Kasulikud nõuanded tervise aktuaalsed kogu aeg. Ja see pole ime – on ju just tervis on suurim väärtus inimese. Mitte asjata ei ole rahva poolt on olemas ütlus selle kohta, et kõige tähtsam on tervis ja kõik muu antakse. Kuid kätt südamele pannes, — teed, kas sa midagi selle eest? Vana rahvatarkus ütleb: "mitte midagi ei tule midagi". Sama võib öelda ka tervist.
Igasugustest teguritest sõltub здорвье inimese
Muidugi, antud juhul tegemist ei ole mingeid tõsiseid haigused – pärilik või omandatud, kui isik ei sõltu sile konto midagi. Kõikidel ülejäänud juhtudel tervis on inimese enda kätes.
Aktiivne liikumine
Pea meeles väide, et "движенье – elu"? Ja kuna see on täielikult vastab tõele! Olemuselt on inimene loodud olend on liikuv. Ja juhul, kui inimene liigub vähe, hakkavad arenema erinevad tüsistused. Nii, näiteks, on suurem osa inimesi, kellel on sitz tööd ja ei ambitsioonikaid täiendav füüsilist koormust, on võimalik diagnoosida haigusi, nagu osteokondroos, skolioos, hemorroidid ja muud.
Ei saa unustada ka peamine "биче" 21 sajandi – liigne kaal. Väheliikuv eluviis enamikul juhtudel kaasneb kaalutõus. Ning ülekaalulisus, mis omakorda põhjustab sageli arengu erinevaid patoloogiaid. Ja sealhulgas ka häireid normaalse toimimise südame-veresoonkonna ja sisesekretsioonisüsteemi süsteemid. Lihtsamalt öeldes, rasvumine – õige tee haigustele.
Hea une
Hea uni aitab organismil täisväärtuslikult puhata. Ja selle puhkuse sõltub töö kesknärvisüsteemi. Ja, vastavalt, peaaegu kogu organismi, sest ta on otseselt seotud just koos närvisüsteemiga. Pidage meeles, et uni on terve täiskasvanud inimene peab kestma vähemalt 8 tundi. Ja juhul, kui teil on võimalus ja soov, et päeval puhata tund-teine, eitada ise seda rõõmu ei ole seda väärt.
Õige toitumine
Juhul, kui inimene ei saa toiduga piisavalt olulised, et elu ainete, ega millises tervis tegemist minna, paraku ei saa. Lõppude lõpuks on täisfunktsionaalne keha vajab suurel hulgal erinevaid vitamiine, mineraalaineid, mikro - ja makroelementide, toitaineid. Vastasel juhul kurnatus ja beriberi ei pea ootama kaua.
Muide, väga paljud inimesed suhtuvad авитаминозу liiga kergekäeliselt. Ja väga asjata – vitamiini puudus võib põhjustada arengut, on väga raske haigus. Seetõttu hoolikalt jälgida oma dieeti, toitumine. Vajadusel küsige oma arstilt aidata valida sobivad teile multivitamiini kompleksid.
Psühholoogiline meelerahu
Juhul, kui inimene elab harmoonias iseenda ja pere ja on доставляющее talle lõbus tegevus, tal on palju tõenäolisem, et hoida oma tervist. Ja see on täiesti loomulik, sest psühholoogiline rahu aitab tagada õige töö kesknärvisüsteemi. Ja seega kogu organismi tervikuna. Püüa lihtsam kohelda iga väike hädas ja неурядицам. Noh, juhul, kui sinu elus on olemas mingid tõsised probleemid, ei viivitaks nende otsus "pikk kast".
Väga tihti inimesed hakkavad ise võtma need või muud medikamentoosse ravi. Aga seda teha mitte mingil juhul ei saa, sest valesti valitud успокоительные ravimid võivad mõjutada kesknärvisüsteemi väga depressant tegevus. Ja tulemuseks on inimeste tervist halveneb oluliselt. Vältida seda ei saa mitte mingil juhul. Kui te arvate, et teil on vaja mingeid ravimeid, pidage nõu oma arsti määrata neid teile.
Isegi näiliselt väikesed patud, nõrkus ja häired, nagu sigaretid, alkohol, unepuudus või regulaarne tarbimine ravimeid, rikuvad tasakaalu organismis.
