Usk Breþnevi – üks ilusamaid vene tähed näitavad äri. Sale, elegantne blond täiuslik nahk ja seksikas välimus on teema imetlust mitte ainult mees pool elanikkonnast meie riigis, vaid ka naiste. Kes meist ei tahaks olla sama stiilne, paksud juuksed, pikad sihvakad jalad ja изящную kujund? Vaadates tema klippe, kus ta tantsib valge ujumistrikoo ookeani kaldal, tundub, et tema ilu on jumalik, ja et meil, lihtsalt surelikud, sellist täiuslikkust ei saavuta kunagi.
Kuid kõik ei ole nii ülevalt, kui tundub. Tema väline atraktiivsus – tulemus igapäevase töö üle ise võidelda соблазнами ja põrgatama vähe, kuid selliste kahjulike, "rõõmud elu." Erinevalt paljudest meist, oma koormusega tööajakava ta leiab aega ka spordi-ja nahahoolduse, ja õige, ratsionaalne toitumine. Tutvustame teile saladusi ilu Usu Брежневой – tüdrukud, ise добившейся üldise tunnustuse ja armastuse.
Usk Breþnevi: müüja turul суперзвезде
Kui õpilane majandusteaduskonna Usk Галушко (Брежневой ta sai pärast seda, kui sattus grupp Via Gra), выбравшая oma tulevase spetsialiseerunud raamatupidamis -, ja ei kahtlustas, milline kuulsus teda ootab kauges tulevikus. Уроженка Dneprodzerzhinsk, ta kasvab olukord polnud kiita peres kolm õde, ema ja isaga-on teovõimetu. Selleks, et aidata pere logistika, noor Usk ei ole liiga piinlik подрабатывать продавщицей turul, aga õhtuti pesta põrandad väike kohvik. Lisaks, oma kakskümmend aastat Галушко oli noor ema, üks воспитывающей väikest tütart. Elu on teda oli päris raske, raha ja toitu ei jätkunud.
Saatus esitas oma kingitus 2002. Oma kodumaal Днепродзержинске toimus kontsert populaarne bänd "Via Gra". Usk, посещающая absoluutselt kõik kontserdid, проходившие tema linnas, hea meelega läheks üritusele. Just see kontsert lepinguriigi kollektiivi teatas jantlik võistlus kolleegidega, mis Usk on välja tulnud, ei kõhkle. Kui kodu solist Aljona Vinnitsa palus missiks pürgisid kuus neidu midagi laulda, siis Галушко innukalt teinud tabas aega "Katse number viis", lõbus seejuures пританцовывая. Ei usu, kuid lavale tulevikus täht ärgitas lubatud auhind: kast õlut kohaliku tootja ja nokamüts logo oma firma.
Kork talle ei andnud, küll aga tasuks sai ta palju rohkem meeldiv auhind: võimalus on saada üheks osalevate kuulus kollektiivi. Fakt on see, et saalis vaatajate hulgas tagasihoidlikult istus tootjarühmad Konstantin Меладзе hoolikalt jälgida toimuvat. Ta on ammu tahtnud eemaldada kollektiivi двадцативосьмилетнюю Aljona Винницкую, ei вписывающуюся pilt noored, hulluks ja seksuaalse kaunitarid, siin lihtsalt ei suutnud kuidagi leida talle asendaja. Usku nähes sai ta aru, et on leidnud seda, mida otsisin. Väga varsti noor õpilane on saanud pakkumise edastada tootmise keskus oma pilte ja salvestamine häälega, aga Usk on nii tahtnud sattuda rühma, mis ilmus enne silmad Меладзе-vanem isiklikult.
Maakonna украинке tugev aktsent, ei умеющей ega laulda ega tantsida, on seadnud tingimuse: kas kaks kuud, on see kõike õppida, kas saadetakse koju Днепродзержинск. Tüdruk ei умеющей võtta ükski noot, oli aegu: õpetajad on väga kaua ei моги saavutada temalt tulemusi. Aga soov oma elu muuta oli nii suur, et täpselt kaks kuud ta on kohutav mulje недоверчивого tootja. Nii Галушко muutunud Брежневой, alustades oma teed tavalise студентки, приторговывающей turul, mega-star, mida armastavad miljonid. Keegi ütleb teile: õnnelik. Kuid kas ainult õnne sellele on süüdi?
