Tähtsaimad abilised, et väljuda mugavustsoonist: harjumus, entusiasmi ja põhjus
Et selline ala mugavus? See on kogu nimekirja kohtadest, harjumused, inimesed, kes kuuluvad määratluse alla sõna "mugav" ja "peamine". Oleme harjunud oma korter, auto, töö, kolleegid ja sõbrad, ja nii on meie elu kulgeb rahulikult ja ootuspäraselt. Siiski tasub inimesele sattuda незнакомую olukorda, kuidas ta on hakanud tundma, stress, rahutus. Ja see on täiesti loomulik reaktsioon meie aju.
Näiteks noor ema saadetakse koos lapsega vastuvõtule uus polikliinik. Ta ei tea ega asukoha kabinet, ega arstid. Kuidas te arvate, hubane tunneb naine, eriti kui arvestada, et käed on tal haige laps? Muidugi ei ole, tal on kohutav ja piinlik. Kuid väljapääsu ei ole, sest laps on vaja ravida. Vaata ja kohaneb noor naine on juurde tekkinud olukorraga. Ja koos sellega on laienemas ja selle ala mugavus. Sest järgmine kord, kui tüdruk oleks suurepäraselt orienteeruda uues polikliinikus. Jah ja arst ta on juba tuttavad. Sellest järeldub, et mida rohkem raskusi tekib teed, seda laiem on ala mugavus. Aga kõigest järgemööda!
Kuidas välja astumas tuttav mugavus?
Vaatamata sellele, et oma elus ruumi inimesele on soe ja hubane, tal on üks кардинальный puudus, mis tavaliselt ei pööra tähelepanu inimesed, — vähene arendamine. See on omapärane raba, intelligentne vaakum, kus ei toimu midagi uut. Seesama korter, kus oled harjunud. Sõbrad, kes ei õpeta midagi uut. Töö, kus ei ole majanduskasvu väljavaateid.
Tundub, et selles halba on? Kõik vajalik on olemas. Ja inimene ise tundub üsna kasulik. Kuid eespool sätestatud tasemele ta ei küündi. Ei olnudki vaja. Tal on nii mugav. Milleks midagi muuta? Meie ühiskond on unustanud, et maailm on rikas ja mitmekülgne. Ja väljaspool oma mugavuse tsoonist on palju huvitavaid inimesi, kellega võiks teha sõpradega. Pelguranna, mida tasuks õppida. Linnadest, mida tasuks külastada.
Õnneks ei ole kõik inimesed on sisu nii, et on. Paljud püüavad arendada endas oskusi liider, panna ennast proovile uues valdkonnas, saada paremaks. Kui sa tahad saavutada rohkem edu elus, sa lihtsalt pead teadma, kuidas saada välja mugavustsoonist. Sest harjumuspärases keskkonnas kui inimene ja hakkab arenema, siis väga loiult. Puudumine uusi stiimuleid ei võimalda avastada enda jaoks uusi horisonte.
Selgitame näite. Naine võttis kaalu ja nüüd tahab kaalust alla võtta. See on imeline. Aga kuhu panna lemmik harjumusi snacking öö, võtta toitu teleriga ja prae tohutu hulk pirukad lihaga? See on ju nii maitsev! Naine ajal, keeldub ennast лакомствах (välja oma mugavustsoonist), kuid siis on harjumus süüa maitsev selgub tugevam kui soov kaalust alla võtta. Ja asi siis ei ole isegi ise heroiini. Seda mõjutab kogu ala mugavus tervikuna.
Tuttavad ja kolleegid, kes on harjunud nägema peategelane on selline, nagu ta on, ei tea tema majutamiseks istuda toitumine. "Milleks sulle? Sul on niisiis kõik on hästi! "siis kordavad nad on. Ja asi ei ole selles, et kas naised on tõesti sihvakas ja kaalus tal ei olnudki vaja. Lihtsalt ümbruskonna ei ole harjunud seda nägema erinev. Mida siis teha? Vahetada sõbrad, töö ja kodu selleks, et jätta välja mugavuse tsoonist? Muidugi ei ole, on nii dramaatilisi meetmed ei ole vajalikud.
Antud juhul naine vajab lihtsalt enam osta kõrge kalorsusega tooteid (perekond ka on aeg minna tervislik toitumine). Täiendav stiimul on võimalik lisada külmik (mingi mugavuse tsooni) meeldetuletus selle kohta, et ta on dieedil. Nii пресекаются üritab alateadvuse naasta tuttav käitumis ringi. Ei aita? Saab riputada sama külmkapis oma pilt ujumistrikoo. On soovitav, et pildil on selgelt näha kõik liigsed kilod, millest on vaja vabaneda.
