Unistad prints valgel рысаке, me, muidugi, ja tema arvates ei luba, et see rattur võib osutuda окольцованным. Kuid elu своенравна. Juhtub, et see ei valmista väga meeldivaid üllatusi, ja me, vastupidiselt soovile armuda abielus mees. Noh vaata vastamata Powers, ei доглядел... Mõistus saab aru, et nii ei saa. Ja süda on ripitud. Ja nagu siin olla? Kuidas stop loving abielus mees, kui sa ei ole kavatseb hävitada kellegi teise perekonda? Nagu selle unustada?
Miks stop loving abielus mees
Ah, süda, süda... kui Palju on maailmas vaba ja korralikud poisid! Nii ei ole sama, miks sa siis valis tema, inimene, kellel on hea naine ja isegi lapsed. Ja тоскуешь seda ja nutad, ei taha kuuluda kellelegi teisele. Kõik ümber soovitatav ära visata armastatud peast teda unustada. Aga kuidas? Kuidas stop loving abielus mees, kui tundub, et parem on selle peale läinud? Ja kusagil sügaval sisimas теплится lootus, et kunagi ta on sinu. Kuigi sa mõistad, et tõenäosus on väga väike. Jah, lemmik lubab lahutada. Aga siis, pärast seda, kui laps saab vanemaks, langeb jalad naine, ta ostab korteri ja nii edasi. Aeg läheb edasi, midagi ei muutu, ja ühel päeval oled sa mõistad, et aeg on lõpetada need vähetõotav suhet. Sest midagi ei muutu kunagi.
Selleks, et teha esimene samm jaotus suhteid, tuleb proovida ennast kokku võtta ja kainelt vaadata olukorda. Mõtleme, miks me üldse laskma oma südames abielus? Et see on tõesti armastus või hirm üksinduse? Ja kui äkki ta tegelikult keegi lahutatud ja muutub täielikult meie, kas teda usaldada? Kes teab, äkki saatus selle naise ühel päeval võib tabada ka meid? Sest üks valetades...Noh hästi, ja isegi kui ei mõista, et kas praegune lemmik on teede, nagu nüüd, saades abikaasa? On üsna tõenäoline, et meie tunded on hoopis nii tugev, et ta veel võõras.
Siin räägitakse, et mehed viivad armukestele sellepärast, et nad полигамны, et neile nii meeldib, et tahaks mitmekesisuse ja nii edasi. Ja et nad kunagi, kui see ei viska pere. Pole tõsi. Juhtub, et abielus mees armub teise naise ja tulemus ei kasvata. Kuid nii või teisiti, ta ikka ei unusta oma endise naise ja kindlasti veel üsna pikka aega säilitada temaga suhted. Eriti kui on lapsed. Kas me suudame seda taluda? Ja kas me õnnelikud sellisel juhul? Vaevalt. Tähendab, stop loving vaja, isegi kui on võimalus ühendada temaga oma saatuse. Kellegi teise ebaõnn – halb aluse oma õnne.
Ei, muidugi saab leppida olukorraga ja jätkata kohtuda lemmik juba aastaid. Ega kui ei nõudes, midagi nõudmata ja midagi temalt ei oodanud. Kuid kas tasub? Olukord siis oleks igavikuliste suhete osas kahene. Tundub, et ei ole üksi, ja samal ajal üksi. Isiklikku elu ei устроишь, sest koht lähedal, nagu oleks kinni. Ja nagu oleks tühi. Oled kogu aeg ootama harva kohtumisi salaja ja valu on vaadata, kuidas ta vargsi поглядывает kella. Noh, miks see on olemas? Seda, muidugi, see kõik on rahul. Veel oleks! Seal on maja, on kaks naist, iga ta vajab. Kotkas, mitte mees! Ja see, et üks ta regulaarselt valetab ja teine paneb kannatama... Noh, mis siis! Saatus on õiglasem sugu selline. Meeste, nagu on teada, on väiksem. Las siis saavad neid jagada.
