma negatiivne.
Märgi enda jaoks kõik on hea, mis juhtub tööpäeva jooksul. Püüa mitte miss isegi vähe asju, kui nad on lisanud teile hea tuju.
Mõelda rahas
Ei ole saladus, et raha on hea motivaator. Siiski, tehes oma tööd iga päev, me järk-järgult hakkame unustama, nagu nad rõõmustasid oma esimese raha, ja et just meie igapäevane rutiinne töö on seda raha meile ja toob. Tuletage endale meelde selle kohta, et igal tööpäeval aitab teil teenida uut raha. Mõtle need asjad, mida sa ei oleks võimalik osta, kui ei, siis töötab. Kui sa töötad sellises keskkonnas, kus saate mõjutada oma palka (näiteks, sul on töötasu tükitöö alusel, või sa – ettevõtja), siis raha peaks olema üks teie peamisi põhjusi on motiveeritud, et sa suutsid rohkem tööd, kui keegi teine.
Harjutused motivatsioon on raha:
Tee endale nimekiri asjadest, mida sa tahaksid osta. Otsustage, kui palju sa selleks on vaja raha ja kui palju aega, et neid teenida. Kirjutage need numbrid nimekirja soovitud ostud.
Tee fotokollaaž välja teemad, millest te unistate, ja riputa neid nähtavale kohale. Iga päev mõtle kollaaž, seejuures ütled endale: "Ma tahan seda osta, ja ma ei saa seda teha! "
Isegi kui sinu palk ei sõltu oma vaeva, siis tuleb ikka töötada täisvõimsusel oma võimeid, ja see viib sind järgmisele punktile:
Liituda ausat konkurentsi kolleegidega
Sa peaksid alati püüdma teha paremini kui teised. Võib isegi rääkida kolleegide ja korraldada omavahel võistlus: kes teevad oma tööd kiiremini, kes on parem ja kes on ja kes on parem ja kiirem? Võite ise tulla üksteisele ülesandeid ja harjutusi, mis aitavad parandada oma tööd. Kusjuures isegi ise harjutusi võib muutuda objekti võistlus – kes paremini neid ka täidab.
Kõik see aitab element lõbus võistlus on suhtlemine kolleegidega, möödaminnes aidates luua rohkem soodsa keskkonna kollektiivis. Jah, ja sa õpid, et olla professionaalne, saab kiiremini leida vastuseid tekkinud töö küsimused ja натренируетесь motiveerida ennast kvaliteeti parandada oma töö. Konkurents võib põhjustada suuri saavutusi, kuni kiire edendamine karjääriredelil.
Keskenduda pikemas perspektiivis
Sa ikka ei taha tööle minna? Ja kui sa sinna ikkagi ei tule, siis ei saa ületada laiskus? Ja tead, miks teiega juhtub? Sest iga su päev on sarnane eelmisele. Ja eile ja täna sa tegid sama, teen homme. Teil on igav, kui ei toimu midagi uut. Kuid see sõltub ainult teist, kas on võimalik midagi muuta olemasolevas olukorras asju.
Sõltumata oma praeguse staatuse, alati on võimalus, et professionaalse kasvu. Teil on alati mõni selline seisukoht, üle kõrgemasse millega saab tööd teha, ja see võib olla suurepärane viis motiveerida ennast. Seega, pannes on seadnud endale eesmärgiks saavutada karjääri kasvu, sa põhjus endas soovi teha paremini. Kui teie ees seisab konkreetne ülesanne, kui teil tekib huvi oma põhjus, ja te lõpetate igav töökohal.
Harjutuste lavastuse pikaajalised eesmärgid:
Kõigepealt harjutage eesmärkide jooksval aastal. Aseta üldine ülesanne on aasta, murda täitmise ülesanne etappideks. Kirjutage kuude lõikes, millal ja mida sa tahad teha eesmärgi saavutamiseks. Näiteks eesmärk aastaks – kapten võõrkeele oskus teatud ulatuses. Ülesanne on iga kuu – uurimine planeeritud teemade ja konkreetne hulk sõnu. Iga kuu сверяйтесь oma plaani, et kontrollida edu selle täitmist.
Tee nimekiri eesmärkidest, mis valmis seadnud, et saavutada karjääri kasvu. Mõtle, et teile on vaja teha, et täita iga kavandatud ülesandeid. Koostage plaan oma tegevust järgnevatel aastatel.
Kui teie iga päev toob midagi uut, andes sulle lähemale sihile, siis sa ei pea enam hommikuti kerima mõeldes, kuidas häälestada tööle.
Noh hästi, kellel on suured eesmärgid, meil on lahendatud. Kuid mõnikord ju tahaks lihtsalt vaikselt oma tööd, ei püüdes haarata täht taevas. Ei ole kõik ju unistavad suurt karjääri! Kuidas olla selliseid inimesi? Kõik need harjutused lavastuses suuri eesmärke nende jaoks ebahuvitav, jah ja terve konkurents kolleegidega ei ole alati võimalik. Kuidas sellisel juhul tekitada ise huvi töö?
