Sisu:

• Kui kasulik on sibulasupp ja kuidas see aitab võitluses liigse kehakaaluga
• Dieet on луковом a
• Kes ei saa süüa suppi vibulaskmine
• Kasulikud omadused toitumine

Iga tüdruk tahab olla vormis. Kuid mitte iga jõud, et hoida oma vormi. Üks kõige levinumad probleemid naisi üle kogu maailma – see on liigne kehakaal. Kuidas sellega toime tulla, ühest vastust ei ole. Iga naine – see on individuaalsuse ja on seega läbi ühe teatud dieeti ei saa kaalust alla võtta on kõigile huvilistele. Sibulasupp kehakaalu – üks häid võimalusi kehakaalu.

Retsept on väga lihtne. Kuid fakt on see, et maitse on sibulasupp, et nautida mitte igale naisele. Sibul on supp keedetud, mitte toores, nii et seal on see ei ole väga meeldiv. Kuid need, kes tõesti tahavad kaalust alla võtta, pead kannatama ja ohverdusi. Eesmärk on, tulemus ei sunni end ootama. Kasutades луковых supid tablette on võimalik kaotada 5 kg kõigest 7 päeva. Tulemused on suurepärased. Tuleb järgida toitumise režiimi ja retsept.

Supid on erinevad ja koostisosad on meile väga erinevaid. Siin on oluline valida selline koosseis supid, et oli ja on rõõmsameelne ning abivalmis.
Tagasi sisukorda

Kui kasulik on sibulasupp ja kuidas see aitab võitluses liigse kehakaaluga

• Sibulasupp salendav (prantsuse retsept) põletab rasva kiiremini, kui mõni teine toode.
• Köögivilja sisalduvate supe, sisaldavad kiudaineid, mis aitab organismil piisavalt ja ei serveeri signaali nälg on pika aja jooksul, mis võimaldab vähem on.
• Kui kasutatud sibulasupp kaloreid keha saab vähem kui põletab.
• Meedikud usa haiglates kinnitavad asjaolu, et kasutades sibulasupp inimene kaotab kaalu.

Koostisosad vaja valmistada sibulasupp:

• 1 kg sibulat (6 sibulad),
• 0, 5 kg tomateid,
• Seller,
• 2 kg kapsast,
• 2 roheline paprika,
• Kuubik puljongit maitse järgi,
• Õli päevalille-või oliiviõli,
• Leivatükid,
• Pruun suhkur (maitse järgi).

Retsepti valmistamine:

Köögiviljad tükelda, pane potti, vala veega nii, et vesi kergelt katab köögiviljad (3 liitrit) ja küpseta madalal kuumusel seni, kuni ei сварятся. Seejärel maitse, lisa vürtsid, sool, või ja puljong.

• Sibulad нарезаются rõngad, kapsas hõõruda riiv ja paprika kuubikuteks.
• Õli valatakse pannile, sibul grillitakse peal, kuni kuldne.
• Viilu leiba lisatud ja жарятся 15 minutit.
• Lisatakse näpuotsaga pruuni suhkrut (see ei ole kohustuslik).
• Lisatakse puljong ja kõik ülejäänud köögiviljad ja maitseained.
• Maitse saab lisada pool klaasi punast veini, see soojendab söögiisu ja annab vürtsikas maitse.
• Serveerimisel supi, taldrikud hõõruda natuke juustu.
• Kui järgida dieeti, siis juustu, veini ja saia lisada ei ole vaja.

Tagasi sisukorda

Dieet on луковом a

Dieet on луковом supe põhineb asjaolul, et suppi süüa hommiku -, lõuna või isegi õhtusöök. Kuid võimalik on ja muul ajal, kui keha tunneb nälga.