Lisaks loomingulisi oskusi начинающей lauljannal tuli õppida palju: see ja hoolitse oma välimuse ja kunsti meik. Mis on ilu saladusi ja притягательности Usu Брежневой, üks ilusamaid naisi kaasaegse show business? Vaatame.
Saladus number üks: ideaalne nahk
Alates oma naha Usk paneb lihtsalt tohutu tähelepanu. Ja kuidas muidu, sest pidevad esinemised, kontserdid ja intervjuu kohusta see välja värskena ja hoolitsetuna. Ja et meil vastutab nooruse ja ilu kõigepealt? Õige, ideaalne naha seisund. Brežnev tähelepanelikult kuulab soovitusi oma kosmeetikul ja annab meile järgmised nahahooldus nõu:
On järgmist tüüpi nahk: normaalne – see, mille poole me peame pürgima, kuiva, rasuse ja kombineeritud. Kui sa oled õnnelik omanik on normaalse naha, siis kõik, mida sa pead tegema, et säilitada oma heas seisukorras. Kui teil on kuiv nahk, siis teadke, et tema peamised vaenlased – see on viga toite, päike ja külm. Talvel see vajab täiendavat kaitset ja suvel – kreemid sisuga SPF. Rasune nahk vajab pidevat puhastamist ja ravi. Kombineeritud nahale (enamasti on see kuiv põsed ja lõug, rasune T-tsoon) on vaja erilist hooldust. Mitte mingil juhul ei tohi kasutada ühe ja sama kreemi kogu näo, sest kui sa нанесете puhastite õline nahka kuiva lõug, siis varsti teil tekib probleeme kujul punetuste ja mustad täpid.
On väga oluline korralikult ja regulaarselt puhastada näonahka, muidu teie poorid забьются ja tekivad ebameeldivad tagajärjed vormis akne. Normaalset ja kuiva nahka parem puhastada kosmeetika молочком, siin on ainult paks ketas kanda tema ei ole seda väärt: nii siis on oht, et venitada ja kahjustada nahka, tõesti see ei ole puhastades. See on parim kohaldada piim näole sõrmedega masseerides õrnalt, et see on hea впиталось. Ja juba pärast seda pesta teda kas veega või kui abi niiske ватного sõita. Rasuse näonaha korral puhastus kõige paremini kasutada crema, et pesemist oma nägu – ta tungib sügavale pooridesse ja "vajutab" kõik mustuse pinnale. Pärast vahud saab kasutada kreemiga, нанеся tema ватным ketta järgi, masseerides õrnalt nägu.
Kui tõusis hommikul, sa ei ole rahul enda peegeldus peeglis – помятое nägu ja turse ülemiste ja alumiste silmalaugude, – siis saate seda probleemi lahendada külm умыванием. Плескаем nägu vaheldumisi siis kuuma, siis külma veega. Koos turse on sajandil aitab toime tulla järgmisel viisil: krunt nahale kreem üles panna paks ketas, mis on niisutatud leige veega ja ложимся umbes kaks-kolm minutit. Kui te ronida, tursete juba ei hakka.
Lisaks, Usk Breþnevi soovitab oma зрительницам vähem närviliseks ja rohkem naeratada. Stress on väga halb mõjutab naha seisundit, muutes selle rohkem valgust ja langenud. Ärge elage valu hinges, püüa lahendada oma probleeme, ja siis nahk särab tervisest ja молодостью veel pikki, pikki aastaid.
Saladus number kaks: õige toitumine
Alguses oma lauljakarjääri Usk Breþnevi aru ühte lihtsat tõde: enesedistsipliin ja töö suudavad aidata igal inimesel saavutada mõeldamatu kõrgused. Neid samu põhimõtteid ta on kinni toitumises, loobudes näiteks kunagine lemmik toidud, nagu praetud kartul, majonees ja šampanja. Ja isegi saades mega populaarne ja kuulus, sihvakas kaunitar ei võimalda ise lõõgastuda ja ehkki mõnikord proovida keelatud tooteid.
Muidugi saladus tema harmoonia mitte ainult pole neid kolme toodet toitumine. Lisaks eespool eespool, Brežnev kunagi ei söö rasva, jahu ja magusat. Lisaks, ta täiesti loobunud mingeid kastmed üldiselt, eeldades, et nende kahjulik ja raske toiduga oma kõhuga.
