Te otsustate lapse ja juba ootad ei oota, kui tuleb see kauaoodatud hetk on? Kuid on üks "aga", sa pead ootama ja keegi ei tea, kui palju. Et kiirendada siinkohal soovitan teil lugeda soovitusi kogenud inimeste puhul – naistearsti regulaarselt rindade checkups.

Läbida tervisekontroll

Enne kui hakata "likvideerida" laste läbida tervisekontroll. Пропейте kursus vitamiine, aga esmalt nõu oma arstiga, millised vitamiinid on sobivad just teile. Kui sul on probleeme tervisega, siis teie raviarst peab jälgima neid enne rasedust. Sama külastada jõusaali, mine raamatupoodi, et osta vastavat kirjandust ja külastage oma hambaarsti.

Olge oma elutsükli

Sa pead teadma oma tsükli ja parematel päevadel kontseptsiooni lapse. Ovulatsioon – see on parim aeg, et viljastumist. Võid kasutada spetsiaalse komplekti, mida müüakse apteegis, nad uuritava asja teid saabumisest ovulatsiooni. Tavaliselt on need tüdrukud, kellel tsükkel kestab 28 päeva, ovulatsiooni tekib 14 päeva, kuid ei ole ka välistatud mingi individuaalseid erinevusi.

Kui te võtate rasestumisvastaseid vahendeid, siis pärast loobumist neid esimest korda siis ei saa jälgida solvav ovulatsiooni. Veel paar aastat tagasi usuti, et kui tüdruk võtab rasestumisvastaseid tablette, siis pärast loobumist neil peab läbima энное palju aega et rasestuda. Täna võid mõelda tärkab lapse kohe, kui saad mööda vastuvõtt rasestumisvastaste.

Ärge otsige "õigeid" poos kontseptsiooni

On palju müüte selle kohta, et need või muud asendid kiirendavad rasestuda, kuid on tõendeid, et misjonimeelset poos sobib paremini kui siis, kui tüdruk on peal, ei ole. Nii et kõik sõltub ainult teie fantaasia!

Kindlasti olete kuulnud sellist nõu – lamada pärast seksi on üles tõstetud jalgadega üles? Ka see on müüt! Lamada pärast seksi on väärt 10-15 minutit, aga tõstke jalad üles ei olnudki vaja, sest olukord vaagna sellest ei muutu. Pikali heita rahulikult 10-15 minutit, selles asendis sperma kindlasti satub vastu emakakaela.

Ei ole vaja liialdada

Pidevad tegevused seksi ajal ovulatsiooni ei tähenda et teil on suurenenud võimalus rasestuda. Kui sage ejakulatsiooni meeste sperma kaotab oma väärtust. Põhimõtteliselt, et tegeledes seksiga iga öö siis удваиваете oma võimalusi, nii nagu sperma jääb aktiivse 72 tunni jooksul.

Selleks, et sperma kvaliteet on meestel oli hea, tuleb sageli käia saunas, seljas liiga pingul riided ja läbi mobiili suguelundite piirkonnas.

Eemaldage stress

Kui te pidevalt olla stressis, sest katsed rasestumist, siis see võib mõjutada ovulatsiooni. Sama stress võib põhjustada meestel seksuaalse erektsioonihäired ja hirm võimalikke tagasilööke. Nii et kasutage igal võimalikul viisil lõõgastuda.

Järgida tervislikke eluviise

Käi spordiga, kuid ei lähe üle parda. On tõestatud, et treening 7 päeva jooksul 40-45 minutit, kaasa probleeme ovulatsiooni. Seetõttu on parem vähendada intensiivsuse tegevusi. Kõige optimaalsem variant teile – see on jalutamine või aeroobne tunnid 30 minutit.

Nii sama ei unusta tervisliku toitumise ja dieediga, mis aitab kiiremini rasestuda. Kui te suitsetate, siis on kindlasti vaja visata harjumus, nikotiin vähendab oma viljakust.

85% naisi on võimalik rasestuda esimese aasta jooksul korda. Kui te ei anna oma number, siis on vaja pöörduda arsti poole. Ja naised üle 35 aasta jooksul arsti poole tuleb pöörduda juba 6 kuu pärast katseid kontseptsiooni.

Kui teil ei ole aega, ei soovi näpunäiteid ja vihjeid, nagu te soovite rasestuda ja sünnitada terve laps, siis soovitame parimat raamatut selles valdkonnas, "Kuidas rasestuda".