Koos dieetide kõik selge. Nii ka professionaalne kasv? Kas selleks, et ronida teenistuses, on vaja umbes väljuda töö ja korraldama teine? Seda ei ole vaja. Piisavalt registreeruda kvalifikatsiooni tõstmise kursustel, ime et saada teine haridus või lihtsalt osaleda lühikeses seminaril. Nii saab ajutiselt lahkuda mugavuse tsoonist ja parandada oma professionaalseid oskusi. Nagu te juba märganud, et kõik muutused toimuvad ainult väljaspool tuttav ruumi, ja, vastavalt, soe ja hubane teile ei ole. Ja mida tõsisem on stress, mis teil tekivad, kui eesmärkide saavutamisel, seda suuremat edu on võimalik saavutada, seda tugevamaks ja enesekindlamaks muutub lõpuks. Uskuge mind!
Kuidas muuta mugavuse tsoonist?
Ala mugavus — see ei ole ainult töö, korteri ja tuttav metro, kuid meie harjumusi. Muutes neid, oleme laiendanud või сужаем oma tavapärased eluruumidesse. Näiteks, et tüdruk on harjunud ringi joosta hommikuti. Talle lihtsalt ärkama kell kuus tundi ja joosta tohutu vahemaa. Aga vaata saabus talv ja rajad jooksmiseks katta jääga. On täiesti loomulik, et noor naine on otsustanud edasi lükata hommikul моционы kuni kevadeni. Tsoon on tavaline, mugavust сузилась. Nüüd ilmus ekstra kaks tundi enne töö tüdruk lihtsalt отсыпается. Ja kui selle asemel töötab ta otsustas oleks teha uuring inglise keel? Või programmeerimisel? Siis oleks tsoon on lihtsalt natuke видоизменилась, kuid ei сузилась.
Milleks kogu see teave on, küsite? Lisaks sellele, et sa töötasid välja harjumus asendada aegunud ennast tegevus või hobi uus moehullus. Kahjuks laiendada oma mugavuse tsoonist ilma loobumine vanad harjumused ei õnnestu alati. Paljud rõõm ja peale laadimise поплавали oleks basseinis, kuid aeg ei ole lõpmatu, ja päevas ainult 24 tundi. Nii et enne kui alustada uut äri, küsi endalt: kas on piisavalt teil selle rakendamise aega ja vaeva? Ei kannata, kas sellest oma seniseid harjumusi? Üritab laiendada tsooni tuttav mugavus — see on hea. Kuid väga oluline on teha seda mõistlikult. Ja alguses, sa ei saa ilma soodustused.
Muutus — see on tore, kuid kuidas võita enda laiskus? Paljud unistavad кубиках kõhul, vaid ainult üksuse külastavad jõusaali. Ja milline on erinevus nende vahel, kes pumpab lihaseid ja need, kes sel ajal lamab diivanil? Lihtsalt üks inimene kirglikult tahab muutuda, ja teine on nagu see tahab, kuid ohvreid minna ei ole valmis. Kuidas ergutada end otsustavateks tegudeks? Leidke foto, mida soovite saada tulemuseks oma jõupingutusi, riputa seda nähtavale kohale. Või kirjutage orienteeruva kava saavutusi järgmise aasta-kahe jooksul. Kehtestage endale konkreetsed tähtajad, kui teie arvates on võimalik saavutada eesmärk. Kui teha plaan ei õnnestunud, siis ärge heitke meelt. Proovige uuesti ja uuesti. Kui see ei õnnestu. Aga see kindlasti juhtub!
Kui midagi muuta ei taheta
Väga tihti juhtub, et inimene mõtleb mitte selle kohta, kuidas leida väljapääs oma mugavuse tsoonist ja selle kohta, kuidas jääda sellele igavesti. Ja see on täiesti mõistetav. Sest just seal, kus inimesel on lihtne ja mõnus elu. Milleks muuta midagi, kui kõik on rahul? Udune majanduskasvu väljavaated ei прельщают, sest keegi ei lubanud, et seal tsoon mugavus, te kindlasti õnnestub. Aga kui on vastupidi? Kaotad osa sellest, mis teil on? Milleks riskida? Nii arvab iga teine elanik planeedi, jäädes seal, kus ta on antud hetkel. Olukorda raskendab lõpmatuseni hääl alateadvuse, kellele ka страшновато lahkuda mugavuse tsooni. Nii ta meisterlikult veenab meest otsustavaid meetmeid. Siin on lihtne näide elust ühe lukksepp, мечтавшего karjääri ettevõtja.
