Kaerajahu, nagu teada, on väga kasulik tervisele: seda kasutatakse диетическом ja laste toitumine, seda soovitavad hakata lisatoitu andma last rinnaga vanusest. Kõige levinumaks kaerahelbed on hercules helbed. Just nende kõige sagedamini kasutavad toiduvalmistamisel kaerajahu.
Kui teie laps ei meeldi "геркулесовую" sodi, püüa süüa erinevaid variante. Lapsele meeldib kaerajahu koos banaan, kaneel või pähklite ja paljud teised.
Näiteks banaan sisaldab kiudaineid, tärklist, valku, kaaliumi, magneesiumi, vitamiini B2, PP, E, provitamiin A. Et rahuldada oma nälga, tagada organismi energiaga ja kasulikke aineid, siis piisab vaid süüa banaani! Korduvalt on tõestatud, et banaanid on väga kasulik süüa haigused neerude ja maksa, soovitatakse neid tarvitada maohaavand ja isegi diabeedi puhul.
Vastavalt ameerika teadlaste, banaanid mitte ainult tugevdab närvisüsteemi, kuid avaldavad nahale soodsat mõju. Ütlevad, et vältida südameinfarkti, aitab lisada igapäevane menüü on kokku üks banaan. Banaanid on jama saab ka kombineerida õunad ja pirnid, ja ka teiste puuviljadega.
Kasutades mitmeid retsepte mõtle, milliseid roogasid banaani ja kaerahelbed on võimalik valmistada:
Kaerajahu koos banaan
Koostisosad:
1/2 spl kaerahelbeid
1 spl. piima
1-2 spl. lusikad suhkrut
2 spl. soolata võid
1 banaan
Cooking meetod:
Piim valatakse pannile, katta kaerahelbed, suhkur, lisada hakitud tükkideks õli ja purustatud banaan. Banaan võib riivida või lõigata kuubikuteks. Putru keeta madalal kuumusel, pidevalt segades, kuni see keema hakkab. Keedetud kaera puder, banaan pliidilt, kata kaanega ja lase настоятся umbes 5 minutit. Muide, sellist kaera puder mitte lisada suhkur, kuna banaan on väga magus.
Head isu!
Kaerajahu koos banaan ja kaneeli
Koostisosad:
1 spl kaerahelbeid
1 spl. vett
1 tl soola
1 spl. lusikatäis suhkrut
2 banaani
1 näpuotsatäis kaneeli
1 spl. piima
3 spl. spl rosinaid
Cooking meetod:
In keedupott, sega kaerahelbed, vesi, sool, suhkur, banaanid, kaneel ja rosinad, – ja siis pane põlema ja lase keema. Putru keeta madalal kuumusel pidevalt segades, ja keeda niikaua, kuni kaerahelbed on täielikult ei впитают kõik vett. Enne serveerimist lauas kaerajahu koos banaan заправляется külma piima ja hoolikalt segada. Head isu!
Kaerajahu koos banaan ja pähklid
Koostisosad:
1 spl kaerahelbeid
2 tassi piima
1 tl soola
2 tk. banaane
madala rasvasisaldusega jogurt
sarapuupähklid
mesi
Cooking meetod:
Külm piim vala pannile ja sega madalal kuumusel, lase keema. Pott piimaga tulelt ja valada talle kaerahelbed. Lisa soola. Sega. Kata pott kaanega ja lase seista umbes 10 minutit. Lõppenud kaerajahu koos banaan заправляется jogurt ja siis enne serveerimist lauas kaunistatud banaan tükkideks, puista sarapuupähklid ja meega.
Head isu!
Kaerajahu koos banaan ja kodujuustu
Koostisosad:
1 spl kaerahelbeid
1 spl. vett
1 spl. piima
50 g kohupiima
1 banaan
1 õun
1 pirn
2 spl. soolata võid
2 spl. lusikad suhkrut
sool
Cooking meetod:
Pannile valada vett, lase keema, seejärel lisa kaerahelbed, lisada sool, suhkur, sega ja keeda umbes 5 - 7 minutit. Seejärel pannile vala kuum piim ja keeda veel üle 10 minuti. Juba valmis kaera puder lisada õli ja kohupiim, sega hästi. Banaan, pirn ja õun väikesteks kuubikuteks, seejärel puista neile putru.
Head isu!
Soovitame lugeda: Kuidas keeta kaera putru vees
Kui teil on väike laps, et küsida selle kohta, milline puder on kõige kasulikum, siis ta kindlasti vastab, et kaerahelbed! Paljud usuvad, et kaerahelbed, ei sisalda nii palju vitamiine, nagu kaera tangud ja see on suur arusaamatus.
