Kas on tuttav sõna "hüpotensioon"? Ja fraas "arteriaalse гипотензия"? Kui ei, siis mil määral olete õnnelik inimene! Kuid oodake lehekülge sulgeda... Kui neid sõnu ei ole teile tuttav, see ei tähenda veel seda, et oma sõprade, kolleegide, vanavanemad ja vanemad ei kannata vähendatud rõhu all. Igal juhul on vaja teada, kuidas aidata inimesel toime tulla algus, eriti kui ta растерян ja ei tea, mida teha!
Tuleb märkida, et see teave ei anna professionaalse arsti soovitusi. Kõik nõuanded on võetud ainult targad raamatud, artiklid ja elukogemusi. Tagasi sisukorda
Põhjused arteriaalne hüpertensioon
Arteriaalse гипотензия – see on haigus südame-veresoonkonna süsteemi, mis viib regulaarselt alandada vererõhku rohkem kui 20% normaalse väärtused.
Vererõhk – see on väärtus, edusammude jõudu vererõhk, выталкиваемой südame lihaste, veresoonte seinad. Norm kõrgema rõhu – 100-120 ja alam – 60 kuni 80. Kõik, mis on allpool kuni 100/60, tõenäoliselt hüpotensioon. Norm võib varieeruda sõltuvalt vanusest:
годовалым lastele iseloomulik rõhk: poistele 96/66, tüdrukud – 95/65;
lastele alla 12 aastat rõhk võib olla kuni 100/60;
lastel on vanemad kui 12 aastat – 110/70;
täiskasvanud terve inimese – 120/80 mm hg. c.;
inimestel vanuses üle 50 aasta surve võib olla 130/80;
eakatel samasugused vererõhk 140/90.
Kui inimesel on rõhk langeb regulaarselt, siis on võimalik rääkida haigus. Erand – sümptomiteta vähendamine: on olemas selline mõiste, nagu "füsioloogiline hüpotensioon". Seejuures on võimalik madal vererõhk – individuaalne norm-inimene ise on imeliselt tunneb ja muretsema, praktiliselt ei midagi. See on omane eelkõige sportlastele. Aga kui hüpotensioon tekib iseloomuliku talle sümptomid, siis tuleb pöörduda arsti poole.
Miks vererõhk võib järsult langeda?
vähendades veresoonte toonuse;
südamepuudulikkus;
meteoroloogilised tingimused (äike, soojus, järsud meeleolumuutused, õhurõhk ja temperatuur);
füüsilist ja vaimset ülekoormust, krooniline väsimus ja unetus, depressioon, stress;
kahjuks mõnede vitamiinide ja mikroelementide organismis;
järsk kaotus maht ringleva vere (vigastused, haavad, põletused);
järsk kaalu pärast pikka istekohad või лежания;
Tagasi sisukorda
Sümptomid on hüpotensioon
Et hüpotensioon iseloomustavad järgmised tunnused:
nõrkus ja unisus;
letargia hommikuti;
vertigo;
ärrituvus;
mäluhäired;
staditv on kodaniku -;
õhupuudus ja südame kloppimine, kui kehaline aktiivsus;
kalduvus укачиванию:
suurenenud higistamine;
apaatia ja emotsionaalne ebastabiilsus;
perioodilised peavalud;
pruun silmis ja мелькание lendab;
tundlikkus muutus ilm;
võimalikud minestamine
Et hüpotensioon on omane tume silmis juhul, kui järsku вставания, sel jalad muutuvad justkui puuvill. Kõik sümptomid on see haigus võib areneda järk-järgult, nii tekkida täiesti ootamatult, mille tulemusena saab nõrga.
Esile гипотонию võimaldab järelevalve regulaarne vererõhu muutused eri kellaajal. Diagnostika sisaldab otsing haigused, приведшее vähendada survet. Selleks, arst-kardioloog, peale põhjaliku kontrolli ja uuringu patsiendi, määrab EKG (электрокардиографию), sh EKG koormusega, эхокардиографию ja muu
On suur oht, et arteriaalne hüpertensioon on see, et ta provotseerib ebapiisav verevarustus ning aju ja siseelundite, siis on hapniku puudust. Ja see on väga ohtlik!
Statistika järgi naised kannatavad selle haiguse palju sagedamini kui meestel.
Tagasi sisukorda
Võitleme koos гипотонией ilma ravimeid
Esiteks, tervislik eluviis – see on kindlaim viis ennetamise allapoole survet. See hõlmab ja füüsilise koormuse ning õige tasakaalustatud toitumine ja täisväärtusliku puhkuse.
Samuti oleks hea osaleda ujumine, külm dušš või massaaži – kõik see tugevdab veresooni. Ja veel on oluline vältida stressi ja elust rõõmu tunda! Halvad emotsioonid sageli võivad põhjustada kas гипотоника järsk langus surve.
Aga kui teatama haigus ei õnnestu, siis kasutage allolevaid nõuandeid: nad aitavad võimalikult kiiresti stabiliseerida vererõhku.
