Igal inimesel juhtub selline periood elus, kui talle tundub, et ta on kasutu, elu on jube, ja kõik on üldse nii, nagu мечталось nooruses. Kas keegi siis sellised mõtted tulevad korraks, jah ja lähevad, aga keegi võib isegi depressiooni langeda. Enamik inimesi ei mõista, et nad peavad olema õnnelikud, et ainult sellepärast, et neile on antud elu. Kõik meie püüdlustes täiuslik elu on ehitatud usul, et õnn peaks olema üks teie peamisi prioriteete. Ja oskus väärtustada elu on osa riigi õnne. Võite olla õnnelik, kuid kunagi ei ole kogemusi täis õnne, kui ei kiirusta võtma väärtust teie elus.
Ja sa, siin on konkreetselt te hindate elu? See võib olla väga lihtne, kiiresti ja mõtlemata vastata "jah" sellele küsimusele; aga nii palju kui sügav ja teadlik on oma mõttes? Kas see on piisav, siis on positiivsed, kas see on piisav, oskad olla tänulik? Kui te ei saa kindlalt vastata meie küsimustele, siis me anname mõned näpunäited, mis aitavad teil "reload" taju elu.
Kuidas me saame mõista elu?
Kui palju kordi oleme kuulnud inimesi, kes on läbi elanud mingi eluohtlik sündmus: "Väärtusta elu, olge rõõmsad talle iga päev проживайте täielikult, nagu see oleks teie viimane päev"! Need inimesed olid ees on suur oht, mis ähvardas, sõitma oma elu, ja need surmaga lõppenud sekundit nad on mõistnud, kuidas tee neile nende elu. Kuid kas me peame ootama, kuni meie elu või elu neile, kes meile teed, saab olema ohus, enne kui me kõik pöörame tähelepanu rõõmu elu?! Mida me saame teha just nüüd, et kõne "väärtusta elu" oli meiega mitte ainult ära kuulatud, vaid on muutunud meie moto?
Me peame meeles pidama, et me ei ela igavesti
Ajal meie elu on piiratud ja me peame otsustama, kuidas seda kasutada. Kui inimene on kogenud kliiniline surm, on nad alati hiljem muutuvad kinnisideeks on otsustanud elada täisväärtuslikku elu. Kuid me oleme otsustanud: hakkame elama täisväärtuslikku elu kohe! Meil ei ole vaja selleks mingeid äärmuslikke ettekäändeid. Kui sa otsustad seda teha, siis teil oleks lihtsam aru saada, kuidas täpselt seda teha. Saab, muidugi, selle asemel, et võidelda полноценность elu lihtsalt istuda ja kurta, tema (полноценности) puudus – aga see on juba iga otsustab ise! Lõppude lõpuks, kõik sõltub ainult sinust. Loodame, et sa hindad elu ja püüab seda teha teda õnnelikumaks.
Tasub salvestada eraldi тетрадку kõik, et meie meel ja kõik, mille eest oleme tänulikud meie elu
Ainult ärge arvake, et sinna tuleb kirjutada mingi globaalsed sündmused – näiteks lapse sünni või saada uue korteri. Oleks väga kasulik, kui sa märkige väga madal baar põhjust rõõmustamiseks. Õpi rõõmustada päikesevalguse лучику, осветившему oma toa varahommikul, või монетке, lase väike leitud teie kõnniteel. See olgu teile hea trenni ja väga kiiresti sa õpid nägema ja hindama selliseid asju, mis varem ei ole märganud. Lõppude lõpuks, sa pead olema võimeline hindama elu ei ole ainult tasustatud tööd või olemasolu maineka välismaa autosid!
Alati ja kõiges otsige ainult head
Kui te midagi ei ole rahul, proovige ette kujutada olukorda, kui inimestel ei olnud ja selleks, et teil nüüd nii ei meeldi. Жалуетесь, et ei leia midagi huvitavat telekast vaatamata tohutu hulk kanaleid? Samas on inimesed elanud 60 aastat tagasi, kui telerite ei olnud üldse, rääkimata umbes arvutite ja muude reaalsuste meie aega? Sind ärritab, et masin on "sööb" liiga palju bensiini? Mõtle ju, ela sa sada aastat tagasi, siis oleks hea meelega lihtsalt sellest, et sul üldse on masin. Korter tundub sulle tihe? Ja mitu tuhat aastat tagasi ja ei ela завешенной шкурами koobas... See on ju lihtsalt tore, et sa oled sündinud ja elad just nüüd – nii ja hindad elu kaasaegses maailmas!
