Kui arst paneb lapsele diagnoosi "Вегетососудистая дистония", siis lisaks tavapärasele tähelepanekuid ja raviga порекомендует eriline säästev režiim. Kui ta on ja miks on oluline seda järgida?
Sageli вегетососудистую дистонию nimetatakse "haigus – kummitus" selle eest, et see võib eksisteerida märkamatult. Statistika kohaselt alates 20 kuni 45% eelkooliealisi lapsi on selline diagnoos. Kuid see on vaid need lapsed, kellel on üksikuid ilminguid on väga märgatav ja sundis vanemaid pöörduma arsti poole, või need, kellel on haigus avastati kogemata. Paljudel juhtudel sümptomid erilist muret ei paku, ja kui ka teevad, siis on hinnatud kui avaldumise iseloomu või keskkonna mõjud. Laps reageerib temperatuuri muutmine, viril ning magab halvasti ajal vihma. Või lapsele lõug väriseb, ja ta raskelt rahuneb. Või on ta punane ja higistab ajal aktiivne mänge. Või on tihti haige, nohu, kui hakkab kõndima lasteaeda. Kõik need ja muud ilmingud (срыгивания imikueas, korrapäratu uni, kalduvus allergia, пугливость, madalad võime kohaneda) leiavad, selgitades lihtsalt ratsionaalne: "Ma olen ka lapsepõlves halvasti maganud, talle see minult võib olla", "Jah, meil terve pere nii ilm reageerib".
Aktiivsed pöörduda arsti poole ja ravi on sageli algavad vanuses 6 – 7 aastat, kui on ilmne muutub suurenenud väsimus, võimetus kaua hoida tähelepanu, talu õpetamise koormus. Kuid ravi ei ole alati hea. Teine "hüüdnime" IRR"samm-tütar meditsiin". Natuke ta обособленна, elab ise. Võib tekkida varases eas, ja siis enam ei viitsinud ning võivad jääda kogu eluks. Võib tekkida lühiajaliselt ravi, kuid võib nõuda üha uusi meetodeid. Ja kõik sellepärast, et olulist rolli mängivad ka psühholoogilised tegurid. Tingimused elu, olukord perekonnas, emotsionaalse meeleolu – kõik see on ka "ravimid", kui on tegemist sobimatu tegevuse autonoomse närvisüsteemi.
Vähendada koormust
Vähendada koormust. See on võib-olla kõige olulisem punkt soovitused psühholoogid, sest sagedamini väljendatud sümptomid IRR on lastel, kelle elu alates varasest lapsepõlvest, расписана üle minutit. "Millised võiksid olla tegevused võõrkeele oskus väikestele lastele? Kindlasti on nad kujul games. Tähendab, see ei ole koormus ja meelelahutus," arutlevad vanemad ja ilma kahtlust juhitud lapse õppetunnid. Aga kolm, viieaastase lapsi isegi selliseid tunnid – see on töö. Eriti kui lähevad nad pärast lasteaias, kus on ka õppe tunde ja on oma (meil on nad ka tunduda mängu) koormus. Isegi vahetamine ühe kollektiivi teise päeva jooksul lapsele juhtub keeruline. Seega, nagu oleks sulle vastumeelne arendada lapse kiiresti, anda talle võimalikult palju teadmisi, et valmistuda koolis, kõik on sama, võta ennast kätte. Pakkumised selles valdkonnas nüüd kõige ahvatlev, kuid vanemad, valides kooli, kruusid ja jagudeks, pead täpselt teadma vastuseid küsimustele "Mis see annab minu lapsele? "Nii, "et see võtab ära minu lapsel? ".
Pea meeles, et võimalused on lastel erinevad, ja kui tütar oma tuttavate edukalt tegelenud kolm spordialasid ja käib koolis, varase õppe, siis see ei tähenda, et teie laps saaks sama teha. Igatahes, ilma vaeva ja sama rõõmuga. Sport on lastele IRR kasulik. Aga parem, kui ta on mäng, mitte соревновательном režiimis. Olukord võistlused on sageli tugevalt переживаются lastega, võib isegi vähendada huvi ise tegelema. Hiljem, kui laps kasvab, siis saab ta viidata sellele rohkem lõdvestunud ja isegi leiab võistlustel huvi, kuid väikelastele rohkem sobiks just kehaline kasvatus, wellness tegevused looduses, basseinis. Samuti tasub vältida травмоопасных, "agressiivne" sport – korpuse vastu, jäähoki. Ja siin on ujumine, suusatamine, jooksmine sobivad ideaalselt ja isegi soovitatakse lastele sellise diagnoosi.