Peale suppi võib süüa ja teised toiduained, kuid mitte järjest. Esimesel päeval võib süüa ainult puu-ja teisel – köögiviljad. Võib süüa veidi keedetud kartuleid. Kolmandal ja neljandal päeval võid süüa köögi-ja puuviljad, välja arvatud kartul. Viiendal ja kuuendal päeval võib tarbida keedetud veiseliha. Kuid mitte palju. Kõiges peab olema meede. Viimasel päeval toitumine võib juua mahla, süüa puuvilju, köögivilju ja riisi jahu.

Peaasi, et dieedi ajal tüdruk, kes tahab kaotada naela, ei ole täis nagunii, alkoholi tarbimist, magus, rasvane toit ja leiva tooteid. Soovitav on juua võimalikult palju vedelikku, lihtne keedetud vett, kuid mitte mingil juhul ei газированную.

Seoses sellega, et sibul ei ole päris maitsev toode, siis dieet ei leidnud laiemale publikule. Retsept ei saa lisada liigsed kahjulikke tooteid, näiteks, rasv, liha, makaronid. Mõned inimesed ei saa kaalust alla võtta, teisi oled kaalust alla võtnud 1 kg, kuid seitse päeva kõva söömishäired ei maksa selliseid ohvreid. Noh ja on ka selliseid, kes tõesti dieet läks kasu, nad viskasid umbes 5-8 kg 7 päeva jooksul.

Et saavutada edu, pead olema tahtejõudu, suur soov ja võimalus. Siis kõik õnnestub.
Tagasi sisukorda

Kes ei saa süüa suppi vibulaskmine

Kahjuks sibulasupp pille võib tarbida mitte kõik inimesed. Need, kes kannatavad haiguste soolte ja mao pead olema ettevaatlik sellise dieedi, see neile vastunäidustatud. Parem enne dieedi alustamist konsulteerima arstiga.

Retsept sibulasupp on väga madala kalorsusega. See on maitsev, lihtne ja kasulik.

Tundub, et sellise dieediga kaalust alla võtta ei saa, sest teisel päeval võib süüa kartuleid, kolmas päev – liha ja lõpus joonis. See kõik tooted kõrge kalorsusega. Kuid isegi kui neid tarbida lubatud koguses, et see on rasvad ikkagi aega сжигаться. Ärge muretsege, et tarbimine kartuleid ja liha võib kahjustada dieediga. Kui süüa terve nädala on ainult üks supp, siis keha ei ole piisavalt ja nälga. Kuna see uni on häiritud. Tühja kõhuga on ohtlik selline kaalukaotus ei ole alati tõhus.

Parim dieet on toitumine, mis põhineb tavaline toitumine. Kui organism ei ole stressi, kuid tarbib kõik vajalikud mikroelemendid ja vitamiinid. Supp põhineb sibulat, hästi toidab keha. Tänu луковому supp, mees kiiresti küllastunud ja kaua püsib hästi toidetud. Peamine tingimus kehakaalu – kulutatakse rohkem kaloreid kui tarbida! Lihtne retsept sibulasupp sellist võimalust pakub.

Tagasi sisukorda

Kasulikud omadused toitumine

• Tarbimine puu ei ole piiratud, kuid ei saa on eksootiline, banaanid ja viinamarjad. Banaanid palju kaloreid ja viinamarjad viib töös soole. Ei tasu süüa liiga. Järgides rangelt retsepti tablette, tulemus peaks olema igal juhul. Kui ta ei tulnud, see tähendab, et dieet on järgitud, ei ole õige.
• Vesi parandab ainevahetust. Juua tuleb palju, isegi kui seda ei soovita, ikka on vaja juua nii palju kui võimalik.
• Pärast keedetud suppi, seda parem loksutada segisti, et saada supp-puder. See näeb isuäratav ja ilus.
• Hämmastav omadus dieet луковом supp on, ei ole piiranguid, selle tarbimine. Ja see on juba kaalunud ei ole dieet, vaid lihtsalt huvitav ja kasulik dieet.

