Ilmselt igaüks meist on omal moel on vastus küsimusele, mis on depressioon. Mõned inimesed usuvad tema ebatõenäoline probleem, teised aga tõsine haigus, mis nõuab meditsiinilist sekkumist ja kolmandate depressioon – see on lihtsalt krambid halb tuju ja melanhoolia. Mis iganes see oli, ilma tõsi mõista seda nähtust temaga on väga raske võidelda, kuid seda tuleks teha, sest mitte asjata depressiooni nimetatakse "haigus on kahekümne esimese sajandi". Peaaegu igaühel on suur linn neid või muid variante kohanud depressiooni ilminguid, kaasa arvatud sina, ja seetõttu on info see on teile huvitav ja kasulik.
Depressioon kui haigus
Kõik algas nagu tavaliselt, Hippocrates. Kuna tuntakse palju, ta kirjeldas neli temperament, millest üks oli меланхолическим. Nii et siin, kirjeldus staatuse "melanhoolia" (tõlgituna древнегреческого tähendab "must sapp") on väga lähedane kaasaegse mõiste depressiooni. Muide, isegi Hippokrates oli skeemi selle ravi, mis on muidugi üllatav on elava isiku kahekümne esimesel sajandil: tinktuura oopiumi, pikad soojad vannid, massaaž, очистительные klistiir, ja, muidugi, psühholoogiline toetus.
Kaasaegne meditsiin nimetab depressiooni raviks. Täpselt samamoodi nagu mis tahes muude haiguste, depressiooni häiritud normaalne elu on inimene, tema töövõime, soov suhelda teiste liikmete ühiskonna kvaliteet ja eluiga ja võime kohaneda изменчивому maailma. Ta kuulub klassi vaimsete häirete ja iseloomustab nn "депрессивной troika":
Langus meeleolu ja juuste võime kogeda rõõmu;
Muutused protsessi mõtlemine: pessimism, negatiivsete hinnangute, negatiivsed prognoosid tuleviku ja nii edasi ...
Kehaline ja mõtteline segiolek, loidus ja apaatsus.
Depressioon viitab rikkumisi on emotsionaalse sfääri. Maailmas on hinnanguliselt Maailma Tervishoiuorganisatsiooni depressiooni vähemalt korra elus страдало vähemalt kümme protsenti elanikkonnast tsiviliseeritud riikides. Pigem vähearenenud riikides ka mehed kannatavad, aga sellest keegi ei kirjuta – nõus, et sellistes kohtades, nagu Aafrika, palju teravam on väärt probleeme nälga ja vaktsineerimise nakkuste, kui diagnoos ja ravi depressiooni.
On vaja öelda paar sõna ja umbes diagnoos depressioon. Sageli, et see juhtub väga raskendatud asjaolu tõttu, et paljud patsiendid pidurdaks kohta esimesed sümptomid selle rikkumist. Keegi kardab, et tema on tunne психом, keegi kardab sihtkohta ja sõltuvalt ravimeid, keegi arvab, et depressioon ei ole üldse olemas. Kuid fakt jääb faktiks: peaaegu pool protsenti juhtudest on diagnoositud depressioon koos запозданием.
Depressioon ei ole arenenud ühe visiidiga: eile seda ei olnud, ja täna on ta lööb inimese maha ja õitseb vägivaldse värvi. Tavaliselt esmalt inimesel juhtub ühe depressiivse episoodi. Ta võib olla erinev raskusaste: kerge, keskmine ja raske. Mõningatel juhtudel depressioon muutub kroonilise: episoodid korduvad teatud sagedusega.
Depressiooni ravi – see on eraldi lugu. Tõepoolest, paljudel juhtudel on patsientidel on näidanud, antidepressandid. Aga hea arst kirjutab neid, olles kaalunud kõiki plusse" ja "vastu" sellist ravi, hinnata riske ja võimalikke tagajärgi. Inimestele, kes kannatavad kliinilise depressiooni, nad on vajalikud, sest ilma vastava ravi kvaliteedi elu, need haiged osutub äärmiselt madal. Depressiooni ravi on peaaegu alati olemas element (ja mõnikord põhiosa) psühhoteraapia. See on õige, kuna see on vajalik, et kõrvaldada depressiooni psühholoogilised põhjused ja kinnitusvahendite saadud ravi käigus tulemuse.