Tooted, mis on võimelised kiiresti tõsta vererõhku
Kõige kuulsam toode järsu tõstmise surve – see tass kanget kohvi. Kohvi aitab turgutust ja laiendada veresooni. Siiski ei tohiks neil kaasa lüüa. Кардиологи soovitatakse juua mitte rohkem kui kaks-kolm portsjonit kohv päev, muidu võib harjuda tegevusele kofeiini;
Roheline tee. Just roheline. Must tee on toime madala rõhu vähem tõhusalt kui roheline. Kuid kiirema efekti soovitatav on lisada lusikatäis mett;
võileib võiga ja soolane juust aitab ka kiiresti tagasi rõhk normi – see on täiuslik tasakaal rasva ja soola, mis tõstab rõhku. Nii гипотоник peab võtma harjumus sööma kange kohvi või tee nii võileiba;
Kindlasti dieeti inimesi, kes on madala surve, pead olema kohal, punased, rohelised, oranžid puu-ja köögiviljad. Teadlased Jaapanist väidavad, et need köögiviljad ja puuviljad lihtsalt oma välimust võib suurendada survet;
Sool. See suurendab maht ringleva vere veresoontes ja kiiresti suurendab survet. Siiski, kui kasutate seda toodet, peab sul puudub neeruhaigus ja turse. Ja parem valida jällegi tükk soolast juustu või посоленный leiba, mitte marineeritud kurk või 1 kg soolatud kala;
Pidage dieeti ja külmik tooted nagu leib, kliid, taine veise-ja sinki, väherasvased soolatud sorti juustu, kana, kalkun, värsked mahlad, puuviljad, juurviljad ja kala rasvane sorte – kõik see soodustab поднятию surve ja ohutult сосудам. Olge olemasolust sul need tooted;
Tooted, mis sisaldavad kaaliumi: kõrvits, ploomid, курага, oad, herned, kartul, merikapsas, rosinad ja muud Kaalium takistab veresoonte spasmid, hoiab survet stabiilsel tasemel;
Kasutades tee hibiscus on ka võimalik kiiresti tõsta vererõhku.
Kui teil on saada parem söögist, siis söö sagedamini, aga väiksemaid osi. Питайтесь mitmekesiselt, kuid eelistada tooteid, mis aitab kaasa vähendada survet.
Pea meeles, et гипотоника on rangelt vastunäidustatud nälga toitumise. Nad veelgi aeglustada vereringet, ja siis attack ei ole täpselt vältida...
Kuidas veel on võimalik normaliseerida vererõhku
Glükoos või askorbiinhape. Kõrgenenud veresuhkru kergendab seisund hoo ajal;
Акупунктурная teraapia või acupressure. Воздействуйте punkti ülalt alla unearteri. Massaaž süvend vahel oma nina ja ülahuul. Suruge keskus otsmikul ja alus kolju. Ajal pearinglus massaaž kõrvad või pöial vasak käsi;
Kontrastne dušš hommikul ja sagedased matkad massaaži-ja veemassaaž – hea koolituse veresoonte;
Joo vajalik kogus vedelikku kuuma ilmaga – selle puudumine võib ka põhjustada südameinfarkti;
Magad rohkem kui 8 tundi päevas ja kindlasti hommikul tee laadimine;
Sagedamini ja kauem olge värskes õhus, ja haigushoogude sagedus märgatavalt väheneb.
Otsime pääste folk meedias
Taimne ravim väga hästi normaliseerib madal vererõhk.
Tinktuuri ženšenn, элеутерококка, magnoolia, mandžuuria aralia: võtke midagi sellest 15-20 tilka 20-30 minutit enne sööki 3 korda päevas kuu aja jooksul (infusiooni элеутерококка 2 ml 2 korda päevas jätkub kahe nädala jooksul). Soovitatav perioodiliselt neid muuta ja teha pause;
Sibul, puljong liider seas populaarne nõu. 3 sibulat, mitte puhastada, valada liiter vett ja pane madalal kuumusel. Kui keeb, lisa 100 g suhkrut. Keeda 15 minutit ja kurna. Joo pool klaasi päeva jooksul, ja rõhk tõuseb;
Tarvita 10 tilka mitu korda päevas 30 minutit enne sööki родиолу roosa kuu jooksul. Tee seda root väga hästi leevendab väsimust;
Viinamarjamahl on väga hästi normaliseerib vererõhku. Joo seda sagedamini kui sõltumatu kujul, nii ja infusiooni ženšenni;
Kasutage eeterlikud õlid nelk, jasmiin, lavendel, rosmariin. Nende lõhn aitab lõõgastuda ja stressi maandamiseks;
Puljong järgmistest taimedest: karjakoer kott, puuvõõrik ja viirpuu. On vaja nõuda nende võrdsetes kogustes 12 tunni jooksul (1 spl 200 ml vett). Võtke tühja kõhuga hommikul;
Tinktuura hiina magnoolia. Vala hakitud puuviljade alkoholiga (1 spl. l. puu 5 spl kanget alkoholi), aseta 2 nädalat pimedas kohas. Joo 20-30 tilka tühja kõhuga 3 korda päeva jooksul. Попили 2 nädalat teinud sama break;
Tinktuuri ja decoctions бессмертника ka hea stabiliseerida vererõhku;
Võrdsetes osades segatakse järgmised kuivatatud ja hakitud maitsetaimed: õlglill, soolikarohu, raudrohi, стальник kritseldatud. Üks supilusikatäis segu vala keeva veega ja lastakse seista kaks päeva. Tähtaja möödumisel pinget ja võtta pool tassi enne hommikusööki ja õhtusööki kuus.
Tuleb märkida, et teie vererõhk oli normaalne, esiteks säilitage tervislikud eluviisid ja olge alati heas korras. Ja siis krambid alandamise surve muutuvad sinu jaoks juhuslik haruldane. Samuti pidage kindlasti nõu oma arstiga. Paraku on aga madal vererõhk ei saa ravida üks kord ja alatiseks, aga siin on seda kontrollida saab.
Inimesed, kes põevad seda haigust, peamiselt легкоранимые, emotsionaalselt ebastabiilne isiksus. Neile on väga oluline positiivne õhkkond ja sõbralik suhtumine. Ei tõrelema nende eest letargia, uimasus ja loidus, kõige paremini aidata lahendada oma probleem.
