Pika päeva lihastes käed kogemus on uskumatult suur koormus, siin koguneb väga tugev stress, mis siis annab kujul lihaste valu siis kaela, õla. Näiteks lihaskrambid justkui otse seovad liigesed on peopesad ja varbalülide sõrme, kui selles, mõnikord täiesti häirimata normaalset funktsiooni liigeste käekotid, ja pealegi on veel ja halvendada verevarustust, naha, kuid ka teistes kudedes. Veel oleks: kogu päev läbi arvuti taga, hiir kokkusurutud varbad parema käega, teine aga me oleme pidevalt hoidke telefon, разрывающийся kutsub, on ju piiramatu hinnad, näiteks piiramatu MTS, kaasa pikem разговорам. Veel oleks, meie кистям ei ole probleeme oleks selline ajaviide... Aga kõik need on üsna ebameeldiv tunne on kergesti eemaldatav lihtsat massaaži ja lihtne потягиванием käed.
Lisaks juba iidsetel aegadel, inimesed on märganud tihe seos tutid meie linkide ja kogu ülejäänud organismi, nii et naha seisund käed ka kajastub võimalik kogu organismi tervikuna.
Noh, me oleme teiega, sees mingi koduse refleksoloogia, saame tervendada oma keha kõik sama, nii levinud ja regulaarselt massaaži, käte.
Muide, sarnane massaaž tavaliselt saab läbi ja nõustaja-kosmeetikud – näiteks, enne kui teha maniküüri või kohaldada erinevad maskid ja kreemid. Lõppude lõpuks, massaaž ja самомассаж pintsel mitte ainult aktiivselt stimuleerib verevarustust ja suurendab ka kõik ainevahetus protsesse kudedes, seega, parandada naha seisundit käed ja mõjutades seejuures küünte kasvu. Koos selle, see mõjutab ka tööle neid siseorganeid, millest paljuski sõltub naha seisund käed. Sellepärast, otse juhindudes selliste strateegiliste teadmiste, paljud kosmeetikud ja sisaldavad selline massaaž käed ja käed ajal palju erinevaid iluteenuseid.
Mõned olemasolevad reeglid самомассажа pintslid ei ole üldse keeruline, jah, ja võtab ta ainult viis-seitse minutit teie tähelepanu, kuid siin on kasu sellest sa tunned ennast juba väga varsti. Muidugi, nagu iga teine massaaž, saate seda teha kasutades õli või kreemi, ja muidugi, kõige parem, kui ta hakkab toimuma vaikses keskkonnas kuulates oma tunne.
Enne kõige algust massaaži tõstke käsi ja loksutage õrnalt seda, see aitab teil lõõgastuda oma lihaseid.
Seejärel asetage peopesa teise kätte, seejuures suunates sõrmed lahku. Rõhute peopesa peopesa õrnalt, kuid samal ajal ja пружинистыми liigutustega, painutamine harja randmete ümber – see on harjutus, lihaste ja liigeste randmete. Vahetage käed ja korrake.
Edasi oleks vaja valida käsi ("passiivne"), mida on ja tuleb masseerida teise käega (mis on "aktiivne").
Haarake oma "aktiivse" peopesa eest pehme alus on suure varba "passiivse" kätte. Hoolikalt massaaž on koht, nagu oleks lihtsalt paar korda "отжимая".
Seejärel keera oma "passiivne" käe peopesa ülespoole ja pöidla teise massaaž täiesti terve peopesa pehmete ringikujuliste liigutustega. Alati kuula oma keha ja eriti massaaž on just need kohad, mida ise justkui "küsib" massaaži või mida öelda, et sinu puudutus kerge valu. Seejärel lihtsalt suruge oma pöidla "aktiivne" käed erinevad alad palm "passiivne".
Pöörake oma "passiivne" peopesa tema tagamaa pool ülespoole. Nüüd pöidla siis võib помассировать süvend pöidla ja nimetissõrmega. Pärast seda, нащупайте ja masserige kõik ложбинки vahel сухожилиями ja ülejäänud sõrmedega käed.
Nüüd tuleb omakorda endi käeulatuses. Hoolikalt massaaž igaüks neist ise põhjust juurde küüned, mingi отжимающими või lihtsalt растирающими liigutustega, algul ülevalt ja alt ja siis juba ja külgedelt.
Ja nüüd haarake kõige otsa oma nimetissõrm ja pikk keerake seda "ümber oma telje" sinna ja tagasi mitu korda – see on väga väärtuslik harjutus liigesed. Ja juba pärast nimetissõrme tuleb omakorda kõik ülejäänud sõrmedega.
Pärast seda saab пощипать sõrmeotsteni, tõrjudes nende peal (siis on pool naela) ja alt. Mõned методиках isegi otse teksti soovitatav hetkeks kanda vihjeid oma sõrme бельевые clothespins.
Kui olete lõpetanud oma sõltumatu massaaž ühes käes, julgelt jätkake teise ja siis mõne sekundi jooksul (ja seda isegi ja minutid) jõuliselt tee nn esimene "laternad": see on jõuliselt, kuid mitte järsult tõsta harja üles ja keerake neid edasi-tagasi.
Ütlematagi selge, et selline massaaži on võimalik teha vastuvõtul spetsialisti, nende ilus raku numbrid võib leida igas ajalehes või ajakirjas. Siiski iseseisev massaaž aitab teil paremini tundma õppida oma keha ja oma aistingud, sh.
Kosmeetikud soovitavad tungivalt saanud tohutu tähelepanu naha oma käsi nii kiiresti kui võimalik. Fakt on see, et bioloogiline naha vananemise protsessi on vara algama juba 25 aastat, ja väga sageli just nahk käed võib välja oma tõelist vanust, isegi eeldusel, et sul suurepärane figuur ja lihtsalt täiuslik meik. Pealegi, naha hooldus on kohustuslik mitte ainult sanitaar, aga ja, muidugi, ja esteetiline seisukohast. On ju hoolitsetud käed igas vanuses väga ilusti näitavad tugev tervis ja heaolu. Ja siin on enneaegselt состарившаяся nahk käte räägib ümbritsevatele inimestele mitte ainult raske, täis töö elu, vaid lihtsalt vähese tähelepanu endale armuke need kõige õppimisel.