Ühesõnaga, kuhu ei кинь, igal pool raba. Ja parem tõmme, abielus armastatud südamed, levitada oma tiivad ja lennata, otsides enda saatus. Muidu see raba засосет. Ja ohe ei ole jõuame, kui постареем ja подурнеем lõputu ootused kohtumisi. Siis on juba täpselt pea куковать üksi lõpuni päeva oma. Ja ta leiab teise любовницу, посвежее, посимпатичнее jah, on noorem. Meeste väiksem, kuid see on sama kotkas...
Vajame selline saatus? Ei ole vaja. Nii et võtame vastu kindla otsuse vabaneda masendav kinnitus. Võta ennast kätte ja призадумываемся üle, kuidas unustada abielus mees. Kust alustada?
Kui osa abielus mees
Kui me lõpuks otsustanud osa несвободным kullake, ei alga kierrellä, ütle talle seda otse. Jah, see ei ole kerge. Aga on vaja. Mõistame, et emotsioone ei õnnestu? Выпьем nõrk rahusti, выучим sõna hüvasti ette ja отрепетируем oma käitumist. Mis kõige tähtsam – ilma etteheiteid ja истерик. Parem tänan kõiki ja lahti lasta. On täiesti võimalik, et ta jääb seisma, kallak kuni интиму. Ei nõustume mitte mingil juhul! Pärast kirglik kallistusi osa ei saa. Ja kõik läheb jälle ringi.
Pärast seda, kui viimane vestlus toimub, püüame mitte mõelda endise возлюбленном või mõelda sellest möödunud aega. Ei ole vastutavad tema kõned ja ei nõustume kohtuda ükskõik millistel tingimustel. Ei võta vastu kingitusi ja избавляемся kõigest, mis meenutab minevikku. On ühine pilte? Prügikasti! On asju, mis näitavad ebaõnnestunud romaan? Sinna! On ühised sõbrad? Видимся nendega nii vähe kui võimalik! On olemas ühine hobi? Muuda seda! Ja nii edasi. Eemaldame välja mobiiltelefoni number женатика, блокируем talle juurdepääsu oma leht соцсетях, lõpetame käia kohtades, kus see võib tekkida... Ja kasutusele teiste meestega esimesel võimalusel. Olgu need dating millekski ei kohusta. Meil on nüüd vaja suhelda tugev põrand ja tunnustust oma atraktiivsust.
Püüame mitte olla üksi, sest käsi ja pingutavad telefoniga, et dial number endise armastatud. Parem helistada hea sõbranna ja lepime kokku kohtumise või lihtsalt vestelda on hingedele. Käime koos sõpradega kinno, disko või munakoori.me pargis. Otsime uue hobi, sõidame kuhugi järgi pakettreisi, hakkame õppima võõrkeeli, осваиваем sõita ratsutamine hobusega, õpime sukelduda akvalangiga... Tegutseme! Ei istu, забившись nurka ja тетешкая oma valu. Sellest tuleb ülepeakaela põgenema, siis valu varem või hiljem lihtsalt.
Ei tule? Proovime kirjeldada, mida tunneme, paberile või наговорить diktofoni. Püüame heita pilgu oma emotsioone erapooletult, nagu oleks poolt. Aitab see kui mitte ohjeldada, siis vähemalt korralda, et mõista, miks nii raske on unustada несвободного mees. Kui käsitleda olukorda ise ei saa, сходим psühholoogi. Lase разберет kõik полочкам ja selgitada, miks me nii kiinduvad sellele, kes saa juurde ei tuleks.
Tuleb öelda, et juured on sarnane kinnitus on alati peidus ise naine. Kaugeltki mitte iga üks meist suudab armuda abielus mees. Silmis palju annan окольцованный objekti vastassoost automaatselt enam olla teema tähelepanu. Sellised noored daamid ei kingivad ise, lemmik, sellele, kes sellise kingituse lõpuni hinnata ei saa. Nad teavad, et need suhted on teadupärast toovad valu ja kannatusi. Aga me arvasime! Miks endal armuda? Joosta oli vaja ilma vaadates tagasi! Ja kui ei põgenenud, võib-olla see on meile vaja, see valu on? Või on meil liiga madal enesehinnang ja me oleme valmis mistahes seos?