Selline seisukoht on ametliku meditsiini probleemi depressiooni. Kuid ei ole vaja arvata, et teie ees on haige inimene, kuulsid tema sõnu "mul on depressioon". Paljud inimesed kasutavad seda mõistet ei ole meditsiinilises tähenduses, vaid tähistamaks hoogude halb tuju. On vaja mõista, et kliiniline depressioon – see on alati midagi enamat, kui lihtsalt kurvameelsus. See hõlmab mitmeid sümptomeid, millest me keegi kirjutas eespool ja veel kirjutame alla ja panna vastav diagnoos võib ainult arst, sellest ei saa unustada.
Depressiooni
See lihtsalt juhtus nii, et Venemaal depressiooni nimetatakse kõik midagi – melanhoolia, меланхолию, igatsust, apaatia, kurbuse, leina, jah ja lihtsalt halb tuju. Kedagi ei huvita, et tegelikult depressioon – see on vaimne häire, kellel on oma симптоматикой. Nimelt juhul, kui sellise rikkumise inimene peaks vaatama arst ja mõnikord talle määrata antidepressante.
On olemas tohutu hulk tüüpi depressiooni. Nad on väga erinevad sümptomid, tekkimise põhjused ja iseloom voolu. Kui inimene on tõesti haige depressiooni, siis üks ülesandeid on psühhiaater on määratleda tema ilme eesmärgiga sihtkohta vastava uimastitest põhjustatud ja psühhoteraapia ravi. Muidugi, читательницам meie ajakirja pole vaja teada, et neid kõiki, kuid, nagu meile tundub, et teil on huvitav levinumad liigid
Эндогенная depressioon
See on üks kõige rängemaid selle liigid. Tõlkes kreeka "эндогенный" tähendab "merepõhjatööd, seestpoolt". On teil selline depressioon ei jälgita mõju psühholoogiline või mõne muu tegurit – haigus on lihtsalt äkki avaldub kogu oma hiilguses: patsientidel, "valutab hing", "tosca surub rinnad justkui тисками", "süda on rebitud" ja nii edasi ... Mõned teadlased seostavad tekkimist seda tüüpi depressioon koos keemiliste ainete tasakaalu organismis, nii esmase ravi seda kasutatakse antidepressante.
Эндогенная depressioon on ebameeldiv seda, et tema rünnak on võimatu ennustada või kuidagi vältida – see ei teki iseenesest, ja see vähendab oluliselt elukvaliteeti inimene, kellel on seda. Me ütleme teile väikese loo, selleks, et te saaksite paremini mõista inimese seisund, mis on depressioon. Maria oli kakskümmend kaks aastat, kui ta esimest korda silmitsi selle probleemiga. Kui olete lõpetanud ülikooli ja ta hakkas tööle, ta taipas, et teda enam miski ei rõõmusta, kui enne. Maailm окрасился isegi ei ole must ja valge, kuid määrdunud halli värvi.
Suhtlemine sõpradega, kuni viimase ajani вызывавшее tormi positiivseid emotsioone, nüüd ei rõõmustas teda. Rohkem ihkas Mâche tahtnud засесть kodus ja vaadata ühte punkti, et enam kuhugi ei lähe. Kõige kurvem on see, et teadlikkust sellest, mis toimub tuli Mâche äkki. Kõigepealt talle tundus, et see kõik on lihtsalt krambid halb tuju. Kuid, kui üks kaugel ei ole päev ta ei suutnud leida jõudu, et minna tööle, ta pidi pöörduma terapeut. Kuulanud Masha, ta pani diagnoos "depressioon". Ta ei saanud aru – kuidas nii, sest tal on elus kõik oli hästi! Kust tulevad sellised negatiivsed kogemused? Aga arst selgitas talle, et mõningatel juhtudel depressioon tundub justkui eimillestki ja seda on vaja õppida, kuidas elada ja võidelda.
Reaktiivne depressioon
See on see võimalus kindlasti tundub enamusele lugeja: kas inimese elus juhtub midagi kohutavat, erakordset, ja ta ei suuda taluda ja läheb rikki koos rullide. See on tingitud sellest, et jõudu психотравмирующего sündmused osutub nii suur, et psüühika on inimese reageerib tema majanduslanguse vaimne aktiivsus: безрадостностью, апатией ja igatsust. Üks selliseid üritusi, nagu tavaliselt, kuuluvad lähedase inimese kaotus, lahutus, vallandamine, vanadus, haigus ja nii edasi ...
