�

Sisu:

• Müüt või tegelikkus?
• Sümptomid kriisi keskeas
• Mees ja naine: mis vahe on?
• Kuidas ellu keskea kriisi?

Arvatakse, et meist igaühe elus tuleb selline aeg, kui keskea kriisis. Mõned inimesed on isegi eelistavad "lahtised" on see kõik, et neid ei ole mugav elu. Probleemid tööl? See on keskea kriisi. Naisega seksi ei olnud juba pool aastat? Sama asi. Nii et see on – tegelikult olemasolev nähtus või väljamõeldis, mille vastu õigustada soov kardinaalseid muutusi elus? Ja mis teha, kui ta ikkagi tuli? Vastused nendele ja teistele küsimustele saate teada meie artikli.

Müüt või tegelikkus?

Kui esimest korda ilmus termin "keskea kriisi"? See on väga ja väga huvitav lugu. Te olete kindlasti kuulnud täitmata психоаналитиков Sigmund Freud ja Carl Gustav Jung. Freud pikka aega oli õpetaja ja kaitsja Jung, kuid kui Carl Gustav hakkas arendada oma silmas inimese psüühikale, nende vahel tekkis vääritimõistmist. Jung väga rängalt üle oma "jumalagajätt" Фрейдом, ja need aistingud on ta kirjeldanud oma kirjutistes, eeldades, et läbi selle kriisi läbivad kõik inimesed Maal. Tema ideed on kiirenenud, mida psühholoogid kogu maailmas, kes hakkas uurima selline fenomen. Kuid endiselt käivad vaidlused selle üle, kas reaalsuseks keskea kriisi, või on see lihtsalt on individuaalne isikuline reaktsioon Jung.

Carl Gustav väitis, et esimene pool elu inimene tegeleb väliste saavutuste: teha karjääri, luua pere, sünnitada laps või maja osta. Kuid kusagil kolmkümmend-nelikümmend aastat on ta pöördub oma sisemist elu ja mõistab, et tegelikult on ta sügav pettumus kõigile, mis juhtus. Tuleb välja, et inimene ise endale midagi lubab, püüab saavutada kõiki oma eesmärke, kuid tulemus saab aru, et ei ole seda õnne. Ja midagi muud tal ei ole. Nooruses tundub, et edu on käendaja eluga rahulolu, kuid nelikümmend aastat "heal järjel" inimene mõtleb, et kui ta on kokku jõudis, siis mis ootab teda edasi? Tuleb välja, et ainult rippmenüüst.

Mis seal öelda pro vähem edukas seisukorras. Inimesele üldiselt omane palju unistada ja ehitada suurejooneline elu plaan. Aga kui keset elu see on pakendatud tagasi, siis selgub, et ta ei ole jõudnud ja pool koostatud. Nooruses me привыкаем elada tulevikus, kui tundub, et meie unenäod on kindlasti täituvad, lihtsalt veidi hiljem. Ja kui nelikümmend aastat, saate aru, et see "hiljem" on juba ei hakka.

Kriisi põhjuste keskmine vanus on samuti peidus ja füsioloogia inimese organismi. Lihtsamalt öeldes, kõik me vanuse. Meie keha vananeb, ja oleme silmitsi mitmete ebameeldivaid avastusi, mis puudutavad meie tervisele. Mehed лысеют, libiido on vähenenud ja õhupuudus ja äkki выросшее пивное пузо võimelised вогнать depressioonis mis tahes esindaja tugev pool inimkonnast. Naistel ilmuvad kortsud, hallid juuksed, nahk kaotab oma elastsuse ja mõned juba keset elu tundma "võlusid" предклимактерических muutusi. On loomulik, et meeldiv see väike, ja tahes-tahtmata задумываешься selle üle, et elu on muutunud, kusjuures kaugeltki mitte kõige parem.