Piirata töökoormust igasuguse tuleb septembri alguses – kui laps läheb lasteaeda või juba kooli. Just sel ajal on lapse tõttu изменившегося režiimi, suurendada vastutust, tekivad häired närvisüsteemi. Iiveldus hommikuti peavalu, perioodilise palaviku, kahvatus, kotid silmade all – ilminguid on nn "kriisi 1 september". Korralda kvaliteetne puhkus lapse, et algab uus õppeaasta lasteaias või koolis möödus edukalt. Kuid kvaliteet ei tähenda, täidlane. Meelelahutus, suhtlemine sõpradega, matkamine, kohvik ja kino – sellised tegevused peaksid ka дозироваться. Mida noorem on laps, seda "tagasihoidlikum" peab olema tema vaba aeg. Tema ajakava peab olema märge "mitte midagi teha". Arstid ja psühholoogid vana kooli kõigi rikkumiste närvisüsteemi soovitatud ravi pere прогулками. Seda nõu saate ära ja nüüd. Õhtul, enne magamaminekut, vanemad koos lapsega jalutama minna. 20 minutit – 30 nad käivad mööda tänavaid, kuhugi minemata. Vanemad räägivad omavahel ja laps läheb nende vahel, hoides mõlemad käed (lõpus kõnnib sõna otseses mõttes jääb õhku rippuma neile). Pärast seda – pese ennast ja magada. Noh, saab paar lehekülge muinasjutte lugeda. Tv-ja arvuti – ei – ei! Muide, need tingimused ja täiskasvanutele võimaldab taastada oma vaimset tervist.
Pere – kodumasinate ravi
Ja veel, tehke nii, et peres kõik oli vaikne. Et täiskasvanud üksteist armastama ja lapsele endale, et kõigil oli tore ja mõnus. Ei, sellist soovitust anda on väga raske. See on ju impossible. Kui tõeliselt harmoonilisi suhteid peres ei ole, siis vaevalt nad tekivad teadlikult, sest "arst käskis". Aga perekondlikud tingimused – see on oluline tegur eduka ravi. Pealegi, jõukas
psühholoogiline seisukohast peredes isegi tõenäoline haigestumist on palju väiksem. Tõepoolest, välja arvatud geneetiliselt – конституциональных tegureid, vigastusi ja väärarengute varases lapseeas ja enne sündi (hapnikupuudus lootele raseduse ajal) on ja psühho-emotsionaalne. Kahjulikud sündmused, muutmisel pere elu halvemuse poole, kasvatus tingimustes pidev pingeid, konflikte – kõik see peegeldub ka tööl autonoomse süsteemi. Kusjuures varjatud konfliktid tulevad ei ole vähem ohtlik – sest lapsed on väga tundlikud ja ikka on mures, kui perekonnas on midagi valesti. Näiteks olukord perekonnas äärel lahutus. Vanemad, kogevad, sest lapse tervis, otsustavad kuni ootama – seda enam, et tülid, enne otsuse osa, kõik ei ole läinud jäljetult. "Elame siiani koos, laps rahul, normaliseerub". Kuid lapsel on sellistes tingimustes ebatõenäoline, et parem. On ju hea, soe ja siiras suhe ikka ei ilmu, ja see on neile alateadlikult fikseeritud.
