Ei ole vaja olla spetsialist, et kindlalt öelda – suhtlus abikaasade vahel on oluline osa abielu. Vastastikune seos võib oluliselt leevendada tekkinud pingeid, sest suhtlemine toimib omamoodi отдушиной, mis võimaldab vabastada kogunenud aur. Kuid võib juhtuda ka vastupidi. Nõus – kui keegi liiga vihane ja pöördub oma pool ärritunud, siis pole ime, et ta saab täis raevu vastus.
Selline käitumine on, et abikaasa võib põhjustada pidevat vastasseisu ja teeb suhe soovimatu jama. Selleks, et abielu oli tugev, abikaasad peavad selgeks kunsti side omavahel. Just teadmised ja reeglite järgimine suhtlemine on võti mis tahes tervisliku vastu. Sellistele reeglitele side on täiesti loomulik kuuluvad ja kuidas lahendada konflikte perekonnas.
Konfliktid on paratamatud. Iga pere aeg-ajalt silmitsi väljakutsetega. Kuid paljud inimesed ei mõista, et erimeelsused ise ei kahjusta terve suhe. Nii nagu keegi siin maailmas ei ole täiuslik, siis ei ole võimalik pidevalt elada täielikus üksmeeles. Seda enam, et iga inimene on erinev oma isikupära, ja ei ole planeedil on kaks täiesti ühesugust inimest.
See, mis on hea ühele, üldse ei sobi teisele. Mis siis, kui selles on vastuolu ja provotseerib konflikt. Arvestades see on vaieldamatu fakt, sa peaksid keskenduma oma energiat mitte sellest, kuidas vältida konflikte perekonnas, ning mõista meetodeid lahendada neid konflikte. Sest täielikult vältida erimeelsusi vaevalt juhtub.
Miks inimesed ссорятся?
Kahjuks väga vähesed paarid mõtlevad põhjusel ühel või teisel tüli. Aga põhjused on traditsioonilised ja банальны, nad korduvad kõigis peredes. Kõige sagedamini põhjustab konflikte perekonnas on järgmised:
Konfliktid, mis tekivad sellest, et tegelikkus ei vasta ootustele. Siin saab rääkida ka seksuaalse rahulolematuse. Konflikte kaasa puudumine positiivseid emotsioone, hellust ja osaleda abikaasade vahel;
Vähene romantika suhe mehe ja naise vahel. Mees lõpetab hoolitseda, naine kaotab soov meeldida oma mehele;
Erimeelsuste tõttu ebavõrdse jagunemise koduseid kohustusi, ülemääraseid nõudeid üksteise vastu. Erinev arusaam õiguste ja kohustuste viivad pidevalt konflikte perekonnas ja agressiivsus;
Oskamatus abikaasa huvitav ja rikas vaba aega veeta. Vaimulikud pm, monotoonne, tühje. Tugevdada pere on väga oluline luua pere traditsioonid ning nende puudumine loob pinnase esinemise üha uute ja uute vaidlema.
Kui kaks erinevat inimest koondatud ühte perekonda, nad on juba toodavad конфликтную olukorda. Enne abielu ja igaühel oli oma elukogemus, oma seisukohti, oma harjumusi. Kui kestab ajal kurameerimine, armunud ajaks unustada, et kõike, sealhulgas ka oma harjumusi ja eelistusi. Kuid kui algab kooselu, puhkus armastus halvem koht on märgistatud tööpäevadel. Ja siin on katse ühendada oma erinevaid elulisi paigaldada üks tervik viib esimene kokkupõrge. Ja ainult mõistlik arusaam, mis toimub võimaldab abikaasale leida ratsionaalseid viise, kuidas lahendada konflikte perekonnas.
Tüli või vaidlus?
Kõik probleemid on lahendatud, kui abikaasad usuvad tekkinud raskusi objektiivne reaalsus, mitte tagajärg puudusi konto või oma maksejõuetuse. Ja mis tekivad hõõrdumise sellisel juhul muutuvad põhjus vaidlus, mitte vaidlema.
