
Täna hämmastav sõna SPA ärakuulamist iga naine, kuid kas nad teavad oma väärtust? Kui tõlkida see lühend vene keel, sõna-sõnalt omakorda "tervis läbi vee". Veel vana elanikele meie planeedil, oli selge, et maa-alused allikad, eriti kuuma vett, avaldavad kasulikku mõju inimorganismile.
Täna mitmeid SPA-salongid töötab igas riigis üle maailma. Peale selle sarnaseid teenuseid osutab, on iga enam-vähem korralik ilusalong. Kuid teenus on seda üsna kallis ja seda, kes ta ei saa seda endale lubada, siis pakume korraldada isikliku SPA-salong kodus, oma vannituba.
On teada, et inimese keha on 65 protsenti vett ja see on hädavajalik tema elu ja tegevus. Mere sama ja mineraalvesi on allikas terve keha ja tugevat vaimu. Just see on suunatud mitmeid SPA-salongid. Kliinikud ja salongides, mis pakuvad teenuseid SPA-ravi, kasutatakse seda mitte ainult võidelda üsna tõsiste naha haigused või kohandusi kujundid. SPA-protseduurid soodsalt mõjutavad vaimsele seisundile mees: aitab tal lõõgastuda ja võta pingeid.
All mõiste SPA-teraapia tähendanud ravi ei ole ainult mere-või mineraalveega, kasutada ja lihtne проточная vesi soodsat mõju, mis muutub tugevamaks tänu taotluse maitsetaimi, savi-ja ravimeetmete грязей. Seda on sama keeruline korra kuuluvad massaaž, aroom - ja kromoteraapia, samuti kasutada noorendava ja очищающих maskide ja taimeteed on mineraal veega.
Samm 1. Võtame vanni

Täieliku lõdvestuse meile vaja:
- lõhnastatud küünlad;
- vaht või vannisool põhineb maitsetaimed;
- komplekt eeterlikud õlid;
- suur kohev puuvillane rätik, mida saab завернуться;
- muusika vestluse meditatsiooni.
Lülitage välja telefon ja proovige teha nii, et sa ei võiks takistada lõõgastuda. Vannitoas, kus see on võimalik, pane küünlad. Valige selleks võimalikult turvaline koht. Täida vann veega ning lisage veidi ароматического õli. Võidelda psühholoogilised koormused ja närve wracking переутомлением on soovitatav kasutada eeterlike õlisid rahustav ja бодрящего mõju. Бергамотовой õli kehtib бодряще, geraaniumi õli aitab lõõgastuda, ja лавандовое toob rahustamine.
Lisada oma vanni 2 tilka bergamoti õli, 2 tilka sidruni õli ja ylang-ylang (seda saab asendada teha tilka 4 greibi õli) ja 3 tilka geraaniumi õli. Pärast seda, puista soola. Parem on, et tema lõhn ja lõhn vaht ei olnud väga terav. Tavaliselt sünteetilised lõhnad tugevamad kui looduslikud. Seletada saab seda, mida loovad nende keemiliste teel. Sellised õiguskaitsevahendid, mida saab kasutada tavalise ujumise, kui sa tahad lõõgastuda, parem kasutage vahend naturaalsete komponentide baasil.
Enne kui sukelduda keha ароматную vedelik, lülitage sisse muusika. Kui sa kategooriliselt vastu meditatiivse muusika, aseta ketas nendega postitusi, mis sulle meeldib. Siiski, isegi kui teil meeldib väga raske muusika, see on parem mitte lisada, kuna lõõgastuda ta ei aita ja mõju vannis on märgatavalt vähenenud. Muidugi, ei ole väärt kandma makki vannituba. Ühendage see otse elutuba, see раздвинет piiri oma ruumi.
Et elavdada viibimise ajal vannituba, saab endale lubada süüa plaadid armastatud šokolaadi ja juua klaasi martini. Kuid ärge üle pingutage, sest ülesöömine võib põhjustada ebamugavust ja joove – ja veel hullem.
Pärast vanni укутайтесь on jäänud lähedale rätik, оботритесь ja te võite alustada järgmise korra.
Samm 2. Teeme jalgade massaaž

Nahka pehmendav jalad hoia neid soojas vees, kus on eelnevalt lahustada veerand tassi suhkrut ja 2 sl oliiviõli. Seda lahendust võib asendada ванночкой lisatud kroonlehed wildflowers. Pärast seda hakake massaaž. Esmalt purusta munad, pärast mida on sügavalt paitab mu jalad голеностопа kuni alumise osa puusa, jälle растирайте kalamarja mõlema käega, pärast mida hea puder jalad.
Teha massaaži parem istudes või seistes. Kõik sõltub sellest, massaaž milliste lihaste te kavatsete teha. Paitab jalad teevad ühe käega või vaheldumisi paremale ja vasakule. Parema puusa поглаживать mugavam parema käe segage sama vasakule. Hõõrudes vaja täita suunas põlveliigese poole kubemesse. Sageli hõõrudes teevad rusikatega. Edasi jätkake lamades selili. Jalad painutada ja kahe käega raputage reielihased. Tehke paitab liikudes sisepind põlve poole kubemesse, pärast mida teed hõõrudes sõrmeotstega.
Teha massaaži tagumise rühma lihaste vaja lamades külili või püsti seistes. Teraapia käigus vahelduvad paitab, hõõrudes ja sõtkumine. Pärast massaaži mõlema käega võtta paitab kõiki lihaseid, liikudes suguharu juurde kubemes. Seejärel pane puuvillased või villased sokid ja ei eemalda neid vähemalt järgmise kahe tunni.
Samm 3. Teeme näo mask