"Miks sul avada oma äri? Võitis Vaska teise trepikoja auto ja garaaži müüs edutamiseks ja прогорел. Ja Савелия Ivanovich üldse istutatud eest tasumata jätmise maksud. See on sulle vaja on? Шлифуй oma andmed tehases ja ei дергайся. Aga püsida vabaduses ja kui masin! "nii umbes arutleb meie sisemine hääl, rahustades meeli, отговаривая ja.... peatudes meie areng.
Selle tulemusena inimene on küll hea, põhimõtteliselt, kuid ei oma asi. Ja mis edasi? Rutiin. Kuigi, võib-olla tavaline lukksepp võiks kujuneda ilus ettevõtja. Ja sõitis ta nüüd ei ole разбитом Москвиче ja иномарке. Kus mees eksis? Kõik on väga lihtne. Tal ei olnud julgust, otsustavust või soovib veel ühe katse teha valitud varem instituut. Ja radikaalselt muuta oma elu pärast viis-kümme aastat on päris raske, eriti kui on juba saanud pere, mida toita.
Aga ambitsioonikas tüdruk, koolis ei ole teistsugune, targalt ja edu õppimises, lõpetades juuksur kursused, äkki aru — see on tema kutsumus. Kiire olles täis käe, kuidas töötada koos kõige капризными klientide huviga külastades mitmeid temaatilisi seminare ja meistriklasside, konks või kehva täitnud panga laenu – ja see on juba tema enda ilusalong provokatiivselt vilgub uus neoon вывеской. Jah, ta oleks raske on tõusud ja valus kukkumine, edu ja ebaedu, предпраздничные суматошные päevad ja periood, kui tulu on vaevalt piisavalt väljamakse protsenti pangale... Aga rütm on tema elu lööb, ei anna sattuda обыденности, mis oleks "hästi toidetud" see ka ei oleks.
Ja edu... Ta kindlasti tulevad настойчивому ja julge eirates mees, kes ei karda midagi muuta, et võtta risk, et laiendada oma mugavuse tsoonist! Igaüks meist on alateadvuse tasandil mõistab, mida tal ei ole, mida tahaks saavutada ja nii edasi. Aga kuidas on sama raske meile on antud vahetust! Kui raske on teha samm vastu midagi uut, huvitav, неизведанному!
Siin on, näiteks, kui palju peresid on pidevalt saadetakse puhkus on üks ja sama, kuni оскомины tuttav koht? Ah, kui ainult ei õigusta oma tegu abikaasad! Ja mugav, nad ütlevad, ja pühendunult, ja kõik разведано. Sa ainult kuula neid sõnu — on mugav, harjumuspärane. Ja talumatult igav. Aga puhkus-see on üks. Ja peale ülejäänud keha on vaja tagada nn vahetuse pildid ja oma sisemise "mina". Uued muljed, emotsionaalne tõus ja isegi veidi ebamugavusi — kõik see aitab laiendada silmaringi ja muidu heita pilk maailma.
Mida siis teha? Treenida ja õpetada ise, kuidas saada välja mugavustsoonist. Näiteks освойте kitarri mängides. Pole ime, et ta on koguda tolmu sul антресолях aastakümneid. Kinni panna ballett tantsuõpetus või strip-plastika — kasulik kujundid ja väga moodne. Alusta joosta hommikuti. Rong tervislik toit, suitsetamisest loobuda. Minge master-klass valmistamiseks sushi või tõeline itaalia pizza. Ühesõnaga, tehke kõik see, mida ei ole enne tegid. Ja kui oma sisemist häält устанет ennustada lüüa, решитесь on midagi veel suuremat. Kui kohe saab paremini ei oska, ei julge ja ei langetage käed.
Tähtsaimad abilised, et väljuda mugavustsoonist: harjumus, entusiasmi ja põhjus
Niisiis, olete jõudnud järeldusele, et elu muuta. Lase mitte järsult, vaid lihtsalt tuua harilik ja размеренный mooduse mingi uudsust. Kuid väljumine oma mugavustsoonist leida ei ole nii lihtne. Pigem leida seda suudab igaüks, ja siin on ületama künnise ja sõlmida uus rahu jõukohane kaugeltki mitte kõikidele. Kõige tähtsam on selles asjas välja töötada harjumus. Teadlased on tõestanud, et protsess ise võtab kakskümmend üks päeva. Ja see on isegi vähem kui üks kuu.