Siin tuleb arvestada erinevust спором ja ссорой. Vaidlus me kohtleme üksteist siiralt ja ilma viha. Aga vaata kui ajal vaidluse jõuame isiksuse – algab tüli, kus peamine eesmärk muutub instinktide vastase, sageli isegi alandamine teda kui isiksust. Võitnud tülis olla ei saa – see oleks pyrrhose võit, kus kõik jäävad kaovad.
Vaidlus esindab kokkuvõte argumente üks võimalikke seisukohti. Ja ehkki emotsioonid on siin liiga tihti võtavad võimust, eesmärk on ikka taotletav hoopis teine, kui tülis. Peamine eesmärk on vaidlus – leida kompromiss. Muidugi, kui abikaasad soovivad viia oma positsiooni, nad peavad tegema tahtepingutust, mis aitaks ohjeldada oma rahulolematust ja pahameelt.
Ja veel, vaidlused erinevalt vaidlema – see ei ole "kulud" ja "investeerimine" on tulevik, mis окупят ise kenasti. Ja siin on tüli tekkinud soov suruda partner, mis paratamatult jätab negatiivse jälje emotsionaalne mälu pere. See on dünamiit, mis võib kahjustada teie suhe tulevikus.
Abielud, milles mõlemad partnerid räägivad oma muredest avalikult, selgelt väljendada oma soove ja palveid, jutustavad teineteisele oma tõusud ja mõõnad, – tavaliselt õnnelikud. Kuid sageli oleme avatud stereotüübid ja valesti истолковываем sõnad või käitumine teiste inimestega. Mida me teeme, kui mees viivitas tööd? Selle asemel, et rääkida talle oma muredest, me eemaldume köök, slamming ukse ja гремим seal on taldrikud ja potid, ole rahul irin ise tehtud nina.
Pole raske ette kujutada, kuidas sellises olukorras käituda mees. Ta ju ausalt töötas terve päev ja isegi üle tööaja, arvasin kõigepealt umbes õnnistuseks perele. Ja tal on raske mõista, et naise närvilisus seotud kogemusi, sest ta ise. Ta näeb selgelt ainult tema rahulolematus ja usub, et see viitab konkreetselt sellele, mitte olukorda. Tal töötas stereotüüp: naine on rahul – see tähendab, et on rahul minuga. "Ma püüan nende huvides, ise ei kahetse, ja neil on kõik halvasti! "mõtleb mees ärritunult. Meil, naistel on ka käivitub stereotüüp: viivitas – tähendab kusagil ja kellegagi...
Sellised olukorrad annavad partnerid ise додумывать, mis põhjustab konflikti perekonnas. Iga partner, millel on oma loogika, järeldus tee ise. Nii algab arusaamatus. Võib-olla on parem ikka rääkida ausalt? Tunnistada oma vigu või selgitada abikaasa, kui tema vigu. Ainult seda tuleks teha õrnalt ja vaikselt, et mitte provotseerida uus konflikt. Siis iga selgub, et peamine argument, ja leida võimalusi viia. See on palju tähelepanuväärne hoiab edasisi konflikte, kui default probleeme. Sest ühel päeval plahvatus siiski puhkeb!
Kui riid on õige?
Peamised meetodid konfliktide lahendamisel ei olegi nii raske – ja see on kogu nende väga kõrge efektiivsusega! Ja kõige tähtsam (see on ju paradoks! ) – enamik neist tuleb kohaldada, kui on kõik rahulik ja mingit ссорой ja isegi ei haise. Lihtsamalt öeldes, need meetodid peavad saama normiks käitumist. Ja siis paljud konfliktid peres lihtsalt ei teki! Niisiis, võtame järjekorras: mida teha ning kuidas tuleb käituda, et pere tormi ei тревожили oma kodu? Ja kui nii peaks juhtuma tüli, kuidas teha nii, et ta ei kannata oma suhet?