Veel üks oluline parameeter on kriis – see muutus sotsiaalse rolli. Kuni mingi teatud piiri me ei saa lubada endale, et lõbutseda, tee rumalaid asju, minna vastutuse ebameeldivad sündmused oma õlgadest võõrad – kokkuvõttes, olla laps. Kuid varem või hiljem jõuab alati kätte hetk, kui sa mõistad: perekonnas olen ema tööl on väärtuslik spetsialist ja mentor noorte ja elu – täiskasvanud ja tõsine naine. Keegi sellist teadlikkus muutub šokk. Eriti raske neile, kes selle aja jooksul kaotab oma vanemad – see suurendab vajadust põhimõttelisi muudatusi, ja sa mõistad, et elus saab loota ainult oma jõud. Mitte iga inimene osutub moraalselt selleks valmis.

Olukord on peres ka võib hoog arengu keskea kriisis. Lapsed kasvavad, tulevad mööduv vanus, ja see liiga pakub palju kannatusi. Lisaks ühel hommikul sa ärkad, vaatad oma abikaasa ja mõistad, et see ei ole sugugi see mees, kelle eest sa läksid mehele. Sama käib ka oma abikaasa. Pere selle aja jooksul muutub omamoodi katsumus tugevus ja keegi ei kannata sellist survet.

Sümptomid kriisi keskeas

Psühholoogid, kes on see fenomen, on tekkinud mitmeid raskusi, mis on seotud asjaoluga, et kõik see toimub täiesti erinevalt. Vastavalt koostada nimekiri võimalikest sümptomitest on väga raske. Me tuleme selle teema kohta loovalt ja üritas rühmitada ja pakkuda teile ainult kõige särav ja värvikas kriisi ilmingud, mis aitavad teil täpsusega kindlaks selle toimumise kohta.

• Rahutu kogeda ärevust, punkt, kurbuse põhjus, mis teile on ebaselge;
• Rahulolematus iseendaga, oma eluga, ja nende saavutusi, mida on praeguseks hetkeks;
• Tunne sees неустроенности, puudub oma koht elus;
• Soov kardinaalselt midagi muuta. Sellepärast mehed ostavad sport autod ja viivad noortele armukestele ja naised kirjutatakse pilates ja kursused õie kujutis. Inimesele, переживающему kriisi, tundub, et kõik probleemid on väliste asjaolude kohta, mida ta püüab muuta.
• Arvu kasvu konflikte koos pere ja lähedastega. Rohkem kaugemate tuttavatega inimene üldjuhul peab vastu, aga pereliikmed on sageli "tegid ära".
• Väärtuste ümberhindamine. Inimene mõtle selle üle, mis on elu mõte ja mis on oluline oli isiklikult tema juures. Paljud inimesed püüavad kuidagi hinnata oma saavutusi ja teha vahekokkuvõtteid.
• Eelmise sümptom on seotud järgmine – enesehinnangu langus. Inimesed on läbimas kriis, sageli kirjeldavad ennast kui "неудачливых", "kaotatud", "смущенных", "нереализовавшихся", "halb". Mõned naised sellega hädas pea minema karjääri (või, vastupidi, oma perekond – see on teha seda, mida nad varem ei julgenud).
• Непроходящие depressioon ja apaatia. Mõned inimesed kogemus kriisi antakse eriti raske, ja nad seisavad пропажей soove ja püüdlusi. Tavaliselt tekib see sümptom märgitakse neil, kes enne kriisi kannatanud isiklikke probleeme.

Mees ja naine: mis vahe on?

Me eespool kirjeldatud mõned ühised arusaamad sellest, mis on keskea kriisi. Kuid me ei tohi unustada, et mehed ja naised erinevalt kogevad seda, vastavalt, ja võidelda, tuleb neil erinevalt.

Huvitava fakti: mehed on sagedamini kannatavad kriisi keskeas, kui naised. See on tingitud asjaolust, et nende elus rolli väliste saavutuste võrreldamatult rohkem, kui naiste. Neile on ette nähtud ehitada maja, kasvavad puud, kasvatada poja, ja paralleelselt teenida miljon dollarit, osta naisele норковую kasukas ja ärge unustage regulaarselt reisida koos perega. Ei ole üllatav, et kus siis nelikümmend aastat meestel arenedes on täiesti õigustatud küsimus: aga kus ma selle rassi?

