Teil on olnud kõik: jalutuskäike kuuvalgel, küünlavalgel õhtusöögid, kirglik sex – ühesõnaga romantika! Ja siin hetkega kogu seda ei saanud. "Ma lähen sind" – need kurvad sõnad срываются lemmik huulte ja kogu maailma enda ümber kukkumas. Kuidas tulla ise pärast seda? Kuidas unustada oma armastatud meest? Kõige tõhusam ja töötab võimalusi – ainult teie jaoks!
Tegevuskava
Alustada tasub teadvustada, et kiiresti unustada oma armastatud meest ei õnnestu. Ju tal oli tähtsal kohal oma elus, siis veetsime temaga koos palju aega, ja nii lihtsalt see ei lähe. Nüüd sa hoiad olulist kahju inimese võrra, mingid negatiivsed tunded on, ja üritada unustada või nende võõrandumise – mõttetu, ja võib-olla isegi kahjulik.
Teadlikkus reaalsuses toimuvaga
Väga tihti naine ei saa kunagi unustada oma armastatud meest tõttu oma vastumeelsust edasi liikuda. Loomulikult, sest see tähendab läbimine ebameeldivaid kogemusi – kuhu on lihtsam jääda olemas ilus иллюзиях õnnelik minevik. Sul võib tekkida vastumeelsus võtta, mis juhtub – see on reaktsioon oli šokk ja eitus. See võib kesta kuni kaks nädalat, kuid kõik, mis on pingutatud edasi, on juba hävitav teile.
Miks me ei taha endale teadvustada jumalagajätt? Sest koos sellega tuleb tunne paratamatuse kahju. Sa mõistad, et midagi ei ole enam изменишь, ja armastus oli läinud. Muidugi, selline mõte on andnud väga ja väga lihtne! Kuid ainult sel viisil on võimalik unustada oma armastatud meest ja alustada oma elu uuesti.
Mis aitab protsessi kiirendada? Ütled teiste kohta oma расставании. Nüüd ei ole aega mõelda, mida sa жалуетесь või надоедаете-sõbrannadega – проговаривание oma kaotuse aitab teha oma осознанной. Rääkige neile, kuidas teil halb ja mis on puudu pärast lõhe. Ja kui see esmane etapp on šokk ja eitus on möödas, viska ära oma elust kõik see, mis tuletab meelde "endise" ja ei lase seda unustada: särgid, suveniirid, d, raamatud, võib-olla isegi kingitusi. Viimane, muide, ei pruugi ainult juhul, kui ta sind väga solvunud. Mõistlik kompromiss oleks peita neid enne, kui silma alt ära, ja kui protsess läheb, saab kätte – lõppude lõpuks, kui sa armastasid teineteist, ja need asjad on mälu selle kohta helget perioodi.
Vanus infotehnoloogia ei saa kaaluda mitmeid sidemeid kunagine lemmik inimene, mis ei lase unustada. Kui varem olid asjad jäänud neile korteris kiirusta ja telefoninumber märkmikus, siis nüüd on sellise teabe ниточек palju rohkem: lehekülg sotsiaalsete võrgustike kontaktid скайпе ja аське, эсэмэски ja värki. Kõigest sellest tuleb vabaneda, muidu sul tekib soov midagi talle kirjutada või näidata oma depressiivne seisund, et põhjustada süüdistada. Kõik see ei soodusta seda, et unustada kunagi kallimale.
Väljund meeli
Pärast teadlikkust lahkuminek loogiliselt asju peab saabuma teine etapp – выплескивание emotsioone. Sest meil on nagu sååmine? Inimene on olend, uhke ja keegi ei tohi näha tema kannatuste, jah ja ei huvita nad kedagi. Aga see kõik on jama! Tõelised sõbrad on alati kaastundlik ja empaatiline lähedase inimese, попавшему raskesse olukorda. Unusta see lihtsalt võimalik! Seepärast ärge kartke, et leinata koos nendega. Kuid ei maksa перегибать kinni ja sõidetakse alates kogemused leina sõpradele algfaasis – ikka see sind kohtab ühel või teisel viisil.