Näidake üles huvi abikaasa
Püüa sagedamini leida aega teineteise jaoks. Väärt isegi kõrvale mõned igapäevased asjad. Oma mõistmine on väga oluline, et sa pidevalt hoidsid sidet üksteisega. Me ju pidevalt hõivatud: tööl, kodus. See tööhõive viib selleni, et me hakkame unustada oma isikliku elu, ja ei märkagi, kuidas отдаляемся üksteisest.
Küsige oma abikaasa, kuidas möödus see päev, kiitke sest edu, посочувствуйте ja toetage, kui midagi ei puuduta. Kuid! – abikaasa peab tundma, et teda mitte ainult ei kuula, vaid ka mõista ja jälgivad pingsalt mõelnud. Seetõttu on vaja kuulata huviga, tõesti delving sisuliselt kõne.
Konfliktid noor pere kõige sagedamini esinevad ebapiisava tähelepanu ühe abikaasa teise. Kui teie pere on veel väga noor, algusest püüdke õppida oma meest paremini: tema huve, seisukohad, hobid. Püüa aru saada, mitte ainult tema positiivseid omadusi, vaid ka mõista tema nõrku külgi. Pea meeles – sellele, keda huvitab ainult enda probleem, on väga raske inimestega suhelda ja koos oma abikaasa esimese koha. Arusaamine teise inimese vähendab oluliselt võimalust agressiooni ilming tema poolt.
Õpi kuulama
Oskus tähelepanelikult kuulata tagab hea kontakti inimestega ja tihti rohkem väärt, kui oskust ilusti rääkida. Pere selles osas ei ole erandiks. Esiteks, kuulake tema abikaasa, kui ta tuleb töölt ja tahan teiega jagada oma probleeme ja muresid. Ei обрушивайте talle otse uksest oja argimured.
Kui sa nii tekib väsinud reisija abikaasa, siis see on ainult vaikne, keskendudes oma mõtteid, millega, muide, lootsin, et jagada teiega. Sellises peres on raske eeldada, et luua soodsa psühholoogilise kliima. Tark naine esmalt выслушает abikaasa ja alles siis räägib oma probleemidest. Kusjuures, tõesti tark naine on mehe esimene toidab. Hästi toidetud mees on väiksem kalduvus konflikte!
Kui tüli on siiski alanud, siis kõige raskem juhtub just kuulata tema vastane. Kuid see on väga oluline, et konflikti lahendamiseks. Suuna oma tähelepanu sellele, mida ütleb abikaasa – sa ei ole mitte ainult paremini aru, mida ta tunneb ja mida tegelikult tegi seda ise, vaid näitad sellega, et olete huvitatud lahendamisel ja lõpetada tüli.
Enne kui hakata karjuma ja võita kaussi, kuulake, kui sama rahul oma abikaasa. Või anna talle võimalust õigustada ennast – kui see on sul разозлились ta. Ei ole vaja sellises olukorras eeldada, et teie abikaasa on kindlasti süüdi ei ole õigust rääkida ja vabandusi, sekkudes teile välja valama oma õiglane viha. Las ta выскажется – võib juhtuda, et ta ei ole süüdi, sest see tundus teile alguses.
Kuulake teineteist, ja siis üksteist paremini mõista. Siis ja palju konflikte teil õnnestub vältida, on ju lihtne – üks kindlamaid viise, kuidas lahendada konflikte.
Pane ennast oma partneri
Igaüks meist näeb üks või teine vaieldav oma seisukohast. Ja väga tihti tekib konflikt just tänu sellele, et oleme meie visioon on probleem приписываем ja oma partnerit. Ei ole, arvestades sealjuures, et ta võib tajuda toimuvat teisiti. Näiteks, abikaasa hilja sööma, jah ja sööb ilma isu. Ta on väsinud, ärritunud, keskendub oma mõtteid. Обиженная naine läheb teise tuppa, pühkides pisaraid ja mõtiskledes, et mees üldse ei armasta teda.
