Sünnitus ilma hirmu – see on midagi äärel ulme. Nii on korraldatud naiste psühholoogia – isegi tüdrukud teavad, et sünnitada laps haiget. Vanemaks tüdruk сыплется terve ворох erinevate страшилок – ta sugulane ja ei suutnud ise sünnitada, see tüdruk reageerib umbes sünnitusest, nagu seda põrgulik piin. Kuidas siis ei ole sul karta!
Tundub, et see hirm on loomulik ja midagi hullu pole – kõik on karta, kuid sünnitama sama, mitte midagi, on endiselt elus ja enamikul juhtudel täiesti terve. Aga tegelikult ei ole kõik nii lihtne – hirm sünnitusega противоестественен ja suures osas on raske ise suguvõsa protsess. Hirm pärsib sünnitegevust, naine напрягается, kahaneb ootab valu. Selle tulemusena pinge ja valu muutub veelgi tugevamaks – nõiaring.
Aga ärge heitke meelt – murda nõiaringi täiesti võimalik. Muidugi, tulevase ema, keda vaevavad hirm tulevase sünnitus on kõige parem otsida professionaalset abi psühholoogi. Aga kui sellist võimalust ei ole, saab hakkama ka oma jõududega. Mõistan probleemi aitab teil нижеприведенная info.
Usaldage loodust
Traagiliselt, kaasaegne ühiskond viitab raseduse, haiguse ja sünnitus on midagi sarnane kirurgilist operatsiooni. Aga see ei ole üldse nii! Peamiselt on tulevane ema peab hästi mõistma lihtsat tõde – lapse sünd on tõeline talitusega. Ja kuidas muidu? Lõppude lõpuks on inimene – kroon loodu olemuse.
Laps areneb, valmistub välimus valgus. Ja kui ta on täiesti valmis, ta annab sellest teada материнскому keha – algab suguvõsa protsess. Ja kui naine ise sõltub vähe – laps ilmale igal juhul. Sest loomad toodavad järglasi ilma probleemideta, kuigi ei tea kõik üksikasjad protsessi. Ja kõik sellepärast, et nad lihtsalt ei allu looduses ja kuula oma keha.
Ja naised peavad käituma täpselt samuti! Ei pea kartma, et konkreetsel etapil sünnitust sa ei tea, mida teha – keha, siis kindlasti ütlen teile. Jah ja kogenud arstid on asukoht – vajadusel nad kindlasti sind подстрахуют. Muide, врачах – idee usaldada looduses on sageli tõlgendatud väga извращенно: viimasel ajal on üha rohkem juhtumeid, kui naised on oma otsuse sünnitada kodus. Aga seda me teha ei saa mingil juhul! Loodus on loodus, vaid kõik läheb sujuvalt vaid juhul, kui naine ja tema laps on täiesti terve – ja see on nüüd suur haruldus. Seetõttu ei ole vaja tegeleda "isetegevust" ja riskida kõige kallim, mis sul on – mine hea sünnitusmajja.
Olge vastuse oma keha
Eespool oli juba juttu sellest, et sünnituse ajal on väga tähtis on hoolega kuulata oma keha, mitte üritada võidelda! Näiteks seisukoht – kui sa tahad pöörata külili, поворачивайтесь. Kui teil on mugavam istudes – istuda, püsti – seiske, lamades alla pea – mine. Muidugi, kuulates arvates arstide – mõnel juhul naine peavad olema teatud poos.
Selline käitumine aitab lõõgastuda keha ja vastavalt varakult ja kõige kergele edendamine helbed on родовым veod. Tahad magada? Magad vahel схватками – see annab sulle jõudu ajal liikuda. Ärge muretsege, sünd oma lapsele sa ei проспите – kui saabub aeg, keha on aktiveeritud.
Tunnete sünnituseks, kui tööle
Vaatamata sellele, et väga oluline on usaldada looduses, ei saa lasta protsess omasoodu. Täpsemalt, ei ole protsess ise, ning oma vaimse hoiaku. Kui sa kohtled sünnituspuhkusele test või karistada, kontrollida oma emotsioone on raske. Nii et sa pead mõistma, et sünnitus – see on eelkõige väga vastutusrikas töö. Võib-olla on kõige olulisem töö on oma elu.
Ja see ei ole liialdus. Aasta esimesel poolel sünnitust, kui on ilmnenud emakakael – psühholoogiline töö: luua vastav meeleolu, ületades ebameeldivaid aistinguid. Noh ajal liikuda ja üldse ei saa rääkida – seal on juba töö on füüsiline, ja pole nii lihtne kui see võib tunduda esmapilgul. Ja sa pead tegema seda tööd nii hästi kui võimalik!