Igal hommikul star algab hommikusööki, seda ta ei liigu ega tutustuessaan ega ajal kodus puhata. Igal hommikul, kui ta sööb väike portsjon piimatooteid ja sodi mis tahes teravilja. Päeva jooksul Breþnevi püüab tarbida proteiini toit – liha, kala või linnuliha. Mõnikord lõuna ajal võib ta endale lubada mis tahes lisandid (mitte kartulit – me juba rääkisime). Noh, magustoidud meie kaunitar ei söö üldse, sest magus ja jahu tal all on keelatud.
Olles tippvormis, Usk Brežnev on противницей dieeti, sest nad on tema arvates kogu aeg midagi keelata. Oma dieeti ta usub normaalne tasakaalustatud toitu, pidada kinni keda on lihtne ja isegi meeldiv. Toitudes vaid murdosa, ta püüab mitte vahele jätta ühtegi söögikorda, vastasel juhul on tõenäosus, et järgmine kord, kui süüa liiga palju. Tema viimane repast toimub hiljemalt neli tundi enne magamaminekut, kusjuures toores puu-ja köögivili ta sel ajal ei söö. Brežnev usub, et need tooted, süüakse öösel, paneb selle püsti tõusta hommikul "raske" kõhuga.
Selleks, et kasvatada enesedistsipliini, Usk soovitab kõigile tüdrukutele ja naistele rekord, mida nad on söönud päeva jooksul. Sest mõnikord me ise ei märka, kui palju on kahjulik ja kõrge kalorsusega toidu me süüa, sest päeval. Ja kui isegi on meil vaja rootsi laud või dinner party, siis tasub väga tähelepanelikult suhtuda sellesse, kui palju kaloreid me употребим lauas. Parim viis mitte süüa liiga sellistel üritustel – see, et süüa kodus enne lahkumist, ja tegelikult peol piirduda kala, salat ilma majoneesi ja половинной portsjon lahjat garneering. Alates jooki ja seda enam magusat газировок ja mahlad, Brežnev soovitab ja üldse loobuda.
Nõuanne number kolm: igapäevane sportimine
Kuidas oleks rangelt sa ei ole ummikus õige toitumine ning ilma sport, arvates Usu, ilu ja harmoonia keha sul ei jõua. Ise Breþnevi tegeleb füüsilisi harjutusi iga päev, pühendab ajaviidet mitte vähem kui nelikümmend viis minutit päevas. Jagades oma retsepte ilu, see on soovitatav absoluutselt kõik tüdrukud, kes soovivad kaalust alla võtta ja panna keha pingul ilme, minna jõusaali või trenni kodus ise.
Algajatele спортсменок Breþnevi soovitab kõigepealt pöörata tähelepanu suurtele rühmadele lihaste – ajakirjandusele, selg, jalad ja tuharad. Ja alles siis liikuda käed, плечевому vöö, голеням ja nii edasi. Ühesõnaga, liikuda on vaja keskus perifeeria – siis keha areneb ühtlaselt ja saavutab sihvakas, pingul ilme. Kusjuures ei ole seda väärt julgeb üksi harjutamiseks harjutused, või, vastupidi, кардионагрузки. Kõige parem on, vastavalt laulja, kombineerida mõlemat vaheldumisi.
Ja ei ole vaja öelda, et sa oled hõivatud inimene ja sul ei ole mingit aega spordiga. Alusta hommikuse laadimise – nii sa mitte ainult kiiremini ärkad, vaid saate ka positiivse energialaengu kogu päevaks. On täiesti ükskõik, mis kellaajal te otsustate töötada välja – peaasi, et seda teha iga päev. Las ta kõigepealt tuleb viis minutit päevas, siis kümme, viisteist. Hiljem üsna lühikest aega, siis ei saa kujutada oma elu ilma füüsiliste koormuste, ja su talje ja ajakirjanduses on palju rohkem vormikas ja pingutatud.
Saladus number neli: makeup
Hea make – up-pantimise atraktiivsust ja seksuaalsuse iga naine. Usk Breþnevi väga vastutustundlikult viitab reeglitele pealekandmise мэйк-apa ja annab väärtuslikke näpunäiteid kõigile neidudele, kes tahavad välja vastupandamatult. Laulja pidevalt konsulteerib oma make-up kunstnik ja annab soovitusi, mida mitte mingil juhul ei tohi teha, kui kohaldatakse make-up:
Ärge kandke meik неочищенную näonahale, see näeb välja mitte ainult lohakas, kuid tekitab palju probleeme naha tervisele. Kui te ei смыли õhtul тональное vahend, ja hommikul kandke peale veel üks kiht, siis kosmeetika moodustavad katkendlikult ja nahk закупорится ja enam hingata. Kuidas tulemus jääb kole värv näo-ja põletikulised punkti nagu прыщиков.
