Neli sammu, et säilitada abielu pärast truudusetus
Kuidas taastada usaldus
Pole tähtis, kuidas sa teada riigireetmises armastatud abikaasa arvasid ise, sul on keegi, kes on "valgustatud" või siis mees ise сознался... igal juhul on see uudis kindlasti обрушилось teid, nagu oleks tonn tellised, придавив oma kaal ja koputab pinnas jalge alla. Muidugi, iga naine sellises olukorras loodab, et võib teha midagi, mis aitaks säilitada perekonda, ükskõik kui väga ei põletasid valu ja valu on sügaval. Tahad seda ja sa; tõsi, ei saa raskuse all обрушившегося sind leina koguda oma mõtteid ja otsustada, et nüüd üldse teha ja kuidas ellu riigireetmise kallimale, kui astud valu, andesta truudusetu abikaasa ja päästa oma abielu.
Mida teha, kui olete õppinud riigireetmises
Me mõistame, et sa meid ei ole vaja mitte niivõrd sõna tröösti, kui palju on selge juhend, mida ja kuidas teha. Just selleks, et aidata teil kiiresti koguda oma mõtteid ja mõista, mida tuleb teha kohe, ja mis veidi hiljem, ja me pakume teile ei artikkel-mõistmine kohta riigireetmises ja selle põhjuste kohta ning artikkel-lause, milles esitatakse kava optimaalse tegevuskava oma olukorda. Las ta teenib sind majakas, valgus, mille te lähete, выбираясь välja пучины leina.
Ärge kasutage mingeid olulisi otsuseid, eriti lõhkuda, vaid sellepärast, et teie abikaasa on muutnud. Nüüd on vaja aega, et mõelda oma abielu, et mõista, kui mingi teine probleem lisaks truudusetus, mille tõttu teie pere võiks lõpetada oma eksistentsi. Tuleb välja selgitada ja arutada neid kõiki.
Tundeid ei saa olla õiged või valed. Sa pead tunnistama, et oma tundeid, viha, ebakindlus, emotsionaalne šokk, erutus, hirm, valu, segadus mõtetes ja isegi depressioon pärast uudiseid asjaolu truudusetus – see on täiesti normaalne sellises olukorras tundeid. Ei ole vaja корить ennast nende eest, püüdes piirata emotsioone.
Olge valmis selleks, et sul võib olla mingi füüsiline reaktsioon šokiseisund, nagu iiveldus, kõhulahtisus, unehäired (saad äkki alustada magab liiga vähe või liiga palju), värinad, võimetus keskenduda, vastumeelsus toidu või üldsuse. Ära karda; kui emotsioonid on natuke улягутся, sul on kõik möödub. Äärmisel juhul попейте mingi kerge rahusti.
Hoolitse enda eest. Et teil oleks kergem toime tulla названными füüsilised reaktsioonid, püüa võimalikult norme järgima tervislikke eluviise. Püüa süüa kasulikku toitu, joo palju puhast vett, järgige töörežiimi ja puhkuse, magad mitte vähem kui kaheksa tundi ööpäevas, tehke kasvõi kõige lihtsamaid kehalisi harjutusi. Ja püüa leida võimalus oleks küll häirida невеселых mõtteid.
See on normaalne, kui sa lubad endale naerma. Naer nagu kord ja aitab teil mitte sukelduda pea ees abituna. Vaata hea komöödia, kuula lõbusaid laule. Leidke aega, et vestelda inimestega, kes panevad sind naeratama. Elu läheb edasi, hoolimata sellest, et kõik meie kannatused ja vead truudusetu abikaasa.
Pisarad – see on ka tervislik reaktsioon. Поплакать sulle nüüd isegi kasulik. Muidugi ei maksa nutta koos hommikust õhtuni, kuid выплакаться südamest tuleb. Сдерживаемые emotsioonid ei too midagi head; nii et teil on ainult depressioon впадете, ja see on üsna ohtlik. Nii et nutke oma tervist! Kui te ei saa anda tahet слезам, siis kuulge kurb muusikat või vaatad filmi dramaatiline lõpp.
Logi isiklik päevik. Kirjutage sinna kõiki mõtteid ja tundeid, mis on seotud reetmise korral abikaasa. See aitab teil korrastada oma mõtteid ja järk-järgult, siis on võimalik mõista toimuvat.