Mõnel juhul ravi reaktiivne depressioon piisab vaid üks psühhoteraapia. Psühhoterapeut (või psühholoog) arutame kliendiga kujunenud negatiivsed asjaolud ja koos leida võimalusi, kuidas väljuda depressiivse seisundi. Kasutatakse erinevaid tehnikaid, mille tulemusena inimese seisund paraneb ja tema juurde vaikselt tagasi võime elust rõõmu tunda. Ütleme, ka me teile tõelist ajalugu. Kas Irina, тридцатипятилетней naised Moskvast, mida nimetatakse elu õnnestus: lemmik töö, hooliv abikaasa, tütar-hea, kodu – täis tass. Mida veel soovida! Ja siis, ennäe, ühel tõstes telefoni toru, Irina kuulis ta on karm hääl: "Teie mees oli õnnetus...".
Edasised sündmused on justkui udus: haigla, elustamine, unetuid öid. Nädal abikaasa Irina ei muutunud. Ta ei teadnud, kuidas elada selle edasi: ühel hetkel oli see kõik ja äkki – põmm! – ta on kõik kaotanud. Ta ei tahtnud tõusta ja minna koos voodi ja tööle minna, ja parim väljapääs tundus enesetapp. Just sellises seisundis Irina ja застала õde, mis hiljem отвела tema terapeut. Siis sideühenduste kohta, on pisaraid, viha ja kurbust, kuid mõne aja tugevaid emotsioone leida hüppeline, on muutunud lahti lasta Irina, ja ta hakkas võtma oma kaotust.
Peidetud (ларвированная) depressioon
Oo, selline депресии palju verd попортил терапевтам! See väljendub kujul mingeid paljude kehaliste haiguste korral: peavalu, südame valude, lihaste valud, unetus, günekoloogilised ja muud mured. Пациентку paljastada mitmeid обследованиям ja läbivaatused, mille tulemusena arst on sageli lahutab kätega: noh, ei ole tal füsioloogiline alus sarnaseid sümptomeid! Ja sellisel juhul tuleb teda hästi järgi mõelda ja suunata tüdruk terapeut või psühhiaater.
Varjatud depressioon – väga ohtlik asi. Ta ei avaldub kujul tüüpiline vähendada tuju ja masendust. Selle eesmärk on inimese keha. Jah, tõenäoliselt inimene kogeb, korduvad krambid apaatia ja kurbust, kuid nad on oma mõtetes võetakse valus enesetundele, mitte vastupidi. Lõppude lõpuks, see ei ole ju arst, et teada kõikidest взаимосвязях! Kõige huvitavam on see, et kui адекватном valiku ravi kehaliste sümptomid kaovad iseenesest või siis, kui sekkumisega. Näide – lugu Larissa, сорокашестилетней бухгалтерши. Ta on pidevalt midagi kurtis: rappings südames, vilistav hingamine kopsu -, неразгибающуюся taga, kõrvetised ja midagi on seal veel.
Loetelu tema haigus oli nii длинен, et seda oleks piisavalt, et jõuda mööda Great wall. Ларисин tavaline terapeut väga kaua oli Larissa kõigi nende haiguste, sõidukorras kirjalikult pillid ja korras. Kuid neid ei ole olnud mõju, või oli see lühiajaline. Ja kõik on nii kestis see, kuni arst ei läinud puhkusele ja Larissa ei satuks teise arstiga. Ladusalt uurinud haiguslugu пациентки, ta kohe tellitud talle suund psühhiaater. Larissa esialgu jahmunud, kuid spetsialisti siiski lahkunud, ja milline oli tema üllatus diagnoosile depressioon! Ta ei tahtnud seda uskuda, kuid nii sõnakuulelik patsient пропила muidugi antidepressandid, töötas psühholoog oma isiklikud probleemid – ja oh ime! – selle kehalisi sümptomeid märgatavalt vähenenud.
Sünnitusjärgne depressioon
Kahjuks juhtub ka selliseid asju. Tundub, et see võib olla rõõmsameelsed naine kui hetkel sündi oma lapse! Kuid mõnel juhul ema organismis tekib tülisid, ka pärast sünnitust ta ei taha näha oma last, ei ole mingeid positiivseid tundeid ei enda, ega ka maailmas üldse. Kõigele sellele lisandub suur süütunne, sest naise aju "istub" paigaldus: "Ma olen halb ema". Selles mõttes on vaja kohe lahti saada. Sünnitusjärgne depressioon on seotud sellega, et kes naise organismis kokteil hormoonide ja teiste keemiliste ainete "бомбардировал" tema närvi retseptoritega, põhjustades kogeda rõõmu ja teiste emotsioone.
