Kaasaegne aastane mood andis tüdrukutele võimaluse kanda miniseelikut, коротенькие õhu сарафаны ja seksikas aluspüksid. Ja kui mõnikord on valus, kui kõik muutub see pole võimalik, sest неидеальной kujundid. Enne sooja ja päikeselise päeva hakkame tõsiselt mõtlema kohta tõrkeotsingu vigu. Lahendatud meelt kõik tuntud dieeti ning igal esmaspäeval jääme registreeruda fitness-klubi. Kuid, nagu on teada kõigile, soov on piisav, et saavutada soovitud efekti. Vaja on veel ka tahtejõudu olema, õpivad võitlema ленью ja häälestada end sellele, et minema pead kibeda lõpuni.
Naise keha on loodud nii, et need liigsed kilod hoiule peamiselt jalgadel. Seetõttu on kevadel me горестно ohata, avastame nende reied, tuharad ja jalad. Juhtub ka nii, et tegelane näeb välja peaaegu ideaalne, aga ala põlve liigeste tekivad rasva ladestumist, mis ja röövides kogu välise ilme. Küsimus, kuidas eemaldada rasva süles, saab anda ainult üks vastus – on vaja tegeleda iseendaga. See on ainus võimalus.
Saab, muidugi, kõik jätta nii nagu on ja kinkida trendikas vähe asju väikest õde. Kuid see väljund on meid kuidagi ei прельщает, eks? Seega, let ' s teket ideaalne keha kuju, seda enam, et juba on aeg – suvi ei oota ja läheneb iga päevaga.
Sport – kogu pea
Me kõik teame, et ükski kaalu langetamine ei ole täielik ilma trenni. Ja ala põlved on olemas spetsiaalsed harjutused, mis võivad anda positiivse tulemuse. Muidugi tingimusel, et neid regulaarselt teha.
Kallutab
Täitmiseks antud harjutusi peab põlvitama, hoides selg sirge. Nüüd hakkame aeglaselt kõrvale tagasi nii kaugele kui võimalik. Sama aeglaselt tagasi keha algasendisse. Esialgu teil on raske toime tulla ülesanne. Nii et tehke nii palju lähenemisviise, kui palju võimaldab keha. Järk-järgult suurendage koormust;
Разгибание ja koolutamine jalad
Istub, упритесь kõverdatud käed paul taga. Painuta oma põlvi. Nüüd alustage разгибать ja painutada neid kordamööda. Harjutus tuleb sooritada 30 korda iga jalad. Seejärel puhata paar minutit ja teha veel üks lähenemine;
Ronib
Pikali põrandale, painutada jalgu, mis asub piirkonnas põlvedeni, vasikad peavad olema rangelt paralleelsed põrandaga. Visake jalad üles vaheldumisi, lükates neid selles asendis 2-3 sekundit. Esialgu piisab 50 korda iga jalad. Järk-järgult lase hulk heitkoguseid kuni 200;
Squats
Tõuse püsti, selg hoidke sirge, sirutatud käed keritakse tagasi nii, et ühendada abaluu. Nüüd aeglaselt приседайте muutmata sätted selg ja käed. Püüa saada peopesad kuni tallatugesid. Tee vähemalt 30 nagu sit-ups. Hiljem saab viia nende arv kuni 100.Siin on selline нехитрый harjutuste kompleks aitab teil jõuda täiuslikkust. Tehke seda iga päev ja juba kuu aega hiljem näete tegelikku erinevust.
On olemas ja täiendavaid võimalusi tegeleda liigse kehakaaluga, jalgades, eriti valdkonnas oma põlvi. Nad on tuttavad kõigile ilma eranditeta:
Rohkem suudad пешкомЕсли on võimalus, siis löö transport. 20-30 minuti jalutuskäigu kasulik kogu organismile. Ma kui kiirendada, siis protsessi kehakaalu läheb kiiremini. Sagedamini tulge koos sõpradega, järjesta riigi matkamine. Ja talvel on suurepärane lahendus muutub suusatamine;
Jooksmine – imerohi болезнейЭто ei eita ega arstid ega lihtne lihtrahvas. Jooksmine tugevdab südant, väga hea tegutseb immuunsüsteemi ja aitab kaalust alla võtta. Seepärast on hommikul või õhtul sörkima, te tugevdate oma keha, lisades ette, nagu vähemalt 5 aastat elu;
Jalgratta või роликиЕще ei ostnud? Asjata! Kohe parandage see viga. Jalgrattasõit on väga kasulik liikumis -, vaid ka tugevdab kõik ножные lihaseid. Rulluisutamine – tegevus ei ole ainult teismelised. Kindlasti on teie linnas on väljak või park koos tasuta platvorm. Seal on väga mugav arendada oskusi catania. Kasulik ja lõbus;
ПлаваниеИ ei ole oluline, kus sa ujuda: avatud tiigi või basseini. Muide, ujumine – ainuke spordiala, kus kaasata kõiki lihasgruppe, ilma eranditeta.