Lisaks kurbust, on teil tõenäoliselt avaldub agressiivsus, te olete ju nii väga meeldis see saast, ja ta on sulle nii отплатил! Tunded täiesti reeglipärane ja arusaadav. Neid ei ole ka mõtet hoida, kuigi esmane hoog tekib – muidugi, sest vihane inimesi eriti hästi, jah, sa justkui ise milleski süüdi. Kuid teil on õigus agressiooni! Saad поорать on tühi tool, kirjutada "endine" гневное kirja ja põletada, hävitada mis tahes asi, ülejäänud on teile. Saab isegi helistada talle ja наговорить гадостей – ainult kaine peaga kujul, vastasel juhul ei ole väljendus emotsioone ning võluv purjus naised.
Üldiselt ei ole mõtet pingutada oma emotsioone nahkne korsett, sest nii või teisiti on nad welling kuni välja – võib-olla kujul on neurootiline sümptomid, psühhosomaatilised häired ja probleemid suhtlemisel meestega. On üks hea vaimne harjutus, mille eesmärgiks on majutus oma tundeid ja nendega ühtesulamise. Впустите oma emotsioone sissepoole, vaadake neid ja lase ennast enne hõõguv. Pärast seda küsi endalt: "Mida sa nüüd tahad?" ". Võimalik, et sul tekib soov midagi lõhkuda või hävitada – ei сдерживайте. Колотите padi, või pisar paber või riie, löö kaussi, орите hea mati – ainult väärtuslikud asjad спрячьте ette.
Järk-järgult hingeline soojus läheb allakäik. Kokku harjutused kava "keha-emotsioonid-mõistus" tuleb apaatia ja tahtmatus liikuda, "vatist" lihaseid, laastamine sees hinge ja meelt. Sa ei tohi хотеться ega kõndida ega rääkida – nagu oleks sees, kõik tolmuimejaga высосали. Aga võib olla ka teistmoodi: pea полезут igasuguseid mõtteid ja keha jääb pingelisem. Ei tasuks seda karta, lihtsalt harjutus, mis juhtub, ei saa esimest korda. Korrake seda mõne aja – ja jõuad eesmärgile.
Tagasi elu
Aeg läheb, ja oma elu tuleb kolmas etapp purustamist – "залечивание psüühilist run" ja tagasi oma elus. Muide, kohe unusta kogeda ei saa, kuid järk-järgult, lõpetavad nad on teie üle võimu ja saab avalduda vaid episoodiliselt. Sellele esialgu aitab vältimist igasugu "mälestus" punktid: koht, et esimene suudlus, esimene aastapäev, armas kohvik ja nii edasi ... esiteks, on tõenäoline, et kohtuda seal oma "endise" ja, teiseks, pärast peamise elukoha leina ei olnudki vaja taas teha endale haiget. Samal põhjusel ei maksa выспрашивать ühiste tuttavate kohta, kuidas tal asjad on teil siis tõesti seda ei tea?
Ei maksa залеживаться hommikul voodis, eriti kui mures on, et vihkan igasuguseid mõtteid. Активизируйтесь tööl või õppimises on tõenäoline, et sa подзабросили need valdkonnad, ja nüüd on aeg jõuda. Helista sõpradele ja sõpradele – ainult seekord mitte selleks, поплакаться, kuid selleks, et kui midagi отвязно veeta koos aega. Mine baari või klubi, tantsu kogu öö ja mine koju hommikul.
Rohkem loe ja vaata filme – lihtsalt ei nohused melodraama, ja midagi särav, huvitav ja oluline. Прошвырнитесь sisseoste parim sõbranna ja osta paar hämäännyttävä kleidid. Kirjutage kursused joonistus või tantsu – üldiselt, tehke seda ammu tahtnud, aga ei olnud aega. Ah jah, veel üks suur vihje – selle asemel, et nukrutseda "endise" ja püüab seda unustada, качайте press. Igatsus aja jooksul toimub, ja lame kõht on suur boonus uue elu. Lisaks sellele, et füüsiline koormus aitab toota hormoone rõõmu, jah ja üldse tore структурирует ajal.
Positiivne assimilatsioon
Viimane etapp on mõni kriis, protsessi – see on tema imendumist või öeldes teaduslikku keelt, assimilatsioon. Teie suhe oli midagi head on, miks nad siis on vaja. Mõtle üle nende aspektidega, mõelge positiivseid hetki oma suhe – kuid mitte selleks, et взгрустнуть ja вознамериться tagasi "endine", vaid selleks, et saada mingi kasulik õppetund.