Ja peaasi, et kaalust alla võtta, on vaja vaimse hoiaku. Ilma soove ei mingit tulemust. Kusjuures soov peaks olema see, et sellest, kes on kehakaalu, ning ei ole ümbritsevate inimeste, sugulased, sõbrad ja nii edasi. Kui inimene annab endale installida ja kasutada sama sibulasupp ja arvata seejuures, et ta on juba kehakaalu, et mitte asjata ei püüdnud, et ta on õigel teel, siis tulemus on.

Ja kui inimene on viimase jõud on näljas, ja siis, pärast 7 päeva, sööb mida iganes sa soovid, siis ei käivitu. Tuleb mõelda kõigepealt, kas see talle või mitte? Isegi kui inimene ei похудеет, siis vähemalt kahju ei ole, sest supid – see toidud on kasulikud ja vajalikud igapäevaseks tarbimiseks.

Sisu:

• Põhilised alused ja põhimõtted teooria eraldi toide
• Peamised reeglid vastavust toodete
• Kuidas koostada õigesti menüü, et pille
• Menüü eraldi toide pille

Milline naine tahab olla sale ja ilus? Et saavutada täiuslikkust, daamid hakkavad istuma toitumise. Kuid mitte igasugune dieet sobib tablette, pärast mitmeid kaotatud kilod tagasi, jah ja veel kuhjaga tasutud. Parim alternatiiv neile, kes on mustered kaalust alla võtta, on kokkuklapitavad toitlustamine.

Iga inimene võib koostada oma menüü, lähtudes oma eelistustest. Menüü võiks olla mitmekesine, ja mis kõige tähtsam, ei pea lugema kaloreid. Aga iga nädal on kadunud jäädavalt kaks, kui mitte kolm kilo. Kokkuklapitavad toitumine toob palju kasu organismi. Esiteks, toimub parandada ainevahetust. Seedimise protsess hakkab toimuma lihtsam, kui selles ei перегружается seedehäirete ja hästi puhastatud sooled. Ja nagu tulemuse, hea enesetunne ja suurendab elujõudu.
Tagasi sisukorda

Põhilised alused ja põhimõtted teooria eraldi toide

Veel on iidsetest aegadest oma teadus-traktaatides Ibn Sina (Avicenna) märkis vastuolu mõnede toodete puhul. Meie eluiga ja tervis on seotud tööga seedetrakti ja mikrofloora sees on. Kui sellega on kõik korras, siis on tooted, mida me поглощаем, taaskasutatud on kasulikke aineid. Ja kui ei ole, siis meie organism on küllastunud токсическими), toit, lõpetab normaalne перевариваться ja organismis moodustunud jääkained.

Peamine põhimõte on eraldi toide – see on alkoholi tarbimine ainult ühilduvad omavahel tooteid.

Ei saa tarbida koos koostis valgu ja toidud süsivesikute grupid, kelle vahel peab olema vähemalt kaks tundi. Kõigepealt on vaja kasutada neid tooteid, mis on kiiresti seeditav, siis tooteid, mis ei ole nii kiiresti imendub organismi. Et koostada menüü päev, tuleb arvestada, et sööma parem lihtsad tooted, mis sisaldavad süsivesikuid, süüa – keerukamad koostise toodete ja õhtusöök – белковыми.

Tagasi sisukorda

Peamised reeglid vastavust toodete

Kokkuklapitavad toitumine pillid hõlmab mõned reeglid, mida tuleb järgida. Kõige raskesti seeditav koostisega valke ja süsivesikuid, et see võib põhjustada kiire värvata liigsed kilod. Väga kahjulik mõju seedimist kombinatsioon selliseid valke nagu muna ja liha, liha ja piima. Piima peetakse täisväärtuslikku toitu, ja seega seda kasutada on vaja ainult eraldi.

