Ксюша Бородина – see on kõigile teada-tuntud seltskonnadaam emalõvi, samuti "surematu" leading paljukiidetud tv projekti mis ebaselge maine "Maja-2". Ksenija on alati olnud kuulus точеной tegelane, ilusad vormid ja sihvakas keha. Kuid kauaoodatud rasedus ja sünnitamine on suurepärane дочурки lisatud 15 kg liigset kaalu. Viisakas inimene on alati tugev löök ja suur ebameeldivalt nagu mis tahes kõhn tüdruk, kelle rõõmu rasedus vaevavad vaid ebameeldiv liigsed kilod. Tagasi sisukorda
Lugu tekkimise toitumine Бородиной
Enne tähe tüdruk tõusis globaalne küsimus: kuidas saada tagasi endised mõõtmed? Ксюша praktiliselt 24 tundi ööpäevas oli enne objektiiviga kaamerat. Uus "image" noor ema saaks распугать poole fännid. Oli vaja kiiresti midagi ette võtta radikaalseid meetmeid. Tüdruk oli vaja tulla midagi, mis on tõhus ja kiire – nii ka ilmus kuulus dieet Xenia Бородиной.
Kuni tänaseni nii kuni lõpuni ja ei ole selge, kuidas нашумевшая nüüd juba dieet Бородиной nägi valgust ja kes selle välja: ise televisiooni saatejuht või üks tuntud toitumisspetsialistid Moskva.
Peamiselt jääb üks asi on kindel: oma au dieet on teenitult teeninud ei ole, sest tuntud nimega, ning ainult tänu tõhusaid tulemusi kaalulangus. Nädal dieeti Ксюши Бородиной on täiesti reaalne vabaneda 5-10 £
Придуманная Бородиной dieet ei ole mõtet. Kogu tuntud kurgid sobinud kõhuga päeva paljud. Sellise skeemi toide nimetatakse veel dieedi tablette kõht. Tõotab ta kuni miinus 5 kg ühel päeval. Kuid erinevalt käesoleva огуречной toitumine, kas Ксюшиного põhimõtte toitumine on mõned muudatused. Selle menüü lubab tarbida köögivilju on roheline ja rohelised.
Tagasi sisukorda
Positiivsed ja negatiivsed küljed toitumine
Igaüks, kes on lahendatud kasutades toidu kaalust alla võtta, hoolikalt kaalub iga soovitatud metoodikaid, analüüsib oma plusse ja miinuseid. Dieet Xenia Бородиной on viis tugevaid külgi.
Esimene pluss on olemas suur hulk klorofülli peamiselt dieeti. See element on rohelistes osades mõned köögiviljad ja maitsetaimed (avokaado, kurk, oliivid, salat, petersell, spinat, mõned liigid kapsas, rabarber, suvikõrvits, sibul, paprika roheline) ja tõhusalt aitab vähendada kehakaalu. Teadlased University of Michigan see fakt on juba ammu tõestanud. Tänu nende avamise ilmus nn "roheline toit". See on välja töötatud väga rasvunud rasvunud inimesi. Бородина mitu видоизменила see ja rohkem адаптировала all meie kaasaegne elustiil.
Teine pluss – see on vitamiinid. Ilma nendeta ükski õige toitumine ei saa pidada ennast selleks. Küsimus dieedi vitamiine, pööra erilist tähtsust, sest eesmärk on sellise meetodi toitumine on kehakaalu vähendada, aga tervis on ka vaja mõelda. Ja rohelised köögiviljad neid kõige vitamiinide rikkad ja isegi väga. Näiteks roheline paprika – rekordiomanik on tuvastatud seda витамину ja lisaks turgutab keha фитонцидами, kasulik sidrun-ja viinhape hapetega. Juba kollane ja punane paprika nende ainete korra vähem. Sarnased "saavutusi" tuntud ja paljud teised rohelised köögiviljad menüüst Xenia Бородиной.
Kolmas pluss on madala kalorsusega toite programmi koostamine Ксюши. Peale selle, toidus esinevad köögiviljad, millel on negatiivne kalorsusega: see on spinat ja kapsas. Unikaalne dieet Xenia Бородиной mõnus seda, et nälg peaaegu ei tunne, ja päevane kalorite tarbimine ei ületa 400 kcal.
Neljas pluss – see on küllastustunde. Superb утоление nälga pean tänama jällegi rohelised köögiviljad. Kõrge sisaldus jäme kiud suvikõrvits, avokaado, kapsas, кабачке ja nii edasi võimaldab inimesel kiiremini tunda täiskõhutunde. Samuti vähendab söögiisu, aitab hästi kurk. Selle peamine koostisosa menüü ilmalik львицы 96% koosneb looduslik vesi. See täidab mao mahtu, mis omakorda saadab teatud impulsid ajju ja inimene mõistab, et ta on täis up.
Viis pluss kohutav tulemus. On testitud, 100 vabatahtlike liigse kehakaaluga. 92 neist esimene nädal распрощались koos üleliigne 5-10 £ Kuid kõige tähtsam on see, et pärast kogu kursuse kaal hakkab kiiresti tööle tagasi. Ta jääb õigel tasandil. Tõestuseks sellele on otseselt ise stellar televisiooni saatejuht, kes tunnistab, et ei ole vastu hellitada ennast tükk kooki või muud head küpsetada, aga kuna aega külastada jõusaali tal on valusalt ei piisa, tuleb hoida end uskumatu kujul ainult tänu oma dieedi programmi.