Kaer oli tuntud juba iidsetest aegadest. On vintage raamatu traktaatides, on teadlased kirjeldanud toitu, готовившуюся need ajad, ja kaerahelbed hõivatud kaugeltki mitte viimane koht, seas lemmik toit on meie esivanemad.
Kaerahelbed, nagu ise kaera tangud, väga toitev. Nende koostis sisaldab palju komponente: fluor, jood, mangaan, raud, kroom, fosfor, magneesium, kaalium ja teised, Tänu regulaarselt sööma kaerahelbed töö normaliseerub soolestiku, kuna ise teravilja kaerahelbed, mõjutavad seda, kuidas puhastamise nühkima.
Kaerajahu on mitte ainult kasulik, vaid ka väga odav toode. Esimest korda Venemaal, veel Nõukogude Liidu aegadel, kaerahelbed tuli müügile kaubamärgi all "Hercules". Just helbed selle kaubamärk on muutunud üsna populaarne põletusmärk, kes mitte sugugi vähem kuulus ja on nüüd.
On olemas mitut liiki kaerahelbeid, kõik sõltub sellest, kuidas nende töötlemine:
Helbed "Hercules" – käepidemed on valmistatud tangud kõrgem klass;
Лепестковые helbed – valmistati ka jämedast kõrgem klass;
Helbed "Lisad" – käepidemed on valmistatud kaera kõrgem klass.
Kõik loetletud liigid, väga mugav valmistada, nii nagu valmistuvad paar minutit. Alates kaerahelbeid küpsetada küpsiseid ja kooke, mida kasutatakse toitude maitsestamiseks sellistes roogades nagu kala ja liha jne Täna aga tuleb juttu sellises taldrik, nagu puder välja kaerahelbeid, nimelt need retseptid, mis kindlasti armuda kogu pere.
Puder on üks kaerahelbeid
Koostisosad:
1 spl kaerahelbeid;
1 spl. vett või piima;
30 gr. võid;
13 tl soola;
till.
Cooking meetod:
Vesi või piim valatakse potti ja aetakse keemiseni, eemalda tulelt. Seejärel lisa helbed, sool, segada ja lasta настоятся umbes 5 minutit. Enne serveerimist lisa võid ja puista peeneks hakitud maitseroheline. Selline puder välja kaerahelbeid, võib julgelt esitada garneering.
Head isu!
Seente
Koostisosad:
2 spl kaerahelbeid;
2 spl. vett;
100 gr. seeni;
1 sibul;
pipar ja sool.
Cooking meetod:
Kaerahelbed valada keeva veega, katta kaanega, lisa soola ja lase seista. Sibul puhastada, pesta, peenelt lõigata. Seened pesta, koorida, lõigata kuubikuteks ja lisada sibul. Keeda umbes 15 - 20 minutit. Seejärel sega praetud seened ja sibul ja овсяными helbed, puista peeneks hakitud maitseroheline.
Head isu!
Õliga
Koostisosad:
1 spl kaerahelbeid;
3 spl. spl taimeõli;
sool.
Cooking meetod:
Helbed vala veega üle 6 tunni. Ja siis pane põlema ja lase keema. Keeda umbes 13-15 minutit pidevalt помешиваю. Keedetud pudru välja kaerahelbeid soola. Enne serveerimist maitsesta taimeõli ja kaunistage sprigs rohelust.
Head isu!
Pähklid
Koostisosad:
1 spl kaerahelbeid;
2 spl. piima;
100 gr. pähklid;
suhkur, sool.
Cooking meetod:
Piim keema ja lisa helbed. Maitsesta soola ja lisada näputäis suhkrut. Eemalda tulelt, kata kaanega ja lase настоятся jooksul 10 minutit. Kreeka pähklid puhastada ja praadida pannil. Peeneks hakkida. Enne serveerimist sodi välja kaerahelbeid, puista pähklid.
Head isu!
Soovitame lugeda: Retsept putru тыквенной
Sisu:
Lihtne retsept
Kaerahelbe puder meega ja võiga
Lihtne retsept maitsvat putru
Kaerahelbe puder meega ja õunad
Retsept ei ole lisatud vett
Retsept kaerajahu koos mee ja õllega
Kaerajahu koos апельсином
Mesi on väga kasulik, ja looduslik magus. Ta mitte ainult ei asenda suhkur, kuid on väga suure toiteväärtusega. See ei kehti ainult toitu, vaid ka laialdaselt kasutatakse kosmeetika ja meditsiin. Mis puutub cooking, siis kohaldamise mett teda – piirideta, eriti hommikusöök. On ju nii meeldiv, ärkasin hommikul, maitsta kuuma ja maitsvat putru. Kaerahelbe puder meega – see on suurepärane hommikusöök mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka lastele.
