Et mitte haigeks jääda külmal ajal, et kindlustada end gripi vastu ja erinevate viirusnakkuste vaja mitte ainult soojust kleit, vaid ka õigesti toituda. Selles ei ole midagi keerulist — söö puuvilju, köögivilju, joo nii palju piima tootmiseks. Сбалансировав oma dieeti, sa tunned ennast palju erksamaks, энергичней, märkad, kui tekivad jõud, et töö, kui kaob talvine хандра. Neid lihtsaid retsepte salatite porgand ja õun aitab võitluses tervise ja ilu, sest see roog on tõeline allikas looduslikke vitamiine.
Õuna-porgandi salat ja seemned
Et valmistada see maitsev salat õuna ja porgandit, ei pea isegi poodi minna — ilmselt on kõik vajalikud tooted on teie külmikus. Roog saab julgelt nimetada "пятиминутка" — paar lihtsat liigutust nuga ja maitsev roog valmis.
Koostisosad:
400 grammi porgandeid
suhkur ja sool — maitse järgi
400 grammi õunu (sobib mõni sort)
viis lusikatäit (sööklad), ei ole väga rasvane hapukoor
1/5 tassi kooritud päevalilleseemned
veidi sidrunimahla
Cooking meetod:
Selleks salat porgand ja õun sobivad absoluutselt iga sorti puu: Симиренка, Мельба, Jonathan või Kuldsed. Aga kõige paremini kasutada punased õunad, sest nad tavaliselt on magus ja hapu maitse ja suurepärane segu koos teiste koostisosadega, mille retsept.
Niisiis, alustage ettevalmistus sööki lihtsaim: puhastage, kasutades nuga porgandid ja riivi tema keskmised triibud riiv. Sama tee ja õunad. Viimase soovitame eemaldada koor — siis see roog on õrn ja pehme. Seejärel ühendage eraldi пиале sidrunimahl, eelnevalt kooritud päevalilleseemned, hapukoor, suhkur ja sool pane oma äranägemise järgi. Lisage kaste teistele toodetele ja segage kõik. Voila, salat porgandid ja õunad on täiesti valmis! Kui soovite mitmekesistada natuke maitsvat rooga, proovige maitsesta naturaalse jogurti või oliiviõliga segatud väike kogus äädikat. Selle asemel, seemned, mõned koduperenaised lisada purustatud pähkleid või maapähkleid.
Muide, kui valmistada salat porgandid, õunad tuleb arvestada, et puu on väga kiiresti tumedamaks, nii et roog kaua ei hoita külmkapis. Sel juhul on vaja tegutseda kava teinud ja kohe on söödud".
Magus õuna-porgandi salat mee ja pähklitega
Tahad teha salat porgandid ja õunad? Pakume proovida seda lihtne retsepti, tänu millele on sul võimalik valmistada lihtne ja maitsev roog hommikusööki. Täienda oma väike kauss rasvata kodujuustu koos tassi aromaatset rohelist teed, ja rõõmsameelsus terve päev on tagatud!
Koostisosad:
kaks suurt porgandit
50 grammi kuldset mett
kaks suurt õuna
40 grammi kreeka pähkleid (võib laenata kõik oma äranägemise järgi)
rosinad — vabatahtlik
Cooking meetod:
Kõigepealt puhastage porgand, kasutades nuga, siis hõõru on keskmise suurusega riiv ja pange viis minutit — see peaks panema mahla. Samamoodi toimida ja valitud õunad. Seejärel sega eraldi kausis pähklid, eelnevalt kooritud ja tükeldatud ja maitsestatud mesi. Kui armastad rosinaid, запарьте seda soojas vees, pärast nõruta liigne vedelik, loputa toodet ja kuivatage laid out see rätik. Nüüd ühenda kõik koostisosad ilus салатнике ja julgelt alustada oma sööki. Selle asemel, et kreeka pähklid ka sobib pähkel, pähklid, kašupähklid, pekanipähkel või mandlid.
Porgandi salat õuna ja sidruni kaste
Retsepte hõrgutav, ja mis peamine, kasulik salat porgand ja õun on nii erinevad, et see roog saab teha kasvõi iga päev ja seejuures sa kunagi ei повторитесь. Pakume maitsta taas kulinaarne meistriteos, kelle ettevalmistus võtab jõud neli minutit.
Koostisosad:
magus porgand — 200 grammi
kaks väikest magushapu õuna
näpuotsatäis soola
üks некрупный sidrun (vaja koor ja mahl)
suhkur — umbes kaks supilusikatäit
Cooking meetod:
Kõigepealt puhastage kooritud õunad ja porgandid: esimesed lõika kuubikuteks ja teine rest. Iga culinar teab, et puu ei pimendada, neid on vaja piserda sidrunimahlaga. Последуйте ja sa nõu.
Nüüd on jäänud üsna vähe: ühendage õunad ja porgandid on ühes kausis ja vala kaste. Selle valmistamiseks tuleb segada sidrunimahl, riivitud koor ja suhkur. Mis puutub soola, siis tema lisage oma äranägemise järgi, või üldse обойдитесь ilma selle koostisosa.
Kui roog on teil maitse järgi, järgmine kord tee seda mitte sidruni ja apelsini mahl ja koor. Uskuge mind, selline roog on kuidagi halvem!