Sa võid mitte uskuda, kuid sellisel juhul aitab oskus seadnud eesmärgid. Tahad teada, kuidas? Siis loe edasi.
Viis trikke, mis aitavad tekitada huvi tööle
Määra oma eesmärke. Kui teie tööandja ei taheta teie ees mingid eesmärgid, pane need endale ise! Oma eesmärke võib olla päev, nädal, kuu. Kuid kui sa vaid tahad äratada endas huvi töö tähtajad seisa ees on väikesed. Mida vähem tähtaeg teatud ülesande täitmiseks, seda tõenäolisem on, et sa tõesti tehke seda tööd.
Julgusta ennast. Pärast seda, kui olete täitnud panite on seadnud eesmärgiks, märkige ise tasu. Kui te teete kaardistatud palju tööd, siis tuleval nädalavahetusel istuge koos oma tüdruksõbraga lemmik kohvikus. Kui teil on võimalik teenida teatud summa raha, siis повезете lapsi ekskursioonile, millest nad on kaua unistanud. Kindlasti пообещайте endale auhindu, mida sa väga tahad, muidu on teie motivatsioon kiire kaduma.
Olge esitavad teistele. Sageli meile ei ole piisavalt motivatsiooni, sest asjaolu, et me teame, et keegi meile ei jälgib. See on suur viga, sest see on väga lõõgastav ja vähendab töötahet! Andke oma sõpradele või lähedastele ja võib-olla ka keegi, kellel on töötajaid jälgida, kuidas te sooritate kaardistatud kava. Teades, et keegi võib kutsuda teid vastutus täitmise eest oma tööd, siis kogemus on väga tugev soov hästi töötada.
Saad toetust. Kui tunned, et on raske täita oma eesmärke ja alustada kaotada huvi töö, siis palu kedagi kolleeg, kellega sul head suhted, et ta oli ka ise plaani täita ülesandeid. Talle ei ole vaja aidata teil oma tööd, ja tema ülesanded võivad erineda oma. Hobune, kes jookseb rakmete teise hobuse, tahtmatult kiirendab oma edu. Nii ka sina – sind sundima edu kolleegid, ja sa ei taha ka õnnestub.
Sagedamini пересматривайте oma eesmärke. Läbivaatamise eesmärke aitab säilitada motivatsiooni. Esiteks, teil on võimalik veenduda kättesaadav või pole tema arenguga. Teiseks, teil on võimalik veenduda, et ei ole seadnud oma eesmärgid kättesaamatu tase. Kui sinu eesmärgid on liiga suured, siis kiiresti kaotada huvi. Kui vaadata eesmärke, mida on võimalik kohandada neid, kui tunnete, et panid ees on liiga keeruline ülesanne.
Viimaseid näpunäiteid neile, kellele on raske häälestada tööle
Oled liiga laisk, et töötada? Selle asemel, et mõttetu jõudsid internetis lugeda uudiseid, värske postituse oma tegevuse või tee midagi, et kaua aega tagasi lükata.
Скопилась mass on olulisemaid asju, ja sa ei tea, mida tegema kõigepealt? Kirjutage kõik korras ja mõtiskle, mida nõuab tähtajalise täitmise ja mida võib ja mida oodata.
Piinavad sümptomid krooniline väsimus? Võtke puhkust ja tooge oma elustiili korras, järgides režiim. Magad tundi, kümme, rohkem käia, rikas oma toidu vitamiinide, värske ja kasulikke tooteid.
Ei suuda midagi teha? Разберитесь, kas teil on see üle jõu, või sa lihtsalt ei taha sellega tegelda, tulemas erinevaid vabandusi.
Ei saa ennast sundida teha mingit tööd, ja käed vajuvad, kui ainuüksi mõte sellest? Tehke kindlaks, mis täpselt põhjustab seda meeldi. Kui teie tegevust sellised tunded tekivad üsna sageli, tasub mõelda, kas tu töö oled endale valinud, ja võib-olla on mõttekas muuta elukutse?
Pane kõik "hiljem", ja ei saa õigel ajal sooritama tööd? Teid aitavad kursused korraldada oma aega.
Regulaarselt unusta midagi teha? Aitab struktureerimine oma ülesandeid. Kirjutage kõik soovitud järjekorras ja märgi tehtud. Aga kui sa pidevalt unusta umbes sama, on vaja mõista, miks see juhtub.
Ei ole rahul, isegi siis, et hiljuti tundus põnev? Rutiin igal juhul varem või hiljem võib igav. Seda just juhuks, kui on vaja lihtsalt ignoreerida ja töötada välja oma lemmik asi.
Ütle, et sa tahad koju tulla tunne uhkust selle eest, et sa oled täna suutnud teha? Kui oled tööl keskmiselt kaheksa tundi, siis on see ilmselt oluline osa oma päevast ja oma elu? Tunnete oma tööst, mis iganes see oli, on soov teha seda iga päev. Kui te suudate selle saavutada, siis saate tunda, et sa elad täpselt nii, nagu peaks olema прожита täisväärtuslik inimese elu.