Kasulikud nõuanded tervise
Olulisi ained teevad elu hea
Süüa palju puuvilju, köögivilju, kala, mõõdukas koguses liha ja paljud tooted jahust lihtjahu annab kindluse, et keha ei saa piisavalt vajalikke elu aineid. Selle all mõistetakse vitamiine, mineraalaineid, mikroelemente. Nad ei väsinud aitan inimesel end hästi tunda ja tugevdada organismi kaitsemehhanisme.
Liikumine — hapniku hinge
See, kes on regulaarselt kaks korda nädalas, töötab jog, sõidab jalgrattaga või ujub, on rahul tõeline hapniku dušš, südame ja veresoonte; kerge tajuvad rohkem hapnikku, süda muutub aktiivsemaks. Hulk veres suureneb. Lihased muutuvad elastsemaks ja ammutavad jõudu. Lisaks füüsilise liikumise hästi aitavad võidelda stressiga, mida.
Lülitage vool
Ükskõik, praktiline ega olnud elektriseadmed, paljud neist (стереоустановки, telefon, arvutid, mikrolaineahjud ja t. p.) on koormus organismile on oma magnet väljad. Arstid räägivad, et "электросмоге", hagi, mille on pidevalt kokku puutunud igaüks meist. Nii et sa peaksid proovima, kasvõi paari tunni jooksul vähendada — see on kõige parem öösel. Niisiis: magamistoas ei pane voodi lähedal juhtmestik. Eemaldada magamistuba raadio-äratuskellad ja telerid ja ei tohi mingil juhul süüa, elektrilised tekid. Sisseehitatud relee võib hoolitsema selle eest, et öösel pinge отключалось.
Värvi tugevdab hinge
Õigesti valitud värvid — palsam oleva stressis hinge.Erilist tähtsust, sest tema värvi rikkust on kuningriik taimed. Värvid on loomulikud jõud. Seega, menüü koostamisel pöörake tähelepanu ka värvigamma. Ja parem порисуйте ise! Võib lihtsalt paksu pintsliga teha heledad ribad paberile või закрашивать pinnale.Kasutage värvi aktsente igapäevaelus. Sa oleks üllatunud, kui vabalt tunnete end juba mõne minuti jooksul.
Kergendust
Regulaarselt andke endale puhkust. Igaüks meist saab kontsentratsioon töötada mitte rohkem kui 3 tundi järjest. Pärast seda kõver tulemuslikkust järsult vähenenud. Kusjuures puhkus ei pea olema väga pikk – mõnikord piisab vaid kümme minutit puhkust, et töövõime täielikult taastus.Kuid pidage meeles, et puhkus – see ei ole mäng arvutimängu. Ja isegi ei sigaret. Mine natuke, puder, sulgege silmad kasvõi paar minutit – ja sa tunned, kuidas jõud kiiresti tagasi teile. Muidugi vaid juhul, kui sa oled täielikult высыпаетесь – vastasel juhul on kõik meetmed on täiesti kasutud.
Päike hingab elu
Igapäevane получасовая jalutuskäik päikese mobiliseerib sisemine jõud. See kehtib eriti бедному päikese ajal — sügisel ja talvel. Kuid ole ettevaatlik suvekuudel: liigne päikesevalgus toob kahjusta nahka.
Tugevdada иммуной süsteemi
Väga hea vahend kaitset külmetushaiguste on hommikuti kontrastse hinge, mille korral tuleb leotada keha esimene pool minutit sooja, ja siis paar sekundit külma veega. See kõik korrata kümme korda. See on väga kasulik vereringe. Aga enne magamaminekut selline kontrastne dušš teha ei ole vaja, sest laste närvisüsteem on sellest ainult взбудоражится. Sa ei taha veeta paar tundi, ворочаясь voodis ja üritab edutult magada?
Lõõgastus unes
Lõõgastav keha ja närvid on eriti oluline sageli edaspidi "pre midnight dream". See, kes regulaarselt heidab magama väga hilja, tensing enne seda oma närve tv psühholoogiline триллером või pärast söömist paks võileib peekoni või palju kartulikrõpsud, ei jäta oma keha võimalusi rahulik uni.