Kehamähised ja massaaži pille
Et kaalu langetamine toimus tõhusamalt, ühendage füüsilist koormust erinevaid mähis ja massaaž. Allpool on toodud võimalused, mis ideaalselt mõjutavad probleemsed kohad ja eemaldavad rasva põlvedeni.
Võtame kapsas, peenelt lõigata ja segada jogurt. Pane segu puuvillase lapiga ja прикладываем juurde коленям 20 minutit. Aja möödudes rajamiseks kompress ja смываем kõik voolava vee all. Kord on parem läbi viia pärast duši all, kui nahk on hästi распарена;
Ostke kosmeetiline sinist savi. Lahjendatakse see, kuidas on kirjutatud juhiseid ning kanna probleemsetele piirkondadele. Top murrab toidu film. Leotada 3-4 tundi, loputage ja töödelge nahka tselluliidivastase kreemiga;
Vedel mesi kandke õhuke kiht ala suguharu, wrap film ja oota pool tundi. Loputa jooksva veega.
Kõik need koostisosad on saadaval iga, jah, ja on odav. Nii et probleeme обертыванием sul tekkida ei tohiks. Väga efektiivne võitluses liigsete kilode kaupa ja massaaž. Teha seda soovitavalt pärast pesemist, kasutades mis tahes vahendeid tselluliidi vastu. Kui nahk on распарена, aktiivsed ained kiiremini tungida sinna, kiirendades seeläbi protsessi võidelda rasvaladestustega.
Noh ja muidugi, ärge unustage, et õigest toitumisest. Aeg treeningu jätta toitumine jahu, rasvased ja magusad toidud. Pärast seda, kui tood kujundit korda, ei saa endale lubada natuke вкусностей, kuid ei innostuko, muidu kõik tagasi jälle algusest. Ja jätke meelde, peamiselt oma trump on visadus ja soov meeldida mitte ainult endale, vaid ka teistele. Seadke endale eesmärk ja mine kibeda lõpuni. Ainult sina oled vastutav oma tervise ja ilu. Ja seega on loota tuleb ainult ennast!
Sisu:
Kas on võimalik muuta suurus
Retsepte ilu
Rindade suurenemine massaaž
Pillid, salvid ja БАДы
Suurendada või mitte – see on küsimus
Tüdrukud tundub, et обладательницам neljanda või rohkem viienda suurus on palju lihtsam elu siin maailmas. Пышногрудые babes alati tähelepanu keskpunktis, nad lähevad parimad mehed, keda on väga lihtne võrgutada – piisab vaid avada ülemine пуговичку särk.
Milliseid ainult katsed ei ole valmis minema daamid, vaid oleks saada hinnaline kuju. Süüa kapsast ja toores tainas, замешанного hüppeliselt, eksperimendid горчичниками ja joodi, harjutusi kangi – see on vaid väike loetelu kõigist nende kiusamine, mis ka seda on daamid. Enamikul juhtudel on see kõik lõpeb rinnavähi, häire, mao -, käigukang endokriinsüsteemi probleeme ainevahetusega.
Kas on võimalik muuta suurus
Praeguseks on palju retsepte, kuidas suurendada rindu on kodus. Kusjuures imelik asi on see, et mõned neist ei ole mingit teaduslikku analüüsi. Kuid, ükskõik kui keelitasid liikmetele õiglasem sugu arstid loobuda selline ohtlik ignoreerida, kõik asjata. Tüdrukud jätkavad истязать ise mõtlesin, et ilu on väärt ohvrite ja spetsialistid lihtsalt напросто selles pole üldse kursis.
Tuleb esialgu aru, et kiiresti ja oluliselt muuta midagi oma keha saab ainult läbi kirurgilist sekkumist. Suurenenud rinnad ka ei ole erand. Kuid kahjuks (või õnneks) mitte kõigil on võimalus ja soov pikali all terava skalpelli. Siin ja püüame kaunitarid kasutada kõik võimalused, mõtlemata tagajärgedele.
Kuid see ei tähenda, et mingit mõju eemal mõned puu-ja köögiviljad, samuti massaaži ei ole. Kasutades omatehtud retsepte ilu, mis oli meile pärand vanaemad ja emad, on võimalik saavutada kerget paranemist kuju või veidi korrigeerida suurus, kuid kahjuks ei ole enam. Aga mõned tüdrukud, kelle rinnad vanusega hakkas обвисать, see on täiesti puudu.