Ei ole, on üsna tõenäoline, et женатик – korralik mees haruldane tõug rüütlid. Noh, juhtus nii! Abielus mees enne, kui me kohtusime. Kuid mis tehtud, see tehtud. Igal juhul suhe temaga ei saa olema kerged. Pea kogu aeg ootama tema kõne kannatavad armukade, mõistes, et ta läheb voodisse teise. Läbi üksi õhtuti ja pühade ajal ja kaua elada, isegi kui see on lähedal. Sest ta on alati kuuluma kellelegi teisele. Ja see teine on lemmik rohkem õigusi.
Jah, kui tõesti armastad, on väga raske ise teha esimene samm rebend. Kui see ei ole jõudu, saab teha teisiti. Hakkame käituma koos oma lähedastega, kui seaduslik abikaasa. Oleme talle helistada, kui on vaja ja ei ole vaja rulli tantrums, pretensiooni esitada regulaarselt välja selgitada suhe armukade. Kindlasti "romantiline kangelane" kardinaalselt muutuda ja areneda раздражительного скандалиста. Ja tore on! Nii on lihtsam seda visata südame ja elu. Ja kui ikka ja püsivalt pull женатика PEREKONNASEISUAMETID, заставляясь lahutatud abikaasaga, ta üldse ise põgeneb. Selline tõsine samm haruldane mees on võimeline.
Ühesõnaga, освобождаемся alates õnnetut suhet mis tahes viisil. Midagi nad on! Keisrile – keisrilõige, ning meile – valmistatud meie jaoks, mitte kellegi teise õnn. Iga naine on seda väärt, ja me ei ole erand!
Soovitame lugeda: Olla armuke abielus meeste
Sisu:
Mida tähendab – olla emotsionaalselt stabiilne?
4 harjumused, mis loovad emotsionaalne tugevus ja stabiilsus
Rajada või taastada stabiilsus
On inimesi, kes isegi kõige õnnetu päeva oskavad juhtida nii, nagu oleks juhtunud midagi erilist. Kogu nende saladus on see, et neil on üsna kõrge emotsionaalne stabiilsus. See stabiilsus aitab neil leida lahendusi raskes olukorras, et ületada kõik viletsused ja saada häid tulemusi – elus, töös ja suhetes inimestega – isegi siis, kui asjad lähevad halvasti.
Selge, et selline stabiilsus ja suutlikkus toime tulla on hädas, annab meile eelise. See muudab meie elu täisväärtuslikumaks ja õnnelik.
Mida tähendab – olla emotsionaalselt stabiilne?
Tegelikult on see mõiste kirjeldab võimet taluda ebasoodsaid tegureid. Meie psüühika on mitte ainult edukalt hakkama stressiga, kuid näitab võimet võimalikult kiiresti tagasi minna tavalise tasakaalustatud aasta pärast mõned emotsionaalselt keerulisi sündmusi. "Mis ei tapa mind, see teeb mind tugevamaks," rääkis Nietzsche. Teisisõnu, iga kord, kui me kogeme stressi ja pärast seda tuleme riigi tasakaalu, künnis on meie jätkusuutlikkuse nihutatud ülespoole, ja meie võime tulla toime raskete olukordadega tõuseb.
See tähendab ka, et me arendame meie võime "hakkama" keeruline sündmus: see, mis veel eile tundus meile võimatuks, täna juba üsna võime taluda. Seega, homme on meie teadmised muutuvad veelgi täpsemaks, kuigi see ei tähenda, et me lõpetame tunda valu. Lihtsalt homme me ei tee paanikat ja abitult lahustada нюни tänu sellele, et eile tundus lihtsalt võimatu elada. Oleme näidanud võimet kohaneda, õppida ja kasvada.