Mõelge, kui palju oleks hullem teil on elu, kui sa olid... edukas, rikas või kuulus
Kui te võrdlete oma elu elu jõukas ja õnnelik väliselt inimesi, siis sa pead aru saama, et kõik ei ole nende elu sujuvalt. Keegi teenib miljoneid, kuid täiesti ei juhtu kunagi nii vaba, et mängida koos oma väike laps... Keegi kuulus, kuid täiesti ilma isiklikus elus... Mõned inimesed saavutavad edu, nagu meile näib, kuid nii palju kui nad saavad olla õnnelikud? Ja sina? Kui sa loed seda artiklit – see tähendab, et teil on arvuti ja internetiühendus, ja sul on soov enesetäiendamiseks. Tõenäoliselt oled sa kunagi seisad vastamisi tõsiasjaga, et sul midagi on, aga paljud inimesed ei ole mitte ainult toitu, vaid ka puhast joogivett. Teil on võimalus oma vaba aega veeta koos pere ja sõpradega, ja mõned ei lähe oma kabineti ööpäev läbi, teenides oma miljonid. Sul on kõik nii halb võrreldes teiste inimestega, nii rõõmsad iga asja pärast ja hindad elu veel rohkem!
On veel mitmeid võimalusi, kuidas täita rõõmuga iga päev
Igal õhtul loetlege vähemalt viis asja, mis kinkisid sulle kuigi oleks väikest rõõmu sellel päeval. Kui alguses, kui teil tekib raskusi, et leida koguni viis mis rõõmustavad sind asju, siis alusta mainida olemasolu katuse pea kohale, toidu, sõbrad, tervis – kõik see, mille tõttu sa hindad elu.
Naeratage. Jah, see on kõik, mis vaja – lihtsalt naerata, ja nii palju kui võimalik! Naeratab, siis kohe tunnen, kuidas tõuseb meeleolu. Naeratage ka siis, kui kedagi pole ja keegi ei näe oma naeratus.
Обнимайтесь! See annab võimas positiivne laeng. Обнимайте laps, armuke, мишку või sõber, ja обнимайте võimalusel sagedamini.
Kasutage iga päev asju, mis sulle meeldivad – parfüümid, tualettveed, ehted, hea riided. Nautige neid, selle asemel et приберегать "erilistel juhtudel."
Naudi seda loodust. Päikesetõusu ja loojangut, lillede lõhna, müra ja vihm, шуршащие jalge all lehed on parem meile ütlevad teile, kuidas hindame oma elu. Looduse ilu – see on suurepärane võimalus unustada argimured ja tuua naeratus oma nägu.
Proovige ise mingis hobi. Isegi kui te ei saa anda talle palju aega, kui see tegevus on teilt positiivne.
Keegi ei ütle, et olla õnnelik lihtsalt. Aga mõnikord oleme бываем nii keskendunud, et muuta meie elu paremaks, et unustame mõista, et juba on meil. Kui paned enne endale liiga palju kaugemates eesmärke, siis on oht kulutada kogu oma elu, et sinna pääseda. Ja teadnud kauges tulevikus oma eesmärk, saad aru, et liiga palju olete unustanud oma eluteel. Ei tee seda, olge tänulikud ja rõõmsad oma elu just nüüd!
Soovitame lugeda: Kuidas saada õnnelikuks
Igal meist on oma isiklik ruum. See ei ole lihtsalt müüt alates psühholoogid ja täiesti endale reaalne nähtus. Nõus, et teil on ebameeldiv, kui mõtted sellest, et nüüd keegi võõras on oma maja, sööb oma köögitarbed, magab oma voodis. Kõik need sündmused on eeldatav meiega ületamist ja käivitab kaitse reaktsioon, et taastada mugavus ja turvalisus. Kõiges selles väljendub meie psühholoogiline ruum.
Mis see on?
Oma territoorium on mitte ainult inimestel, vaid ka loomadel. Enamik neist on selle "tähistab", ja tunneb end mugavalt ja turvaliselt, kõndides läbi oma ruumi. Paljuski on meie käitumine on sarnane käitumine looma: meil on "метим" territooriumil meie kodus asjad ja disain, paneme tugevat uksest sisenedes korterisse ja esitame sõrmus sõrme mehe.
Tegelikult isiklikku ruumi, isiku – see on kõik need asjad ja sündmused, mida me esile kogu rikkust elu, nagu mõtestatud meile. See hõlmab oma keha asju, "territoorium", suhted teiste inimestega ja aeg. Kõik see on tulvil erilist ja ainult oma isiklik tähendus. Näiteks, annetatud teil tööl käepide saab lihtsalt pliiatsi, ja võib-olla SINU käepide – teema, mida investeerida teatud tähenduses ja millele on viidatud. Räägime lähemalt pro moodustavad psühholoogilise ruumi.
Meie keha on aluseks kõigi teiste killud isikliku ruumi. Nimelt ta hakkab mõistma oma "Mina" – on mu käsi, jalg ja nii edasi ... seda me seame kontakti maailmaga, привязываемся inimestele kindlaks oma territooriumi ja hakkame rakendama mingit tegevust. Keha on seotud meie suhtumine enda välimus: kas me aktsepteerime seda või ei nõustu.