Seeläbi ta kahjustab oma tervist. Ära unusta õhu temperatuuri toas – liiga madal temperatuur, või, vastupidi, душная ja sooja tuba vaevalt on võimalik saada oma liitlastega. Jah ja pro madrats unustada ei tohi mingil juhul – ei salvesta seda. Sest unes on inimene veedab ligikaudu kolmandik oma elust. Ja läbi tema on targem mugavates tingimustes. Ja selg on ka ütleb teile aitäh.
Täiendav vihje:
Naermine on kasulik
Teadlased on kindlaks teinud, et lõbusad inimesed on tervemad. Nad eritavad vähem stressihormoone, neil tekib rohkem rakke, kaitseb alates patogeene. Seega, naer loob täiusliku harmooniline tasakaal keha ja hing. Lisaks, ära unusta, et profülaktika on palju tõhusam haiguse ravi. On ju ennetamine ei tee organismile midagi peale ilmse kasu. Ja siin on ravi võib negatiivselt mõjutada erinevaid sise elundeid. Kuna paljud ravimid on väga suur hulk erinevaid vastunäidustusi. Just nii arstid on väga kõrgelt hinnatud ennetamisele. Ja kasulikke näpunäiteid, et tervis on kõige paremad ennetavaid meetmeid. Muidugi juhul, kui teie püüdlused on piisavalt enamat kui lihtsalt lugeda neid. Olge terved!
Meningiit lastel. See on haigus viib õudus juba ei ole üks põlvkond vanemad. Mäletan veel lapsepõlves on meile vanemad pidevalt hirmutati – "pane oma kohe kork maha, muidu простудишься ja saad meningiit"? Kindlasti tuttav kõigile lause. Aga laps ei ole tavaliselt вдается üksikasjad, mida see haigus on selline – meningiit, ning seetõttu on juurde kuulub väga kergelt. Ja ainult nagu täiskasvanud ja tekkega enda lapsed, vanemad hakkavad rohkem teadlikult karta on selle haiguse.
Vanematel on tohutu hulk küsimusi, mis on nii või teisiti seotud andmetele haigus. Käesolev artikkel püüab aidata mõista vanemaid, et kas liiga meeleheitlik kurat, nagu seda on värvitud – antud juhul meningiit lastel.
Põhjused haiguse arengut
Nii et sama on meningiit? Arstid nn põletikuline protsess, millesse on kaasatud kest nagu seljaaju ja peaaju. Pange tähele – põletikus just koorega aju, mitte ise oma puuri. Teisisõnu, põletikuline protsess kui менингите areneb väljaspool aju või seljaaju.
Selge, et mõni põletikuline protsess peab olema põhjustatud nende või muude teguritega. Ja meningiit ka ei olnud erand – provotseerida tema areng võib kõige mitmesuguseid patogeenseid mikroorganisme, nagu hallitusseened, bakterid ja viirused. Ja väga palju sõltub organismi seisundi laps hetkel tungimist patogeensed bakterid. Jah ja lapse üldseisund on ka väga oluline.
Nii, näiteks, on ekslik arvamus, et meningiit on see väga lapsik haigus. Aga see ei ole üldse nii – meningiit inimene võib haigestuda absoluutselt igas vanuses. Miks on jäänud selline arvamus? See on seletatav väga lihtsalt – kui hullem töötab organismi immuunsüsteem, seda suurem on risk haigestuda meningiit. Aga laste definitsiooni järgi immuunsüsteem ei ole veel piisavalt küps – liiga on järgmised füsioloogilised funktsioonid lapse keha. Ja seega, lapsed on rohkem kokku puutunud, selle haigus – just need on seletatav ka eksiarvamus, et meningiit – ainult laste haigus.
Kuid ja laste seas on samuti olemas teatud riski gruppi, kelle tõenäosus haigestuda meningiit on palju suurem, kui kõigi teistega. Sellistele rühmadele riski hulka kuuluvad:
Enneaegsed lapsed. Lapsed, kes on sündinud enne ettenähtud tähtaega, palju sagedamini kokku puutunud ja sellele haigusele. Ja see asjaolu on seletatav sellega, et immuunsus on enneaegsele lapsele palju rohkem toored, ja talle väga raske vastu seista патогенным bakteritele. Vanemad sarnaseid, lapsed, peavad olema eriti tähelepanelikud suhtes alates lapse tervise.