Mask banaani
Banaan on hoolikalt puder ja lisa juurde 1 tl piima. Segu kantakse kuivale nahale. Kui nimetatud konstruktsiooni lisada 1 teelusikatäis sidrunimahla, siis maski võib kasutada ja omanikel rasvase näonaha. Jäta mask näole 20 minutiks, seejärel eemaldada vatitikuga смоченным piima või sooja veega. Mask sobib igapäevaseks kasutamiseks. Soovitatav kuur – 20 päeva.
Kurk mask normaalsele nahale, näo
1 spl mahla kurk segada sama koguse raske koor ja lisada 20 tilkasid vett. Saadud mass segatakse hoolikalt ja vahusta, et moodustuks vaht. Mask kantakse näole paksu kihina, seejärel eemalda sooja lapiga ning pühkige nägu rosewater. Mask on ideaalne kuiva ja normaalse naha vananemise märke.
Et naha valgendamine
Võitluses freckles, aitab hästi kasutamine küdoonia mahl, maasikad, jõhvika, vaarika, must ja punane sõstar, redis, saialill lilled, sidrunimahla segada 1:1, kartulitärklis. Kasutavad ka mahla lehed peterselli ja mahla hapukapsast. Aitab умывание kask mahla hommikul ja протирание näonahka hommikuti ja õhtuti sidrunimahl, lahjendatud pooleks keedetud veega.
Tavaliselt mask kantakse näole kerge siluvad liigutused suunas nina küljest ja jäta 15-30 minutit. Pärast seda maski nägu pesta sooja veega.
Porgand mask kuiva ja rasuse näonaha
1-2 porgandit, hõõruda trahvi riiv ja segada valk üks muna. Saadud segu lisada 1 teelusikatäis oliiviõli või võid virsiku ja tibake толокна või tärklist.
Peale rasvase näo ja kaela nahale mask panevad 15 minutit, kui nahk on kuiv, mask on jäänud pool tundi. Aja möödudes nägu pesta sooja ja siis jaheda veega. Mask sobib vananevale nahale väikeste kortsude tekkega.
Mask porgand ja oliiviõli
On porgandi mahl, lisa üks lahtiklopitud munakollane ja mitu tilkasid oliiviõli. Kanna mask näole ja kaelale. Aeg, tegevus – 20-25 minutit. Loputada jaheda veega.
Mask munakollane ja sidruni
Sidrunikoor hakkida kuni riigi pulbrid ja üks teelusikatäis pulbrit segada munakollane, lastakse mahuti kaane all. 15 minuti pärast on segu lisada 1 tl taimeõli ja segatakse hästi.
Mask põhjustavad paksu ja hoida, kuni ära kuivab. Et смывания mask näo kasutavad vesi infusiooni peterselli. Pärast panevad külm kompress. Mask sobib kuivale ja normaalsele nahale, see on toitev ja toniseeriv mõju nahale.
Mask munakollast, mett ja sidrunimahla
Munakollane segada pool tl гречишного mett (või muu mett tumedamat sorti), lisada 3-4 tilka taimeõli ja 10 tilka sidrunimahla. Klopi mass kuni toota vaht, seejärel valada tl kaerajahu või purustatud kaerahelbeid.
Mask puhastab ja toidab nahka, taastab niiskustasakaalu. Seda kasutatakse on kuiva ja normaalse naha märke ketendus või lagunemine.
Mask on naistepuna
Sega pool tl зверобойного infusiooni ja 1 spl. lusikatäis vett, 1 spl. lusikatäis purustatud kaerahelbeid, 1 spl. lusikatäis oliiviõli ja 10 tilka vitamiine A ja E. nägu hoida 10-15 minutit.
See on toitev mask kuivale ja normaalsele nahale, näo ja kaela. On põletikuvastase toimega.
Mask näole suvikõrvits
Purustatud riiv кабачковую liha laotada marli, mille järel asetatakse näole 15-20 minutiks. Mask on stimuleeriv mõju tööle naha ainevahetusprotsesse, puhastab, niisutab ja toniseerib seda.
Mask sobib kuivale ja загрубевшей nahk, seda kasutatakse, et vältida kortsude tekkimist. See pehmendab ja silub увядшую ja морщинистую nahka.
Tavaliselt mask jagatakse masseerivate liigutustega kogu pind näole, vältides ala silma. Mask ei tohi haiget juuksed, nii et tema organismi kehast ühe sentimeetri juuksed rida. Kiht maski pealekandmist peab olema üsna tihe. Pärast eemaldamist mask nahka kreemiga hõõruda või niisutava kreemiga.
Pärast läbi kõigi kirjeldatud protseduurid näha puhas voodipesu ja hästi klopi padjad. Küünlad vanni kandke magamistuba, tee muusikat natuke vaiksemini ja püüa uinuda. Kui uni ei tule, lihtsalt помечтайте. Homme tunned ennast täiesti uus inimene.