Концентрируйтесь, kuula hoolikalt arstide ja ämmaemandate järgige kõiki neid juhiseid. Kui te seda mõistate ja настроитесь sobivalt, sul on lihtsalt напросто ei jää aega hirm sünnituse. Kui teil on raske, lihtsalt pea meeles, milline on tasu selle töö eest! Siis kinnitan teile, võite olla üllatunud sellele приливу jõud, mis sa tunned. Jäänud üsna vähe ja oma kauaoodatud poeg väga kiiresti osutub teie kätes.
Õpi lõõgastuda
Pinge sünnituse ajal – halvim, mis saab. Seetõttu on väga oluline teada, et lõõgastuda ja õigesti jaotada oma jõudu, mis teil on vaja üsna vähe. Kui kokkutõmbed ei ole väga intensiivne, puhka. Tahad – magad, tahad – unistada midagi meeldivas, sukelduda kõige paremad mälestused. Kasu on kahekordne – positiivsed mõtted вытеснят hirm, aga jõud on экономиться teise etapi sünnitust.
Jah ja kui kokkutõmbed on eriti tugevad, lõõgastuda ei häiri, las see ei ole lihtne. Tunned приближающуюся схватку? Kujutage ette valu nagu накатывающую laine. Ja pidage meeles, et iga rüselus toob teid tekkimist helbed ja kerge. Rohkem kui palju sa расслабитесь, seda lihtsam ja kiirem, läheb üldpilt protsess.
Häälestage abi lapsele
Väga hea võimalus anda endale, sünnitus ilma hirmu – see on mõista, et raske ei ole mitte ainult teile. Sa-see – mees on täiskasvanu, kes teab, mis temaga toimub või teises etapis, mõistab, millest on tingitud valu ja mõistab, et elu just nüüd, sel raskel ajal muutub paremaks.
Ja siin on, et oma lapse sünnitus ei ole lihtsalt stress ja vrakk kogu tema maailma. Kujutage ette – ta elas ise hubases мамином kõhupiirkonda, kuulsin ema südamelööke, tal oli hea ja rahulik. Ja juhtus midagi imelikku – maja (emakas) hakkab pitsitama, tundmatu lapsele jõud toob selle ära. Ja et oleks дальне – ei ole teada. Noh, on esitanud endale? See on see sama, nii et teie крохе tuleb palju raskem kui teil.
Ja ainult juhul, kui ema on tekkinud tugev hirm, ärevus ja ammugi paanika, et lapsele tuleb veel raskem, sest arstid on juba ammu tõestanud, et psühholoogiline seisund ema on väga oluliselt mõjutab крохе. Nii et rahu – ennekõike. Võite loota abi arstid ja акушеров, lähedasi inimesi, ja teie laps – ainult teie. On ütlematagi selge, et see on raske ennast peatada karta – nuppu väljalülitamiseks hirmu, kahjuks ei ole veel leiutatud.
Aga on olemas lahendus. Tunned, et sa väga kardad? Kohe alustada rääkida lapsega – rääkige talle, mis juhtub, пообещайте kiirabi kohtumine ema ja isa. Paint räägi lihav väike poiss, kuidas sa teda armastad ja kui väga kiiresti sa поедете koju kõik koos. Muidugi, laps ei saanud aru, mida täpselt sa talle ei räägi. Kuid heli on oma kosutava умиротворенного hääle annab крохе kindlustunne, et kõik on hästi. Lõppude lõpuks, kui keskus oma Universumi – oma ema - rahulik, siis on tal midagi karta. Ja kui ema karjub hirmust? See on see...
Häälestage üllatus
Muidugi, usaldus on eduka sünnituse ajal-see on pool võitu. Kuid ootamatu поворотам samuti tasub valmistuda – sünnitus on väga ettearvamatu nähtus ja on raske ennustada, kas ei oleks äkki komplikatsioone. Meditsiiniline sekkumine on loomulik protsess sünnitust, kuni keisrilõiget, mitte mingil juhul ei tohiks olla sinu jaoks šokk, kuna шоковом võimalik midagi mis tahes moraalne rahus ja ei saa rääkida.
Seega eelnevalt püüa koguda kogu vajalik teave кесаревом ristlõikega – see aitab teil mitte saada segi ajada, kui sa äkki satuvad tüsistustega. Muidugi, me võime loota, et arstid on kõik teile selgitada käigus, kuid praktikas on tavaliselt see ei ole piisavalt aega. Seega pidage nõu oma arsti-günekoloogi ette öelda selle kohta, mis toimub ajal keisrilõiget.
