Kuidas näeb välja kindlad naise? Расправленные õlad, veidi uhke rüht, kindel samm, kui kerge jalutuskäik, tasane, on üsna raske ja läbilõikav arvates.... Vaadates teda tänaval, kuuled meloodiat Elvis Presley, ja tundub, et ta on ideaalne. Mehed viiakse pilguga nagu ristimistel. Ta armastab sporti, aktiivne puhkus, ja teab alati, mida tahab. Siin on varjul kõige-kõige. On väga oluline, et tahavad ja seejuures teada, mida sa tahad. Ja sa tahad olla enesekindel, edukas ja kaasaegne naine. Sulgege silmad, just nüüd, ja kujutage ise selline, milline sa tahaksid olla!
Keda sa näed: Анжелина Jolie, Angela Merkel, Uma Thurman, Nicole Kidman? Saab, muidugi, saada koopia üks neist, oma iidolite. Võite isegi otsustada, et meeleheitlik samm ja minna plastist kirurg, kuid on vaja mõista, et saad lihtsalt kloon. Mehed, kes on lähedal, sest välimus ei näe oma hinge, ja see on nii oluline.
Jah ja обладательнице "star" välisandmete on omapärane iseloom. Proovime veel kord esitada, ainult nüüd ise. Me peame nägema just ise ja need omadused, mis meile nii elus ei piisa, tõstes enesehinnangut. Mis sa tahad saada? Selline ise ja представляйте: enesekindel, tugev ja samas sensuaalne, mis on võimeline otsustavat tegutsemist, kuid valmis kompromissideks.
Kuidas arendada enesekindlust ja tõsta enesehinnangut
Psühholoogid väidavad, et ebakindlus võib õis inimese juba varases lapsepõlves, ja võib esineda üsna teadlikus vanuses, tavaliselt piinlik väljendeid väikseid tundeid jms. Võib süveneda lugemine Freud, Эббингауза, Aristoteles, saab kasutada professionaalset abi psühholoogi, ja te saate lihtsalt saata kõik kuradile ja muutuda enesekindlamaks ise. Kuidas tõsta enesehinnangut? Näitab teile, õpetame, tee!
Esimene relv enesekindel inimene – see naeratus! Jah, jah, on kõige tavaline naeratus – see on võimas relv, mille omamine on õige avab uusi horisonte. See ei tähenda, et vaja joosta lähimasse hambakliinik ja luua täiuslik naeratus. Vaata poole aastane lapsed, neil on vaid kaks зубика, nagu tavaliselt, kuid kui palju on võlu!.. Saladus on lihtne – lihtsalt naeratus on siiras. Järeldus: naerata alati надоискренне, isegi kui teil on vaid kaks hammast!
Sama psühholoogid pärast mõningaid katseid tegid järelduse, et naine, kellega надето seksikas naistepesu, уверенна ise, sõltumata sellest, et надето peal. Tähendab, osta on vaja kõige julge, seksikas, siiras aluspesu, ja must komplekt. Kui teil on meeles puhuriga rinnahoidja prantsuse pitsi ja püksikud on Чебурашку, ei ole üllatav, et tunne on, nagu on Чебурашки on кружевах, nendega seotud enesehinnanguga. Kas võib see olla erinev?!
Üldiselt on olemas mõned reeglid, mida peavad järgima absoluutselt kõik naised:
Ei esitame endale "koti" avaga, et pea
Kui selga top vaba lõigatud, siis allamäge lihtsalt peab olema обтягивающим. Kui pluus on tihedalt ümber keha, siis all saame endale клеш. Teretulnud kergelt оголенное õla, sest meil on kohutav aluspesu ja midagi hullu ei juhtu, kui see valik on märgatav, kuid see on väikseim. Kui sa kuidagi ei saa õpetada ise kombineerida asju tänapäeva suundumusi, et ei ole mõtet loobuda ja заваливать kapp бесформенными asju klassikaline musta värvi. Vaata peeglisse. Mis värvi on teie silmad? Vali topid, kleidid ja pluusid kõik värvid värvid ja olge kindlad, et teile see sobib. Pange tähele, välimus kuulsused väljaspool punased rajad. Või kuidas riides peamine heroiin on romantiline, filmid, kujund mis on sarnane teie, ja siis lihtsalt leida kauplustes sarnaseid riideid.