Mõlemad nad ei mõista üksteist. Ja kui naine on pannud ennast kohale abikaasa ja ta pani end naise koht? Abikaasa võiks aru saada, et mehel täna oli raske päev, ja ta kõige rohkem vajab puhkust. Aga mees saaks aru, et tema naine on pool päeva проторчала köögis, sest tahtsin teha talle üllatus kujul maitsev õhtusöök hubases õhkkonnas. Kui igaüks püüab end asetada teise olukorda ja tundeid partneri, siis see aitab olla rohkem sallivamad. Ja sallivus, omakorda, aitab leida õige väljund ja vältida konflikte.
Ei kuritarvita seda kriitikat ei вспоминайте minevikku
Mitte kunagi ärge alustage vestlust süüdistusi. Kriitika, nagu bumerang, kes on alati tagasi. Kui me hakkame kritiseerida, ei ole kahtlust, et vastus saada sama münt. Kui naine ütleb mehele, et ta небрит ja üldse näeb välja kohutav, siis vastuseks saab ta kuulda midagi ebameeldivat ja oma e-posti aadress. Kriitika peab sisaldama ja positiivseid elemente. Ta ei tohi solvata väärikust partner, vaid pigem "suruks" see самокритике.
Ei ole vaja teha kriitikat vormis rünnakud, ei ole kriitika peab olema sirge. Kritiseerides abikaasa, on vaja sel kiitust midagi positiivset temas. Kui isegi abikaasa midagi teinud ei ole, rääkida tuleks alustada just kiita. Kiitke teda selle eest, mida ta varem on teinud, ja alles siis rääkige selle kohta, et teid on ärritunud seekord.
Nii ja harjumusi abikaasa või mõned tema kombeid, iseloomu tunnused. Selle asemel, et kritiseerida midagi, mis meile ei meeldi, parem tasuda kiitust selle eest, et me tõesti meeldib. Üldiselt oleks hea vestlus kergelt idealiseerima partner: räägi seda nii, nagu oleks see juba muutunud selliseks, nagu me tahame seda näha.
Meeldetuletus mineviku vigadest midagi, mida sa ei tohiks kunagi teha. Mõned inimesed arvavad, kui ajal tüli meelde tuletada oma abikaasa kohta viimase обидах, siis see tõestab talle seda valesti ja sunnib kogeda süütunne ja häbi. Tõtt öeldes, selline "vastuvõtt" tulemusena negatiivne mõju. See võib põhjustada vastane vaid veel suuremat viha. Konfliktid perekonnas ja kuidas need õigused võivad olla erinevad, alati on ainult üks: ajal tüli tuleb arutada ainult neid asju, mis on seotud otseselt selle probleemiga. See aitab teil vältida veel suuremaid probleeme.
Остыньте! Paar minutit sügav hingamine teevad imet
Kui ajal tüli jõuad emotsionaalset pinget – ära kiirusta ega anna alla, ega ulatuda võit iga hinna eest. Vaevalt sa nii nüüd on võimelised kainelt arutlema. Lõpetage, astuge kõrvale üksteisest. Oodake veidi aega, kuni emotsioonid ei улягутся. Võite isegi minna teise tuppa ja üksi olla. See annab sulle võimaluse rahuneda ja vaadata lahendada teistmoodi.
Mõnikord isegi tasub edasi lükata probleemile lahenduse alles järgmisel päeval värske peaga. Mitte asjata ei öeldud, et "hommik on õhtust мудренее". Tihti juhtub nii, et eilne probleem täna tundub ei ole nii raske ja võimatu. Nii saate maksta ära väikseid erinevusi, ei anna neile разгореться täismõõduline sõda.
Kui sa ikka tahad teada suhted, kuid kardad, et emotsioonid захлестнут sind ja ei lase rääkida ratsionaalselt – on hea väljund. Kirjuta kõik, mida sa tahaksid öelda. "Jutukas" emotsioonid võivad olla liiga dramaatilised, samal ajal kui emotsioonid sätestatud paberil, enam piisavad teatud olukordades. Kui sa kirjutad, on sul võimalik hoolikalt mõelda läbi iga sõna. Seega on su positsioon on väga selge. Pealegi, lugedes teie kirja, abikaasa on ära võetud võimalus перебивать teile, et ja "выслушает" lõpuni.
