Esimene asi, mis pähe tuleb mainita sünnitama – see on valu. Kas tõesti on see vajalik? Kui naised kirjeldavad oma tundeid sünnitusel, nad kasutavad sõnu: "võluväel", "imeline", "vaimustav", "jube", "piinlikult", "haiget" jne Sünnitus on seotud paljude tunne, eriti esmasünnitajal kestab, kuid ükski naine ei ole kohustatud kannatama, andes uue elu. Kokkutõmbed (сдавливание kõhu-ja vaagna valdkondades) ja tunne натянутости jalgevahe on vaid väike osa sarnaseid aistinguid.

Allpool saad teada tekkimise põhjused valu, õpid, kuidas toime tulla valuga, kui see kuvatakse. Nõus, et sünnitus ei ole kaasas mingeid ebameeldivaid tundeid, нереальны. Kuid ajastada sünnitus narkoosi all, sest hirm valu, tähendab see, et võta ennast kõige suurepärasematest, mitte midagi несравнимых minutit.

Samuti on ekslik arvata, et ebamugavustunne sünnitusel saab hakkama, kui kontrollitud sünnitusel. Nn kontrollitud sünnitus viitavad sellele, et sa võid tulla toime valu ja juhtida arengu sünnitust. Paljud enesekindel naine, kes on harjunud ette lugema kõik sündmused oma elust, võib seda uskuda, ja, kahjuks, ei suuda. Роженица peab kõigepealt mõistma, kuidas saada kontroll oma keha, küll loodus ise ütleb teile, kuidas sünnitada. Joyner-protsessid, mis toimuvad sünnituse ajal, siis on võimalik paremini valmistuda temaga, võimalik on lihtsam anda vabadus oma keha, mis teeb sünnitus rohkem комфортными ja tõhus.

Kõige tõhusam on õppida hiire oma keha, mis aitab teil paremini tõlgendada signaale oma organismi. Muidugi, isegi kõige tugevdatud ettevalmistamine ei saa täielikult välistada valu, kuid kui on rohkem lõõgastus, seda vähem valu.

Mis on valu?

Valu – see on teatud häire, hoiatus meile, et organismis toimub mingi нефизиологический protsess, mis nõuab teatud meetmeid. See kehtib ka sünnitust. Sünnituse ajal valu näitab naisele, et on vaja lõõgastuda. Kui naine расслаблена, tunne, mis kaasnevad kokkutõmbeid, näitavad, et sünnitus läheb normaalselt. Kui võimalik lõõgastuda naine kurdab valu, see tähendab, et on vaja midagi muuta. Näiteks seljavalu sunnib naist vahetada poos, mis ei ole mitte ainult vähendab ebamugavustunnet, kuid aitab lapsel võta mugavam asend läbimiseks on родовым veod.

Naised on alati ootavad ilmumist valu sünnituse ajal, eeldades, et selle kohustuslikuks, ja sageli ei saa aru, mida ta näitab. Kui valu ei pöörata tähelepanu, siis kaob võimalus teha vajalikke muudatusi. Ekslik arvamus, et naine on kindlasti kogemusi valu sünnituse ajal, on tulemuseks kahe äärmuse: kohe anesteesia või стискивание hambaid. Viimane juhtub siis, kui hüvanguks lapse naine on otsustanud mitte kasutada ravimeid, kuid ei tea, mida teha, et loomulikul teel vabaneda valust.

Valu sünnituse ajal, millega ei saa hakkama, неестественна, kuid mida väiksem on valu, seda suurem on kasu.

Valu stimuleerib hormoone, pidurdades sünnitus. Sa ei tohi kannatavad valu sünnituse ajal. Kui valu õigesti aru saada ja korralikult talle vastata, ta muutub hindamatu ассистенткой sünnitusel. Kuulake tema signaale.

Mis on põhjused valu? Järgnevalt on toodud mõned neist:

• Vähendatud hapniku lihaskond emakas (valu tugevam, kui intervall схватками lühike ja ei anna teha hulga hapniku muscularity emakas).
• Venitus emakakaela (antialias ja avalikustamine).
• Rõhk on lapse närvilõpmeid sees ja ümber emakakaela ja tupe.
• Venitus toetavad emaka sidemete ja liigeste vaagna tuhude ajal ja опущения lapse.
• Surve kusepõis, kusejuha ja pärasoole.
• Venitus vaagnapõhja lihaseid.
• Hirm ja ärevus, mis põhjustavad liigne valimine stressihormoone (adrenaliini, noradrenaliini ja muud), затягивающих sünnitus.