Нанеся meik hommikul, ei unusta seda päeva jooksul. Ükskõik kui kõvasti sa ka ei oleks hõivatud, otsige viisteist minutit selleks, et katsu oma мэйк-up. Kujutage ette: pärastlõunal sinu puuder kohati murenema, varjud silme all kujunenud неряшливые ribadeks ja nool ühes silmas üldse kulunud. Veel hullem välja "съеденная" huulepulk, kui hommikul kiht jääb ainult ebaühtlane, sassis kontuur. Võta kätte peegli ja подправьте meik. Kui sa ei saa seda teha, siis parem ei tekita мэйк-up üldse.
Kui te kasutate pliiats huulte, siis ärge valige liiga tumedat tooni, muidu näed välja kergelt labane. Äärmisel juhul, kui tuleb растушуйте sõrmeotstega rida pliiats – nii oma huuled näevad välja rohkem ruumi ja naturaalne.
Kui soovid huulepulk heledat värvi, siis enne selle kasutamist kanna näole тональное vahend. Fakt on see, et iga valopilkku huvitatud isikule erilist tähelepanu, ja siis on selgelt näha kõik väikesed naha puudused: vistrikud, punased veresooned, pigmendilaigud. Parem kandke õhuke toon маскирующего vahendid selleks, et nahk ei проигрывала kõrval on silmatorkav aktsent.
Olge kasutada nacreous varju suurtes kogustes – see võib сослужить teil on halb teenust. Esiteks, selline pilt on lisatud katt вульгарности, teiseks – arvukus nacre silmis sa näed välja palju vanem kui tema aastane.
Veel üks väärt nõu Usust Брежневой – vähem kurb ja sageli naeratada. Sest isegi kõige osavalt tekitatud make-up ei päästa sind voldid otsaesise ja nina, samuti kole опущенных tulevad üle huulte. Nii, rõõmsameelne naeratus ja hea tuju, arvates laulja, on tagatud suurepärane ilu ja atraktiivsust iga naine...
Saladus number viis: juuksehooldus
Usk Breþnevi – võib-olla kõige kuulsam blond kodumaises show-äris, ei oleks kunagi saanud võrrelda ilu, kui ei oleks hoolitsenud selle eest oma juustega. Esiteks, ta ei ole kunagi расчесывает märjad juuksed, andes neile võimaluse kuivada ja распутаться. Kui aega on looduslik kuivatamine ei ole, siis ta naudib föön jahedas olekus. Enne kui alustada on kuum disain, Brežnev kindlasti naudib vahenditega термозащиты juuksed.
Tutvustame teile toitev mask juustele, Usust Брежневой. Seda saab teha kodus, sest kõik koostisosad on iga pere käe all. Niisiis, me peame peotäis marju, jõhvikaid, üks kana muna, kaks supilusikatäit tatra jahu (seda saab teha ise, перемолов tatar kohviveski) ja supilusikatäis oliiviõli.
Sega kõik koostisosad ja krunt on немытую pea kogu juuksepikkusele. Pärast seda esitame pea pe kork ja kaetakse tiheda rätikuga luua termilise efekti. Poole tunni jooksul saab pesta mask, ära sampooniga oma juukseid tüüp ja palsam faktori-ополаскивателем. See mask teeb juuksed tõelist imet: juba pärast esimest kasutuskorda teie lokid on läikivad, siledad ja hoolitsetud.
Olla ilus ei ole nii lihtne, nagu tundub. Ja selleks, et ajada hulluks miljoneid fänne üle maailma – seda enam. Ja siiski, peamine ilu saladus Брежневой – tema enesedistsipliin ja soov saavutada uusi kõrgusi. On vaja armastada ennast, olla iga hetke oma elust, naeratus, isegi kui ei ole erilist põhjust rõõmustamiseks. Aga mis kõige tähtsam – see on näha endas kõike head, ja väikesed puudused oskama teisendada häid omadusi.
Soovitame lugeda: Kuidas õigesti kanda tan nägu ja keha