Töö häire närvisüsteemi. Tähelepanekul laste arstid, väga tugevalt suurendab riski haigestuda meningiit ja rikub normaalset toimimist kesknärvisüsteemi lapsel. Ja mida tõsisem haigus, seda suurem on risk haigestuda meningiit. Üldiselt, kõik, ilma eranditeta, laste arstid, невропатологи tea selle omadusi ja hoolikalt tervist kontrollivad oma väikestele patsientidele.
Ajukahjustuse või seljaaju. Väga sageli põhjuseks arengut meningiit lapsel on erinevaid vigastusi või seljaaju ja aju. Патогенным organismide palju lihtsam tungida vigastatud koorega, ei ole võimelised seisma selle tunginud. See on põhjus, miks, enamikul juhtudel, kui vigastused peaaju või seljaaju peaaegu kõik lapsed, arstid ette antibakteriaalsed ravimid, ennetava annustes. Selline meede eesmärk on vähendada riski algatamise ja haiguse arengut lastel.
Muidugi, on olemas ja paljud muud põhjused, mis võivad vallandada arengu meningiit lastel. Aga räägiks kõik – piisavalt raske, tuleb piirduda vaid tavalisemaid põhjusi, mille kohta on juba eespool öeldud.
Väga sageli hirmunud vanemad, kes seisavad silmitsi andmetele haigus, küsida arsti sellest, millised tagajärjed võib endaga kaasa tuua meningiit lastel. Vastus antud küsimusele неоднозначен. Kõige sagedamini meningiit toimub peaaegu täielikult, jätmata mingit mõju või tüsistusi. Tavaliselt see nii ongi tingimusel, et haigus on diagnoositud õigeaegselt, kui ravi on tehtud tark ja õige.
Aga piisavalt harva, kuid siiski on erandid sellest reeglist. Tüsistused võivad kohtuda, ja kohati on see üsna tõsised, nagu osaline või täielik nägemise kadu, kuulmise langus või hoopis kurtus, tugev arengupeetus last nii füüsiliselt ja vaimselt. Rasketel juhtudel võib laps langeda koomasse, või hoopis surra. Tavaliselt sellised kohutavad tüsistused arenevad juhul, kui vanemad ei ole pöördunud arsti poole, või on pöördunud liiga hilja.
Õnneks andmed tüsistused on üha harvem ja harvem. Meditsiiniseadmete statistika, praegu tüsistused voolu meningiit leidub mitte rohkem kui 2% kõigist juhtudest. Jah ja uuesti meningiit lastel esineb väga ja väga harva – tavaliselt ainult juhul, kui ravi oli sobimatu ja ravida haigust lõpuni ei õnnestunud.
Eriti tihti sellist juhtub siis, kui vanemad tegelesid ise. Iseseisev taotlus antibakteriaalne ja muude ravimite kui väga veab, saab ainult mõnda, väga lühikest aega kõrvaldada haiguse välised ilmingud. Seega selleks, et vältida selliseid kohutavaid tagajärgi, kui esimene märk haigusest, tuleb võimalikult kiiresti pöörduda arsti poole arsti juures.
Märke arengut meningiit
Meningiit lastel tekib väga värvikas kuju. Kogenud arsti diagnoosida haigus ei maksa suuri jõupingutusi – selle sümptomid on liiga spetsiifilised ja kergesti äratuntav. Väikelapse vanematele samuti tasub teada peamised sümptomid haigus, et ei jäta selle algust. Meningiit lastel sümptomid:
Kehatemperatuuri tõus. Kehatemperatuur lapsel tõuseb väga järsult ja kuni väga arvukalt – kuni 40 kraadi ja üle selle. Laps on väga unine, või vastupidi, on põnevil, kas võib magada kaua aega ära, kas piiramatult nutma üsna pikka aega – kõik sõltub organismi individuaalsest eripärast ja kesknärvisüsteemi lapse. Lisaks, sageli sellises seisundis laps võib kogeda kõige võimsam tunne chill. Lapsed vanemad kurdavad vanemad, et neil on külm, nooremad on sama lihtne напросто värisema. Näitlejast sarnast temperatuuri, dove, nagu tavalise äge респираторном haiguse palavikku alandavat vahendit, mis on peaaegu ebareaalne.