Taju esivanemate valu naised on väga erinev. Valu võib tugevneda mitmed tegurid: kestus sünnieelses perioodi, väsimuse, hirmu ja ärevust, tunne üksindust, vähene liikuvus või täielik põies. Samal ajal tunne valu sünnituse ajal võib vähendada kohalolekut inimeste toetamine, vertikaalne olukorrale, vee alla kastmise ja teiste meetmetega.

Üldine valu on mõjutatud oma senistest kogemustest, kultuurilist tausta, oma vaadete kohta sünnitusel. Teades valu põhjused, siis on lihtsam toime tulla.

Naised, верящие on võimalus sünnitada ilma taotluse valuvaigisteid raha, tajuvad sünnitus võimaluse enesetäiendamiseks. Nad usuvad, et vaeva kulutatud sünnitusel, aitavad kiiremini realiseerida oma ema rolli. Mitte-edasikantavast tunne, et naisel on sünnituse ajal, on tipp oma seksuaalsuse ja neid ei tohi vahele jätta. Kui sünde märkamatult, naine võib alahinnata oma tähtsust, ei tunda täielikku need tohutud muutused, mis ootab teda ees.

Psühholoogia valu

Kõige tõenäolisem on, et oma emotsionaalset suhtumist valu on otsustav tegur, mis mõjutab teie võimet toime tulla temaga protsessi sündi.

Enamikul naistel sünnituse ajal saabub see hetk, kui tehnika kõrvale ja isegi lõõgastuda näiliselt ei aita. Just siis jõustub moraalne ettevalmistus. Kui naine väärtus on, ei ole just ise hetkel ilmumist tema lapse valgust, kuid ka sellega seotud emotsioone, võitlus ja tunne on võita, siis leia endas jõudu (kui väike toetus) toime tulla valu. Kui aga naine on veendunud, et oluline protsess sünnitust, siis see ei ole väärt, et tulla toime valu. Kuid see ei tähenda, et üks naine paremini ettevalmistatud sünnituseks, kui teine. Neil on lihtsalt erinevad lähenemised. Mõlemad saavad rahulolevalt tagasi vaadata oma kogemusi sünnitust, nii kuidas ise oma valiku teinud ja said, mida tahtsid.

Kui naine sünnitab vastavalt oma soovidele, et ta on parem suudab toime oma материнскими kohustusi. Kirurgiline operatsioon ei ole parim alustada emale ja lapsele, kuna see on seotud kartusega ja tugev valu. Teie valik peaks andma teile parima võimaliku algus.

Hirm, pinge, valu – suletud ring

Noored emad, наслушавшись hirmulugusid ja насмотревшись on moonutatud гримасой kannatusi isiku poole filme, loomulikult on tekkinud hirm, nad kardavad seda, mida ei mõista.

Spetsialistid, vaadates роженицей, näevad, kuidas pehmeneb ja näitas emakas vahel схватками, kuid kui роженица tundsin hirmu, krae напряглась ja suletud. Loodud poolitamatut ring: hirm, pinge ja valu, sünnitus muutuvad talumatuks. Tõesti pisaravool üks lüli selles ahelas, naine võib toime tulla valu sünnituse ajal. Valu muutub väiksemaks, kui naine teab, kuidas töötab tema keha oskab ta puhata, alustada tööd temaga, mitte tema vastu, kui see võib ületada oma hirmu.
Inglise günekoloog dr Грентли Dick-Reid on tõestanud, et naised on täiesti ei pea kannatama sünnituse ajal või olla toimel valu ravimeid.

Neuro-hormoonasendusravi tegevus seob kõik oma organid, sh ka emakat. Hirm halvab seda tegevust, emakas hullem varustatud vere ja hapnikuga ja selle tulemusena emakakael ei avalikustatud.
Kui aga proovida pressida hetkel, kui emakakael sellele ei ole valmis, siis tekib непереносимая valu. Naine hakkab ees hirmu tunda järgmise pressi, напрягается veel tugevam, emakakael ka напрягается ja valu tugevneb. Lõppude lõpuks, naine lõpetab toime tulla oma keha. Hirm ei anna sellele naisele, et tuua esile normaalne. Selle asemel, et püüda kunstlikult lõõgastuda emakasse ja võtta medikamente, on parem proovida toime tulla stressi ja hirmu. Siis juhtub lihaskoe lõõgastus ja emakakael avaneb mõjul sümpaatilise närvisüsteemi.
Hirm häirib гормональное tasakaalu sünnituse ajal. Sünnitus on pingutatud, nii nagu hormoonid, останавливающие sünnitus, toodetakse suuremas koguses kui hormoonid, ускоряющие sünnitus.