Või teine olukord. Vanemad on juba lagunes, kuid isa tahab osaleda laste kasvatamisel. Ta on igal nädalal saabub, võtab lapse endale ja tagastab järgmisel päeval. Näiliselt on kõik ideaalne. Kuid tihti selline suhe on element konkurents, soov võita vaidlus", kes on parim ema", ka see jätab oma jälje. Ema pärast tagasi piinab last, nõudes поминутного aruande toimus aega (et oleks mida hiljem укорить endine abikaasa), isa koos eelistamine uurib välja, kellega ema veedab pm. Ja mõnikord vanaema mõlemalt poolt ühendada. Üldiselt mõnikord on selline "rahulik resolutsioon olukorrast" juhtub nii stressirohke, et laps, kes ise provotseerib esinemist erinevates häired. "Igal reede hommikul on Юрика temperatuur. Ja nii juba mitu kuud. Me arstidele ja psühholoogidele käisid. "See on reaktsioon negatiivseid sündmusi, rahutu ootus", öeldi meile pärast uuringu. Muidugi rahutuks. Sest reedeti tema võtab-issi. Tema uus naine on püsivalt korrastab vahel kontakt oma lastega ja meie, ja Юрик selles seltskonnas kõige noorem. Ei saa öelda, et see seal valus, kuid tunneb ta ennast seal ei ole väga mugav. Tagasi siis iiveldus, peavalu. Ma üldiselt seda ei ulatas, kuid mida nad seal mõtlevad? Otsustavad siis, et ma lihtsalt armukadedus...".
Muidugi, luua ideaalsed tingimused on võimatu. Jah, põhimõtteliselt, nad ei pea olema selline – väike stressi isegi tugevdab vaimset ja füüsilist tervist. Siiski välistada eriti traumaatilised olukord siiski seda väärt. Pidage meeles: lapsed harjuvad mis tahes olukorraga (lahutust vanemate, piirkonniti erinevad ja vanaema, переездам), kui kõrval on olemas vähemalt üks inimene, kes annab kindlustunde ja armastus. Isegi osalise tööajaga ja logistika ei ole päris благополучная pere saab olla tasakaalus, kui see on ainus lapsevanem adekvaatselt viitab lapse vajadustele, võib anda turvatunnet ja ümbritseda soojas.
Pilt on haigus
Mida sa ütlesid lapsele, kui läks arsti juurde? Et rääkida oma haiguse kohta nüüd? See on ka oluline. Nii moodustub sisemine muster on haigus – see on siis, kui inimene ise on oma haigus. Ja see omakorda sõltub ka paljuski edu paranemise.
"Kogu oma lapsepõlve ma olin kindel, et raske haige. Ma ei saa joosta kiiresti, süüa jäätist ja asuda eelnõu. Ei olnud kaua telekat, кувыркаться läbi pea ja isegi nutma. "Peatus, nüüd sul on veel hullem", rääkis vanaema, pühkides mulle pisarad. Kui ma mängisin õues, vanaema alati hoiatas lapsi, et ei visati mind liivaga ja ei surudes: "Олечка meil on haige, olge temaga ettevaatlik". Isegi imelik, et minuga üldse mängisid lapsed". Selline сверхзаботливое suhtumine võib põhjustada psühholoogilist инвалидизации. Laps on sellises olukorras võib pikka aega aru, et ta ei ole selline nagu kõik, et tema elu peab olema täis piirangute ja et talle ise kõik peaks suhtuma sama hoolikalt ja murelik. Edaspidi võib see raskendada mitte ainult töö, vaid ka isikliku elu. Oht, et sünge ettevaatust – ka ei ole parim variant käitumist. See напугает, suigutab piinlik oma riigi. Sageli siit algab sirge tee неврозу. Süüdistada haigus, sisendada kohusetunne ("kui Palju su aega veedan, pidevalt on arstidele jookseme") on absoluutselt vale vastuvõtmine. Sama süütunne minu varases lapsepõlves, siis sageli järgneb agressiivsus, ja ei ole väga teretulnud. Üldiselt, mida vähem sa rääkida haigusest, mida vähem seda arutada siis, kui laps on, seda parem. See muidugi ei tähenda, et ta ei peaks teadma probleemidest üldse. Aga arutame neid ei ole seda väärt, harf piirangute kohta on vaja võtta ravimeid ja muu. Ei ole vaja öelda: "see on kohutav," "oi, kuidas juhtus" ja "Mis nüüd teha? ".
Suhtumine haigus peab olema rahulik ja ratsionaalne. Jah, seda juhtub. Kõik inimesed on kunagi midagi haige, ja neil on vaja minna arsti juurde, kuid see ei tähenda, et nad on ilma jäetud millestki elus. On palju tegevusi, mis on saadaval ja on sama huvitavad, nagu need, mida seni ei ole soovitatav. See mõte aitab optimistlikumad vaatama oma varanduse ja nüüd ja сослужит head teenust kui vaja, siis ka täiskasvanueas.
