Ärkasin vara hommikul, siis vaatan peeglisse ja rahulolematud vaade отворачиваетесь: paistes silmalaud, ebaühtlane jume, paar uut прыщиков lõual vähe tõstavad tuju. Tuleb tuttav ette? Kui jah, siis on aeg teil kiiresti alustada hoolitseda oma välimuse. Ilus näonahk – peamine vahend on arsenal iga naine kipub välja noor ja atraktiivne nii kaua kui võimalik.
Kuidas saavutada täiuslikult ilus, puhas nahk näol, kus saada kätte retseptid igavese nooruse? Õnneks need retseptid on – ei ole saladus, et need on kättesaadavad kõigile, kes soovivad olla alati kõrgusel, olenemata vanusest ja asjaoludest. Tegelikult reeglid ei ole nii keeruline, mis kõige tähtsam – ei ole laisk ja iga päev tähelepanu pöörata, ennast lemmik. Me anname teile väärtuslikke nõuandeid, kuidas säästlikult hoolitseda oma naha, muutes selle pehmeks ja õrnaks.
Igapäevane puhastus
Ükskõik, kas sa oma nägu mustaks – see kuulub igapäevase puhastamise igal juhul. Isegi kui sa terve päev kuhugi ei lähe kodust välja ja ei kasutanud meik, siis, olles niiske ватным ketas omal nahal, märkad vastik, määrdunud jälgi. Igal õhtul enne magamaminekut kindlasti pese ja puhastage nägu spetsiaalse kreemiga, sobiva teie nahatüübile.
Isegi selline lihtne igapäevane tegevus, nagu умывание, nõuab endale täiesti erilise suhte. Me anname teile nõuandeid ja lihtsaid retsepte ilu, mis aitavad teha seda protseduuri maksimaalselt kasulik ja tõhus, et saavutada meie peamine eesmärk – ilus näonahk.
Püüa vältida seepi, kui умывании – enamasti on see väga tugevalt kuivatab nahka. Nüüd müügil on tohutu hulk raha, et pesemist oma nägu, mis õrnalt puhastavad nahka, põhjustamata kuivust ja ärritust. Võta raha ja прикупите ise on vahend, kasu, tasub see odav. Kui rahaline küsimus on serv, siis võta oma mees habemeajamiskreem – see on vahend, nagu tavaliselt, гипоаллергенно ja täiesti vaht.
Kui sul on tundlik näonahk, vältige, kui умывании kuuma vee kraani – tavaliselt selline vesi sisaldab mitmesuguseid lisandeid, mis võivad põhjustada ärritust ja punetust nahal. Ideaalne variant – see on puhas joogivesi. Kui tegemist on ilu ja nooruse nahka, ei ole seda väärt, et säästa vett. Uskuge mind, need nõuanded aitavad teil vältida palju probleeme nahaga, kergesti ärritunud.
Kuum vesi on tugevalt avab poorid, sõidu kogu niiskuse pinnale, liiga külm – vastupidi, ahendab poore, mistõttu on raske puhastus mustusest ja избытков nahaaluse rasva. Seega püüa pesta nägu sooja veega.
Смывайте puhastite, брызгая vett endale näkku. Fakt on see, et pihuse veedavad suurepärane микромассаж näo-ja niisutab nahka. Painutada üle valamu ja плесните nägu veega, vähemalt kümme korda.
Ärge kuivatage nägu kare, karm rätikuga, mitte hõõruda lapiga, et on olemas jõud – võite kahjustada tundlikku nahka ja põhjustada ärritust. Oma rätik näo peaks olema pehme ja õrn, lihtsalt pühkige neile niiskust.
Veel üks kuldne reegel, et puhas, hoolitsetud näonaha – kunagi magama make-up. Ükskõik kui kõvasti sa ka ei väsinud, nagu oleks varem sulle mitte pidin ärkama – veenduge, et teie nahk on vaba kiht kosmeetika. Tonaalne kreem, puuder, põsepuna, lauvärv ja muud atribuudid ilu on täita oma poorid, nahk praktiliselt ei hinga. Nii ei unusta kunagi põhjalikult puhastada nahka – see on teile selle eest tänulik. Võtke teadmiseks neid nõuandeid, ja siis sa ei saa häirida ega akne, ega akne, ega mustad täpid näol.