On olemas mitmeid võimalusi, retseptid, cooking kaerajahu meega:
Lihtne retsept
Koostisosad:
4 tassi kaera tangud
3 tassi piima
3 tassi vett
150 – 200 gr. mett
70 gr. võid
sool, suhkur
Cooking meetod:
Piim ja vesi, vala potti ja lase madalal kuumusel keema. Pärast keetmist pannile lisada kaera jahu, näpuotsatäis soola ja suhkrut, sega ja keeda, kuni paks. Kuni puder on kuum – korraldada горшочкам ja panna eelsoojendatud 180 kraadi ahjus 15 minutit. Mesi ja sulata veevannis. Kui serveeri potti panna tükike võid ning vala soe mesi.
Head isu!
Kaerahelbe puder meega ja võiga
Koostisosad:
1\2 tassi kaera tangud
20 gr. võid
2 spl. piima
2 spl. vett
4 spl. lusikad mett
sool, suhkur maitse
Cooking meetod:
Manna eelnevalt sorteerida ja seejärel loputa külma veega, kuni vesi on läbipaistev. In kastrulis valada 2 klaasi vett, lisa manna ja keeda 1, 5 tundi. Siis saadud putru, hõõru läbi sõela, et vabaneda tükkide. Hõõrutud jama vala eelnevalt kuumutada piim, lisa mett ja võid, ja segatakse põhjalikult.
Head isu!
Lihtne retsept maitsvat putru
Koostisosad:
1 spl kaerajahu
1, 5 spl. piima
1, 5 spl. vett
2 spl. lusikad mett
50 gr. võid
sool, suhkur maitse
Cooking meetod:
Potis keema piim koos veega, lisada sool, lisada maitse järgi suhkrut, kõige tähtsam on mitte pingutada, nii nagu kaerahelbe puder meega väga magus roog. Pärast keetmist lisa kaera manna, pidevalt segades. Küpseta madalal kuumusel, kuni paks. Kui serveeri, lisada võid ja vala mesi.
Head isu!
Kaerahelbe puder meega ja õunad
Koostisosad:
1, 5 spl kaerahelbeid
3, 5 spl. piima
70 gr. koort
3 spl. lusikad mett
õun
Cooking meetod:
Piim lase keema ja keeda madalal kuumusel umbes 10 minutit pidevalt segades ja vala kaerahelbed. Õunad pesta, koorida ja resti. Sega saadud õunapüree mesi, vala saadud segu koort. Enne serveerimist vala puder kreemi ja meega.
Head isu!
Retsept ei ole lisatud vett
Koostisosad:
1, 5 spl kaerahelbeid
2 spl. piima
3 spl. lusikad mett
50 gr. võid
Cooking meetod:
Piim valatakse potti ja aeglaselt kuumusel keema tõusta, pidevalt segades. Mesi lisa keev piim, seejärel lisa kaerahelbed. Keeda umbes 5-7 minutit. Enne serveerimist laud, pudru lisa tükike võid.
Head isu!
Retsept kaerajahu koos mee ja õllega
See kaerahelbe puder meega, soovitatakse tarvitada vaid täisealistele inimestele.
Koostisosad:
1 spl kaerahelbeid
2 spl. piima
3 spl. õlut
3 spl. lusikad mett
Cooking meetod:
Pannile vala õlut ja lisa juurde kaerahelbed. Pane madalal kuumusel. Küpseta seni, kuni õlu on peaaegu aurustunud. Seejärel hõõru saadud sodi läbi sõela, pane uuesti potti ja lisa piim. Küpsetamise aeg piima umbes 5 minutit. Seejärel pudru lisa mesi. Selgub üsna maitsev, kuid калорийно.
Head isu!
Kaerajahu koos апельсином
Koostisosad:
3 spl kaerahelbeid
1 spl. piima
1 spl. vett
1 apelsin
50 gr. võid
sool
Cooking meetod:
Vesi ja piim, vala potti ja lase keema. Lisada 1 spl. mesi ja näpuotsatäis soola. Kohe pärast keetmist järk-järgult vala kaerahelbed, pidevalt segades. Küpseta 10 minutit. Apelsin koorida, lõigata kuubikuteks. Enne serveerimist lauas lisada võid, raputa peale hakitud apelsinid ja vala mesi.