Küsi kõik küsimused, vastused mida sa tahad teada. Rääkige elukaaslasega tema!" Võib juhtuda, et kui teda riigireetmises on oma osa ja oma süü. Väga tihti mees tahab teisi naisi siis, mida tal ei ole piisavalt lähedalt mees. Aga võib selline asi juhtuda, et teie abikaasa on ja ise ei saa aru, et толкнуло seda адюльтер. Noh, ja on täiesti võimalik.
Rääkige keegi lähedasi või sõpru, keda sa ei usalda eriti. Vajadusel pöörduge abi saamiseks psühholoogi. Kuid ainult mitte mingil juhul ärge püüdke läbida see üksi – teil on tänapäeval väga vajavad tuge.
Ja teie ja teie abikaasa tuleb testida kas венеролога ja läbima AIDS ja teised haigused, seksuaalsel teel levivad nakkused. Ja see on muidugi, ilma selleta ei ole väärt jätkata seksuaalse läheduse ilma kaitse.
Ärge unustage, et rääkida lastega. Nad peavad teadma, et teiega on kõik korras. Ei maksa varjata neid asjaolu, et sa nüüd lähed läbi kriis; jah, see sul ei õnnestu. Ole aus oma lastega, ainult ärge koormake nende psüühika üksikasju selle kohta, kuidas nende isa petnud teid. Ja ärge andke neile lubadusi, mida te kindlasti ei saa teha.
Püüa mitte järele anda kiusatusele hakata süüdistama, kes sai objekti truudusetus. See on raiskamine oma vaimset energiat. Süüdistuse kolmandate isikute midagi ei muutu. Mõtle, et põhjus разлада tuleb otsida eelkõige konkreetselt teie suhetes.
Kui sa pidevalt närvis, siis on kisa üle малейшему kohta, tunned end nii, nagu oleks lähete kaudu kuristikku üle muna koorega ja ikka tunned füüsilised ilmingud on emotsionaalse šoki (me nende kohta öelnud kolmandas punktis), siis võib see tähendada, et teil on arenenud posttraumaatiline stress. Sellisel juhul pöörduge arsti poole, ärge kartke.
Lase sind ei oleks see üllatus, et võtab aega, et lõpetada tunda valu, kui mõtlesin truudusetus partner. Ära oota, et segu on tunnete segadust, ebakindlust ja usaldamatust kaob lihtsalt sellepärast, et te otsustate andestada mehe ja võtate kohustuse säilitada abielu. Kõik see toimub ainult veidi aega hiljem.
Kui te ei soovi andestada partner ja häälestatud lahutus, siis vaata seda eelkõige mitte seoses oma ambitsioone ja praktilisest küljest. Analüüsige oma rahanduse olukorda eluaseme, transpordi ja nii edasi. Mõtle, kas on võimalik lahendada kõik probleemid ise; eriti oluline on mitte kiirustada, kui sa pead üksi lapsi kasvatada. Uskuge mind, see pole nii lihtne.
Meie tips
Mõtle kaks korda, enne kui kuulutada oma pere või pere mehe kohta tema truudusetus. Võib juhtuda, et sa oled juba lahenda teie oma suhted abikaasa ja keegi pereliikmetest ei saa enam kunagi andestada talle või sind: seda, sest reetmine ja lodevus ja teid selle eest, et sa teda millegi eest või selle eest, et andeks ta.
Teadmine selle kohta, millist tüüpi truudusetus on toimunud, mõnikord teeb lihtsaks tema arusaamist. Kas see oli kogemata ja ainult ühe öö, või oli see romantika on? Juhtus see seoses kriisiga keskeas, või kas see on üldse iseloomulik käitumine on teie mehed? Erinevates olukordades ja reaktsioon riigireetmise on erinevad.
Teiselt poolt, enamikel juhtudel ei ole lihtsat vastust, miks keegi muutub vale. See võib olla sümptom mingeid probleeme abielus, aga võib suhtuda ka midagi varem oma abikaasa.
Sa pead minema läbi protsessi горевания. Kogete eitamine, viha, depressioon, ja alles siis tuleb vastuvõtmise toimumist. Te peate mõistma, et on korraldatud nii on meie psüühika; kuid see ei tähenda, et sa ei saa kunagi andestada mehele, kui konkreetselt oled nüüd näiteks etapis viha. Sest omal ajal saabub etapp otsuste ja siis on võimalik talle andeks ja päästa oma abielu. Nii et võtke aega teha kiirtule järeldused ja ei tee otsuseid eksprompt.