Retsepte ilu
Traditsiooniline meditsiin – see on kahe teraga mõõk. Ühelt poolt on kõik tooted, mis võivad tuua teile unistus, müüakse peaaegu igas supermarketis. Aga kui kõik on nii lihtne ja kasulik, miks ikka tuhandeid naisi pöörduda plastilise kirurgid? Kuigi, võimalik, et tüdrukud lihtsalt ei tea maagilised omadused köögi-ja puuviljad. Kuid teatud juhtudel riskima ikkagi väärt. Ja isegi kui sa ei tõstavad rind ise, aga laos vitamiine ja kasulikke mikroelemente aasta ette.
Kapsas
Iidsetest aegadest kapsas seostada maagilisi omadusi. Tema lehed ja mahl lisatud potions, mille abil raviti häire, kõhukinnisus, peavalu, apaatia, halb tuju, nägemishäired ja sarnased haigused. Venemaal on see köögivili тушили boiler, märjuke, sellest valmistatud supp ja tegid pelmeenid. Arvati, et on tervislikum ja maitsvam roog ei leia. Aja jooksul inimesed räägivad, et see on kasulik toode mõjutab ka rindade suurus. Seega ei ole midagi üllatavat selles, et meie tüdrukud on need ajad erinesid erilist ilu ja изящными vormidega. Nad toitusid kapsas juba lapsepõlvest peale.
Kahjuks tänapäeval arstid väidavad, et kõik see on sepitsus. Ja kui palju te ka ei söönud selle viljast, midagi oma büst ei juhtu. Üürida puhastada soolestikku ja скинете paar kilo kõhu piirkonnas. Selgitada, miks on tekkinud selline usk, mis on väga lihtne. Pöörame kas olete tähele pannud, et sale talje visuaalselt suurendab rinnad? Võib-olla, kuna need muutuda ilu õigus hakkab tunduma, et see retsept kannab vilja.
Must tee
Tavaliselt kaasaegne tüdrukud igal hommikul juuakse tass kohvi tühja kõhuga, siis kurdavad, et neil pidevalt tahaks magada. Et turgutust ja energiat kogu päevaks piisavalt tugev tseiloni must tee piimaga. Juhul, kui te ei tunne взвинченной ja agressiivne, kuidas pärast kofeiini. Kuid, kahjuks, see on kõik, mida suudab see tervislik jook. Suurendada rindade mahu see kuidagi ei mõjuta.
Kaunviljad
Mis puutub herned, oad ja oad, siis sellised tooted võimaldavad teil suurendada oma last ise vaid kuus kuud aastas. Kuid ole valmis selleks, et su talje, puusad, jalad, käed ja põsed ka поправятся. Et kiiresti ei saa koguda kaalu, lisaks soovitatakse spordiga ja ise jälgida oma hulgal.
Ei maksa налегать on oad, v.a toidust kõik ülejäänud köögiviljad, puu-ja lihatoidud, muidu võite rikkuda oma kõhuga. Piisavalt süüa kaks-kolm korda nädalas garneering või põhiroa, et sundida oma rinnad kasvada hüppeliselt.
Pähklid ja mesi
Kreeka pähklid kodu õie mee – see ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka uskumatult maitsev. Süües igal hommikul vaid üks teelusikatäis selle imelise potions, te olete täiesti unustanud selle kohta, et selline nohu, migreen, ärritus, peavalu, kurguvalu jms hädas. Teie büst seejuures ka väga kiiresti ümber: nahk muutub elastseks, pehmeks ja siledaks, ja rinnad подтянется ja ostab rohkem ümar kuju.
Muidugi loota, et sa oled järsult muutub обладательницей neljanda või viienda suurus, ei ole seda väärt. Kuid saadud tulemus üllatab teid. Aga et hiljem kaks-kolm päeva sa ei hämmastusid ilmunud lööve näol ja kehal ette, katsetage, see on vahend. Saab juua paar lusikatäit mett, roheline tee, et näha, kuidas keha reageeris sellele. Sest vaatamata oma kasulikke omadusi, ta on ikka üsna tugev allergeen.
Toores tainas
Tegelikult pole teada, kes tegi ettepaneku selline "suurepärane" võimalus, kuid on arusaadav kohe, et see mees on väga tugevalt vihkas kõiki liikmetele õiglasem sugu. Aga kui sul on siiski vaja teenida заворот soole sündroom või haigus, võite proovida suurendada rindu on kodus kasutades tavalist toorest tainast. Loputamine mao järgmise kaks päeva siis kindlasti tagatud. Eelnevalt on soovitav registreeruda arsti vastuvõtule, et ta rääkis negatiivne mõju, mis ootavad selliste riskantsete tüdrukud.