Emotsionaalne stabiilsus on dünaamiline; pikka aega on ta "ehitatud" telliskivi eest кирпичиком, ja aja jooksul muutub see ei ole sama, mis oli kui meie sünni. See määratleb meie võime kohaneda ja taastuda sellistest asjaoludest nagu kahju, äravõtmise, vigastused, ohu, haiguse, õnnetuste jms. Tugevus stabiilsus mõjutab meie meeleolu ja füüsiline enesetunne on kriisi ajal, samuti kestus ja tugevus mõju meile травмирующего sündmused. See võimaldab kujundada põhilisi elulisi oskusi, kujundab meie iseloomu ja tahet. Kuid töö emotsionaalse stabiilsuse igaühel meist kulgeb erinevalt, nii ja reageerime pingelistes olukordades me kõik ei ole võrdselt. Künnis jätkusuutlikkuse erinevad, selgub, et samades tingimustes üks inimene on "tugev" ja teise kutsuvad "tossike". Kuid isegi üks ja sama inimene ühes olukorras võib olla "nõrk", teine aga "tugev".
Kõik sõltub meie kogemus, mis, nagu teada, tuleb aja jooksul. Aga kogemus meie sõltub raskusastmest sündmusi, mis me peame läbi elada. Siin on kaotus kallimale lähedase inimese, kui see ei kahetsusväärne, varem või hiljem-olla läbi käinud sõna otseses mõttes igale kasvõi kord elus. Kuid kõik ei ole sama moodustab "koguvad" kogemus õnnetusi, tragöödiaid vägivalla, katastroofi või sõja. Igaühel on oma kogemus – nii selgub, et emotsionaalne stabiilsus on samuti igaühel on oma. Aga igal juhul, olla emotsionaalselt stabiilne – ei tähenda, et me превращаемся on эдакие kuulikindlad vestid ja kaotame huvi te teenite võime kogeda hingelist valu. Erinevus on selles, et tugev inimene hoiab enda käes ja oskab kontrollida oma emotsioone. Ja kiiremini taastub, muidugi.
4 harjumused, mis loovad emotsionaalne tugevus ja stabiilsus
Kui sa tahad õppida, kui on töö emotsionaalse stabiilsuse, siis tuleb koostada ise idee teatud harjumusi, ilma milleta on raske saavutada selles edu. Püüa arendada neid ise! Nad tegutsevad nagu nähtamatu kilp ümber, aitab motiveerida ennast, et ükskõik, mis juhtub.
Teadlikkus: tunne oma achilleuse kand
Sinu achilleuse kand – see on sinu isiklik nõrkus, teie nõrk lüli. Ta igavesti muudab sind patuoinaks ja sunnib pidevalt otsida vabandusi. Siin on, näiteks, et keegi teine on – aeg. On sellised daamid, kes kunagi mitte midagi ei ole aega teha kaardistatud tähtaeg. Ja mitte sellepärast, et neil pole aega, ja lihtsalt sellepärast, et nad ei oska neid õigesti käsutada. Selline noor daam võiks võtta kontrolli iga minut aega, sõna otseses mõttes esemed расписать, et kui tal on vaja teha. Ja isegi kui see tundub igav ja tüütu võtta, jah ja hoia nii mitu päeva või nädalat. Ta oleks saanud teha enda jaoks üllatav avastus! Kindlasti osutus oleks, et ta liiga palju aega kulutab väikeseid tegusid, samal ajal kui kodu-töö jääb невыполненной. Mis ma oskan emotsionaalne stabiilsus, kui juhtkond on taas ähvardab vallandamisega täitmata jätmise eest oma ülesannete töö!
Pärast seda, kui olete kindlaks oma nõrgad küljed, alustage heitlemast, et ei lase neil võtta üle võimust. Muidugi, me räägime teadlikkust kuidas tegevusest vaid ülekantud tähenduses. Kuid siiski, see on väga kasulik kvaliteedi – oskama näha oma nõrkused ja oskama heitlemast. Lõpuks, see aitab taastada oma kontrolli oma harjumusi ja aitab tugevdada vastupidavust.