Üsna sageli, обладательницы lopsakate vormide ei lase end taganeda klassikat tõttu ebatõenäoline põhjus, vaid on lihtsam öelda – sest madalate enesehinnangut. Jah, see on ebatõenäoline! Whoopi Goldberg on teie, ideaalne figuur? Kuid puudub "ajakirjade" vormid ei takistanud tal saada uimastamise näitleja piiramatu võlu ja miljoneid fänne! Annab Tšehhovi liiga kaugel 90х60х90, aga no mehed, mis on möödumas teda ei pöördub. On hämmastav, seksikas, enesekindel endas ja korraga kullake, kas on võimalik seda mitte märgata? Saab kanda selliseid lugusid on lõputult, kuid kui loed neid ridu, siis korvab kolmas hiiglaslik võileib, siis see on probleem.
Süüa korralikult, ilus, maitsev
"Sa oled see, mida sööd! "– väga täpne kirjeldus on inimese sisemaailma. Sa kordki näinud peenike, ilus naine, usinalt запихивающую ise suur hamburger, измазывая kaunid naiselikud sõrmede rasvhapete kihid majoneesi, seejuures роняя suust killud salatit? Ei ole, ja vaevalt kunagi näed! Toit – see on filosoofia hinge! Kui накидать "hinge" hommikul rasvhapete vorstid ja ketšup, kust hing teile запоет?
Ja siin on röstsai juustuga ja tass maitsestamata maitsestatud kohvi – see on see, mida vaja. Lisage lehed salati ja viil огурчика.... Tunned erinevust? Vaata ja hing tema tunneb. Meeldib koogid? Keegi ei sunni neist loobuma. Ahjus küpsetatud kotletid, mitte sugugi halvem жаренных pannil, kuid oluliselt полезней! Proovida erinevaid retsepte ja избавляйтесь otsese kahjurid: majonees, "плюшки-tordid", õli, rasvane koor, hapukoor...ja värki. Armastad šokolaadi? Minge mõru. Võib hakata 55%, see on natuke veel сладковат ja edasi suurendame protsent. Üldse välista toidust magusat газированную vett. See tekitab janu, mitte kustutab selle – see on juba ammu pole saladus. Niisiis, enesehinnangut tõsta, kaloreid – nüüd vähendame!
Kui hakkama ei tunne nälga ja ei saa kuidagi endaga совладать, alustame lihtsast. Enne iga söögikorda выпиваем klaasi vett täis, märkate kohe, kui isu поубавится. Приучаем ennast sellele iga päev. Sest puhast vett oma keha me teile tohutult tänulik. Statistika järgi on umbes 78% inimesi planeedil kannatavad vedelikupuuduse! Ja see ei ole elanikud Aafrika, ja me oleme teiega. Kui palju tavalist vett te joote päevas? Klaas või kaks, kui üldse mitte ühe, kui mitte kaks liitrit päevas. Inimene on 70-80% on vett. Tee, kohv, mahlad ei asenda vett! Joome palju head puhast vett!
Reegel on, et kodus süüa noa ja kahvliga. Pane endale peegel ja vaata "poolt", kui ilus sa vaatad ajal oli. Ei meeldi - исправляем viga, meeldib– täiustada tehnikat!
Ütleme ilusti
Pea meeles tarkust: "Valjemini hauguvad дворняжки. Молчаливость ja säriaeg - märk tõugu". Ütleme alati rahulik. Seal on väikesed ja lihtsad saladused kõnekunst on kunst, kui ilus ja järjekindlalt rääkida. Kujutle, et oled – leading uudised ja loe see artikkel uuesti, kuid valjult, väljendades; saab vaadata end peeglist sel hetkel või isegi põletada lugemine diktofoni. Kolmandat korda sa ise naudid seda, kuidas kõlab sinu hääl. Treenige, ja sa ei märka, kui hakkad rääkima nii sama igapäevaelus.
Ja, muidugi, loeme klassika! Sõnavara peab võimaldama teil selgelt väljendada mõtteid. Mingeid sõnu-parasiidid, ja seda enam, et нецензурной lööma! Tahad, et olete kuulnud – kisa, tahad, et sind kuulda – rääkida vaiksem! Küsija on intuitiivne вслушиваться on негромкий heli. Seejuures ei tohi unustada, et vaikimine– kuld, ja edukalt вставленная vestluses lause võib saata õnne teie suunas.
Ühel päeval Faina Раневская kohanud noort, талантливую начинающую актрису, tegi talle komplimendi, öeldes, et ta näeb hea välja. Näitleja vastuseks ütles, et ta sooviks vastata, kuid on sama kompliment, aga paraku, see oleks vale. Tead, kuidas reageeris Раневская? Fraasiga: "Ja te соврите, nagu seda on teinud olen! "Ja briljantselt pääsenud неловкого olukorda kasutades edukalt прозвучавшей fraasid!