Leiva kooriku
Kui sa soovid paraneda rinnus, alusta süüa saia, ja veel parem – leiva koorik. Kahjuks, pagaritooted väga halvasti mõjutada kujundit tervikuna, kuid see ei ole tingimata süüa terve leib korraga. Üks tükk võib süüa hommikusöögiks koos vorst ja juust, veel paar jäta lõuna poole borssikeitto ja õhtusöök juurde jama.
Kui teil on rohkem mures oma talje, peab valima – kas hinnaline kõvera kuju või dieet. Mäletad kord ja alatiseks, kui tüdruk on kehakaalu, vastik kilod algul lähevad koos rinna ja põskedel, kui toibub – rasva ilmub kõhul ja puusal.
Õlu
Selle kohta, et õlu suurendab rind, saate hinnata, vaadates kõvera kuju немок, mida kunstnikud keskajal запечатлели on холстах. Nii et kui sa tahad natuke suurendada rindu, jooge nädalas paar klaasi selle живительного jooki. Kui tarvitada alkoholi mõistlikult, alkoholism ja selle tagajärjed (peavalu, iiveldus jne) ei karda teda. Aga teil, parandab vereringet ja normaalne söögiisu.
Kuid pea meeles, et kõik joogid on võrdselt kasulik. Parem osta need, kes valmistusid tulemusena брожением linnastatud naistepuna ja humalat. Kuid leida looduslik toode, milles ei ole eri toidulisandeid, mis mõjutavad vaht, värvus vedelik, maitse, tänapäeval on võimatu. Kui lugeda koostis iga odav pudel, saab tulla õudus – seal on peaaegu kogu perioodilise tabeli.
Näiteks, tootjad sageli lisavad Koobalt, et tihe, kõrge ja ilus vaht oma klaasi hoida nii kaua kui võimalik. Väikestes kogustes see on ohutu, ja siin on liigse selle aine põhjustab probleeme neerudega. Ära unusta сивушных õlid, mis ilmuvad tulemusena keemilise käärimine.
Lähtudes eespool toodud plusse ja miinuseid, tekitab järeldus, et õlu ei ole nii kasulik, eriti kui see on valmistatud vastavalt kaasaegsetele tehnoloogiatele. Nii любительницам слабоалкогольных jooke tuleks lähemalt viidata sellele, kui palju nad kasutavad liitrit päevas. Eriti kui nad kavatsevad peagi emaks saada.
Rice puder
Süüa riisi ilma soola ja lisaaineid soovitatav neile, kes soovivad osta lopsakad vormid, vabaneda, et ülekaal ja liigesevalu. Ta on imeline omadused – tera neelavad soola, tänu millele vedelik organismist kulub palju kiiremini. Kuid ei ole vaja liiga tõsiselt nõuandeid, milles räägitakse sellest, et jama rada on hommikueine, lõunaeine ja õhtusöök, ei lisades sinna isegi õli või piima. Tänu sellele dieet on võimalik teenida kõhukinnisus.
Veel üks viis, kuidas suurendada rindu on kodus – wrapid riisiga. Pärast protseduuri on tingimata loputada nahka rohke veega ja kanna toitev kreem. Pange tähele, et mitte mingil juhul ei tohi panna nahale kuum, ainult et keedetud teravilja, nii nagu termiline mõju rinnad on ohtlik teie tervisele. Kui te regulaarselt kasutama seda meetodit, kaks korda kuus külastada naistearsti ja kord kuue kuu jooksul – маммолога.
Rasvane toit
Peekon, praetud kartulid ja sea-majoneesi – kõik see on teile unenäod kohutav une ja ärkamise sa uuesti пересчитываете kaloreid, mis on sinu употреблены päev? Kui sa tahad kiiresti paraneda rinnus, unusta hetkeks toidu салатиках, musta leiba ja vett ilma gaasi. Elagu kahjulikum ja rasvane toit. Kuid see ei tähenda, et teil on vaja võimalikult kiiresti põgeneda lähedal kohvikus, kus müüakse kiirtoit, ja alustada tonni neelavad pitsad, pirukad ja hotdogs. Lihtsalt püüa teha oma menüü. Lisage sinna tooted, mis sisaldavad glükoosi, nukleiinhapped ja valgud.
Rindade suurenemine massaaž
Parandada naha seisundit ja teeb selle pringimaks, представительницам seksi soovitatav üks-kaks korda nädalas kasutama kergele расслабляющему massaaži büst. Seda saab teha kuiva, pärast dušši või kasutades spetsiaalsed õlid ja kreemid.