Sisu:

• Miks tekivad pigmendiplekid?
• Kuidas avaldub pigmentatsioon raseduse ajal?
• Kuidas tulla toime пигментными laigud?
• Mida teha, kui kloasm ei kao pärast sünnitust?

Raseduse – ajal keeruline korrektor naise organismi. Sel perioodil toimuvad need kõige hormonaalsed häired, häired töös siseorganid ja muud mured, mis on veelgi halvendanud неважной ökoloogilise keskkonnaga, puuduseks on vitamiine, eriti C-vitamiini, kogemusi, sest tulevase lapse ja stressi.

Mõju all kõiki neid tegureid nägu tulevase ema kohati tunduvad üsna suured pigmendilaigud (või nagu neid nimetavad, хлоазмы). Neid nimetatakse "mask rase". See pigmentatsioon sagedamini on puhtalt esteetiline probleem, ta безобидна tervisele nagu rase õiglane sugu, nii poiss. Ja toimub see defekt paar kuud pärast sünnitust, aga siiski välimus koledad laigud näonaha ja keha rase saab ja tuleb vältida.

Tagasi sisukorda

Miks tekivad pigmendiplekid?

Näonahk on naised (ja mitte ainult raseduse ajal) on väga õhuke kaitsev kiht, mis on samuti pidevalt katsetamine täiendavat koormust наносимого make-up. Raseduse ajal suureneb tootmise erinevate hormoonide eest деторождение, eriti adrenaliini. Samal ajal arengut hormoonid, mis ei ole seotud вынашиванием lapse, on oluliselt vähenenud. Happe ja vee-füsioloogilise tasakaalu organismi muutuvad.

Hakkavad muidu töötada neerupealised, põhjustades vere aus seksi tõuseb hormooni tase neerupealiste cortex. Vastupidiselt levinud arvamusele, meessuguhormoonide ei ole sellel mingit seost. Toodetakse vähem kollageeni, mis vastutab naha elastsust. Tõttu puudus vitamiini inimese nahk on kuivatatud ja omandab ei ole päris terve välimuse.

Teadlaste kuni ei ole selget arvamust mis sellest, et sama on hädavajalik pigmentlaikude. Kuid peamised põhjused paistavad silma järgmised:

• Sügav hormoonasendusravi ümberkorraldused.
• Pärilik kalduvus teket vanuse laigud.
• Vitamiini puudus Si

Kõik see soodustab aktiivsemat toota melaniini (kreeka keeles. μελανος – "must") – tume looduslik pigment, mis juuste, naha, silma võrkkesta ja teistes organismi kudedes. Ta on alati avaldub sellistes olukordades tasakaalu organismis, moodustades nahale pigmendilaigud. See toode on melaniini ja põhjustab välimus хлоазм.

Arvamus, et haridus vanuse laigud tingitud häired ainevahetus-ja liigse teostamisega, hormoonid, kinnitab ka asjaolu tekkimist хлоазм naised, kellel on maksahaigus (kroonilised ja viiruse гепатиты, tsirroos), suguelundite (аднексит, эндометрит jt), samuti see, kellel on оральными контрацептивами.

Tagasi sisukorda

Kuidas avaldub pigmentatsioon raseduse ajal?

Muutused nahal keha on kalduvus pigmentatsiooni naised tulevad juba kõige varasematest aegadest raseduse ajal. Esimese kahe kuu jooksul tumedamaks околососковые ringid. Aasta lõpuks esimesel trimestril võib ka tumedamaks naba moodustub tasane või дугообразная pruun triip alla ta, mõnikord muutub naha värvi sisemine reie, tumedamaks nibud, kehal on uued sünnimärkide ja muutuvad heledamaks saadaval freckles. Eraldi tuleb juttu pigmentatsiooni nibud. Kas нерожавших ja небеременных värvi naiste nibud kahvatu roosa. Rasedus muudab tema pruun, ja tavaliselt pärast sünnitust on ta kogu elu jääb samaks.

Pigmentatsioon isiku raseduse ajal, on selline üsna suur hele-pruunid laigud põskedel, ümber suu ja nina, laup. Nad on tavaliselt kaovad 3-4 kuu jooksul pärast sünnitust. Suurus хлоазмы on erinevad. Mõnikord on nende läbimõõt ei ületa 1 cm läbimõõduga, ja mõnikord üks пигментное plekk võtab terve suur näopiirkond. Asuvad nad on kõige sagedamini laubale, ülahuulel, põsed, переносице. Lõug ja silmalaud ei ole tavaliselt värvitakse. Mingeid ebameeldivaid aistinguid (sügelus, valulikkus) tekkimist хлоазм ei põhjusta. Kuid nad teevad naisele märkimisväärne psühholoogiline ebamugavustunne.