"Oma territoorium" esimest korda ilmub pilt maailma imiku hetkel, kui ta hakkab roomama ja liikuda ühest ruumist teise – ta hakkab отграничивать isiklikku ruumi неличного. Laps saab aru, et seal on teised inimesed. "Oma territoorium" mängib olulist rolli meie elus: me jälgime intensiivsus suhelda, intensiivsus tulevad meile teabe, защищаемся kogu üleliigne, saame taastada jõudu ja midagi luua. Väga sageli "meie territoorium" kehastab meie kodus.
Isiklikud asjad tekivad inimesel just sel hetkel, kui ta õpib, et nendega suhelda. Nad on иносказательным sõnum selle kohta, kes me oleme tegelikult – millised on meie tunnuste tüübid, kalduvusi ja huve. Tänu mõned teemad saame õppida, töötada ja teha. Muud asjad räägivad meie rollid ja staatus ühiskonnas, aitavad meil määratleda oma piire.
Isiklikku ruumi suhet – see on see, kuidas me arendame ja säilitame suhe. Igaüks meist määratleb ringi lähedasi inimesi, ja on ka neid, kelle arvamus on oluline teda. Me võime seada suhteid on erineva lähedus, kuni intiimne. Isiklikku aega ka avaldub suhetes – mõnikord, me tahame olla üks, mõnikord on keegi, ja me ise otsustame mil algavad need hetked.
Piiri psühholoogiline ruum
Kas psühholoogiline ruum mees on oma piirid. Just nemad kaitsevad meid tunkeutumisyrityksiä, meid eraldada kõigest, mis on meie loomulik elu taust. Nii me toetame oma julgeolekut, vabadust ja sõltumatust. Piiri isikliku ruumi määravad meie suhtumist ühiskonda ja teisi inimesi.
Nad võivad olla jäik ja paindlik. Karmid piirid peaaegu непроницаемы teiste inimeste jaoks – selline inimene on peaaegu kedagi ei lase oma elu vastavalt, luua temaga lähedased ja usalduslikud suhted juhtub väga raske. Seejuures on ta ise ka kedagi eriti ei "läheb". Nägemise piire – see on täiesti vastupidine nähtus. Selline inimene on avatud kõigile, on võimalik öelda kõik intiimseid üksikasju oma elus uue mõnda tuttavat, tundmata seejuures ebamugavustunnet. Sageli ta käitub võistlema teistega, nõudes neilt sama taseme läheduses ja avatus, mistõttu on suhelda temaga juhtub väga raske.
Loomulikult on "kuldne kesktee". Selline inimene vahetab закрытость oma piire, sõltuvalt olukorrast. Sõprade ja perega on see avatud. Armastab külalisi, kuid mõõdukalt. On võimeline taluma kaugus ametlik suhtlemine. Üldiselt sõbralik viitab teistele inimestele, tunneb end ühiskonna jaoks. Selline paindlikkus on väga hea elu, sest olukorrad on erinevad ja neile kõigile on vaja kohandada ise.
Aga teie psühholoogiline ruum – see ei ole ainult sinu asi, kodu ja sõbrad, see on ka teatud vahemaa, et sa подпускаете ise erinevaid inimesi, ei tunnetades erilist ebamugavust. Isiklik ruum – see on territoorium, kuhu ümbruskonna ei tohi tungida ilma teie loata, ja igal inimesel on oma turvatase. Psühholoogia otsustati eraldada 4 tsooni psühholoogilise ruumi:
Intiimne tsoon käeulatuses – 40-60 sentimeetrit kehast. Sellesse tsooni ilma ebamugavust võivad kuuluda ainult lähedased meile inimesed – sõbrad, pere ja lähedased.
Personaalne – alates 45 kuni 150 sentimeetrit kehast. Ning see ala on tavaliselt seotud äri-ja ametlikke suhteid. Just läbi selle ruumi eelistavad olla õpetaja ja õpilase õpetamisel.
Sotsiaalne alates 150 kuni 400 cm. Ning selle tsooni me mängime teiste inimeste jaoks need või muud rolli: roll müüja, ostja, juhi ja nii edasi ...
Avalik – 400 cm. Ta ei ole ülemise piiri, nii on kõige vaba. Terved inimesed peaaegu ei tunne mingit ebamugavust sissetungijad see (muidu me oleks kõik juba ammu surnud, kasutades ühiskondlikku transporti! ).
Kokkuvõtteks tahaks öelda, et vajadus isikliku ruumi nii sama tähtis, kui vajadus süüa, magada, ohutus ja mugavus. Ilma nendeta me превращаемся haige ja дергающихся olendid, неспособных mingeid produktiivne tegevus. Nii et hoidke oma ruumi vigastamata ja ärge kartke, et tähistada oma piire suhtlemisel teiste inimestega. Kuid unustada ei tohi suhtuda tõsiselt ja lugupidavalt isikliku ruumi teisi inimesi ja nad saavad ka teid austama.