Tuleb kogemus radikaalne muutus elu, kui mees mõistab, et tegelikult on ta alati oli elanud, et teisi ja püüdis sobitada mingi välise normidele. Tekib tunne, et прожитая osa palju rohkem, kui see, mis jääb. Pärast mida mees hakkab otsima "teravate" tunne. Just sel hetkel, suureneb oht lahutust, sest talle tundub, nagu oleks naine just tema ei saa aru, ja tõepoolest, see on kõiges süüdi! Siia sama kuuluvad järsk muutus hobid, suhtlusringkonna, maitse – elu on mehed kõik keerata tagurpidi. Ja sel juhul on tark käitumine tema teine pool on nagu ei saa muide.

Naistel keskea kriisi algab umbes kolmekümne viie kuni neljakümne aastane, kuid lekib ta teisiti. Tavaliselt naiste kogemused põhinevad mitmed "samba". Esiteks, see on hea välimus. Kolmkümmend viis aastat – see on vanus, kus sa pead ostma kreemi, mis on märgistatud "küpsele nahale". Ja see surve ootab naist kõikjal: kui ta наденет lühike seelik, läheb ööklubisse ja tantsib kogu öö või otsustab hüpata batuudil, häbi on vältimatu, sest arvatakse, et täiskasvanud daam ei ole näkku sarnaseid ilminguid. Tõepoolest, üha rohkem nähtavad vead välimuses, nahk kaotab oma elastsuse ning kujund – endistel piirjooned. Muidugi, nii juhtub, ei ole alati, aga teatud vanuse põhjustatud muutused ilmnevad, ja meil on väga raske sellega leppida maailmas, kus главенствует kultus ilu ja igavese nooruse.

Teiselt poolt, paljud naised on varem avaldatud abielus ja переключившие oma tähelepanu kodule, vanusega aru, et nad tõesti midagi ei jõudnud. Lapsed kasvavad, abikaasa töötab, ja pere juba enam rahuldada naised eneseteostusele. Siis kohe tekib kiusatus süüdistada kogu perele, ja mõnel annan selle lihtsalt "võtab ette katus". Nad viivad kümmekond uute hobide ja üritavad kuidagi teha karjääri. Pere liikmed on väga hirmutab, et naine omakorda tajub kui arusaamatusi ja negatiivne suhtumine selle arengut. On loomulik, et olukord on нисколечко ei paranda.

Niisiis, on ilmne, et kriis ei ole lihtne elada mõlema soo esindajatele. Põhjused võivad olla erinevad, kuid sisuliselt vaid üks inimene põeb oma "плохости" ja maksejõuetuse ja üritab midagi muuta. Kuid kui produktiivne osutuvad need tegevused?

Kuidas ellu keskea kriisi?

Paljudel tekib soov võidelda kriisi, kui abi erinevate ekstsentriline antics ja langus kokku, et nüüd on olemas. Kuid see väljund on иллюзорен, sest inimene ikka üritab midagi muuta väljast siis, kui on vaja üle elada kõik sees. Teine sageli acidophilus variant – see on depressioonis, välja kust oleks võimatu. Muidugi, saab jälle maha kõik oma haigusseisund: "Отстаньте kõik, mul on kriis! ". Kuid tasub meeles pidada, et toimuvad inimese elus need sündmused – see on tagajärg tema enda valik. Kui tahad, siis sa võid alati võidelda, ja kui ei ole, siis on kindlasti palju lihtsam viriseda ja saage depressioonis.

Top 10 kõige ebaõnnestunud mees võimalusi, kuidas saada üle keskea kriisi, samuti kuulub kõrgendatud iha alkoholi, tugevdatud demonstreerimine oma mehelikkus kohta ja ilma, lahutus ja noored любовницы, samuti kiire "noorendamine" (noorte riided, hangouts öö kuni hommikuni, hiire saba jääkide juuksed jne ... – kõik see on hea, kui inimene tõesti on noor hing, mitte натужно midagi endast kujutab). Naised tegutsevad tundub: lahutatud ja viivad noored armastajad teevad plastilised operatsioonid, laseb viha välja nooremate kolleegide, et liiga ei ole tõhus viis, kuidas kriisist väljuda.