Ухаживаем endale
See ei ole isegi reegel – see on seadus! Kui ühel päeval ütles Coco Chanel: "Käed tüdrukud – see on tema visiitkaart, kael – tema passi -, rinna – pass". Ja ei ole vaja rääkida, et maniküür tänavu teede ja косметологах saate laiutamine. Kõik, mida saate teha ise ja ei ole halvem, kui ilusalongides. Läbipaistev lakk annab terve läike puhas puhas küüned. Kolm tabletti aspiriini koos supilusikatäis vett – see on lihtne ja odav viis vabaneda punaste väikeste lööve näol, aga tuleb ainult segada koostisained, kanda näole ja loputa pärast 10 minutit. Pole midagi keerulist, eks?
Soov – see on tuhat võimalusi, vastumeelsus – tuhat põhjust. Mida peab alati olema eraldi artikkel kulude eelarves on juuksur. Juuksed peavad olema alati laduda. Pärast kvaliteetse lõikuse hea nõustaja isegi kiiruga kokku pandud saba juuksed saavad vaadata stiilne. Teine raudne reegel on: juuksed peavad olema ainult peas! Kehal võib olla ka ainult aromaatne palsam keha. Ja kui akna taga on talv, see ei ole üldse annab meile õiguse ignoreerida see on reegel. Ja ei ole tähtis, mida võib ja keegi seda ei näe. On oluline, et seda näed sa ise.
Siin on, näiteks, siis kogu selline, проигнорировавшая see reegel, перебегаете tänava каблучках ja споткнувшись, подворачиваете jalg. Ümber koguneb rahvahulk, põhjustavad "kiirabi". Saabub kaarik koos punase risti eristuv hammaste külgedel ja siin on väljub see mees oma unistused valges rüüs. Haarab teid käed, kanna peale кушетку....midagi küsib, ja seni, kuni sa oled leidnud oma hinge ja kuulmata ühtegi tema словечка, vaatan sügavus selle sinise бездонных silma, ta omakäeliselt teile брючину, ja seal... oh õudus! Ütled, on ebatõenäoline? Vähe, kuid siiski tõenäoline. Pead olema alati valmis kõigile kordamööda omakorda saatus!
Kui te ei armu ennast ise, keegi ei tee seda. Armastad end seda, mis sul on. Kui ei meeldi peegelpilti peeglist, sest liigsed kilod, ei ole probleeme, valime jõusaali maja kõrval. Kallis? Tähendab, teeme harjutusi kodus ise. Laiskus? Tähendab, kaasame oma lemmik laulu ja tantsides! Jah! Tantsides! Ja see peab olema energiline tants. Vabandus "ma ei oska" siingi on неуместна. Ei kiviajal elame. Записываемся on lugu kaasaegse tantsu, удивляем oma kodus, ja ühtlasi tõsta enesehinnangut!
Üldse arvamust ümbruskonna alati vaja vaadata "läbi sõrmede", eriti kui soovid tõsta enesehinnangut. Ühel päeval Faina Раневская (loodan, on see, et ta oli enesekindel 200%, ei teki kahtlust? ) ütles: "Mind ei huvita, mida sa minust arvad. Ma sinust ei mõtle üldse". Nii et ärgem leiutada jalgratast, kõik on juba leiutatud enne meid.
Reegel on, et igal hommikul tassi kohvi lugeda paar tarkade ütluste suured inimesed ja järgida nende soovitusi. Me ju teame täpselt, mida me tahame! Olla edukas, mis tähendab, enesekindel! Oletame, et sul on peast ei lähe mingi probleem, kuidagi ei saa sellega tegeleda. Tähendab, läheme vastupidi, ja kui ei saa muuta olukorda, siis muuda suhtumine. See aitab teil saada kindel inimene, kellel on kõrge enesehinnang.
Nüüd saab jälle sulgege silmad ja kujutage ette ise, see, mida me võime saada juba praegu, прочтя need read on üsna kindel inimene. Vaata ennast. Ilus, kuumav päike juuksed, mis arendab tuul kindel, flirtiv pilk all lopsakas ripsmete. Graatsiline sõrmed koos laitmatu ноготками tundma hoiavad дамскую käekott, mis on kombineeritud nii lihtne stiilne kleit, скрывающим kohutav seksikas aluspesu. Elegantne kerge kõnnak ja kindlasti – siiras naeratus. Jah, see on uus olete, see, kes suutis tõsta oma enesehinnangut!
Pidage meeles, et teil on tõesti tugevad, enesekindlad inimesed on alati suur süda, täis armastust. Ei karda muutusi, meeldib kõik ümber.
Julgelt muuta midagi oma elus, eriti kui seda soovivad hing ja süda! Iga kord, kui kodust välja, uskuge, et täna kindlasti juhtub ime oma elu, lase väike, kuid siiski ime. Stop....ja miks tal ei saanud suur?
