Öelge, palun, mis ülistab ennast noor tüdruk ei tahaks pidada päevikut? Ilmselt iga tüdruk oma aega võtab kätte kadedus тетрадку, mille eesmärk on olla tõeline sõber, ja... ei tea, mis temaga teha! Ei ole nii et see on lihtne ülesanne – viia isiklik päevik!
Kuidas õigesti pidada päevikut
Päevikud on oluline roll isikliku saamas noor tüdruk, sest ta aitab mõtestada minevikku ja õpetab mõtlema oma tuleviku üle. Sa saad teha ennustus selle kohta, mis juhtub varsti, ja siis vaadata, kui palju teie eeldused on õiged. Sa võid lugeda sellest, et sa kihutasid veel üsna hiljuti ja naeratada oma naiivne mõtteid. Päeviku täitmist – väärt asi, ja me õpetame teile, kuidas teha seda õigesti.
Kuidas pidada arvestust
Alusta teha kirjutada ainult siis, kui teil tõesti on seda huvi. Kui te olete põlema see mõte lihtsalt sellepärast, et nii teevad kõik oma sõbrannad, siis see on väga kiiresti kandis ja siis tõenäoliselt забросите kadedus тетрадку. Saage aru, et te ei hakka päevikut ei ole sõbrannadega, aga enda jaoks. Lõpuks ta muutub teie parim sõber, kellele saab rääkida, mida keegi teine öelda ei saa.
Kui sa oled hakanud pidama, siis alustage väike. Esimesed paar päeva sulle võib tunduda naljakas salvestada oma päevikusse pikk põhjendus, kuid väga kiiresti üks mõte on vaja kirjutada palju võib устрашить teile, et отобьет igasuguse jahi täiendavaid katseid. See on siis aja jooksul saad aru, et ei olegi nii sageli tekib mõtestatud teile sündmused, mis on tõesti väärt detail "põlistada" oma тетрадке. Kui kirjutad kõike järk-järgult.
Muide, umbes laskma. Parem kohe osta päris ruumilist vihik, et sul ei kujunenud hulgaliselt erinevaid тоненьких дневничков. Proovige osta päevikut замочком, et see aitab teil kaitsta oma ilmutuse soovimatu uudishimu teie vendi või õdesid. Ainult ei потеряйте võti lossi!
Tee sissekanded oma isiklik päevik on kõige parem õhtul, sest nii saab rohkem elavalt kirjeldada kõike, mis sinuga juhtunud on päev. Kui kirjutada hommikul umbes včerejší põhjas, siis juba ja osad sündmused võivad unustada, ja emotsioonid on juba улягутся. Ja kui kirjutada ainult põhjas tulemas, siis midagi konkreetset sa ja kirjutada-siis veel ei saa. Seetõttu on kõige mõistlikum kirjutada õhtul. Alusta kirjeldus hommikul möödunud päeva. Kirjelda, millise meeleoluga sa hakkasid päev, mida temalt oodata. Seejärel jätkake olulisematele sündmustele päeva ja selle valmimist. Kui kirjutada tahaks väga palju, aga aega ega jõudu enam ei piisa, võib katkestada oma jutustust, kirjutanud lubadus jätkata mõte homme. Järgmisel päeval teile ei ole tegelikult nii keeruline jätkata rekord: lugedes kirjutatud eelõhtul, sa возродите oma emotsioone sellel teemal.
Ei pea tingimata pidama iga päev, sest põnevaid sündmusi ei juhtu mitte nii tihti ja huvitavaid mõtteid külastavad meid ka mitte iga päev. Aga kui kirjutada oli, kuid aega teil ei ole piisavalt, siis ärge muretsege selle kohta. Sa saad teha päevikusse päris коротенькую kirjutada, sõna otseses mõttes paar sõna, näidates ära põhjuse oma "vaikus" ja vabandamine. Lõppude lõpuks, see on teie sõber! Alati представляйте ette, et päevik on reaalne isik, mitte неживым suhtes. Ainult nii on sul võimalik saada tunne vestluse lähedase vaim olend.
Kunagi ei приукрашивайте kirjeldavad sündmusi. Alati kirjuta ainult tõtt! Päevik, kui tõeline sõber, alati sind "выслушает", ja kui te aus, "ütleb" sulle parim väljapääs probleemseid olukordi. Sul on võimalik uuesti oma eelmine rekord, ja siis analüüsida, kuidas on omavahel seotud mis tahes juhtumi oma sõnadega ja tegudega. See aitab teil teha õigeid otsuseid. Ja mis puutub oma saladusi... see on Ju sama ainult oma päevikusse, nii et see nimega "isiklik", ja see on kindlalt hoiab kõik oma saladused!