Puu-ja köögiviljade salat rohelised
Seekord jagame saladusi cooking lihtsama salat "Porgand õun". Eriti veel spicy ja uskumatult värske "kevade" maitse nõu annavad till ja petersell. Selline kombinatsioon tooted ei tekita sul on isu? Tähendab, sa lihtsalt ei proovinud roog. Loomulikult, süüa üks salat on üsna raske, nii täienda seda praetud стейком veise-või sealiha, ja sa saad täisväärtuslik lõunasöök.
Koostisosad:
kolm väikest porgandit
üks suur õun
mõned suled rohelist sibulat
viis ml sidrunimahla
petersell, samuti tilli — teie valikul
oliiviõli
Cooking meetod:
Hästi pestud ja eelnevalt просушенную petersell hakkida noaga võimalikult vähenda. Koos õun, eemalda koor ja tõmmake keskele ja seemned, pärast lõika õhukesteks ribadeks. Nüüd riivi porgand ja ühendage eespool nimetatud koostisosade ühes anumas. Seejärel puista soola ja suhkruga, vala sidrunimahl ja saatke külmik 60 minutit. Vahetult enne serveerimist lisage veidi oliiviõli, hoolikalt mitu korda ning sega ja jaga salat порционным juurde. Et roog смотрелось kaunilt, võib panna põhja taldrikud mõned lehed, roheline salat, pärast vormi mäe alates porgand ja õun roogi ja kaunistada ülalt maapähklitega. Viimane on soovitatav eelnevalt praadida kuumas ja kindlasti kuival pannil.
Õuna-porgandi roog пастернаком
Paljud kuuluvad salatikastmed porgand õun päris lahe, eeldades, et roog on igav ja liiga tavaline. Kuid kõigile on teada, et tüdruk isegi väga lihtne ja неприметной välimus võib kergesti muutuda ilu. Selleks piisavalt õigesti kohaldada make-up ja valida harmooniline garderoob. Sama põhimõte toimib ja toiduvalmistamisel: kohati vaid üks pealtnäha silmapaistmatu koostisosa on võimeline täielikult muuta maitseb kohalikke toite. Just nii ja tulevad professionaalsed kokad, katsetavad kõigepealt oma kujutlusvõimet, ja juba siis köögis. Proovige ja te: lisage tavalise porgandi salat, õun ja pastinaak ja proovige get võimalus. See retsept muutub selles asjas on suurepärane abiline.
Koostisosad:
pastinaak ja porgand — 150 grammi
suur õuna — üks asi
30 ml sidrunimahla
sool — maitse
Cooking meetod:
Puhastage kõik tooted — porgand, õun ja pastinaak — ja riivi need paksud triibud on jäme riiv. Pärast pane sügavasse kaussi, kergelt puista lauasool ja puista hapu sidruni mahl. Saate lisada roog natuke rosinaid — ta annab кушанью veidi magus maitse. Kui te järgite tegelane ja tahad korralikult süüa, siis eelistada puu-ja puuvilja salatid: porgand, õun ja nii suurepäraselt omavahel järglasi ning paralleelselt пастернаком roog saadakse шедевральным. Sest ega asjata ei öelda, et kõik on ideaalne lihtsalt.
Salat porgandid "Talv", küüslauk, redis ja õunad
See roog on eriti tõsi periood talvel, kui keha on iga inimese, kui täiskasvanud, nii noor, kõige aldis külmetushaigustele ja гриппу. Küüslauk "отгонит" teile kõik nakkused, porgandid ja õunad tõstavad tuju ja sidrunimahl sisaldab kasulik vitamiin C. Parem ennetada haigust, siis kui kaua ravida, nii et soovitame võtta salat retsept märge.
Koostisosad:
100 grammi rõigas
õunad — 100 grammi
poole sidruni
300 grammi porgandit
kaks чесночных küünt
Cooking meetod:
Alustuseks anname väikese vihje: kui plaanite süüa roog mitte kohe, vaid mõne aja pärast, siis õunad lisage vahetult enne serveerimist. Ja et nad ei pimendada, võid valada oma väike lusikatäis sidrunimahla.
Nüüd otseselt umbes menetluse valmistamine: puhastatud porgand ja redis rest abil riiv, puu-ja lõika õhukesteks ribadeks. Seejärel eraldi пиале noaga размельчите küüslauk ja purusta seda soola, siia sama sisestage sidrunimahl, soovi korral lisage äädikas. Ühendage kõik koostisosad ja mitu korda segatakse.
Salat on väga kerge ja tore sobib liha, ja kalaroogadele. Kui tankimine saab kasutada hapukoor, oliiviõli või tavaline деликатесный majonees.
Koori õunad ja porgandid koorida, rest nende keskmise riiv. Nüüd panen kuivatatud puuviljad eraldi пиалам ja valada kuuma veega, et nad размягчились. Kümne minuti pärast loputa ploomid, rosinad ja kuivatatud aprikoosid puudutada, siis kuivata ja lõika väikesteks kuubikuteks. Pärast ühendage kõik koostisosad, vala kuldse meega, sulatatud aurusaun, ja sega omavahel.
Nüüd sa tead lihtsaid retsepte "vitamiini" salatid: porgand, õun koos teiste kasulike toodete mitmekesistada oma toitumist ja suurenenud jõud. Söö hästi ja olge terved!