Pärast sünnitust see kokteil on tasapisi tekkimas, ja naine kontrasti tunneb ennast halvasti ja опустошенно. Sellele lisanduvad väsimus, järsud muutused elus ja mõned неподготовленность – need on põhjused tekkiva depressiivse seisundi. Seda on kindlasti vaja midagi teha – see on seisund ei möödu iseenesest.
Tuleb öelda, et kõik naised on nii või teisiti kogevad vaimne allakäik pärast sünnitust, kuid viis protsenti juhtudest läheb üle piiri normi ja naine muutub on vaja abi paluda. Just see juhtus, on Marina – noor ema, родившей kahekümne kolme aasta jooksul oma esmasündinu. Ta on alati erine ärevust, эмоциональностью ja tundlikkus toote передрягам. Kuid lapse Marina on alati tahtnud ja sünnituse üle elanud on üsna lihtne.
Kuid üksi ühe lapsega sünnitusjärgset eestkostetava, noor ema mõistis, et midagi juurde ei tunne. Täpsemalt ei ole, tunneb – viha ja ärritust. Tema нервировал nuttev laps, vajadus hoolitseda teda toita ja vahetada talle mähkmed. Mõnikord Marina ei saanud tundide kaupa ennast sundida läheneda imikule, ja siis see viiakse õed. Неонатолог, kellele rääkisime sellises seisundis noor ema, kohe soovitas tal pöörduda arsti poole. Temalt Marina sai teada, et ta ei ole halb ema. Tal lihtsalt on vaja abi, et toime tulla tekkinud probleemidega. Juba kuu aega Marina uhkelt jalgsi pargis koos jalutuskäru ja ei saanud aru, kuidas tema süda on kui-siis ei võiks rebeneda alates hellus selle magusalt сопящему lapsele.
Hooajaline depressioon
Ilmselt iga meist on tuttavad krambid kuus, sügisel ja talvel. Vähene päikesevalgus ja vitamiine, hunnik sooja ja inetuks riided, kuiv nahk – kas need põhjused ei piisa, et depressioonis? Keegi, paraku, nad on muutumas kriitiliseks. Just need inimesed kogevad negatiivseid kogemusi, mis on seotud teatud aastaajal. Kellegi jaoks on see sügis on, kellegi jaoks on talv, ja mõned suudavad "norutama" kevadel. Kahjuks kustuta põhjus sellise depressioon on ebatõenäoline, et kas kolida lõunasse. Jah, ja siis keegi ei saa teile anda garantiid, et radikaalne muutus kliima ei ole sina külale midagi tõsisem. Olga тосковала iga sügis, kui palju mäletas. Ja kui suur vene luuletaja nimetas seda "silmad очарованьем", siis Оли sügis oli ja jäi allikas igatsus, apaatia, letargia – üldiselt kõike seda, mida rahva seas kutsuti depressiooni.
Ja kaua aega ta ise seal oli olukord siiski see probleem, kuni saabus tema kahekümne viies sügis. Ole täiesti ei tahtnud suhelda oma sõpradega ja majast välja töötada. Sel hetkel, kui tal tekkisid mõtted vallandamise, et ta pöördus psühholoogi. Kuid see oli piisav spetsialist, ja nägi tüdruk esimesed depressiooni, kohe saatis tema psühhiaater. Nüüd iga sügis Olga võtab kerge antidepressandid – see ei tekita tõsist kahju tema tervisele, aga nüüd on Olga enam ei karda selle aja jooksul.
Depressioon psühholoogia
Tõsine kliiniline depressioon on valdkonnas kompetentsuse arst-psühhoterapeudi ja tuleb ravida just neile, aga enamik riike, mida oleme harjunud nimetama depressiooni, on psühholoogilised juured. Erinevate teadlaste nad mõistetakse väga erinevalt ja me tahame pakkuda oma tähelepanu kõige huvitavamad ja tõeseid fakte.
Vanim ja klassikaline suund psühholoogia on психоанализ. Mõned teadlased nimetavad seda "isa" kõik teised hoovused ja nimi Sigmund Freud, et psühhoanalüüsi rajaja, on ammu muutunud tuntud nimi. Психоаналитики usuvad, et juur-kõikide hädade, sealhulgas ka depressiooni, peitub alateadvusesse. Iga inimese elus on koht, kus olla психотравмирующие korral ja kõige enam ohustatud on nende mõju all oleme sügavas lapsepõlves. Näiteks, ema harva võttis oma poja kätte lapsekingades, mistõttu tal ei olnud oma armastust ja kiindumust. On täiesti võimalik, et täiskasvanueas ta hakkab piinama депрессиями tõttu.