Veemassaaž
Basking vann, lülitage survele keskmist võimsust ja suunake pihusti rinnad. Ringliikumine очерчивайте kontuur büst, kuni nahk on kergelt ei порозовеет. Saab natuke помассажировать ümbrus nibud. Jälgige, et vesi ei ole liiga kuum või liiga külm, et ei saada põletikku ja ei saagi külm.
Veemassaaž aitab kaasa lihaste toonust ja kiirendab rakkude uuenemist, kui selle pärast vee protseduurid te tunnete palju parem ja noorem. Aga eelnevalt kindlasti konsulteerida oma arsti ja külastage маммолога. Pea meeles, et mõjutada rindu on võimalik ainult juhul, kui teil ei ole väärarengute või tõsiseid haigusi. Muidu, kui tüdruk on väike healoomuline kasvaja, tema seisund võib ainult süveneda.
Korrigeeriv massaaž
Kui hing on hoolikalt kuivatage nahka pehme rätikuga ja kandke väike kogus kreemi. See võib olla nii tavaline laste või kummel, nii spetsiaalselt ostetud apteegist, rindade suurenemine. Hõõruda tuleb õrnalt ringjate liigutustega kergelt надавливая büst. Erilist tähelepanu pööra dekoltee, nii nagu aja jooksul on selle kehaosa ilmuvad kujuline kortse ja venitus.
Hiljem kolm-neli minutit saab eemaldada kreemi jäägid ja mugav kanda pesu, et rinnad ei ole провисала all kaaluga ja ei тянула nahka. Muide, seljas rinnahoidja on vaja pidevalt, isegi kui teil on vaid esimene suurus. Muidu nelikümmend-viiskümmend aastat oma ilus kuju kaotavad elastsuse. Pluss, ta aitab teil visuaalselt seda osa keha rohkem.
Valides увеличивающего pesu tuleb ravida erilise mindfulness, kuna käsinkohonta, nailonist või mitte, millel on olkaimeton rinnahoidjad on väga kahjulik tervisele. Push-up või üsna populaarne mudel "Angelique" on parem teha mitte sagedamini kui kaks korda kuus. Silikoon, mis kinnitatakse kleepuv pool nahale võib kanda ainult puhkusel. Pärast eemaldamist tuleb pesta keha rohke veega, et eemaldada jäägid.
Pillid, salvid ja БАДы
Kodustes tingimustes saab kiiresti suurendada rind paar sentimeetrit, kui alustada juua erilisi tablette või kasutada kreeme. Suur kahjuks antud juhul on see, et kui te lõpetate kasutada magic pillid, rinnad võtab sama kuju, mis oli varem. Maksab see kõik ei ole odav, nii et eelnevalt tasub kaks korda mõelda, kas on vaja kasutada nii radikaalne tehnika.
Mõned spetsialistid ettevaatlikuks teeb selline efekt on positiivne mõju. Keegi ei saa garanteerida, et need ravimid toimivad lokaalselt, mõjutamata seejuures teisi elundeid. On ka väga raske ennustada, kuidas juhib naise keha, kui ta saab märkimisväärse osa östrogeeni.
Mis puutub БАДов (toidulisanditest), siis siin isegi öelda midagi. Meie ajal on üsna raske leida hea arst, kes oleks ok suhtus käesoleva tooteid. Фитоэстрогеновые ravimeid suurtes kogustes võivad põhjustada kõrvaltoimed on: letargia, iiveldus, unisus, allergiline reaktsioon, unetus, ärritus. Ja siin kiiresti saavutada rindade kodus, kasutades seda ime-vahend, siis on ebatõenäoline, et õnnestub.
Suurendada või mitte – see on küsimus
Mõnes välismaa kliinikutes plastiikkakirurgit soovitavad oma patsientidele kõigepealt külastada psühholoogi, et teada saada, tõesti tüdruk tuleb kasutada nende teenuseid. Meie riigis on kahjuks selline praktika veel puudub, nii et ainult üksused hakkavad panna, ilus, koos ideaalsed vormid. Igal juhul, enne kui riskida ja pöörduda inimeste tehnika või kiiret sekkumist, on soovitav siiski konsulteerida spetsialistiga.
Kohati muuda midagi endas püüavad tüdrukud, arglik ja arvestades, et viies rindade suurust aitab neil saada soovitud ametikohale või sama meelitada rohkem fänne. Sel представительницам seksi parem külastada spetsialisti, kes aitab neil tunda end kõige võluv, atraktiivne ja eriline.