Üldse, mitte kunagi ei räägi ja ei tee midagi mõjul hoogu. Vastasel juhul võite teha vigu, millest siis tuleb kibedalt kahetseda.
Õpi tunnistada vigu ja andestav
Kunagi ei jäta kinni. Kuulake sellele, mida ütleb mees ja olema valmis võtma endale, et tema sõnades võib olla tõde. Julgust tunnistada oma vigu. Isegi kõige tõsisem vastasseis läheb "ei", kui te tunnistate oma süüd, mitte jätkate katsed leida endale õigustust. Igaüks võib eksida, ja teie abikaasa hindab teie ausus ja lõpetab vaidluse, isegi kui on veel ja vihane mõnda aega.
Väga oluline oskus – oskus andestada. Ühelgi viisil ei saa lahendada konflikt, kui mõlemad pooled ei ole valmis andeks. Paljud miskipärast arvavad, et ainus viis karistada провинившегося on võtta temalt andestust. Tegelikult, see kuidagi ei lahenda probleemi, vaid toob nii tugeva emotsionaalse stressi. Pealegi, see võib olla suhe abikaasa tupikusse. Seetõttu ei загоняйте ise lõksu ja andestage üksteisele. Hüvasti – ja liikuge edasi.
Minge kompromissile
Ei saa kogu aeg vaidluse leida сокрушительных argumente pöörata tähelepanu rohkem, kui vabatahtlik ei ole kahju oma suhet. Iga selline "hea" argument kauglöögi stabiilsust oma abielu. Ära püüa iga hinna eest võita vaidlus, parem on leida lahendus, mis oleks sobinud nii.
Väga mõistlik on oma osa teha esimene samm, et leida kompromiss. See on üldse mitte унизит te silmis abikaasa. Vastupidi, selline samm oma osa võib isegi ahvatleb teda enda teha järgmine samm kompromissile.
Naerata!
Приветливая naeratus tõesti võib oluliselt mõjutada potentsiaalne konflikt. Sageli pingeline õhkkond võib kõrvaldada positiivne suhtumine sinu poolt. Tähtis on näidata, et sa ei ole ükskõiksed обсуждаемому kohta, kuid ei taha, et su suhe rikutud. Tee oma abikaasa tunned, et oled "ühes paadis". Teil on meeskond ja kõik probleemid tuleb lahendada üheskoos.
Sõbralik naeratus diametraalselt vastupidine konflikti. Isiku juuresolekul, kes on heasüdamlik naeratab, me kaotame soov vihane ja vaielda. Tuju on lihtsalt möödas. Kui sa naeratama partner, võite olla kindel, et ta vastab sulle sama. Südamega ja heatahtlikkus on ühe inimese põhjustab sarnast reaktsiooni teise, eemaldades pinge. See võimaldab lahendada tekkinud erimeelsused, vältides tüli.
Kuidas vältida pere tülid: põhireeglid
Kokkuvõtteks kogu eelnevale on võimalik eraldada viisil, mis aitab teil õigesti välja konfliktsituatsioonide. Niisiis, peamised meetodid konfliktide lahendamisel:
Väldi solvanguid
Sõltumata sellest, kes ja miks hakkas ссору, * ära mitte kunagi solva oma semu. Kõige tähtsusetu solvang võib muuta ссору tõeline skandaal. Isegi kui teema on kõne oli probleem on teie suhe, pöörake kogu oma tähelepanu teema tülid ja ei lähe isiksus.