Aga imelik küll, on ka teisi võimalusi. On loomulik, et universaalne vastus küsimusele, kuidas saada üle keskea kriisi, ei ole olemas. Kuid asjaolu, et sa teed midagi selles suunas ja võidelda depressiooni, on juba märgatavalt suurendab õnnestumise tõenäosus. Meie nõuanded sobivad nii meestele kui ka naistele, sest kokku on soov elada õnnelikult kohal ja on neid, ja teised.

1. Лейтмотивом kriisi keskmine vanus on analüüsida oma elu. Ja on väga oluline teda hoida, et tõeliselt kogeda, mis juhtub sinuga, mitte lihtsalt ära joosta. Eesmärk eneseanalüüs on mitte ainult tunnustada oma ebaõnnestumisi ja посыпании pea tuhk. Muidugi, natuke погоревать võib, kuid ei unusta seejuures fookust ja positiivses: mida olete saavutanud tööl ja perekonnas, mida sa tead, ja oskad võrreldes on двадцатилетней.
2. Aktualiseerimine субличностей. Kõlab jubedalt, aga tegelikult see on väga tore tegeleda. Teil tuleks küsida endalt: "Mis mind üldse innustab? ". Võimalik, et olete alati tahtnud tegeleda икебаной, aga kõik on kuidagi недосуг oli. Nii, nüüd on aeg seda teha! Kui midagi huvitavat pähe tuleb, tuletage meelde kõiki neid asju, mis sind huvitas nooruses ja отрочестве. Mõnikord on väga tore ja kasulik teha бисероплетением, вышиванием ristpistes või foto – kui noorena.
3. Visake peast kõik mõtted piirangute kohta ja konditsioneeritud vanuse рубежах, kus lõpeb noorus. Enamuses on kõik see – sepitsus turundajad, kes üritavad mõjutada oma teadvust. Reaalsus on see, et noorus on inimese kestab täpselt nii palju, kui palju ta talle seda võimaldab. Muidugi, on olemas väike nimekiri piiranguid (näiteks soodustab sporti), kuid nad tavaliselt ületatavad. Kõik ülejäänu on sul peas. Nii et mõtle, mida sa tahaksid saavutada elus ja aseta enne endale need eesmärgid. Oh jah, ja добивайтесь neid nii, nagu oleks teil praegu kakskümmend viis!
4. Selleks, et täita eelmine punkt pead tervist. Tõenäoliselt oled ja ilma meieta suurepäraselt tead, mida on vaja teha, et võidelda ealiste muutustega, aga me igaks juhuks tuletame meelde: suitsetamisest, vähendada alkoholi tarbimist miinimumini, valida õige süsteemi toide (ja kasutavad seda), palju jalutada, tegeleda füüsilise kultuuriga. Kusjuures hakata seda kõike on vaja kohe. Ja ei mingeid vabandusi!
5. Võtke oma vanus. Meestel on palju lihtsam seda teha, sest nad jäävad atraktiivseks kuni... Jah, neil ei ole sellist piiri! Ja siin on meil, naistel on raskem, sest jumalateenistus nooruse, царящего tänapäeva ühiskonnas. Mida teha? Kaugemale stereotüüpide. Nimelt – aktsepteerida ja armastada ennast sellisena, milline sa oled täpselt selles eas. See tähendab, et ei ole väärt молодиться – parem kõvasti hoolitse ja anduma ise. Lõpetage jälitama noorte moe-ja leia oma stiil, mis teravdab oma väärikuse ja kellega sa lähed otsima kõige ilusamas ja hoolitsetud.
6. Kui kriis on toimumas teie abikaasa, siis ei tasu süüdistada teda selles. Nüüd ta nagu ei kunagi vajab teie tuge ja mõistmist. Räägi temaga hingedele ja analüüsige toimunut. Перескажите talle kõik asjad, mis on kirjeldatud eelmistes punktides. Proovige koos temaga leida mingi huvitav teile mõlemale tegevus ja jagage kogemus ühiseid seiklusi. Saab minna matkama, langevarjuga hüpata, minna reisile Euroopasse – kõik sõltub oma kalduvuste või ressursse. Kõige tähtsam on olla koos ja omandada uusi eredaid elamusi. Saab ka riputada külmik nimekirja eesmärkide ja jäetakse juba tehtut. Kriis võib koondada pere ja võib hävitada, ja teie võimuses valida oma valik.