Lööbe tekkimine. Tavaliselt esimene ja harvem ajal teine päev haigused eranditult kõigil lastel esineb väljendunud геморрагическая lööve.
Менингиальные sümptomid. Umbes samal ajal ilmuvad ja esimese менингиальные sümptomid, mis avastavad arstid kui küsitluses lapse. Kõigepealt arst teostab пункцию tserebrospinaalvedelikust. Tavaliselt, kui selle hilisemal uurimisel selgub, et ta on kas piim või räpane kollast värvi, on hägune. Sisu on selles leukotsüütide ja нейтрофилов suurel määral kiirenemine ja цитоплазме on võimalik avastada бобовидные диплококки ja valgusisaldus kiirenemine. Sisu on sama glükoosi väga tugevalt vähenenud. Kui teha külvamine, siis saab ilma raskusteta kindlaks, mis tüüpi on seda patogeeni, mis on toonud arengu meningiit.
Uurides vereanalüüsi haige laps on avastatud väga eredalt väljendatud muutused, mis näitavad tugeva воспалительном protsessi, протекающем organismis. Kõik need märgid on selgelt näitavad, et laps on haige meningiit, ja vajab kohest ravi.
Sordid meningiit
On mitmeid sorte meningiit lastel. Need liigid sõltuvad sellest, millist haigustekitaja areng on toonud lapsel meningiit. Arstid eritavad mitmeid peamisi sorte selle haiguse:
Пневмококковый meningiit
Juhul, kui meningiit on põhjustatud пневмококками, arstid räägivad пневмококковом менингите. Väga sageli on selle haiguse eelnevad kas kopsupõletik või põskkoopapõletik või äge keskkõrvapõletik. Aga see ei ole eeltingimus – umbes pooltel kõigist nakatunud lapsed seda tüüpi meningiit on esmane, ilma eelnevate haiguste.
Haigus hakkab ilmnema piisavalt kiiresti ja ägeda vormi, kuid otseselt ise менингеальный sündroom avaldub veidi hiljem, kui kõik jäävad juhtudel – umbes kolmandal päeval, mitte varem. Aga progresseerumine seda tüüpi meningiit on väga ja väga aktiivne – väga kiiresti saabub peapööritust lapse arengu парезов närve.
Läbiviimisel on spinal tap, võite leida, et спинномозговая vedelik sisaldab suur osa mäda, leukotsüütide ja пневмококков. See vorm haigus on üks kõige ohtlikumaid kõigist olemasolevatest. Arstid seletavad seda funktsiooni nii, et põletikuline protsess äärmiselt kiiresti kaasatud ja желудочки aju, ja ise seda ainet. See on põhjus, miks lapsevanemad peaksid nii kiiresti kui võimalik, kui esimesed sümptomid haigus, pöörduda arsti poole arsti poole.
Гемофильный meningiit
Seda tüüpi meningiit провоцируется гемофильной kinni. Enamasti on see haigus mõjutab lapsed vanuses kuni aasta, aga vanemas eas see võib ka kohtuda. Esimesed ilmingud see haigus võib olla väga erinev – kui kohe teravate менингиальными, nii катаральными, sarnased neile, mis sinu ägedate hingamisteede haigused – nohu, köha, kurguvalu. Viimasel juhul otse менингиальные sümptomid ilmuvad juba neljandad, või isegi viies päev.
Kusjuures arstid hoiatavad vanemad väikestele lastele, et nad olid äärmiselt tähelepanelik suhtes малейшему недомоганию oma lapsele. Ja kui teile sellised sümptomid, nagu sage tagasivoolu, oksendamine, ülemäärane turse родничка, lõpetamine tema pulseerimise ja беспричинный creek, tuleb kohe vallandada tuletõrjele "kiirabi" või ise pakkuda lapsele arstiabi.
Viiruse менингиты
Juhul, kui areng meningiit on tingitud ühtede või teiste viiruste, algusega samuti on mõnevõrra erinev. Rangelt öeldes, haigus kulgeb kahes etapis – esmalt lapsel areneb viirushaigus, pärast ilmuvad märgid ise meningiit. Aga менингеальный sündroom avaldub veidi teistmoodi kui muudel juhtudel on haigus. Vaatamata sellele, et haige laps on praegu tugev peavalu ja depressioonist üldine seisund, ise менингеальные sümptomid väljendatud üsna nõrk. Sageli nad ei ole alati väljendada täielikult, jah ja teadvuse häired, mis on ühised kõigi teiste vormide meningiit, selles olukorras peaaegu ei esine.