Mõistes sisuliselt oma probleeme ja nende allikas, võttes välja nende alateadlik, inimene saab võimaluse ületada oma меланхолию. Tavaliselt allikas depressiooni selgub нарушенное konfliktide tõttu ja teadvuseta fantaasia areng, mistõttu inimene osutub võimalik on normaalsed suhted ümbritsevate inimestega ja keskkonnaga. Kui võimalik põhjused depressioon психоаналитики ka meelde kaotus kallimale objekti, millega saab midagi teha, näiteks, ema rinnad.
Nagu tavaliselt, ideid психоаналитиков väga причудливы – mis muidugi ei ole üldse räägib, et nad ei tööta. Analüüsist tuli välja palju muud psühholoogilised suunas, millest üks on nn гештальт-ravi. Üks põhitõdedest on terve võistluskalendri inimene maailmas: mõista oma vajadusi, ennast, oma kombeid suhelda teistega ja keskkonnaga.
Peamine märk depressiooni selles lähenemises on vähene vajadustele. Enamasti see juhtub, on tingitud asjaolust, et inimene lihtsalt ei tea, ise ei oska mõista oma soove ja riik. Psühhoteraapia antud juhul eesmärk on saada uusi kogemusi edendamiseks kohtumine iseendaga, oskust вглядываться, вслушиваться ja mõista end. Inimene õpib ehitada elu vastavalt oma vajadustele, mõista, mis toimub ümber ja nautida seda, vabastab olukorras, mida on võimatu kontrollida ja vastutab selle eest, et sõltub sellest, nimelt oma elu eest.
Kõlab üsna гуманистично, eks? Гештальт-ravi on erinev tähelepanu ja armastust inimesele, kuid just see on sageli osutub vajalikuks alamaissa. On veel psühholoogid-экзистенциалисты, kes on oma välimust päritolu depressiooni. Nad seovad selle tekkimist kaotus mees elu mõtet.
Paljud esindajad liiki Homo sapiens vähemalt korra elus jah mõelnud, mis on elu mõte. Seoses экзистенциалистов tähendus ei ole mitte ainult kogu elu kui terviku, aga ka iga sündmuse, присутствующее sellega, sealhulgas ja kannatusi. Aga inimene on nii loodud, et kaotust, muresid ja valu tundub talle mõttetu, ja kui nad juhtuvad seda elu, siis algab depressioon. Aga kui inimene leiab need kannatused küll mingit mõtet (näiteks on mehe abikaasa, surnud vähki, leiab tema surm on kiri: ta suri varem ja ei kannatas üksi, sest kui varem ta suri), talle kohe muutub lihtsamaks ja depressioon taandub.
On ja vähem filosoofiline mõiste. Näiteks käitumuslik psühholoogia depressioon on arvatavasti tingitud riigi pikaajalise rõhumise inimese. Ta tahab või püüab midagi teha, kuid tal see ei õnnestu, sest mingeid ületamatuid takistusi, millega tal oma teed. Ja kui selline olukord püsib pikka aega, inimesel võib alata depressioon.
Kognitiivne psühholoogia väidab, et allikas depressioon on vale paigaldamine, väljaõpet inimene. Näiteks selline install võib olla "ma неудачница" või "mul on halb". Mõni sündmus oma elust inimene tajub läbi prisma, nende sisseseade ja selline negatiivne arvamus enda kohta, on ütlematagi selge, põhjustab vaid kõige ebameeldiv ja negatiivsed kogemused.
Psühholoogia ütleb, et kurbus – see on normaalne nähtus inimese elu ja depressioon – see on juba midagi vale. Peab oskama eristada ühte teisest, ja me räägime teile sellest erinevus. Depressiivne sündroom on järgmised psühholoogilised tunnused:
mees kaotab huvi ja kõigesse ümbritsevasse;
tal puudub soov ja jõudu tegeleda kui varem ja pidev väsimus ei võimalda isegi vihje vähimatki aktiivsust;
inimene ei saa ükskõik kui keskenduda, isegi lihtsaim elu olukordades: ta on vaid окидывает pealiskaudne pilguga kõike toimuvat;
süütunne, lootusetus, oma mõtet ja abitus on muutunud ülekaalus emotsionaalne valdkonnas kellel;
unehäired ja isutus;
Depressioon ja психосоматика
Hing ja inimese keha on tihedalt ja pidevalt omavahel seotud. See räägib kahest asjast: esiteks, vaimne seisund võib mõjutada kogu keha haiguste, ja, teiseks, tunne kehas võivad põhjustada need või muud muudatused hinges.