Menüü koostamisel tuleb meeles pidada, et ei tohi tarvitada koos tärkliserikkad toiduained, nagu leib ja teravilja või kartulit. Ja veel ei ole vaja kombineerida koos süsivesikute ja magusat toitu, sest see viib fermenteeritavat kõhus ja nagu tulemus, ülekaalulisus. Kõige parem on, näiteks, скушать kõigepealt tükk leiba, ja pärast kaks tundi, saab ravida ennast marmelaadi või moosi. Noh, umbes булочке magusa täidisena on vaja lihtsalt unustada.

Et kokkuklapitavad söök oli efektiivne salendav on kõige parem kombineerida omavahel järgmisi tooteid. Liha ja kala tuleb süüa roheliste köögiviljadega, kuid kuidagi ei röstitud kartulite või pasta. Valgu teraviljatooted, nagu oad, sobivad hästi meierei valkude, nt hapukoore või koort. On ka väga kasulik kaalulangus kõik aluselist toitu, seda enam, et nad sobivad hästi omavahel. See on avokaado, küpsed banaanid, marjad, porgandid, seller, datlid, küüslauk, magusad õunad, aprikoosid, sigur, kiivi, merevetikad, spargel, mahlad jne
Tagasi sisukorda

Kuidas koostada õigesti menüü, et pille

Teades reeglid vastavust tooted, siis võib vabalt olla, et ise menüü, kombineerides kõikvõimalikke tooteid, ja alustada kokkuklapitavad toitumine pillid. Hommiku-kõige parem on süüa puu -, köögivilja salatid, paar tükki juustu, ühtegi putru, keedetud vees. Juua seda kõike vaja on värskelt valmistatud mahl köögivilju või puuvilju, несладким tee või jogurt.

Lõunaks on soovitav esitada supid, keedetud kohta köögiviljapuljongit, liha ja kala kaunistage parem salatite või отварными köögiviljad. Juua saab несладким kompott kuivatatud puuviljade või värskelt valmistatud mahla. Kuna toidud, mis sisaldavad süsivesikuid, kiiresti imendub organismi, siis õhtusöök on parem valmistada neist. See võib olla ükskõik tra pajaroog, mis tahes küpsetatud või keedetud köögiviljad ja nii edasi on Lubatud süüa viil täistera leiba ja juua kõik see on kas taimne või puuvilja tee, kasulik puljong või морсом.

Tagasi sisukorda

Menüü eraldi toide pille

Igal hommikul ja kolmkümmend minutit enne hommikusööki tuleb ära juua üks klaas puhastatud vett (gaseerimata). Ja kogu päeva jooksul tuleks süüa vähemalt kaks liitrit vedelikku, ja saab veel hommikul juua lonks õli lina, kõik see aitab tugevdada karvad ja küüned.

Vaatleme mõningaid võimalusi, menüü koostamine. Kokkuklapitavad toitumine sisaldab kaks hommikusööki, intervalliga aega nende vahel kolm tundi.

Esimene hommikusöök

Esimene hommikusöök võib sisaldada tooteid nagu:

• keedumuna ja tass jogurtit,
• keedetud veiseliha, roheliste herneste ja tass taimse või mahla
• заливную kala (nt tursk või heik ja kaks muna nohu,
• kala kotletid, keedetud, aurutatud, keedetud muna ja magustamata teed,
• keedetud kala (tursk või heik) koos keedetud kartulite, сдобренным taimeõliga, värske salat koos sidrunimahla ja õliga ja magustamata teed,
• puder iga keedetud vee või обезжиренном piima, magustamata teed,
• kodujuust hapukoorega või koor ja magustamata teed,
• omlett kahest munast või praetud muna salat rohelised köögiviljad, заправленным õliga, ja klaas puu-või köögiviljamahla.

Teine hommikusöök

Teine hommikusöök võib koosneda:

• keedetud veiseliha, herned, õunad, magustamata teed,
• porgand auru souffle, õunu ja magustamata teed,
• õunad ja tassi jogurtit,
• ühe tassi piima,
• viilu arbuusi või kaks õuna,
• salat lehtköögiviljad või redis või köögiviljadega tomati ja kurgi taskusse peidetav oliiviõli,
• porgand lehtsalat, rosinad, või salat квашенной kapsas, rosinad, või, porgand ja peedi salat ja ingveri tee.