Mida sa nüüd pead
Kosutava une
Tervislik toitumine
Vaba väljendus emotsioone
Valmisolek andestada
Neli sammu, et säilitada abielu pärast truudusetus
Teie abielu ei peaks разрушиться ainult sellepärast, et teie abikaasa on püütud petta. Aga teile mõlemale on kõvasti tööd, et pere ei lagunenud. Me oleme valmis ja siin teile juhend tegutsemist.
Внебрачным suhe peab lõppema. Kui sa nii väga on otsustanud päästa perekonda, siis teie abikaasa on nõus mitte kunagi ja mitte mingil juhul rohkem ei suhelda endine armuke.
Разберитесь põhjusi, mis on viinud riigireetmises. Kui neid ei paranda, siis ei saa olla kindel soodsas otsa asjad. Kui mingeid lõkse teie suhe on viinud riigireetmises üksi korda, siis miks nad ei saa teha seda ja teist korda? Räägi mehega rahulikult, kuid väga ausalt. Ja tunnista oma vigu, kui nad on.
Astuge vastu üksteist. Pärast truudusetus partnerite juures võib olla palju viha ja vimma üksteise suhtes. Kuid ei maksa rääkida neist tunnetest. Selle asemel on parem vaadata tulevikku. Pöörake üksteist neid emotsioone, mida sa tahaksid tunda, mitte need, kes tegelikult ei tunne hetkel.
Возрождайте usaldus. See, kes on petetud, peab uuesti usalduse võitmiseks abikaasad. Sa pead alustama nullist, nii et tee oma ei ole lihtne. Abikaasa peab mõistma, et ta lihtsalt peab kohe vastama teie kõnesid, rääkida sellest, kus ja kuidas ta kavatseb veeta tänane päev, on alati rääkima ainult tõtt. Kui ta hakkab скрытничать, siis teid jälle hakkavad ületama kahtlust. Ainult ausus ja avatus võib päästa oma abielu.
Kuidas taastada usaldus
Muidugi, usaldus pärast truudusetus on tihti tugevalt õõnestanud, nii et selle taastamise tasub rääkida lähemalt. Veel mõned juhised teid aidata:
Otsustage armastan oma meest ikka, lased minevikku. Ei зацикливайте tähelepanu olukordadele, mis on rikkunud vaheline usaldus teie ja teie abikaasa.
Häälestage ennast andestust.
Kui varem teie abikaasa on valetanud sulle, siis nüüd on tal tuleb täielikult muuta oma käitumist. See tähendab, et rohkem teie vahel ei tohiks olla saladusi.
Arutage koos ja seadke endale konkreetsed eesmärgid, suunad oma suhet tagasi õigele teele.
Te mõlemad peavad kinnitama oma valmisolekut päästa oma abielu.
Teil tuleb jagada valu omavahel. Teie abikaasa peaks aru saama, et tekitas sulle suure valu; kuid te peate mõistma, et tal on praegu raske, sest teda vaevavad häbi ja kahetsust, et just see on põhjustanud teil seda valu.
Kuula oma südant, mitte ainult oma peas. Ei накручивайте ennast iga kord.
Ole aus ja ausad omavahel.
Ärge kasutage teravaid või haavav sõna ja epiteedid, mis võib põhjustada konflikti. Ei скатывайтесь püsiv попрекам ja tasud. Pidage meeles, et teie abikaasa on ainult siis on võimalik avada enne hinge, kui näeb, et sa tõesti andeks.
Võtta vastutust oma tegevuse ja lahendused. Ärge korrake neid vigu, mis on sundinud oma meest riigireetmises.
Olge valmis pöörduda spetsialisti nõu, et saavutada paremat arusaamist sellest, et on võimalik tugevdada oma usku.
Tuleta üksteisele, et igaüks teist on väärt, et saada aus ja avatud oma küsimustele vastused.
Meie tips
Tunnistage, et usalduse taastamine võtab aega. See ei juhtu ühe päevaga või isegi kuu.
Sa ei saa täielikult unustada предательстве, kuid teil on võimalik täielikult puruneda valu pärast truudusetus. Ainult see on ka vaja aega.
Jaga oma tundeid üksteisele. Selline avatus aitab teil jälle saada intiimne ja lähedus возродит usaldus.
Mida sa nüüd pead
Aeg
Kannatlikkust
Ausus
Soov salvestada abielu
Armastus
Andestust
Võitle oma õnne!
Soovitame lugeda: Kuidas võita tagasi usaldus kallimale