Пересильте ennast, tee kolme nädala jooksul pidevalt tegeleda uus asi ja väljumine oma mugavustsoonist tuttav teile mõttes ei ole enam muutub probleemiks ja ruum on oluliselt avardunud. Aga kui sa vähemalt kord lased ennast lõõgastuda ja ei saanud õpetada, näiteks inglise sõna, ei lähe kursused ja nii edasi, tagaplaanil on hoida uuesti. Nii et, kui tahtekindlamad sa приметесь eest mastering midagi uut, seda kiiremini see harjumuseks.
Mõelge ja veel üks nüanss. Kui teil on kunagi tuli käia mere ääres, sügisel või suvel jahe, siis kindlasti jäi meelde see tunne, mis on kogenud, tulevad üsna külma vett. Kõigepealt see tundub nii ebameeldiv, et sa kõhklevalt топчитесь liiva, siis on ju превозмогаете ennast ja окунаетесь. Esimene hetk накатывает soov kiiresti välja kaldale ja закутаться on kuumutatud päike rätik. Ja juba paar minutit hiljem sa nautida ujumine. Keha lihtsalt привыкло ja адаптировалось juurde pakutud tingimustele. Ala mugavus omandaks laiema piiri.
Sama juhtub inimesega, kes hakkab tegelema uue alaga. Esialgu ta tunneb äge infarkt laiskusest ja ükskõiksusest, üritab leida argumente, et edasi lükata tööd. Siis kohvi tahan juua, siis sõbranna telefoni teel rääkida, siis film on huvitav alanud. Пересильте ise, helistada abi kõik sisemised reservid ja saada tööd. Tuletage meelde see entusiasm, mis подвигнул sa õppida inglise keelt, näiteks, või osta tellimus spordiklubi.
Te loodate saada tõus või leida uus tasustatud tööd? Vaata, mõtle need võimalustest, mis on teie ees avanevad, kui siin nüüd selle kõige minutis, on sul võimalik sundida ennast avada juhendaja ja õppida esimene ingliskeelne sõna. Oled liiga laisk, et minna jõusaali või minna hommikul jog? Samas on ujumistrikoo, ideaalne подчеркивающий kuldne päevitus постройневшего keha? Visualiseeri oma soove, see aitab edasi liikuda.
Ja veel, sa ei saa ilma kaalukad põhjused, et laiendada tsooni tuttav mugavus. Kõige lihtsam näide on tavaline laadimine. Küsi endalt, miks sa oled otsustanud alustada tema oma päeva? "Nii et tegelikult see on kasulik tervisele! "— te ütlete te. Ja mis siis? Sul on järsult kasvanud entusiasmi? See on ebatõenäoline. Asi on selles, et eespool argument, et teil ei ole vajalik jõud. Sa oled noor ja kuni tervis ei жалуетесь, sinu aju ei võta nimetatud põhjus otsene juhtkonna tegevusele.
Ja nüüd tuletage meelde see tunne on mõnus väsimus ja korraga rõõmsameelsus, mis sind pärast matka jõusaali või tundi treening kodustes tingimustes. Siin on tema eest ja kinni, sundides ennast pikali laetud. Miks see töötab? Kõik on väga lihtne seletada. Esimesel juhul on üldine sõnastus "parandada tervist" tajub teid kui midagi ei ole päris reaalne, ja teisel on käivitunud juba olemasolev kogemus, sest aju услужливо andis teile mälestus täiesti ощутимом üleujutuste jõud.
On veel üks kaval vastuvõtt seisneb selles, et rääkida oma soovist õppida midagi uut või muuta ennast paremaks võimalikult suurem hulk inimesi. Ja kui see on nende arvamus, kuidas positiivne ja negatiivne, mis on teie jaoks suur väärtus. Kui te kuulete sõna heakskiidu, siis õigel hetkel kellegi teise usk oma edu aitab mitte murda, sest sa kindlasti ei taha petta ootustele lähedasi inimesi? Kahtlusi teie võimuses on ka suurepärane stiimul, et tõestada vastupidist, sundida ennast austama ja tekitada imetlust.
Laiendada või muuta oma mugavuse tsoonist ilma vaeva võimatu. Kaugemale tavalisest ja устоявшегося мирка äärmiselt raske. See meenutab treeningu jõusaalis: esimestel päevadel keha ломит ja tahaks kõik visata, siis tuleb aja kohanemiseks, kehakuju muutub, ja sa tunned rõõmu ja uhkust. Kuid tasub vaid käivitada tegevused, kuidas lihased taas kaotavad oma elastsuse. Ja tuginedes ainult tõesti usutav põhjus, on sul võimalik ületada ennast. Nii tehke seda, решитесь ja avarda mugavuse tsooni.