Muutused vere analüüsi antud olukorras kõige sarnased, mis ilmnevad vere laps, haige viiruse haigused, kui need, mis tekivad менингите. Kuid juhul, kui laps ei ole saanud nõuetekohast ja õigeaegset ravi, paar päeva on need muutused võivad väljenduda.
Tuberkuloosi meningiit
Tuberkuloosi meningiit on kõige harva esinev häire tüüpi on selle haiguse, kuid kahjuks on ka koht, kus olla. Veel hiljuti, suremus, kui antud tüüpi meningiit on piisavalt kõrge, viimasel ajal on kaasaegne meditsiin on suurepäraselt õppinud toime tulla selle probleemiga ja suremus on praktiliselt kõrvaldatud.
Kuid tuberkuloosi meningiit ja praeguseks on piisavalt tõsine oht tervisele ja lapse elu. Avaldub see ka piisavalt ebatavaline, jah, ja juba talle on iseloomulik атипичное. Seega on olemas reaalne oht, et haigus on diagnoositud enneaegne, ja vastavalt sellele ka ravi algab enneaegne, mille tulemuseks on väga suur hulk aega kadunud. Ja toime tulla andmetele haigus on äärmiselt raske. Tavaliselt haigus algab palavik, pärast mida tal algab oksendamine ja peavalu.
Probleemi diagnoosimisel meningiit
Mõningatel juhtudel diagnostika meningiit osutub liiga keeruline isegi kogenud arstid. See juhtub siis, kui arstid on kas ise vanemad, leides, et lapsel on üks või teine põletikuline haigus, alustavad ravi antibakteriaalsete ravimitega. Lõpuks kliiniline pilt meningiit muutub õlitatud. Nii, näiteks, palavik väljendatud mitte nii väga – kehatemperatuur võib jääda tasemel 37 – 38 kraadi. Peavalu ei ole ka nii tugev nagu tavaliselt, kuid on regulaarse iseloomuga. Iiveldus ja oksendamine esinevad peaaegu alati, ja üsna kurnav.
Ravi meningiit
Üksikasjalikult писывать ravi meningiit ei ole mingit mõtet – самолечение antud olukorras mitte mingil juhul ei ole lubatud. Ravi peab toimuma ainult range meditsiinilise järelevalve all, ja üksnes tingimustes стационара. See nõue on tingitud sellest, et meningiit on väga salakaval haigus – lapse seisund võib muutuda kriitiliseks, ja võib vajada sos реанимационные tegevused, mis on võimalikud ainult haigla tingimustes.
Arstid viivad läbi täieliku kontrolli oma lapse ja määrata vajalik ravi, mis aitab üsna kiiresti maha suruda patogeensed bakterid. Ja üsna peagi alates haigus, et teie lapsel ei jää jälgegi, tingimusel, et te viivitamatult pöörduge abi saamiseks arsti juures.
Sageli on lapsevanemad küsivad laste участковым arstidel küsimus, efektiivne, kas vaktsineerimine meningiit lastel. Ühelt poolt, selline meede võib olla üsna tõhus teatud juhtudel – perioodil suurenenud fikseerimise on selle haiguse, ebasoodsates piirkondades, lastele, попадающим rühma suurenenud risk.
Siiski ei saa unustada, et vaktsineerimine võib kaitsta last ainult üht või teist liiki meningiidi kuid kaugeltki mitte kõik tema sorte. Nii et alati jääb risk, et laps ikkagi silmitsi meningiit. Jah ja vaktsineerimine igal juhul kaitseb last mitte rohkem kui 4 aastat. Pärast seda on vajalik järgmine vaktsineerimine.
Ja mingeid muid viise, mittespetsiifiline profülaktika see haigus ei ole olemas. Ainus asi, mida vanemad teha saavad – see olema tähelepanelikud tervislikel põhjustel oma lapse. Ja kui esimesed sümptomid meningiit võimalikult kiiresti pöörduda arsti poole. See aitab säästa mitte ainult tervis, vaid ka lapse elu.