Isiklik areng: investeerige iseendasse
Kui te selgelt aru, et oma puudused ja nõrkused takistavad saavutada elus oma eesmärke – see tähendab, et on vaja arendada endas puuduvad kvaliteet. Sina, ja ainult sina pead vastutama oma elu, ja ainult teie võimuses muuta seda paremaks. Mõtle, kuidas sa võiksid parandada oma isikuomadused, oskused ja investeerige areng selles suunas. Nii saad suurendada oma tõenäosus saavutada edu elus.
Vajadus maksta muutub sageli põhjuseks, et vältida või edasi lükata õppimine ja isiklik areng. Kuigi raha on oluline, lihtsalt mõelge, kui palju kallim lõpuks maksab midagi ei ole teha. Investeering ennast tähendavad pakkudes võimalust võtta vastutus parandada oma elu. Ja see on harjumus, mis võimaldab palju lihtsam saavutada seda, mida sa tahad saavutada elus.
Sisemise rahu: lõpetage ise
Meie sisemised monoloogid mis ise määravad siis, kui me vaatame ümbritsevat maailma. Ja kas kõik teie mõtted on positiivsed? Teisisõnu, ei вертятся kas sinu peas sellised mõtted, mis segavad rakendamise sellest, mida sa tõesti soovivad? Sellised mõtted võivad rünnata teid üsna pikka aega, enne kui sa saad aru, et nad hakkavad sind mõjutada, ei ole parim viis. Mida sellisel juhul teha?
Käituda tuleb järgmine. Kujutage ette, et oma mõtteid – see on heli, mis heli sul peas. Mida te teete tavaliselt, kui mängija kõlab laul, mis sulle ei meeldi? Sa oled selle välja, eks? Vaata ja soundtrack negatiivne mõte ka, lõpetage! Esialgu teha see ei ole lihtne, nii et aita ise vahetada mõtteid abil mingi füüsilise tegevuse. Kui sa sel ajal pikali voodis – tõuske üles ja kirjutage, näiteks ostunimekirja homme. Kui sa istusid diivanil ja vaatasid tv – mine eest tolmuimejaga või alustage nõusid pesta. Sinu "pala" ei ole kohe kaduma, kuid tasapisi märkad, et see muutub üha lühemaks ja lühemaks. Lõpetage ise iga kord, kui saagi ennast ärevaid mõtteid. Isegi kui te esialgu ei vähenda kestus kuulata negatiivset "саундтреков" vaid kaks tundi nädalas, siis sa annad endale kuu aega kaheksa tundi sisemise rahu!
Muidugi, on ka väga ebameeldivaid küsimusi, mida lahendada vaja. Kuid kui teil tekib harjumus peatada rasked mõtted, ja siin ta siis aitab. Selle asemel, et pidevalt mõelda sellele, mis teie ülestähendustes paberil, mida ei unusta vaja lahendada küsimus, kõik ülejäänud ajal tuleb mõelda, mida sa tõesti tahad teha nüüd. Ja kui te tagate endale sisemise rahu, siis on üsna tõenäoline, et tee ületamiseks probleem leiad palju kiiremini. Jah ja emotsionaalne stabiilsus muutub sul on palju suurem!
Ausus: oskus võtta halbu päevi
Mõnikord on nii, et me ootamatult silmitsi mõned takistused, ja kõik on üldse nii, nagu me oleks tahtnud. Sellistel päevadel kõik sõltub sellest, kuidas te taju praegused sündmused. On inimesi, kes panevad käed vastamisi suuda ja isegi masenduma. Nad päev-päeva järel on mõelda, et olid võimelised taluma raskusi, rohkem ja rohkem tunne ущербными.