Tagasi sisukorda

Kuidas tulla toime пигментными laigud?

Esimene ja kõige olulisem tingimus – vastavus õige toitumine, eriti kui esinevad kõrvalekalded töös maksa -, neeru -, põrna. Menüü peab sisalduma puu-ja köögivilju, piimatooteid, teravilja, kala. Liha tarbimine, samuti rasket ja rasvast toitu, tuleb minimeerida: see tekitab täiendavat koormust maksa ja seeläbi provotseerib pigmendiga. Sama võib öelda ka tugev tee ja kohvi.

Kõige parem on, kui raseduse ajal lauale on toidud, aurutatud, – see kergendab nende seedimist. Ei maksa kuritarvitada soola ja suhkruga. Toit ei tohi põhjustada allergiat. Tuleb võtta vitamiine A, C, E, foolhapet, mis aitavad hoida nahka heas seisukorras. Nad tuleb manustada rasedatele ei ole ainult koosseisus multivitamiini, vaid ka kujul rohelised, kapsas, peet, porgand, spinat, õli -, maksa. C-vitamiin on eriti rikas kibuvitsamarjade, õunad, must sõstar, kapsas, tsitruselised.

Teine nõue, mis tuleb järgida raseduse ajal, on aktiivsed jalutuskäigud värskes õhus. Nad aitavad normaliseerida ainevahetust ja kiirendavad organismist toksiine, mis ennetavad pigmendilaikude tekkimist. Väga kasulik on võimlemine rasedatele. See aitab parandada verevarustust ja seeläbi toetab hea jume. Ajal liikumist ka kiirendada kollageeni sünteesi ja protsessid rakkude jagunemist, mis ei saa mõjutada naha seisundis parimal võimalikul viisil.

Kui siiski on tekkinud pigmentatsiooni, tuleb kasutada looduslikke niisutavaid ja valgendamine mask. Selleks sobivad hästi sama puu-ja köögiviljad: maasikad, kurk, greip. Edukalt on hädas pigmentatsioon ja mask põhineb jogurtit, hapukoort või jogurtit. Saab proovida tõestatud "vanaema" viise:

• kanda natuke jogurtit peale pigmenteerunud alasid nahal, hoidke 15 minutit ning seejärel loputada veega, soovitavalt keedetud;
• tükelda värske kurk, kanda pigmendilaigud, loputa jaheda veega 20 min;
• kokk läga värsket peterselli, ja jäta nägu umbes pool tundi;
• ½ Paprika, rest, klaasist või plastikust (mitte metallist: metall soodustab hävitamise C-vitamiini, millest on palju paprika ja mis on nii vajalik pigmenteerunud nahk). Saadud mass on paks kiht kanda pigmendilaigud ja pool tundi. Pesta jaheda veega ja määrida nägu toitev kreem;
• mask kujul smuuti värsketest marjadest (hõõrutud maasikad, maasikad, jõhvikad, punased sõstrad);
• mask mee, sulavesi ja kooritud kõrvitsa seemned, mida on vaja kanda pigmendilaigud iga päev umbes pool tundi.

Muidugi, kõik need meetodid on sobivad neile, kellel ei ole allergilised reaktsioonid loetletud tooted. Отбеливающей kosmeetika tööstuse toodangu see aeg ei maksa kuritarvitada, isegi siis, kui raseduse ajal on täheldatud tugev pigmentatsioon. Kõik салонные kosmeetilised protseduurid naha jume on ka kõige parem teha ainult pärast konsulteerimist oma arstiga.

Tuleb hoiduda ja parkimist, seda rohkem külastada solaariumi. Üldse väljas päike on vaja käia vähem: liigne uv-kiirte provotseerib melaniini tootmist. Kui päikese käes on ju paratamatu, siis nahaga tuleb kanda päikesekaitsekreemi, mis on kõrge kaitsev tegur. Parim kaasaegne vahend, et kaitsta nahka rase päikese – kreem mittemahepõllumajanduslike filtrid põhineb kogunemise titaandioksiid ja tsinkoksiid. See on kahjutu nahasõbralik aine, mitte läbida naha ja hästi peegeldavad uv-kiirgust. Selline meik tuleb nautida, mitte ainult raseduse ajal. Muidu ilmub ja pigmendilaigud, kortsud.