Kuidas vormistada päevik
Muidugi, teil on palju mõnusam "suhelda" koos oma sõbra, kui ta on ilus. Nüüd müüakse spetsiaalseid päevikud, mis on kaunistatud ja esikaanel ja sees. Nad, muide, on varustatud замочком. Kuid neil on üks viga: nad sunnivad teil on oma nägemus sellest, kus, kuidas ja mida kirjutada (sest see on veebilehe sees on varustatud asjakohased sildid), ja see on väga häiriv alates selgitanud oma mõtteid. Selliseid valmis дневнички hea, kas see on veel päris noored tüdrukud. Nii et proovige kaunistada päevikusse omal moel, seega investeeri temasse oma hinge ja annab talle isikupära.
Valige kaanekujundus, mis te arvates on kõige sobivam teile. Saab kleepida seda pilti või fotot, mis kajastab oma huvidele (näiteks, kui sulle meeldib kummel, siis on võimalik, et see on nende koht kaanel, ja kui kiindunud reisil, saab kinni kleepida foto kõige huvitavam matk), kuid saab joonistada midagi kaanel ise, kui sa tead, kuidas.
Kui sa ei taha, saab kleepida erinevaid kleepse ja pilte lehekülgedel päevikusse. Saab lihtsalt teha erinevad doodle, et väljendada, kuidas te tunnete kedagi või midagi, mida kirjutad. Joonista emotikonil, et näidata oma emotsioone. Sa võid ka panna lehekülgi päevikust igasuguseid "suveniirid", nagu lille kroonlehed või midagi seotud sellega, mis juhtus sel päeval. Kui sa olid muuseumis või käisid tsirkus, saab kinni piletid. Samas on võimalik jääda peale seda või teist lehte ümbrik, milles salvestada fotosid ja muud olulised on teile mälestuseks, ilma et see põhjustaks neile kahju.
Proovige mõelda midagi oma. Näiteks saate teha sellist traditsiooni lõpus iga kirje, valides selleks teise värviga kirjutada ühte ja sama lauset: "Õppetund, mis ma sain: elu – see on siis, kui..." ja iga kord kirjutage lõpp fraasid, mis tuli sulle pähe pärast прожитого päeva. Seda saab teha ja mitte iga päev, ja pärast mingeid olulistel sündmusi, mis lisab teile osakese uus elukogemusi.
Kuidas teha päevik vahend isikliku kasvu
Allpool oleme toonud kõige sagedamini küsimusi päevikut ja ka vastused neile:
Miks peaksin pidama isiklik päevik?
Sest see on kõige tõhusam viis mõtestada oma mõtteid ja tundeid, nii nagu päevik aitab näha iga olukorra nagu oleks poolt ja hinnata oma kaine. Päeviku täitmist soodustab ka emotsionaalse ja vaimse kasvu.
Kui tihti tuleb teha kanded?
Ei sundida end kirjutama iga päev. Kõige optimaalsem – kaks või kolm korda nädalas. Aga anna endale sõna, et samal ajal, kui sa уединитесь teha kui päevikut kirjutada, te ei tohi häirida ega telefonikõnet ega liitunud tv, ükskõik mida muud, mis võiks katkestada teie mõttekäigust. Mõelge, et see on püha aeg suhtlemine teie ja teie "mina".
Kuidas ma alustan iga kirje?
Kui sissejuhatus võiks lühidalt kirjutada, mis sinuga juhtus, mis põhjustas teil on mingi tugev emotsioon ja millised mõtted olid ülekaalus sul sel juhul. Kõige tähtsam on alustada üksikasjalikult uurida, mis juhtus. Milliseid konkreetseid tundeid tekitab teis sündmus? Mis tunded sul tekivad? Millised on mõtted? Milliseid pilte või vanad mälestused всплывали sel ajal oma meelt? Kas olete kogenud valu ja pinge? Kuidas реагировало on keha? Lase ennast uurida liiklusõnnetus, nagu aegluubis film: raam pulloverid, подмечая väiksemad üksikasjad. Õppides sündmus ja oma reaktsiooni sellele, õpid ise.
Mida edasi teha?
Küsi endalt mõned küsimused: tundsin, kas ma ise nii kunagi varem? Millal see oli? Mis siis juhtus? Kuidas ma siis ennast alistatud ja kas minu käitumine on õige? Milline tähtis otsus, siis ma vastu?