Niisutab nahka, kasutades kreemid
Selleks, et teie nahk saab piisavalt niiskust ja toitu, tuleb regulaarselt kasutada kreemid, mis sobivad teie nahatüübile. Ostes uude purki kreemi poes, pöörama tähelepanu sellele, milliseid kasulikke aineid see sisaldab. Et hõlbustada oma valikut tutvustame sulle nimekiri kõige populaarsem moodustavad näokreem:
Vitamiin E. Takistab vananemist.
Vitamiin C Stimuleerib vereringet.
Liposoomid. Toidavad naha sügavatesse kihtidesse.
Pantenool. Rahustab nahka, leevendab ärritust.
Ensüümid. Kaasa elastsust ja naha elastsust.
Happed. Kaasa rakkude uuenemisele.
Valides sobiva kreemi, tuleb mitte unustada, et kanda nahale kaks korda päevas – hommikul ja õhtul pärast puhastamist. Olemas päevakreem – see niisutab nahka ja kantakse mitte hiljem, kui pool tundi enne väljumist tänavale (pead andma talle aega, et ta nagu peaks впитался). Talvel, eriti kui väga madalatel temperatuuridel, kanda peale niisutav päevakreem on vaja tund enne väljumist, muidu on nahk заледенеет külmaga. Öökreem vastutab toidu nahka, väsimusest ja toonuse taastamine. Ei maksa kanda vahetult enne magamaminekut, muidu on oht ärgata märgid paistes nägu. Parem on seda teha mitte vähem kui tund aega enne seda, kui te lähete magama.
Kreemi vaja on masseerides õrnalt nägu, kuid ei hõõru seda nahale ja õrnalt "sõita naela" polsterdatud sõrme. Eriti ettevaatlikult tuleks suhtuda silmaümbruse – seal nahk on kõige õhem ja õrnem. Mingil juhul ei tohi panna liiga suur portsjon kreemi silmalaud – lihtsalt üks väike hernetera selleks, et nahk on saanud piisavalt toitumine. Ei растягивайте ja ärge lükake, sest muidu on selle asemel ilus, särav nahk saad paar liigsed lisaks silmade ümber.
Naha koorimine
Sageli näonaha naiste hakkab kooruma. Mõnikord on see tingitud sellest, et nahk ei ole piisavalt niisutav ja mõnikord tingitud valesti valitud kosmeetika. Tulemuseks on nahk, mis näeb välja ärritunud, meik peal näeb välja lohakas. Milliseid retsepte saab anda naistele, kes kannatavad sagedaste шелушением naha oma nägu? Kõige lihtsam: regulaarne koorimine ja niisutamine aitab seda probleemi lahendada.
Iga päev meie naha rakke sureb välja ja nende asemele tekivad uued. See aitab vabaneda surnud rakud, sa mitte ainult ei tee oma nahka õrna ja pehme, vaid ka vabaneda paljudest väikestest lisaks. Selleks, et отшелушить nahka, pead nühkima. Seda saab poest osta, vaid saab seda teha kodus. Tutvustame sulle vastu retseptid, mida saate teha ise.
Koorija on valmistatud kohvipaksu. Jood hommikul kohvi, ei kiirusta pesta nõusid: kohvipaksu, ülejäänud põhja tassi, on kasulik selleks, et teha naha koorimist kodus. Selleks on meil vaja kaks teelusikatäit keskel ja kaks teelusikatäit kaerahelbeid. Kui teil on kuiv nahk, siis see segu on vaja lisada üks teelusikas hapukoort, kui õline – üks teelusikatäis magustamata jogurt. Krunt saadud nühkima oma nägu ja õrnalt массируем näole kolm-neli minutit. Pärast seda умываемся ja krunt kreem naha tüüp.