Näiteks, ta oli редкостной siga, pidevalt valetanud sulle, karjus ja одалживал raha. Näiliselt, mis on kasulik õppetund on võimalik sellest aru saada? Ja see, et sa nüüd tead täpselt, milliste meestega ei pea seonduma. Ja tuleb kohe viinapuu придушить lootust, et ta muutub. Seda ei juhtu, nii et tänu probleeme nüüd juba endine suhe, sa tead täpselt, mida tahad tulevikus.
Lisaks on oluline asjaolu, et lahkuminek. Pea meeles tsitaat tuntud saksa filosoof Friedrich Nietzsche: "mis ei tapa, teeb meid tugevamaks? Ta oli kuradima õigus! Kuid psühholoogid lisavad, et selline sügav ja tugev kogemused aitavad sul tunda kogu täiust elus, samuti aidata kaasa isikliku kasvu. Ükski elu kriisi ja teadlikkust ise ei ole täielik ilma midagi sellist. Peamine – mitte venitada sellega ja ei jänni häda.
Ülesehitamist
Viimane etapp, mis asjaolu, et unustada oma armastatud meest. Kui kõik ülejäänud on kohustuslik ja vältimatu, siis on see vabatahtlik. Aga seda tasub kasutada siis, kui soovite muuta oma elu paremaks ja olla õnnelik peale mahajätmist "ex". Tugev stress, nagu me juba eespool kirjutas, vabastavad tohutu sisemine energia reservid, mida oleks hea panna midagi kasulikku ja olulist.
Loomine võib väljenduda midagi. Eespool meiega näide selle kohta, treeningu ja выстраивании oma figuuri – see on suurepärane võimalus neile, kes tahavad lasta energiat rahu teele. Üldse, ülesehitamist enda välimus – number üks nimekirjas tähtsamaid asju lähiajal. Nii või teisiti, jumalagajätt "ex", tõenäoliselt подкосило oma enesehinnangut, ja ei ole paremat viisi seda tõsta, kui muutuda сногсшибательную ilu. Uuendage oma garderoob, tee uus soeng, osta uus stiilne küünelakk – kõik need asjad, преобразят teid ja võib-olla sunnib teda hammustada põlved.
Kuid see ei pruugi убиваться võimlas viis korda nädalas. Kui sport – see ei ole teie, saab teha декорированием korter. Nõus, iga tüdruk unistab luksuslikus interjööris. Miks mitte teha endale kingitus? Lugege mõnda artiklit, osta materjalid, kutsuge sõbrannad külla ja alustada kaunistus oma elu!
Saab ka teha lemmiklooma (muidugi, kui sul seda veel ei ole). Kass oleks suurepärane мурчащей грелкой jahe kevadel õhtuti, ja koer on truu sõber, mis nõuab palju hoolt ja muret. Igav on lihtsalt mahti! Seega, kõige tähtsam sel hetkel – tunda süüdistage oma elu ja õppida, kuidas teha seda. Pole tähtis, milline on võimalus valida – õppimine välismaa keelt või windsurfing – igal juhul peab ta toob sulle naudingut ja rõõmu.
Võimalikud raskused ja kuidas neid lahendada
Oh, kui oleks unustada oma armastatud meest olnud nii lihtne! "Muidugi! – arvad sa. – Artikli autorid on lihtne arutlema teemal. Kuid tõeliselt seda teha palju raskem, kui loetleda mõned nõuanded. Sest sel teel on nii palju lõkse! ". Nende kohta me tahame rääkida.
On olemas selline klass inimesi, keda leib ei корми – anna palju kannatada
Ohvri rolli on mitmeid неочевидных esmapilgul lisatasud. Esiteks, jumalagajätt "ex" muutub korral selleks, et saada palju tähelepanu ja hoolitsust poolt ümber. Eriti hellalt hakkavad käituma naised – ikka oleks, sest iga üks neist on kogenud õnnetut armastust! Peale selle, üritab unustada oma armastatud meest sobivad suurepäraselt selleks, et olla siduvad ja unustada vastutust. Sõbranna palub abi? Ei, sa lahkusid koos oma kallimaga! Kolleeg ootab aruanne? Siin on veel – sa absoluutselt mitte midagi ei ole võimalik teha. Kõige kurvem, et ohvri rolli on väga sõltuvust ja laastab teile ei anna võimalust minna edasi.