Lõuna

Kokkuklapitavad toitumine pillid eelistab menüü õhtusöök supid, keedetud ei ole мясном puljong, samuti отварному, liha ja kala ja värsked köögiviljad. Niisiis, millest võib koosneda lõunasöök:

• esimene: köögiviljasupp, taimetoitlane supp, värske kapsasupp on köögiviljapuljongit, kartuli supp köögiviljapuljongit, hernesupp, supp oad ja nii edasi,
• keedetud loomaliha või бефстроганов keedetud liha koos keedetud kartulite, заправленным taimeõli, või salat värske kurk ja magustamata kompott kuivatatud puuviljad,
• praetud tursk koos keedetud kartulite või salat квашенной kapsas, заправленным taimeõli ja õunamahl
• мясное hautatud juurviljade ja maitseainetega kompott kuivatatud puuviljad,
• küpsetatud või keedetud kala hautatud köögivilja ja magustamata kompott kuivatatud puuviljad,
• kalmaar, keedetud või keedetud purustatud hautatud baklažaan või salat ja tomati mahla,
• kala lihapallid keedetud lillkapsas või brokkoli ja tomatimahl,
• küpsetatud sealiha köögivilja raguu, salat merevetikad ja õuna-porgandimahl,
• kaera-burgerid, hautatud peet või pardirind, потушенная kapsas, samuti mahla õunu ja apelsine.

Kellaviietee

Kokkuklapitavad toitumine sisaldab suupiste, või, nagu seda nimetatakse, suupiste. Snacking kõige paremini puuviljad, näiteks õunad, banaanid, viiluta melon või arbuus, virsikud, kobar viinamarju, pirni. Saab suupiste süüa peotäis pähkleid, kuivatatud ploomid, kerge jogurt, mis soodustab kõhnumist. Noh, aga kui väga tahaks süüa siis kõige parem on süüa puu salat, кабачковые оладушки, kartuli драники, vinaigrette või kapsa pirukas. Need toiduained menüüst, mida olete valinud полдника, on vaja juua taimne tee, puljong kibuvitsamarjad või kohvi sigur.

Õhtusöök

Kokkuklapitavad toidu menüü õhtusöök võimaldab ravida ennast viilu täistera leiba ja soovitab pool tundi enne sööki juua klaas puhast vett:

• esimene serveeritakse köögivilja supid, seene -, supp või supp tükk leiba,
• kala (tursk või heik) keedetud või küpsetatud koos keedetud kartulite, сдобренным taimeõli, või köögivilja raguu, salat kapsast koos sidrunimahla ja õliga ja tee piimaga ilma suhkruta, viil leiba,
• keedetud kana või keedetud loomaliha koos herneste või küpsetatud ahjus lillkapsas juustuga ja taimetee, viil leiba,
• kapsarullid riisi ja köögiviljadega või riisi puding ja köögiviljad, keedetud muna ja roheline tee, viil leiba,
• keedetud riis koos või ja ürtidega või omlett seente ja köögiviljad, salat lehtköögiviljad ja mahlakas tee, viil leiba,
• munapuder tomati või tomatid, küpsetatud juust, отварными juurviljade ja maitseainetega kompott kuivatatud puuviljad, viil leiba,
• tra pajaroog või taimsed pizza, salat rohelised köögiviljad ja sbiten, viil leiba,
• paprika, täidisega köögivili ja riis, või kapsas šnitsel grillitud kartulite ja morssi jõhvikad, tükk leiba.

Kokkuklapitavad toitumine pillid öö soovitab juua iga päev klaas keefirit. Ja veel vähemalt ühel päeval nädalas tuleb teha разгрузочным. Päev kokkuklapitavad toitumine pillid soovitab süüa 1, 5 kg õunu, ja muidugi, ärge unustage juua 2 liitrit vett.