Leidke oma arsti
Ja lõpuks, mis kõige tähtsam tingimus on, et sünnitus ilma valu ja hirm on muutunud reaalsuseks, on valida arsti, kellele sa saad täielikult usaldada, kui ise. Kusjuures kõige parem on et see oli üks arst, kes jälgis teie raseduse ajal. Esiteks, selline arst teab täpselt iseärasustest oma keha ja raseduse jooksul, mis tähendab, teab, mida oodata. Teiseks, oled sa kindel, et arst oskav ja empaatiline, mis tähendab, et te ei veel kord тревожиться.
Kõige sagedamini tulevased vanemad lähevad kahel viisil – eelnevalt kokku sünnitusmajas otse oma arstiga ja sõlmivad tasuline leping kliinikus on rasedus ja sünnitus. Mõlemad variandid on õigus elule-vali üks, mis on mugavam teie jaoks. Tavaliselt isiklik kokkulepe odavamaks, kuid kaugeltki mitte alati ei naistenõuandlas ja tarne majas töötavad ühed ja samad arstid. Mis tähendab, et võtta sünnitus sul ei ole seesama arst, kes kirjutas oma raseduse. Kuid selliste sünnituse kohati vähem, kui hind ametliku lepingu. On tõsi, ja nõudlus arst palju vähem, sest ametlikult midagi tõestada, siis ei saa.
Tõsi õigluse huvides tuleb märkida, et kui lepingu ootamatuste eest ei ole keegi kaitstud – sünnitus võib alata ootamatult ja arst ei jõua sõita, või võib arst haige, ta ju ka inimene. Aga igal juhul muretseda ei maksa.
Ärge võtke kõike tõsiselt
Traagiliselt, väga sageli hirm enne sündi kujuneb kunstlikult. Seetõttu püüa vältida asjatut negatiivset. Esiteks, püüdke vältida vestlusi juba рожавшими sõbrannadega ja paljude тетушками – enamasti midagi peale negatiivse informatsiooni, nad ei tegele. Vältida selliseid vestlusi on lihtne – õpi kindlalt öelda, et te ei kavatse arutada seda teemat.
Lisaks ei innostuko ja erineva kirjandusega kohta raseduse ajal, eriti välismaa väljaandeid – tavaliselt selliseid raamatuid 80% koosneb kirjelduste erinevaid patoloogiaid rasedustest ja tüsistused sünnituse ajal. Noh, ja milleks sulle selline info? Muidugi, see ei tähenda, et sa peaksid jääma täiesti teadlik, kuid jälgige, et sa loed.
Выговаривайтесь
Aga kui rääkida tahan teile – ärge kartke. Lapse isa, ema, parim sõber – sinu kaaslane võib olla mõni lähedane inimene, keda sa usaldad. Ja ütlematagi selge, et see mees peaks sind igati toetama, mitte hirmutada. Äärmisel juhul, kui selline inimene oma ümbrust pole ja psühholoogi minna sa kindlalt ei taha, kirjutage kiri. Jah-jah, tavaline kiri iseendale. Üksikasjalikult kirjeldada midagi, mis sind hirmutab – miks, milleks sa kardad, nagu näete seda olukorda.
Ja siis lihtsalt põletada paber – te näete, kuidas teile полегчает. Kuigi mõned naised, опробовавшие ise seda nõu, tunnistavad, et ei põlenud see kirjas ja lihtsalt lükata. Ja pärast sünnitust, перечитав, tohutu üllatusega avastanud, et tegelikult on sünnitus ei olnud päris nii hirmutav, kuna nad on esitatud raseduse ajal. Ja tead, miks? Sest oodatava valu ei olnud! Sest ei olnud hirmu ja pinge.
Sa ikka ei usu, et sünnitus ilma hirmu ja valu ei ole väljamõeldis, vaid tegelikkus? Aga sa proovi järgida kõigile eelnimetatud nõuandeid, isegi kui skeptilised. Uskuge mind – hullem ei ole, jah ja palju vaeva sind ei vaja. Ja siin on positiivne tulemus väga tõenäoline. Ja jah, veel üks väike, aga väga oluline detail – jagage siis oma kogemusi ootaja lapse sündi sõbrad. Võib-olla see aitab veel üks naine olla õnnelik ema, ei kogedes seejuures looma hirmu ja paanikas valu. On ju sünnipäev, isegi kui see on kõige esimene, see on puhkus! Mis ei peaks olema midagi varju.