Et paremini mõista füsioloogia hirmu, mõtle, et samal ajal toimub normaalsetes tuhude. Ущемленные hirmu tõttu närvilõpmeid pärsivad lihaste tööd alumine osa emaka. Tavaliselt ülemised ja alumised lihased emaka töötavad harmooniliselt, surudes läbi lapse väljapoole. Hirm sunnib alumised lihased push, selle asemel, et lõõgastuda. Sel ajal on ülemised lihased (vähem подверженные puutuda hirm) automaatselt pingutuvad ja laps surutakse, ületades tugevat vastupanu emaka. Pea meeles, et valu on sageli märku sellest, et midagi läheb valesti ja on vaja teha muudatusi. Valu võib tekkida ka juhul, kui lihased on töö, mitte nii, nagu tavaliselt. Emad peavad seda valu patoloogia, kui ta on tegelikult nende hirm kasvab ja nõiaring hirmu, valu ja pinge muutub üha tihedamat. Toime tulla hirm, mitte lasta eskaleeruda normaalne hirm on patoloogiline saab ainult info. Välja selgitada põhjus oma hirmu, rääkige kogenud naistega. Kellegi teise kogemus aitab tutvustada, kuidas toimub teie sünnitus. Muidugi, keegi ei saa täpselt ennustada pilt voolu just oma sünnitust, kuid mida rohkem te teadma sünnitusest, seda vähem sa kartma. Sõnastage oma hirmud ja püüa neist lahti saada, ei tegele neist.

Püüa end ümbritseda raseduse ja sünnituse inimestega, kes ei ole teilt hirm. Uskuge oma võimetesse ning suutlikkust oma keha. Naine, kellel on teadmised, vähem karda ja tal on rohkem võimalusi edukalt sünnitada.

Ei maksa teha ja ere pilt, sünnitus, on tõenäoline, et te saate terve kompleks uus, hämmastav tunne ja valu võib olla üks neist. Kuid kui sa teadma põhjusi valu, siis отнесетесь teda nagu äratusele. Võimalik, et sünnitus on kõige raskem asi, oma elu, uued aistingud võivad olla ülekoormatud sind oma jõuga. Olge kindel, et te ei saa oma eesmärki saavutada nendega on võimalik ohjeldada neid. Kasuta oma kujutlusvõimet, võta see, mis kõige paremini aitab, kui algab sünnitus.

Looduslikud valuvaigistid – endorfiine

Ringleva oma keha looduslikke hormoone, bioloogilised abilised, mis aitavad leevendada valu ja lõõgastuda ajal stressi.

Koor aju toodab ühenduse – endorfiine, морфиноподобные ained, mis võivad pärssida valu. Nad toodetakse närvisüsteemi rakke ja mõjutavad pungad, summutades valuaisting raku tasandil.

Lugege andmed meetmete kohta endorfiine ja proovige luua selline keskkond, kus teie abilised saavad tööd maksimaalse mõjuga.

• Kontsentratsioon endorfiine suureneb sünnituse ajal (eriti teisel etapil sünnitust). See on eriti suur kohe pärast sünnitust, seejärel järk-järgult kahe nädala jooksul pärast sünnitust, normaliseerub.
• Ajal tupe sünnitust kontsentratsioon endorphin kõrgem kui кесаревом ristlõikega. Kõige vähem endorfiine toodetakse juhul, kui keisrilõige teha enne seda, kui algas sünnitus.
• Tase endorphin kõrgem on neid vastsündinuid, kes on sündinud märke hapnikupuudust. Laps saab ka endorfiine sünnituse ajal.
• Tase endorphin tõuseb ajal rasket tööd, ja nagu me teame, ei ole enam rasket tööd, kui sünnitus.
• Endorfiine stimuleerivad prolaktiini – hormooni, mis reguleerib tööd piimanäärmed. Teadlased usuvad, et nende kahe hormooni selgitab tunne, et "ime" sünnituse ajal.
• Endorfiine võib põhjustada unisust naised pärast sünnitust. Lisaks, madal see hormoon on neid naisi, kellel on keisrilõige tegid enne sünnitust, ilmselt selgitab tekkinud neil probleeme лактацией. Toodang endorphin sõltub emotsionaalset tausta. Seisukord stress ja ärevus võivad põhjustada tugeva toota hormoone stressi (katehhoolamiinide), mis pärsivad tegevus endorfiine.
• Endorphin erinevalt tegutseb erinevaid naisi, nagu tavalised narkootikume. Võib olla, et mõned naised on tundlikumad valu, kui teised. Erinevalt kunstlikke valuvaigisteid, mis tulenevad süsti satuvad organismi ilma hoiatuseta ja võib põhjustada tüsistusi, endorphin pidevalt aitab sünnituse ajal.