Jää rahulikuks
Seal on inimesed, kes on liiga вспыльчивы ja ei suuda ennast ohjeldada ajal tüli. Kuid вспыльчивые inimesed kipuvad kiiresti rahuneda. Seetõttu püüa vaikida ja mitte kuidagi ei reageeri välku. Muidugi, vait on valus ja isegi mingil määral on alandav. Aga kui sa tõesti armastad oma вспыльчивого mehe, siis on võimalik minna seda. Kui sa ise tunned, et ei suuda совладать oma tundeid – lõpetage kõrval toas ja lase ennast maha rahuneda. Ja alles siis jätkake vestlust.
Уединяйтесь
Kui konflikt on soiku jäta "võitlus" ja minge ära mõneks ajaks sinna, kus sa ei näe üksteist, vähemalt paar tundi. Võib-olla isegi pea magada ühe öö erinevates tubades. See võimaldab teil vabaneda üleliigsest ärritust ning annab võimaluse mõelda oma edasist tegevust.
Rääkige ükshaaval
See on lihtne ja tõhus psühholoogiline meetod. Sul tuleb lihtsalt õppida, kuidas rääkida vaikselt ja kuulata oma abikaasa. Kui hakkate перебивать üksteist ja ammugi karjuda, et lõpetage vestlus ja успокаивайтесь. Ainult siis on sinu argument oleks konstruktiivne, kui te kuulete üksteist.
Mõelge välja lisapidurituli
Te olete koos tuleb tulla ja võtta ennast fraas, mis aitab teil stopp-signaal, kui sa tüli. Näiteks, kui tüli muutub liiga rahutu keegi ütleb, et see fraas, ja siis te mõlemad olge vait minuti jooksul. Alles pärast seda saab jätkata tüli. Aga kõige tõenäolisem, et sa enam ei taha jätkata. Sa oled natuke успокоитесь ja on võimalik arutada probleemi ilma senisest hype.
Võtta vastutust ссору
Iga kord pärast tüli analüüsimine põhjus, mille tõttu tekkis konflikt. Kui tunned, et eksisid – julgust oma eksimust tunnistada. Ja püüa järgmine kord vältida selliseid olukordi.
Kõigepealt накормите mehe, ja siis выясняйте suhe
See võib tunduda kummaline: milline seos toitumise ja pere konflikti? Söömine ja seedimine on toidu – see looduslikke füsioloogilisi protsesse, mis leevendavad stressi. Ja mehed igapäevaelus kogevad suur emotsionaalne koormus, millega nad on vähem vastupidavad kui naised. Nii väsinud, jah veel ja näljane mees kunagi eriti вспыльчив. Ta on rohkem valmis "ohver ja hammustamine" kui rääkida probleemidest. Aga pärast lõunat või õhtusööki võid rääkida oma mehe mis tahes teemal, ilma et risk haigestuda olukord suurejooneline konflikt.
Sugu
Seda me ei ole veel rääkinud, aga seks võib-olla on kõige tõhusam viis vältida vaidlema. Me peame arvestama sellega, et meie mehed tunnevad vajadust seksi rohkem meid. Kindlasti olete märganud, et teie lemmik on mõnikord spetsiaalselt provotseerib skandaal, mille järel sa отдаетесь talle üle kirglikult, kui tavaliselt. Tehke järeldus! Väärt huvides säilitada oma suhteid ise vähemalt mõnikord olema ennetav. Tõenäoliselt, sinu algatus rõõmuga soodustada.
Minge külalised
Mine külla, et külastada oma sõpru või sugulasi – hea viis leevendada stressi ja vältida konflikte. Sa püüad ei näidata teistele oma muresid ja saab mõneks ajaks unustada neid. Veedavad oma vaba aega mõtlesin, luua oma pere traditsioonid – see on oluliselt tugevdada oma suhteid.
Ja veel paar sõna lõpetuseks. Konfliktid peres on küll tavaline asi, kuid nad ei ole liiga hea mõjutavad suhteid. Seetõttu püüa neid vältida. Ja pidage meeles: teie suhe võib tuua teile rohkem õnne, kui sa arvad. Nii et ole õnnelik – kõik on sinu kätes!