Tuleb vältida igasugust kontakti naha tundmatute või kahjulikke kemikaale, mis võivad vallandada arengu pigmentatsiooni. Ei tasu laskuda kosmeetiliste protseduuridega, eriti kasutades sünteetilisi kosmeetikavahendeid, ammugi siis selliste ohtlik protseduuridega, nagu näiteks keemiline koorimine. Raseduse ajal üldse parem lõpetada kasutada tugevatoimelisi aineid, muidu pigmentatsioon ja muud probleemid ei sunni end ootama.

Kasutatavad kosmeetikatooted peavad olema testitud, kvaliteetsed ja kindlasti allergikutele. Parem, kui nad on lastenurgas seeria. On raviva ja dekoratiivne kosmeetika ei tohi sisaldada aineid, kõigi tundlikkust uv-kiirgusele: õlid apelsin, bergamot, kaneel, lagrits, lavendel, ristiku ekstraktid ja naistepuna. Tuleb jälgida õige töö seedetrakti, eriti juhul, kui on kroonilisi probleeme ametiasutustega seedimist. Soolestik peab опорожняться regulaarselt, ideaalis iga päev, on välimus kõhukinnisus.

Tagasi sisukorda

Mida teha, kui kloasm ei kao pärast sünnitust?

Paljudel juhtudel on tõesti toimub: pigmentatsioon pärast raseduse jääb. Fakt on see, et pigmendilaigud võivad "залегать" erineva sügaval naha. Kui melanotsüütide (rakud, mis toodab melaniini) on ainult pealmine tema kiht (epidermis), siis kloasm kaob üsna kiiresti ja ilma kõrvalise abita. Kui aga melaniini tunginud all ja nahk, ja isegi dermis (kujundite vaheline konnektor ja valige riie, mis asub epidermise all), siis sel juhul võidelda pigmentatsioon on raskem. Lisaks упоминавшихся folk, mis on vaja jätkata, on võimalikud järgmised variandid ravi:

• Taotlus valgendamine kreemid. Tõsi, rinnaga toitmise ajal juurde pleegitamine kreemid tuleb suhtuda suure ettevaatusega. Mõned neist võivad sisaldada aineid, mis sisenevad emapiim ja on väga kahjulik tervisele lapsele, jah, kõige ema: arbutin, hüdrokinoon, soola vismut ja isegi ajavaod: ühendused. Kreemi võib kanda puhtale nahale kaks korda päevas 1-3 kuu jooksul. Ta mõjub selektiivselt, отбеливая pigmenteerunud alad, ilma et see mõjutaks ümbritseva naha nahk.
• Protseduuri kosmeetika salongides. Nõustaja-kosmeetikud on pleegitatud pigmendilaigud abil maske välja salitsüülhapet ja concoctions; кислородно-stimuleerivad protseduurid, mille korral nahk täitub hapnikuga ja puhastatud kogunenud toksiinid; sügav puhastus 20-60 % glükool happe ja muu
• Kõrvaldada juba tekkinud pigmendilaikude teket ja ennetada uute raviarst võib määrata ja ravimid tablettide või süstide: askorbiinhapet hape, kaltsium pantotenaat, nikotiini hape, metioniin, vitamiin_2, – samuti valgendamine ja koorimine salvid.
• Kõige tõsisematel juhtudel võib kasutada абразивному eemaldada vanuse laigud (järkjärguline eemaldamine ülemine kiht naha струями мельчайшей liivane helbed) või лазерному ravi – nii algpunktist селективному фототермолизу. Kui selle menetluse ультракороткие laser impulsid rangelt valiv, täpselt mõjutab melanotsüütide – rakke, вырабатывающие melatoniin, hävitades neid kahjustamata ümbritsevaid kudesid. Пигментное plekk "põles läbi" kogu põhjalikult, tuues välja kustutatakse melaniini ja see осветляется.

Siiski on see meetod raviks on mitmeid tõsiseid vastunäidustusi, nagu haigused vere-ja organite siirdamine, AIDS ja HIV, epilepsia, onkoloogilised haigused, проводившаяся varem keemiaravi, ägedad nakkushaigused ja muud Nii enne ravi alustamist tuleb võtta обдуманное otsus selle kohta, kas tema ettevõttes, muidugi eelnevalt konsulteerimata arstiga.