Kolm supilusikatäit madalas meresoola segada kolm teelusikatäit vahukoort. Pehmete liigutustega kandke segu näole, hõõrudes seda masseerides õrnalt. Antud koorija on parem mitte kasutada neile, kelle nahal on väikesed haavad või haavad.
Üks supilusikatäis apelsini koor segada kaks supilusikatäit mandli-ja üks teelusikatäis oliiviõli. Usutakse, et kõik retseptid on võserikud, mis sisaldavad tsitrusviljad, aitavad mitte ainult täiesti puhta nahaga, vaid ka valgendama oma.
Sega üks supilusikatäis kosmeetilist piima, üks teelusikatäis sulatatud naturaalset mett ja üks teelusikatäis söögisoodat. Kandke koorijat puhastatud, naha niiske, massaaž puhas liigutustega viie minuti jooksul.
Kasutades andmeid retseptid, sa igaveseks vabaneda probleeme koorimine ja ärritunud nahale. Enne kasutamist kõik koostisosad, veenduge, et teil ei ole neist allergilise reaktsiooni.
Naha kaitsmine päikese
Kõik me armastame päikest, kõik unistame ilus, золотистом naha värv. Vabandame, toiming uv-kiirte tekitab tõsist kahju meie tervist. See ja pigmendilaigud ja varem naha vananemise ja ka selline tõsine haigus, kui vähk. Nii et iga üks meist on lihtsalt vaja end laastavat mõju uv-kiirte eest.
Teil võib ei jää aega laitmatu meik, ideaalse soengu, aga vaata, et leida hetk ja kanda nahale päikesekaitsetoodete enne väljumist välja – aega peaks piisama kindlasti! Pea meeles, et piisab olla päike viisteist minutit, et saada põletada. Pealegi, päikesekaitse on vajalik mitte ainult suvel, vaid igal aastaajal, sest ultraviolettkiirguse puudutavad meie naha aastaringselt.
Tervislik toitumine
"Me oleme – on see, mida me süüa" – прописная tõde, millest unustavad paljud tüdrukud ja naised, hõivatud ei ole parim riigi oma nahka. Saab anda kõige suurepäraseid nõuandeid ja kõige uimastamist retseptid ilu naha, kuid kui te unustada, et seadused on tervislik toitumine, siis oma jõupingutusi преобразиться osutuvad viljatuks.
Köögiviljad, puuviljad, teraviljad ja valk – need on peamised sõbrad puhas, terve, hoolitsetud naha. Pöörake tähelepanu meie soovitused valik kvaliteetset toitu, et parandada nahka.
Oomega-3-rasvhapped, sisaldas suures koguses kala ja pähklid, lihtsalt oluline naha tervisele.
Tänu витамину Koos vistrikud näol paranevad palju kiiremini, nii et proovige kasutada tsitrusviljad iga päev.
Tselluloos, mis on täis juurvilju, puuvilju ja täisteratooteid tooteid, suurepärane reguleerivad soole, mis tähendab, et väga kasulik naha jume.
Igapäevane kasutamine suhkrut suurtes kogustes toob kaasa mitte ainult tõsist kahju teie tervisele, vaid ka "kingib" teie nägu on palju akne) ja mustad täpid. Püüdke süüa vähem kui nelikümmend viis grammi suhkrut päevas.
Liiga palju soola ka ei lähe kasuks oma välimusega: kui liigne tema kasutatud nägu välja отечным ja распухшим.
Ei saa eitada, multivitamiini, neid tasub juua kaks korda aastas – kevadel ja sügisel. Just need aastaajad meie keha kõige rohkem nõrgenenud ja vajab meie toetust.
Nüüd sa tead, kuidas teha näole ilus – armastada ennast ja hoolitseda oma tervise. Kusjuures seda tuleb teha ei perioodiliselt, iga päev, kogu elu. Ja siis tõusis hommikul vara ja vaatasin peeglisse, et teil on lõbus улыбнетесь oma peegeldumise imetlusega täiesti sile, terve näonaha.