Aitab kas mulle on õppimise olukord tulevikus?
Jah! Kui enne sa tegid otsuse spontaanselt, toetudes vaid oma tundeid ja emotsioone, siis tulevikus, kui sarnane olukord, te juba tegutsema läbimõeldult.
Aga mida ma pean tegema, kui ma olen täis viha ja vimm kellegi või isegi ise ennast?
Päevik – sinu sõber, ja sa võid temaga rääkida ausalt. Kuid püüa mitte sukelduda negatiivseid emotsioone, sest nad tegutsevad meid разрушающе. Parem vabastage ennast negatiivne ja minna midagi rohkem meeldiv. Seega kui te võtate välja suur partii koos oma hing!
Nagu mulle lõpetada päeviku?
Tee järeldus lõpus oma rekord. Mõtle, mida sa oled teinud avada ise. Lühidalt teadmiseks neile, укладываясь üks-kaks lauset. Kirjutage, kuidas teil on vaja tegutseda tulevikus. Kujutage ette, et olete pöördunud mingi tark sisuliselt, kelle arvamus on väga oluline teile. Määrake talle vaimselt küsimusi, "kuula", mida ta sulle "ütleb". Kirjutage oma nõuandeid ja järgige neid edaspidi.
Mida ma peaksin tegema, kui ma tunnen, et mul ei ole võimalik seda teha kirjutada, sest ma ei leia õigeid sõnu?
Proovige lõpetada ise kontrollida ja lihtsalt kirjutada kõik, mis pähe tuleb. Ei mõtle seejuures, kui kaunilt sõnastatud laused ja ei tee, kas sa vead. Lõppude lõpuks, need kirjed keegi ei loe, peale sinu! Kui te расслабитесь, mõtted voolavad vabalt, ja teil jääb üle vaid aega, et kirjutada neid.
Palju õnne! Olete edukalt hakanud pidama oma päevikusse! Veenduge, et teil on kindlalt peitis selle uteliailta silmad. Ja veel parem – ära ütle, et sa teda toonud. Pea meeles, et päevik on osa oma hinge! Ei kaota seda, kui тетрадка lõpeb; te veel soovite, et saada tagasi seda tulevikus.
Mõned praktilised näpunäited korraldamise päevik
Allpool oleme püüdnud kokku mõned reeglid, järgides mida kiiremini sa õpid, et päevikut pidada õigesti:
Pidage meeles, et see on sinu isiklik päevik, ja võite kirjutada seda mida tahad ja kuidas tahad
See, et me rääkisime teile, vaid vihjeid teile. Te võite järgida, kui tahad, aga valik jääb ainult sinu!
Tee märkmeid hoolikalt ja säilitage kõik nii, et oleks arusaadav, millest käib jutt
Kui soovite lugeda oma päevikut paar aastat hiljem, sa pead vaevata lahti kirjutada ja ilma probleemideta taaselustada oma mälestused.
Kirjutage nii, et sa ise mõtlesin uuesti oma andmed aastat nii läbi ...цать
Proovige alustada kirjeldus põnev oletus, et midagi "Sa ei ole kunagi vist, et minuga juhtus täna! "või siis "Kurat võtaks! See oli unustamatult! "Proovige kõige värvikalt edasi anda oma emotsioone.
Kirjutage päevikusse kõik oma sügavaid mõtteid
Kui te ei hoia neid sügavalt enda seest, siis juhivad päevikusse, siis ei ole mingit mõtet.
Kirjutage oma päevikusse lemmik tsitaadid raamatutest ja ütlemised suuri inimesi
Saab võtta selleks eraldi leht, kuid parem kirjutada oma reas nende arvestust, sest nad vastaks oma mõtteid. Siis aga esile tõsta neid teise värviga, et need tsitaadid on visuaalselt ei терялись üldiselt tekstis.
Teha päevikukanded mõnikord on raske, jah, ning ajas nad võtavad üsna palju. Kõik me kunagi alustasime pidada päevikud, kuid enamik meist lõpuks забросило neid. Aga kui sa наберетесь kannatlikkust ja saate pöörata oma päevikut kasvõi natuke aega, siis varsti te enam tunne, et on igav või võtab palju aega. Tegelikult, sa ootan siis austatud ajal, kui sa jääd üksi oma tõeline Sõber!
Soovitame lugeda: Kuidas teha isiklik päevik oma kätega