Väga raske on mõnikord naine, kui tema veel hiljuti lemmik inimene äkki ei sellest ega seda kaugel temaga
Ja veel raskem, kui mõne aja pärast on ta võtnud on lood teie väljasõit ja otsustas sulle tagasi. Loomulikult saab nõustuda, kuid siis ei ole välistatud võimalus kordamine sarnane ajalugu. Kui aga oled kindlalt otsustanud seista oma ja ei jama rohkem seda muutlik laadi, kõige raskem hetk kogemused lahkuminek kirjutada endale kirja. Selles on üksikasjalikult räägi ennast – seda, tulevikus – selle kohta, kuidas ebameeldiv tüüp oli oma "endine", kui palju гадостей ta sulle on teinud ja kuidas kole oli teie, loovutasid. Hiljem, kui on накатывать soov parandada suhteid uuesti lugeda juhiseid kirjas, kasutades seda vaktsineeritud легковерности.
Intriigid poolt "ex"
Vastupidine variant – kui ta on otsustanud puruneda sinuga, jah veel ja hävitada teie elu. Arusaamatu, mida sa selline karistus, kuid elada seda nii nagu on vaja. Maksimaalne püüa lisama end võimalusi olla rikutud neile. Kusagil ei пересекайтесь "ex", et ta ei suutnud rikkuda oma tuju: vahetage oma lemmik kohvikud, baarid, klubid ja jõusaal. Tema väikseid vastikuid asju реагируйте naeratades, justkui oleks kahjulik poiss-tülinorija üritab tüütama teil on (tegelikult siis nii see ka on). Aga kui tuleb juttu tõsisemaid asju, mõtle рычагах surve "endine". Ikka ise tuleb kaitsta, nii et ärge kartke meelitada adekvaatne olukorda astme ja kasutada oma teadmisi vastu – aga ainult siis, ning moraalselt lubatud enesekaitseks.
Universumi krambid kurbus on paratamatu, püüdes unustada kunagine armastatud meest
See kurbus on mingil ära – sa muutud tugevamaks. Kuid moraalselt teile see lihtsamaks ei tee! Kuidas saab lubada endale hoida pel kurbust ei libiseda must igatsus? Kasutage ravimit kurbus – veidi koos portsjon õnne iga päev. Võtke sada väikest tükki värvilist paberit ja kirjutage neile midagi ilusat endale: compliment, kirjeldus, midagi head ja ilusat, жизнеутверждающую paigaldus. Garanteerime, et see on imekombel ilostua periood pettumust ja igatsus elus paratamatult järgmine eest расставанием.
Igapäevased kohtumised "ex"
Tavaliselt nii juhtub, kui te töötate koos. See on lihtne test neile, kes on just kogenud pettumust, armastust, kuid ei kiirusta joosta juhtiv ja kirjutada avaldus katkestamisest. Võib pakkuda oma kandidatuuri tõsta või lihtsalt перевестись teise osakonda. Kes teab – võib-olla see on jumalagajätt muutub määratud oma karjääri? Ja ärge unustage, et lõõgastuda pärast neid hetki, kui ta siiski tuleb sulle silma.
"Kiil kiilu вышибают..."
Kui te küsite nõu oma sõbrannadega selle üle, kuidas unustada oma armastatud meest, nad on sageli soovitavad teile ülepeakaela põgeneda new meeles puhuriga romaan. Variant tundub huvitav, aga ainult kaugelt. Jah, see on tõesti võimalik, et tõrjuda välja oma pea kõik-kõik-kõik võimalikud thoughts on "endine". Kuid mõelge! Esiteks, see on ebaaus suunas teisele mehele – ta ei ole süüdi selles, et sa seda üritad unustada vana armastus. Teiseks, isegi kui teil mõtteid ei ole kasutada inimeste, pagasi minevikust lihtsalt-напросто valus, et luua normaalsed suhted. Kolmandaks, kui midagi läheb valesti (ja see oht on väga suur), siis on oht sattuda veelgi rohkem depressiooni. See on sulle vaja on?
Pea meeles, et sa ei pea olema бесчувственной iron lady. Iga naine kinnitab teile, et jumalagajätt armastatud mehega ja vajadust teda unustada – see on üks kõige rängemaid kogemusi elus. Aga sa pead kindlasti sellega hakkama. Lõppude lõpuks, miljonid tüdrukud on sinust teinud seda ja miljonid pärast seda veel!