Kõik me teame selle kohta, et kui säilitada rõõmsameelsus, hea asukoht vaimu ja usku ravida, siis organism paremini võidelda haigusega. Et krooniliste haiguste puhul tähendab see parandada füüsilist patsiendi seisundist, vaid raske – tõenäosuse suurendamine ravi. Kahjuks, kui inimesel on depressioon, tema keha muutub palju vähem stabiilne kp всяческим bakteritele ja viirustele, kõik protsessid temas hakkavad voolama vähem kooskõlastatult, et loomulikult mõjutab negatiivselt tema heaolu.
Muide, depressioon võib avalduda mitte ainult vormis vaimseid kogemusi, vaid ka kujul kehalisi sümptomeid. Mõnel juhul saadavad nad madal meeleolu ja mõned isegi esiplaanile – siis saab rääkida varjatud või ларвированной depressiooni. Selliste sümptomite hulka kuuluvad:
tunne pigistada kui teile toit, iiveldus;
tunne surve peas, peavalud;
pinge ja valu jäsemetes;
valu ja tunne surve mao piirkonnas;
raske ja ebameeldiv tunne, kui hingamine;
tunne pigistamine südames;
Kurbust asjaolu, et sellistel juhtudel võib arst väga kaua võib death "kujutletav vaenlane" – füüsiline põhjus kehavigastuse недомоганий, määrata hunnik ebameeldivaid ning kulukaid uuringuid, kuid ei ole arvestatud, kui selle olemasolu depressiivne sündroom patsiendil. Saate isegi aru, ega millist ravi sellisel juhul ei saa juttugi olla.
Mõnel juhul on keha ja tema kannatused muutuvad vallandada mehhanism vaimseid kannatusi. Tavaliselt on sellises olukorras tegemist on pikaajaline ja raske haigus, sageli сопровождаемой tugev valu. Näiteks, vähk: juhtudel depressioon on sagedased inimesed, kes põevad seda haigust. Kui tegemist on surmavaid haigusi ja неутешительном prognoos depressioon on üks vagu, mille kaudu peab minema inimene, selleks, et võtta ja leppida koos сложившимися asjaolusid. Muidugi, sel juhul нелишней on konsultatsioon hea spetsialist-psühholoogi.
Mõnikord on haigus, vaimne ja füüsiline väga tihedalt läbi põimunud üksteisega. On olemas nn психосоматическая seitse – haiguste loetelu, mis, nagu teadlased usuvad, et minna "närve": haavand, koliit, ишемия, hüpertensioon, reumatoidartriit, нейродермит ja тиреотоксикоз. Kas selliste patsientide toimub faaside vaheldumine ägenemisi otse kehaline haigus ja depressiivsed seisundid. Sel juhul tuleb ühiselt hoiame patsiendi raviarsti ja psühholoog.
Järeldus
Nagu teada on iga täiskasvanu inimene, elu – see ei ole lõbustuspark. See on must ja valged triibud, mille kaudu toimub iga inimene. Vastavalt ja kurbust ja rõõmu meie судьбах juhtub rohkem või vähem võrdselt, ja kurbus on täiesti normaalne reaktsioon ebaõnnestumisi ja pettumusi. Kuid me elame "анестезированном ühiskonnas" – ühiskonnas, kus iga valu ebaselgeks ja tundub ebavajalik. Ei taha tunda valu – do-it-süst või süüa pill ja südamevalu ei ole erand sellest reeglist.
Seega, inimesed unustavad "нормальности" ja "tähtis" kurb, ja mis tahes selle tekkimist nimetatakse depressiooni, kuigi tegelikult depressioon – see on midagi enamat. Ta on alati rohkem või vähem kestev ja on tunduvalt takistab isikul elada. Paljud kirjeldavad depressiivseid kogemusi, kuidas elu on tunne безнадеги ja karistus, või "elu reisija seest ja väljast". Depressioon on seejuures oma igapäevast elu ja ei lase tal süüa, juua, magada, suhelda ja töötada. Kui kogu oma elu ei ole, kui sa lihtsalt oli kurb ja üksildane – sul ei ole depressioon, vaid lihtsalt keeruline periood. Ja see, et on rõõmsalt, sest kõik selle saad hakkama ise ja saada oluline ja kasulik kogemus eluraskuste ületamiseks.