Ja on sellised inimesed, kes tajuvad suuda, kui signaali on vaja otsida muid võimalusi kehtivuse. Selle asemel et laenata oma aju mõtteid oma ущербности, et nad sisaldavad päris muid "heli" – mõelda võimalikud lahendused probleemidele. Nad цельны, sest ükski osa isiksuse ei kannatanud tulemuseks ebaõnnestumine. Terviklikkus ei võimaldanud neil навешивать ise otseteed misfits ja emotsionaalne stabiilsus isiksuse sai ainult üle pärast kannatab test.
Rajada või taastada stabiilsus
Ümbritsev teid sisustus ja sõpruskond on peamised tegurid, mis kujundavad teie võimet toime pingelistes olukordades. Seetõttu on väga oluline, et sa teaksid täpselt, milliseid olukordi on sul võimalik kerge toime tulla, ning millistes olukordades võib teil tekkida probleeme nende arusaamad ja viimistlemist. Selleks, et toodang emotsionaalse stabiilsuse toimus teil on võimalikult stabiilne, kuula nõuandeid psühholoogid:
Räägi oma tunnetest inimestega, kes on sulle lähedased ja keda sa usaldad. Sa võid avastada, et inimesed, kes sind ümbritsevad, kui midagi on silmitsi sama olukorraga, mis on tekkinud raskusi ja sa. Nad mõistavad sind, jagada oma ärevuse ja aidata nõu, kuna on juba kogemus, et väljuda selline olukord,.
Otsi kogu infot probleeme tekitavaks olukorda, mida sa arvatavasti ei saa sattuda. See annab teile võimaluse paremini mõista, mis toimub, ja siis on võimalik vaadelda kriis ei ole nagu win probleem ning kuidas olukorda, kus saate otsustavalt tegutseda, sest tead, et on vaja teha. Hea orienteerumine probleemi aitab võidelda hirmuga, mis tavaliselt juhtub liialdatud ajal suurendada stressi.
Nõus, et mõnikord on sellised situatsioonid, mida me ei saa muuta. Õpid tegema selliseid olukordi, säilitades samal ajal oma isikuline terviklikkust.
Võtke aega, et arendada, tugevdada ja säilitada suhteid partneritega, laste, perekonna, sõprade ja tuttavatega. Kui lähemale ja значимее on teie suhe on, seda parem on teie võimet tulla toime väljakutsete ja stressiga.
Arendage endas lootust ja optimismi. Kujutle positiivseid tulemusi oma tegevuse. Isegi kõige raskel ajal ära unusta, et tunneli lõpus on alati valgus.
Olgu teie elu on alati läheb oma rada ja näidake maailmale, et mingeid raskusi ja pingeid ei saa muuta tavaline kogu oma elu.
Koosta enda jaoks uue hobi – tee uusi ideid ja huve täidavad oma vaba aega. See on oluliselt lisab teile positiivseid emotsioone ja tore tõmbab probleeme.
Aidake teistel, kusjuures vabatahtlikult, ei oodanud abipalve. Toetades teistele, saate suurendada oma suutlikkust tulla toime raskustega. See teeb teil on tunne veel kindel.
Vaimselt пересмотрите oma lugu minevikust, analüüsige, kuidas sa hakkama said siis sündmusi – see on veel üks võimalus eneseavastamise ja otsuste, samuti aitab teil arendada usku oma võimetesse toime tulla tulevaste väljakutsetega.
Kui sul on juba kogemusi väljumise pingelistes olukordades, tee ise rada nende sündmuste kompleks meetmeid, et taastada (näiteks, veeta aega koos lähedastega sõbrad), ja olge valmis korrata neid vajadusel. Pange tähele, et taastumise ajal on vaja edasi lükata oluliste otsuste.
Püüa parandada oma füüsilist tervist, on suunatud tervisliku toitumise, sportige, ärge unustage puhata ja обеспечивайте piisav uni. See aitab teil vältida stressi.
Peaasi, et sa peaksid meeles pidama on see, et hea emotsionaalne stabiilsus aitab teil toime tulla mis tahes mured. Nii et ärge unustage, et töötada ennast!