Kuid dieet Бородиной ei koosne ainult kasu. Kuidas ja kas medalid, tal on ka külg, mis on selle miinused.
Esimene miinus – see однообразное toitlustamine. Kuigi selline miinus, siis võib julgelt omistada mis tahes dieet, направленному kehakaalu. Nii istuda однообразном dieeti ei ole väärt rohkem kui kaks nädalat kellelegi. Mis iganes vitamiine ega насыщали selle aja jooksul keha ja kuidas oleks kasulik ka ei oleks jäme kiud, see on üks ja sama toitu iga päev! Organismil on vaja erinevaid ja murda isegi väga kasulik köögiviljadega. Seega esimene reegel on: maksimaalne kogus toidu päeva kestab kaks nädalat, siis on kohustuslik nädalane paus.
Teine miinus – väga kiire kehakaalu. Arstid ei väsi rääkida, et kiire kaalulangus võib osutuda tõeliseks stressi kogu meie organismi. Nii jälgida tuleb kaasa. Kui kiire kehakaalu on võimalik murda 1-2 päeva, siis võib jälle jätkata toidu.
Tagasi sisukorda
Многоликая dieet Xenia Бородиной
Selle kohta, et Ксюшина metoodika on efektiivne ja aitab teil kaotada kaalu noortele emadele, nüüd on selge. Vägev klorofüll suudab taastada normaalset tootmist organismis östrogeeni, taastada seksuaalse süsteemi родившей hiljuti naised, tujusid suurenev isu, muuta ainevahetuse kiirust ja suurendada piima rinnaga imikut.
Aga Xenia Бородиной kohustus mitte ainult noored emad, kes soovivad kiiremini tagasi endise kuju, kuid kõik "orjad" kahjulikke harjumusi, nagu suitsetamine. Ja jälle, sest see on väärt tänada klorofüll. Arvukus roheline köögivilja oma dieeti on võimeline mitte ainult tarvitusele meetmed kohutavad tagajärjed sigareti, kuid aitab suitsetamisest loobuda. See pool toitumine Бородиной oli ei vähem tähtis, kui осиная talje. Pikka aega Ксюша уговаривала ise lahkuda halb harjumus varem, kuid iga kord срывалась. Nüüd on ta suutnud mitte ainult oma tervise, tal ilmus elu mõte, on tema väike printsess. Kas Бородиной ilmus veel üks võimas stiimul.
Klorofüll võluväel eemaldab peaaegu kõik puudused naiselikku, mille on põhjustanud suitsetamine. Ta kõrvaldab suust ebameeldiva lõhna tõttu kiire kudede regeneratsiooni nahk on noorem ja keha sobib, lähevad põletikulised protsessid, immuunsus крепчает, seisund soole mikrofloora paraneb, haavad ja haavandid paranevad kiiremini. Ja mis kõige tähtsam, toimub vere puhastamine molekulaarsel tasandil ja tugevdab rakumembraane, mis annab nahale terve jume.
Sellel positiivsed omadused klorofülli ei lõpe. Sest see ei ole mitte ainult lihtsalt kõrvaldab kahjuliku mõju organismile suitsetamise, kuid aitab hävitada первопричину neid probleeme suitsetamine. Ameerikas klorofüll on saadaval tableti kujul ning toimib nagu extra vahend suitsetamisvastane. Ksenija on võtnud aluseks kõik need andmed ja otsustas eeskuju elanikele Lääne, asendades pillid on loomulik sisu ainulaadne komponent, ja on teinud rohelised köögiviljad peamiseks kes on oma dieeti.
Tagasi sisukorda
Eeskujulik dieedi menüü Бородиной
Igaüks võib ise koostada ja maalima ise söögikord. See sõltub täiesti isiklik eelistus. Mis kõige tähtsam – lihtsalt kinni lubatud arv kcal päevas. Proovi menüü телеведущей näeb välja nii:
Hommikusöök. 2 väikest värsket kurki ja 2 ржаных сухарика, mis võib asendada kuivatatud rukkileib või kolm terad хлебцами. Juua kõik on roheline või kujul harva erandeid, musta teed ilma suhkruta. Võib juua klaasi mineraalvett.
Lõunasöök. Köögiviljasupp, mis on vaja valmistada igast rohelisi köögivilju. Köögiviljad võib segada ükskõik millises vahekorras. Neile, kellele on raske täielikult loobuma soola, võib kergelt selle päevalille.
Supp sobivad järgmised köögiviljad ja maitsetaimed: avokaado, kurk, salat, artišokk, spinat, oliivid, rabarber, petersell, till, kapsas, suvikõrvits või suvikõrvits, roheline paprika, roheline sibul, vaid ka tops seller, peet ja redis.
Õhtusöök. Salat neli värske kurk ja rohelised. Maitsesta saab lusikas oliiviõli. Asendaja kurgid võib koostada kapsas (200 g) pipar bulgaaria (4 tk) või avokaado (2 tk).
Salat rohelised on võimalik võtta till, petersell, spinat, roheline sibul, lehtsalat ja tops peet, redis, seller. Päeva jooksul on vaja juua ilma suhkruta tee, puhast või mineraalvett.
